Ang Herpes Simplex Virus (HSV) ay isang pangkaraniwang impeksyong nailipat sa sex (STI). Habang ang isang diagnosis ng HSV ay hindi isang pangunahing banta sa kalusugan para sa karamihan sa mga tao, binabago nito ang ilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay. Sa partikular, maaari nitong gawing mas kumplikado ang pakikipag-date. Ang magandang balita ay milyon-milyong mga positibong indibidwal na HSV na matagumpay na nakakatagpo ng mga bagong tao at nagtatayo ng mga relasyon sa bawat taon. Ang pakikipag-date sa herpes ay maaaring mangahulugan ng pagkuha ng higit pang pag-iingat, lalo na kung ang iyong kasosyo ay wala nang virus. Gayunpaman, sa huli, hindi ka pipigilan ng HSV mula sa pagkakaroon ng isang kasiya-siyang romantikong buhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pakikilala ang Mga Bagong Tao
Hakbang 1. Lumikha ng isang profile sa isang herpes-positive dating site
Mayroong isang pangkat ng mga website doon na nakatuon sa pagtulong sa mga taong may HSV na makahanap ng isa't isa. Maghanap para sa isang site na mayroong uri ng mga tampok na gusto mo, at bumuo ng isang profile upang matulungan kang matugunan ang ibang mga tao na naghahanap upang makipagtipan sa HSV.
- Ang magkakaibang mga site ay maaaring may iba't ibang mga tampok. Ang ilang mga kadahilanan na isasaalang-alang kapag pumipili ng isang site ay nagsasama kung ano ang pagiging miyembro sa iyong lugar, kung ang platform ay may isang mahusay na mobile app, kung nais mo ng isang libre o bayad na site, at kung gaano pribado ang site.
- Ang ilang mga site, tulad ng PositiveSingles, ay bukas sa mga indibidwal na may anumang uri ng STI. Ang iba, tulad ng MPWH.com at H-date.com, ay partikular na nakatuon sa mga taong may herpes.
- Ang pagkuha ng isang herpes diagnosis kahit papaano ay hindi nangangahulugang maaari ka lamang makipagdate sa ibang mga taong positibo sa herpes. Ang pakikipag-date sa ibang taong positibo sa herpes ay maaaring tumagal ng ilang presyon, bagaman, dahil hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa stigma sa lipunan o ang panganib na maihatid.
Hakbang 2. Gumamit ng social media upang makilala ang ibang mga tao na may HSV
Mula sa mga forum ng herpes hanggang sa mga pangkat sa Facebook, walang kakulangan ng mga website at platform ng social media na nagbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa ibang mga taong positibo sa herpes. Ang mga ito ay maaaring maging magagandang lugar upang makilala ang ibang mga tao sa HSV. Kung na-hit mo ito, maaari kang pumili upang makilala offline upang makita kung katugma ka.
Ang mga site tulad ng Meetup ay maaaring makatulong sa iyo na kumonekta sa iba sa online na may layuning makilala nang personal. Mahusay na paraan upang hindi lamang maghanap ng mga potensyal na tugma ngunit upang makagawa rin ng mga bagong kaibigan
Hakbang 3. Gamitin ang iyong sinubukan at totoong mga pamamaraan ng pakikipag-date
Dahil mayroon kang HSV ay hindi nangangahulugang maaari mo lamang makilala ang mga tao sa pamamagitan ng mga positibong herpes na mga website at pangkat. Hindi mo rin kailangang ibunyag kaagad ang iyong katayuan. Kung mayroon kang isang paraan ng pagpupulong sa mga tao, online o nang personal, na gumana para sa iyo bago ang iyong pagsusuri, patuloy na gamitin ito!
Kung gumagamit ka ng mga website sa pakikipag-date o mga app, maaari kang pumili upang mailagay sa isang lugar sa iyong profile na positibo sa iyong herpes. Sa ilang mga kaso, maaari nitong bawasan ang ilang mga potensyal na tugma, ngunit hindi ka nito kakailanganin na magkaroon ng pag-uusap sa paglaon. Hindi ito isang kinakailangan, isang pagpipilian lamang
Paraan 2 ng 4: Pakikipag-usap sa Iyong Kasosyo Tungkol sa Herpes
Hakbang 1. Pag-usapan nang hayagan ang tungkol sa uri ng herpes na mayroon ka kung pareho kang may HSV
Kung ang iyong kasosyo ay mayroong HSV-1 habang mayroon kang HSV-2 (o kabaligtaran), maaari mong parehong ipasa ang iyong uri ng herpes sa ibang tao. Maaari ka o hindi magpasya na gumawa ng mga karagdagang pag-iingat upang maiwasan ang karagdagang paghahatid. Ito ay isang personal na bagay na walang tama o maling sagot. Gayunpaman, dapat kang magkaroon ng matapat na pag-uusap upang masuri ang iyong pangkalahatang panganib at matiyak na pareho kayo sa iisang pahina.
