Ang pagiging nakakahawa ay nangangahulugang may kakayahang magpadala ng isang karamdaman sa ibang tao. Sa sandaling makaramdam ka ng sakit, ang pag-alam kung ikaw ay nakakahawa ay maaaring maiwasan ka sa kontaminasyon ng ibang tao. Ang mga sakit sa itaas na respiratory, tulad ng isang lamig at trangkaso, ay sanhi ng mga virus at madaling maililipat sa ibang mga tao. Maraming mga impeksyon na dulot ng bakterya ay maaari ding maging lubhang nakakahawa. Kung matuklasan mong nakakahawa ka, ang mga hakbang sa pag-iingat ay maaaring makatulong upang maiwasan ang pagkalat ng sakit.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagkilala sa Mga Sintomas ng isang Nakakahawang Sakit
Hakbang 1. Kunin ang iyong temperatura
Ang isang normal na saklaw ng temperatura ay 97.7 hanggang 99.5 ° F (36.5 hanggang 37.5 ° C). Anumang bagay sa itaas na itinuturing na isang lagnat at nagpapahiwatig na ikaw ay maaaring nakakahawa. Ang pagkakaroon ng lagnat na may sipon ay hindi karaniwan tulad ng lagnat na nauugnay sa trangkaso, ngunit sa alinmang paraan nangangahulugan ito na ikaw ay nakakahawa.
- Ang pagpapatakbo ng lagnat ay ang paraan ng iyong katawan upang labanan ang impeksyon. Ang temperatura ng katawan ay maaaring masukat nang pasalita, tuwid, sa tainga, o sa ilalim ng braso, at maaaring mag-iba nang bahagya sa bawat pamamaraan. Ang lagnat na nauugnay sa trangkaso ay maaaring saklaw mula 100 hanggang 102 ° F (37.8 hanggang 38.9 ° C), at mas mataas pa sa mga bata. Asahan ang lagnat na sanhi ng trangkaso magtatagal ng tatlo hanggang apat na araw sa karamihan ng mga kaso.
- Ang temperatura ng katawan ay kinokontrol sa pamamagitan ng isang istraktura sa iyong utak na tinatawag na hypothalamus. Kapag mayroon kang impeksyon, ang hypothalamus ay nagdaragdag ng init ng katawan upang makatulong na mapupuksa ang sumasalakay na virus o bakterya.
Hakbang 2. Suriin ang iyong mga pagtatago ng uhog at ilong
Makapal o kulay ng dilaw / berde na uhog ay isang malakas na pahiwatig na mayroon kang isang pang-itaas na impeksyon sa paghinga na sinamahan ng pamamaga sa respiratory tract. Nangangahulugan din ito na malamang na nakakahawa ka.
- Ang mga batang may makapal na puti, dilaw, o berde na kanal mula sa kanilang mga mata ay karaniwang nakakahawa din, na may "pink-eye" na kilala rin bilang conjunctivitis.
- Ang mga tukoy na sakit sa paghinga na nagsasangkot ng makapal o hindi kulay na uhog at mga pagtatago ng ilong ay kasama ang karaniwang sipon, sinusitis (pamamaga ng sinus), epiglottitis (pamamaga ng epiglottitis), laryngitis (pamamaga ng larynx, at brongkitis (pamamaga ng brongkus).
- Ang immune system ay nagdaragdag ng paggawa ng uhog sa iyong ilong upang mapalabas ang sakit. Ito ay sanhi ng pakiramdam ng iyong ilong na barado, at nagpapahiwatig na ikaw ay nakakahawa.
- Makapal o hindi na kulay na uhog na hindi malinaw sa halos isang linggo ay maaaring mag-order sa doktor. Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang suriin ang sanhi ng iyong mga sintomas, mag-order ng mga paggagamot tulad ng antibiotics, at matukoy kung ikaw ay nakakahawa.
Hakbang 3. Maghanap para sa isang pantal sa balat
Ang ilang mga pantal sa balat ay madalas na isang palatandaan ng nakakahawa. Ang mga rashes na nakakaapekto sa malalaking bahagi ng katawan ay maaaring alinman sa alerdyi o viral. Ang mga viral rashes ay ang nangangahulugang nakakahawa ka, tulad ng mga karamdaman tulad ng bulutong-tubig o tigdas. Ang ilang impeksyon sa bakterya na nakakahawa ay maaaring maging sanhi ng mga pantal sa balat, tulad ng scarlet fever (sanhi ng streptococcus) o impetigo (sanhi ng streptococcus o staphylococcus na karaniwang). Ang impeksyon sa fungal ay maaaring maging sanhi ng mga nakakahawang pantal sa balat tulad ng ringworm o paa ng atleta.
- Mayroong dalawang paraan na maaaring kumalat ang mga viral rashes. Ang mga viral symmetrical rashes ay nagsisimula sa mga paa't kamay, sa magkabilang panig ng katawan, pagkatapos ay kumalat patungo sa gitna ng katawan. Ang mga viral na pantal na rashes ay nagsisimula mula sa dibdib o likod, pagkatapos ay kumalat palabas sa mga braso at binti.
- Ang mga viral rashes ay sumusunod sa isang pattern ng pagkalat, alinman sa labas o sa loob, tulad ng inilarawan. Ang mga rashes na sanhi ng mga alerdyi ay maaaring lumitaw kahit saan sa katawan at walang isang tiyak na pattern ng pagkalat.
- Ang ilang mga viral rashes ay may posibilidad na manatili sa ilang mga lugar, tulad ng Coxsackievirus. Kapag ang virus na ito ay nagdudulot ng sakit sa kamay, paa, at bibig, nagdudulot ito ng pantal na pangunahin sa loob at paligid ng bibig, sa mga kamay at paa, at kung minsan sa diaper area o sa mga binti.
