Ang pag-aalaga ng iyong ngipin ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit pinapanatili nitong malinis ang butas ng iyong dila. Gumamit ng isang ligtas na pamamaraan ng brushing upang magtrabaho sa paligid ng iyong butas. Anglaw sa pamamagitan ng paghuhugas ng tubig at tubig-alat ay tumutulong din sa paglilinis ng iyong ngipin at pagalingin ang iyong dila. Nagbibigay-daan sa iyo ang wastong pangangalaga sa bibig na makaramdam ng mas malusog at mapanatili ang iyong paboritong alahas nang mas matagal, kaya't maglaan ng oras upang magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglilinis ng Iyong Ngipin Habang Ang Iyong Dila ay Gumagaling
Hakbang 1. Iwanan ang mga alahas hanggang sa gumaling ang butas
Hindi mo kailangang alisin ang iyong mga alahas kapag nagsipilyo ka. Sa katunayan, kung aalisin mo ito, nasa panganib ka na mairita ang iyong dila o malapit na ang butas. Ang mga pagbutas ng dila ay nagpapagaling nang mas mabilis kaysa sa maraming iba pang mga butas, kaya huwag ipagsapalaran ang pagtanggal ng alahas sa una. Bukod, ang mga sariwang pagbutas ay napakalambing ng iyong dila upang hawakan.
Ang mga pagbutas ng dila ay gumagaling sa loob ng 6 hanggang 8 linggo sa average. Pagkatapos ng puntong iyon, maaari mong alisin ang butas kahit kailan mo gusto. Subukang ilabas ito kapag kumain ka o magsipilyo upang matulungan itong malinis
Hakbang 2. Gumamit ng isang bagong sipilyo ng ngipin noong una mong makuha ang iyong butas
Ang mga brush ng ngipin ay nangongolekta ng bakterya sa paglipas ng panahon, kaya ang pagkuha ng isang bagong brush ay binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon. Maghanap ng mga manipis na sipilyo ng ngipin na idinisenyo upang maabot ang mga maliliit na puwang. Ang mas payat na malambot na brusled na mga brush ay kapaki-pakinabang para sa brushing ng parehong ngipin at ng iyong butas.
Huminto sa iyong lokal na tindahan ng gamot o pangkalahatang tindahan upang makakuha ng isang bagong sipilyo. Ang mga brush ay mura kung ihahambing sa gastos ng kakulangan sa ginhawa at paggamot sa medisina para sa isang impeksyon
Hakbang 3. Hawakan ang sipilyo sa isang anggulo na 45 degree upang maiwasan ang pagbunggo
Simula sa likuran ng iyong bibig, iposisyon ang iyong sipilyo gamit ang bristles na nakaharap sa mga ugat ng iyong mga ngipin. Alagaan muna ang panloob na bahagi ng bawat ngipin. Magtrabaho mula sa likuran hanggang sa harap at ulitin gamit ang iyong iba pang hilera ng ngipin. Iwasan ang butas sa ngayon, lalo na kung inilagay mo lang ito.
Ang mga bagong pagbutas ay ginagawang sensitibo sa iyong dila. Subukang iwasan ito sa abot ng makakaya mo sa pamamagitan ng paghawak ng sipilyo ng ngipin sa isang anggulo. Ang pamamaga ay nawala pagkatapos ng 7 hanggang 10 araw
Hakbang 4. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang pabilog na paggalaw ng 2 hanggang 3 minuto
Sa halip na gumamit ng pabalik-balik na paggalaw, lumipat sa maliliit na bilog. Malinis nitong nililinis ang iyong mga ngipin nang hindi napinsala ang enamel o pinindot ang iyong butas. Magpatuloy na gawin ito sa loob ng ilang minuto upang matiyak na aalisin mo ang lahat ng plaka at mga labi. Brush ang loob, labas, at tuktok ng bawat ngipin upang panatilihing malusog ang iyong ngiti.
- Habang nagsisipilyo ka, igulong o walisin ang sipilyo ng ngipin mula sa tuktok ng iyong mga ngipin upang idirekta ang mga labi sa iyong bibig.