Kung hindi ka sigurado kung anong uri ng herpes ang mayroon ka, maaari kang masubukan mula sa iyong doktor. Tandaan na humiling ng isang pagsubok sa herpes, gayunpaman, dahil hindi sila karaniwang kasama sa karamihan sa mga pag-screen ng STI
Hakbang 2. Sabihin sa iyong kapareha na mayroon kang herpes bago ka matalik
Nakakatakot ang pakikipag-date nang hindi kinakailangang pag-usapan ang tungkol sa iyong HSV. Ito ay ganap na pagmultahin kung hindi mo nais na sabihin ang isang petsa tungkol doon kapag hindi mo alam kung may spark pa. Kailangan mong maging pauna tungkol sa iyong HSV bago ka magkaroon ng anumang uri ng pakikipag-ugnay sa sekswal. Ito ay isang bagay ng paggalang at kaligtasan para sa iyong kapareha at para sa iyong sarili.
- Habang hindi laging madaling magplano, subukang magkaroon ng pag-uusap bago ka nasa init ng sandali. Maaaring mangailangan ng oras ang iyong kasosyo sa pagpoproseso.
- Kailangan mong magkaroon ng pag-uusap na ito bago ang anumang uri ng matalik na aktibidad kasama na ang pakikipag-ugnay sa kamay, kasarian sa bibig, o anumang uri ng pakikipag-ugnay sa genital-to-genital kasama na ang paggiling pati na rin ang penetrative sex.
Hakbang 3. Panatilihing kalmado at bukas ang iyong talakayan
Kapag dumating ang oras upang sabihin sa isang tao na nakikipag-date ka na mayroon kang herpes, gawin ito bilang bahagi ng isang mahinahon, bukas na dayalogo. Maaari silang magkaroon ng mga katanungan, lalo na kung ang mga ito ay negatibo sa HSV, kaya maging matiyaga at subukang ibigay ang iyong pinakamahusay na mga sagot. Tandaan na ito ay ganap na bagong impormasyon para sa kanila, at maaaring hindi nila alam ang alam mo tungkol sa iyong uri ng HSV.
- Ipaalam sa iyong kasosyo kung anong uri ng herpes ang mayroon ka (HSV-1 o HSV-2).
- Iwasan ang pananakot ng mga salita at termino. Ang mga parirala tulad ng sakit na nakukuha sa sex (STD) ay maaaring maging hindi komportable para sa inyong dalawa. Ang impeksyon sa sekswal na impeksyon (STI) ay maaaring mukhang mas mapamahalaan, kahit na nangangahulugang magkatulad na bagay.
Hakbang 4. Inaalok ang mga mapagkukunan ng iyong kasosyo upang matulungan silang maunawaan
Marahil alam mo ang isang talagang mahusay na artikulo o forum tungkol sa pakikipag-date sa isang taong may HSV para sa isang HSV-negatibong kasosyo. Marahil ay bahagi ka ng isang mahusay na lokal na pangkat ng suporta at nais mong ipakilala ang iyong kasosyo na positibo sa HSV. Subukang magdala ng mga mapagkukunan sa iyo upang matulungan ang iyong kasosyo na maunawaan ang iyong herpes.
- Mag-isip tungkol sa kung anong uri ng mga mapagkukunan ang magiging mahalaga para sa iyong kasosyo. Kung hindi man sila pamilyar sa herpes, magsimula sa isang simpleng pamphlet na pambungad. Kung naintindihan nila nang mabuti ang virus at ang mga panganib nito, isaalang-alang ang pagdala sa kanila ng impormasyon sa mga sentro ng pagsubok.
- Maghanap ng mga tool kabilang ang mga brochure, libro, website, at mga pangkat na makakatulong sa iyo na ipaliwanag sa kanila kung paano maipalipat, maiiwasan, at mapamahalaan ang herpes.
Paraan 3 ng 4: Pamamahala sa Iyong Mga Kaugnay na Pisikal
Hakbang 1. Iwasan ang sex sa panahon ng mga pagsiklab, kahit na may isang kasosyo na positibo sa HSV
Ang pakikipagtalik sa ibang taong positibo sa HSV ay hindi magiging sanhi ng mas madalas na pag-flare-up. Ang alitan mula sa sex ay maaaring magpalala ng mga sugat, bagaman, at gawin itong mas mabagal upang gumaling. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayong pangkalahatang iwasan ang sex kung ang isa o pareho kayong magkaroon ng isang pagsiklab.
Habang hindi mas malamang na ang isang kasosyo sa negatibong HSV ay makakakuha ng herpes kung nakikipagtalik ka sa panahon ng isang pagsiklab, maaari pa ring maging hindi komportable para sa iyo kung mayroon kang anumang bukas na sugat
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa suppressive therapy
Kung mayroon kang HSV at wala ang iyong kasosyo, makakatulong sa iyo ang suppressive therapy na mabawasan ang peligro ng paghahatid. Pangkalahatan, ang kailangan mo lang gawin ay kumuha ng pang-araw-araw na antiviral na gamot, na maaaring inireseta ng iyong doktor. Makipagkita sa iyong doktor upang makita kung ang suppressive therapy ay angkop para sa iyo.
Ang Valtrex, o ang generic form na valacyclovir, ay isang pangkaraniwang suppressant para sa parehong HSV-1 at HSV-2
Hakbang 3. Gumamit ng mga hadlang na proteksiyon tuwing ikaw ay malapit sa sex
Ang condom at mga dental dam ay hindi ganap na pipigilan ang pagkalat ng herpes, ngunit makakatulong sila. Ang mga hadlang sa latex na ito ay nagbabawas ng dami ng kontak sa balat sa balat sa pagitan ng mga malapit na kasosyo, na binabawasan din ang panganib na maihatid.
- Dapat kang gumamit ng condom tuwing nakikipagtalik ka, kahit na ang kasosyo na positibo sa HSV ay walang aktibong pagsiklab. Maaaring mailipat ang herpes kahit na ang isang kapareha ay asymptomat.
- Ang parehong HSV-1 at HSV-2 ay maaaring kumalat sa parehong bibig at mga maselang bahagi ng katawan. Kaya huwag ipagpalagay ang mga bagay tulad ng iyong kasosyo ay hindi maaaring makakuha ng HSV-2 habang oral sex dahil ang HSV-2 ay tinawag na genital herpes. Ang anumang uri ng intimacy na sekswal ay magiging mas ligtas na may ilang uri ng hadlang.
Hakbang 4. Hikayatin ang iyong kapareha na regular na masubukan
Kung nakikipag-date ka sa isang tao na walang HSV, hikayatin sila na regular na masubukan upang makita kung nalatnan nila ang virus. Kung ang mga bagay ay maayos sa pagitan mo, maaari mo ring alukin na samahan sila sa kanilang doktor o sa lokal na klinika sa pagsusuri.
- Iba't ibang mga pagsusuri sa pagsusuri o HSV-1 at HSV-2, kaya kausapin ang iyong kasosyo tungkol sa paghiling ng isang pagsubok para sa uri ng herpes na dala mo. Kung hindi mo matandaan, hikayatin silang mag-order ng mga pagsubok para sa pareho.
- Karamihan sa mga doktor ay hindi sumusubok para sa HSV kahit na sinusuri nila ang iba pang mga STI. Ito ay dahil hanggang sa mga nagdaang taon, ang pag-screen ng HSV ay nagkaroon ng isang malaking pagkakataon ng maling mga positibo. Ang mga bagong dalawang hakbang na pagsubok ay lalong nagiging karaniwan at tumpak, gayunpaman, kaya't kausapin ang iyong kasosyo tungkol sa pag-screen partikular para sa HSV.
- Maraming tao na may HSV ay hindi pa nasuri nang maayos. Ang paghihikayat sa iyong kasosyo na sumubok ay makakatulong sa kanilang pag-iingat upang maiwasan ang pagpasa sa isang hindi kilalang virus sa anumang iba pang kasosyo na mayroon sila. Tandaan na dahil lamang sa ang herpes ng isang tao ay walang simptomatiko ay hindi nangangahulugang magiging ang kanilang kapareha.
Paraan 4 ng 4: Pagsasanay ng Pangangalaga sa Sarili
Hakbang 1. Maghanap para sa isang grupo ng suporta ng HSV sa iyong lugar
Ang mga pangkat ng suporta ay isang magandang lugar upang pumunta upang makahanap ng isang nakikiramay na tainga at ilabas ang iyong mga pagkabigo sa pakikipag-date. Maaari rin silang magsilbing isang mahusay na mapagkukunan ng suporta at isang paalala na hindi ka nag-iisa sa anumang mga pakikibaka na mayroon ka. Makipag-usap sa iyong doktor o sa iyong lokal na klinika tungkol sa partikular sa HSV o pangkalahatang mga pangkat ng suporta ng STI sa iyong lugar.