- Huwag magmadali! Ang kaguluhan ay nakakaakit, ngunit ang mabilis na pagsipilyo ay maaaring mag-iwan ng mga labi na maaaring mapahina ang iyong mga ngipin o makapasok sa iyong butas.
Hakbang 5. Magsipilyo ng ngipin ng 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain
Para sa magagaling na ngipin, abutin ang iyong sipilyo ng ngipin ng kalahating oras pagkatapos ng bawat pagkain. Ito ay lalong mahalaga habang nagpapagaling ang iyong butas, dahil tinatanggal nito ang mga plaka at mga tinga ng pagkain na maaaring humantong sa isang impeksyon. Gayunpaman, manatiling kalinisan sa pamamagitan ng paggawa nito na bahagi ng iyong gawain kahit na bumalik na sa normal ang iyong bibig.
- Ang mga acidic na pagkain ay nasisira ang iyong mga ngipin kung nagsipilyo ka kaagad pagkatapos kumain. Ang ilang mga halimbawa ng acidic na pagkain ay kasama ang mga butil, asukal, isda, ilang karne, at pinatamis na inumin. Ang pag-inom ng tubig pagkatapos kumain o magsipilyo bago ka kumain ay mga paraan upang maprotektahan ang iyong ngipin.
- Ang madalas na pagsisipilyo ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong ngipin sa hugis at maiwasan ang ilang mga panahunan na pagbisita sa dentista. Gayunpaman, tandaan na ang pagsisipilyo ng napakalakas o masyadong madalas ay maaaring makapagpahina ng enamel.
- Pagkatapos mag-brush, i-floss ang puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin tulad ng dati mong ginagawa. Mag-ingat nang labis habang nagtatrabaho sa mga lugar na malapit sa butas ng iyong dila. Ang pagkakatok sa iyong kamay laban dito ay maaaring maging masakit.
TIP NG EXPERT
Karissa Sanford
Body Piercing Specialist Karissa Sanford is the Co-owner of Make Me Holey Body Piercing, a piercing studio based in the San Francisco Bay Area that specializes in safe and friendly body piercing. Karissa has over 10 years of piercing experience and is a member of the Association of Professional Piercers (APP).
Karissa Sanford
Body Piercing Specialist
It's essential to keep your normal oral hygiene routine
Your mouth and tongue need to be extremely clean after a tongue piercing, so keeping your normal routine helps you stay on track, and your piercing heal faster. Always go slow and avoid bumping into the jewelry.
Part 2 of 3: Using Mouthwashes
Hakbang 1. Paghaluin ang asin at maligamgam na tubig upang lumikha ng isang nakakagamot na banlawan para sa mga sariwang butas
Tiyaking gumagamit ka ng isang walang iodine na asin upang maiwasan ang pangangati ng iyong dila. Gumalaw tungkol sa ¼ kutsarita, o 1.25 g (0.044 oz), ng asin sa dagat sa 236.59 ML (8.000 fl oz) ng maligamgam na tubig. Gumamit ng de-boteng o dalisay na tubig kung mayroon kang magagamit.
- Maaari kang makahanap ng mga naka-pack na, sterile na solusyon sa asin na ginawa para sa pag-aalaga ng sugat. Napakaganda ng mga ito kapag wala kang oras upang gumawa ng iyong sariling tubig-alat.
- Maaari mong ihanda nang maaga ang tubig-alat at itago ito sa ref hanggang kailangan mo ito.
Hakbang 2. Banlawan ang iyong bibig ng tubig-alat dalawang beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang butas
Ang pinakamainam na oras upang magamit ang solusyon sa asin ay pagkatapos mong kumain sa umaga at gabi. Maaari mo ring gawin ito kapag bumangon ka at bago ka matulog, ngunit ang solusyon ay pinakamahusay na gumagana kapag na-neutralize ang mga natirang tinga ng pagkain. Paikutin nang malumanay ang solusyon sa iyong bibig ng 10 hanggang 15 segundo bago ito iluwa.
- Maaari mong gamitin ang solusyon sa asin 4 o 5 beses sa isang araw. Ito ay isang mahusay na kahalili sa paggamit ng mas mabibigat na mga paghuhugas ng bibig pagkatapos ng bawat solong pagkain at tumutulong sa iyong dila na gumaling nang kaunti nang mas mabilis.
- Ang mga solusyon sa asin ay napakahusay din para sa paglilinis ng mga butas na hindi mo matatanggal o mahipo nang walang mga problema.
Hakbang 3. Gumamit ng isang paghuhugas na walang alkohol pagkatapos ng bawat pagkain hanggang sa gumaling ang butas
Ang mga antimicrobial at antibacterial na paghuhugas ng bibig ay mahusay na magkaroon sa paligid ng iyong bahay, lalo na habang ang iyong butas ay nakakagamot. Ang alkohol at iba pang mga antiseptiko ay nakakainis ng mga sariwang butas, kaya iwasan sila hangga't maaari. Kung makakahanap ka ng mga paghuhugas ng bibig na idinisenyo upang gamutin ang mga sugat sa bibig, samantalahin ang mga ito upang matulungan ang iyong butas na gumaling.
- Maghanap ng mga paghuhugas ng chlorhexidine sa iyong lokal na tindahan ng gamot o pangkalahatang tindahan.
- Gumamit ng isang mouthwash na hindi hihigit sa 4 hanggang 5 beses sa isang araw. Subukang banlaw sa pamamagitan ng pamamasa ng bibig tuwing kumain ka ng iba maliban sa tubig.
Hakbang 4. Bawasan ang paggamit ng mouthwash nang isang beses sa isang araw pagkatapos ng paggaling ng butas
Matapos magpagaling ang butas sa loob ng 6 hanggang 8 na linggo, hindi mo na kailangan ang paghuhugas ng bibig nang madalas at maaaring piliing ihinto ang paggamit nito nang buo. Kung ipagpapatuloy mo ang paggamit nito, matipid itong gamitin upang maiwasan ito mula sa pagkasira ng iyong mga ngipin. Paikutin ito sa paligid ng iyong bibig ng 30 hanggang 60 segundo bago ito iluwa.
Ang paggamit ng isang panghugas ng bibig ay lalong mahalaga kapag napansin mo ang mga sugat o iba pang mga isyu sa iyong bibig. Ang mga spot na ito ay maaaring mahawahan ng bakterya kahit na gumaling ang paunang pagbutas
Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa Pangmatagalang Bibig
Hakbang 1. Brush ang lugar sa paligid ng butas pagkatapos ng pagkamatay ng pamamaga
Panatilihin ang iyong butas sa lugar habang ginagawa mo ito. Matapos mong matapos ang pagsipilyo, magsimulang magtrabaho sa iyong dila. Dahan-dahang itulak ang bristles sa puwang sa paligid ng butas. Kuskusin ang lugar hangga't maaari upang alisin ang bakterya, pagkatapos ay banlawan ng sariwang tubig kapag tapos ka na.
- Maghintay ng halos isang linggo upang bumaba ang pamamaga pagkatapos makakuha ng isang bagong butas. Hindi ka masisiyahan na subukan itong gawin bago ito. Bigyan ang iyong dila ng maraming pahinga hanggang sa pagkatapos.
- Subukang ilipat ang butas nang kaunti hangga't maaari hanggang sa gumaling ang iyong dila. Gagamot ito nang kumpleto pagkalipas ng 6 hanggang 8 linggo, ngunit ito ay pinaka-maselan sa unang 10 araw.
Hakbang 2. Kuskusin ang mga dulo at i-post ang butas upang mapanatili itong malinis
Asahan ang isang puting plaka upang maisaayos ito kung hindi mo ito linisin araw-araw. Brush ang buong butas nang lubusan hangga't maaari. Kasama rito ang mga dulo ng butas at ang bahaging dumadaan sa iyong dila. Maging banayad dito, lalo na habang nagpapagaling ang butas.
Kung ang iyong dila ay nararamdaman na masyadong malambot upang hawakan ng isang brush, subukang punasan ito gamit ang iyong daliri. Gumamit ng isang maliit na toothpaste o ilang hand soap, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig
Hakbang 3. Gamitin ang iyong sipilyo upang mag-scrub ng inalis na alahas
Kapag naalis mo nang malaya ang iyong butas, isaalang-alang ang paglabas nito upang bigyan ito ng mas masusing paglilinis. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago ito hawakan. Pagkatapos, isawsaw ang butas sa isang pinaghalong mga 5 ML (0.17 fl oz) na panghugas ng bibig at 10 ML (0.34 fl oz) na tubig. Isawsaw ang iyong sipilyo sa solusyon at gamitin ito upang palayasin ang anumang mga labi.