Bilang isang benepisyo sa palawit, kung nakakita ka ng isang lokal na pangkat ng suporta ng HSV, magkakaroon ka ng pagkakataong makilala ang ibang mga tao na may HSV na maaaring naghahanap din ng petsa
Hakbang 2. Subukang realistikal na i-frame ang mga pagtanggi
Ang mga pagtanggi ay bahagi ng proseso ng pakikipag-date para sa lahat, hindi lamang ang mga taong may HSV. Ang totoo ay maaaring magpasya ang ilang mga tao na hindi sila komportable na nakikipag-date sa isang taong may HSV. Maaari itong sumakit sa una, ngunit paalalahanan ang iyong sarili na maraming mga tao doon na walang problema sa pakikipag-date sa isang taong may HSV.
- Tandaan na ang isang pagtanggi ay hindi karaniwang isang paghatol sa iyo o sa iyong buhay. Hindi lahat ay magiging katugma sa iyo. Ipaalam sa iyong sarili na mabuti iyon, at hindi nito bawasan kung sino ka bilang isang tao.
- Ang pagtanggi ay maaaring makaramdam ng lalo na nakakasakit kung dahil ito sa stigma sa lipunan na nakakabit sa HSV. Habang nangangagat ito, karaniwang mas mahusay na sumulong kaysa sa gugulin ang iyong oras sa pagsubok na baguhin ang isip ng isang tao.
Hakbang 3. Ipaalala sa iyong sarili ang iyong sariling halaga
Parehong diagnosis ng herpes at pakikipag-date ay maaaring maging malupit sa iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Maglaan ng oras bawat araw upang mapaalalahanan ang iyong sarili ng iyong sariling halaga. Subukang isulat ang isang listahan ng 3 sa iyong pinakamahusay na mga ugali araw-araw, o pagsasanay ng isang mantra tulad ng, "Ako ay malakas, matalino, maganda, at kapaki-pakinabang," sa salamin.
Bawat sandali, gamutin ang iyong sarili sa isang bagay na nagpapagaan sa iyong pakiramdam. Pumunta para sa isang sobrang mahabang paglalakad sa iyong paboritong landas, kumuha ng masahe o pangmukha, gumugol ng isang buong araw sa kama kasama ang iyong paboritong libro, o gumawa ng anumang bagay na sa tingin mo masaya at espesyal ako
Hakbang 4. Magpahinga sa pakikipag-date
Kung sa tingin mo ay sobra ka sa proseso ng pakikipag-date sa HSV, magpahinga ka mula sa buong pagsubok. Maglaan ng kaunting oras upang ituon ang iyong sarili at ang mga bagay na may katuturan sa iyo. Maaaring mangahulugan ito ng paglalagay ng mas maraming lakas sa iyong mga libangan o trabaho, pagpapalakas ng iyong pagkakaibigan, o kahit na paglabasin mo ang iyong sarili.
- Kung sa tingin mo ay hindi ka emosyonal na nasangkapan upang makipag-date ngayon ngunit talagang gusto ang mga night date, ilabas ang iyong sarili. Bilhin ang iyong sarili ng hapunan, dalhin ang iyong sarili sa isang pelikula, at gumugol ng ilang oras na paalalahanan ang iyong sarili sa kung ano ang gusto mo tungkol sa iyo.
- Hindi mo na kailangang magpahinga kung magpasya kang ayaw mo. Ito ay isang pagpipilian upang matulungan kang magpahinga at muling magkarga kung ang pakikipag-date sa HSV kung minsan ay nakakaramdam ng nakakapagod o labis. Kung hindi ito nalalapat sa iyo, iyon ay ganap na pagmultahin.
Hakbang 5. Iwasang hayaang matukoy ng HSV ang iyong relasyon
Habang kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong HSV sa iyong kasosyo para sa mga kadahilanang pangkalusugan, hindi ito dapat maging isang pangunahing bahagi ng iyong relasyon. Kilalanin ang iyong bagong kasosyo at ipaalam sa kanila kung sino ka sa labas ng iyong HSV. Kung ang iyong kapareha ay nakatuon lamang sa iyong herpes, maaaring pinakamahusay para sa iyong kalusugan na pang-emosyonal na lumipat sa bago.
Tulong sa Pakikipag-usap Tungkol sa Herpes
Mga Paraan upang Sabihin sa isang Bagong Kasosyo Mayroon kang Herpes
Suportahan ang wikiHow at i-unlock ang lahat ng mga sample.