- Ang isa pang pagpipilian ay ang ibabad ang butas sa lasaw na mouthwash o isang solusyon sa asin sa loob ng 5 hanggang 10 minuto. Banlawan ito ng malinis na tubig kapag tapos ka na.
- Kung regular kang nagsisipilyo at gumagamit ng mouthwash, ang malalim na paglilinis ng alahas sa ganitong paraan ay hindi madalas kinakailangan. Kapag ang iyong alahas ay nagsimulang maghanap ng isang maliit na maulap, ilabas ito at i-presko ito.
- Isaisip na ang mga butas sa dila ay madalas na mabilis na gumaling. Ang iyong pagbutas ay maaaring magsimulang punan sa loob ng 30 minuto kung bago ito. Ang bawat tao'y gumagaling sa ibang rate, at mas mabagal itong gumagaling ng mas matagal na mayroon ka nito.
Hakbang 4. Tingnan ang iyong dentista tuwing anim na buwan para sa isang pagsusuri
Ang pagpapanatili ng mabuting kalinisan sa bibig sa lahat ng oras ay mahalaga. Kahit na may tamang pag-aalaga sa bahay, kailangan mo pa rin ng mga propesyonal na paglilinis at pag-iinspeksyon. Matutulungan ka ng iyong dentista na makilala ang mga isyu sa kalusugan bago sila maging mas malaking problema.
Tanungin ang iyong dentista para sa payo sa wastong pamamaraan ng brushing at flossing pati na rin kung paano panatilihing malinis ang isang butas
Hakbang 5. Suriin ang iyong bibig para sa mga sugat at anumang bagay na wala sa karaniwan
Ang mga pagbutas sa dila ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, kaya maging handa para sa kanila. Ang pinakapangit na bahagi ay kadalasang kapag natapos mo ang pagbutas, kahit na ang luha at sugat ay maaaring mangyari sa anumang oras. Karamihan sa mga problema ay madaling hawakan sa wastong pagsisipilyo at paglilinis, ngunit tumawag sa isang dentista o doktor habang may emerhensiya.
- Ang iyong dila ay mamamaga kapag ikaw ay unang nakakagawa ng butas. Ito ay mahirap at medyo masakit, ngunit nawala ito pagkalipas ng halos isang linggo.
- Panoorin ang mga pagbawas at sugat, lalo na kung hinuhugot mo ang iyong butas. Ang bakterya ay madaling napupunta sa mga spot na ito, na humahantong sa isang impeksyon. Gumamit ng mouthwash hanggang sa gumaling ang mga spot.
- Bumisita kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng matinding pamamaga o palatandaan ng impeksyon tulad ng lagnat, panginginig, at mga pulang guhitan sa iyong dila.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kumain ng dahan-dahan at iwasang ilagay ang mga item na hindi pagkain sa iyong bibig habang nagpapagaling ang iyong butas. Gayundin, huwag laruin ang iyong butas o kung hindi man ilipat ito nang higit sa kailangan mo.
- Ang mga puti o dilaw na tuldok sa iyong butas ay madalas na nangangahulugang labis na paglilinis, kaya't bawasan ang pagkayod at paghuhugas ng bibig kung kinakailangan upang mawala ang mga mantsa.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang ilagay ang pagkain sa iyong mga ngipin habang nagpapagaling ang butas. Sa ganoong paraan, maiwasan mong mauntog at makakuha ng mga labi sa isang sariwang butas.
- Ang alkohol at sigarilyo ay masama para sa iyong ngipin at kalusugan na normal, ngunit naantala rin nito ang proseso ng paggaling para sa mga butas. Ang chewing gum ay maaari ring dagdagan ang mga pagkakataon na magkaroon ng mga komplikasyon tulad ng mga impeksyon.
- Subukang magsalita ng mas kaunti sa unang linggo o mahigit pagkatapos makakuha ng isang sariwang butas. Ang pahinga ay ang pinakamahusay na gamot para sa isang mas mabilis na paggaling.