Hakbang 4. Panoorin ang pagtatae, sinamahan ng kaunting lagnat
Ang pagtatae ay maaaring maging isang tanda ng pagkakaroon ng isang nakakahawang sakit, lalo na kapag sinamahan ng pagsusuka at isang mababang lagnat na lagnat. Ang pagtatae, pagsusuka, at isang mababang antas ng lagnat ay maaaring palatandaan ng gastroenteritis, na madalas na tinutukoy bilang trangkaso sa tiyan, o mga palatandaan ng rotavirus, norovirus o coxsackievirus, na lahat ay nakakahawa.
- Mayroong dalawang uri ng pagtatae: kumplikado at hindi kumplikado. Ang hindi kumplikadong pagtatae ay may kasamang mga sintomas ng pamamaga ng tiyan o pag-cramping, maluwag na mga puno ng tubig, isang pakiramdam ng pangangailangan ng madaliang paggalaw ng bituka, at pagduwal at pagsusuka. Karaniwan, ang pagtatae ay nagsasangkot ng pagdaan ng dumi ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.
- Kasama sa komplikadong pagtatae ang lahat ng mga sintomas ng hindi kumplikadong pagtatae kasama ang dugo, uhog, o hindi natutunaw na pagkain sa dumi ng tao, sinamahan ng lagnat at pagbawas ng timbang o matinding sakit sa tiyan.
Hakbang 5. Maghanap ng sakit sa likod ng noo, pisngi at sa ilong
Ang regular na sakit ng ulo ay hindi karaniwang isang pahiwatig ng isang nakakahawang sakit. Gayunpaman ang mga tukoy na uri ng sakit ng ulo (kung saan nararamdaman mo ang sakit sa mukha at noo) ay maaaring maging isang babala na ikaw ay nakakahawa.
Ang sakit ng ulo na kasama ng trangkaso, at kung minsan ay malamig, ay nangyayari bilang isang matatag na sakit sa mga lugar ng noo, pisngi at tulay ng ilong. Ang pamamaga at pagbuo ng uhog sa mga lugar ng sinus ay sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang sakit sa sakit ng ulo ay maaaring maging matindi at maaaring lumala kapag yumuko ka. Tandaan na ang mga impeksyon sa sinus ng bakterya ay hindi karaniwang nakakahawa, o mga impeksyon sa tainga
Hakbang 6. Pansinin kung ang iyong namamagang lalamunan ay sinamahan ng isang runny nose
Kapag mayroon kang isang nakakahawang sakit, tulad ng trangkaso o sipon, ang namamagang lalamunan ay madalas na sinamahan ng isang runny nose. Ang namamagang lalamunan na walang runny nose ngunit may mga sintomas tulad ng lagnat, pantal, o sakit ng ulo, ay maaaring maging isang palatandaan ng strep lalamunan. Ito ay isang impeksyon sa bakterya na kung saan ay lubhang nakakahawa.
- Ang namamagang lalamunan ay minsan sanhi ng postnasal drip, dahil ang mga likido mula sa iyong mga sinus ay tumutulo sa likod ng iyong lalamunan, na nagdudulot ng pamumula at pangangati. Hilaw ang pakiramdam ng lalamunan, inis, at masakit.
- Kapag ang namamagang lalamunan at runny nose ay sinamahan ng paghinga at pangangati, puno ng tubig na mga mata, malamang na ikaw ay nagdurusa mula sa mga alerdyi kaysa sa isang nakakahawang virus. Ang kakulangan sa ginhawa sa lalamunan na sanhi ng mga alerdyi ay mula pa rin sa post-nasal drip, ngunit ang lalamunan ay nararamdaman na tuyo at makati.
Hakbang 7. Magbayad ng pansin sa mga pakiramdam ng pagkakatulog at pagkawala ng gana
Ang mga nakakahawang sakit ay maaaring magdulot sa iyo ng sobrang pagod o antok, at mawalan ng gana sa pagkain. Ang pagtulog ng maraming at pagkain ng mas kaunti ay dalawang paraan kung saan ang iyong katawan ay nag-iimbak ng enerhiya upang labanan ang impeksyon.
Bahagi 2 ng 4: Pagsasama-sama ng Mga Sintomas
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng trangkaso, o trangkaso
Kasama sa mga sintomas ng trangkaso ang lagnat, sakit ng ulo, pangkalahatang pananakit at sakit ng katawan, matinding pakiramdam ng pagkapagod, at kung minsan ay wala, maalong ilong, pagbahin, ubo, at kakulangan sa ginhawa sa dibdib. Ang trangkaso, o trangkaso, mga sintomas ay mas mabilis na nagsisimula, mabilis na umuunlad, at mas matindi kaysa sa mga sintomas mula sa isang sipon. Ang trangkaso ay maaari ring humantong sa mga seryosong komplikasyon.
Ang isang taong may trangkaso ay nakakahawa sa isang araw o higit pa bago magsimula ang mga sintomas, pagkatapos ay mananatiling nakakahawa sa loob ng lima hanggang pitong araw sa sandaling lumitaw ang mga ito. Isinasaalang-alang ng CDC na ang isang tao ay nakakahawa hanggang sa ang lagnat ay bumalik sa normal, nang walang tulong ng gamot, sa loob ng 24 hanggang 48 na oras. Kung ang iba pang mga sintomas ay nananatili, tulad ng mga problema sa pag-ubo, runny nose, at pagbahin, malamang na nakakahawa ka pa rin
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas ng isang sipon
Ang mga karaniwang sintomas na nagaganap na may sipon ay may kasamang namamagang lalamunan, maarok o runny nose, ubo, kasikipan, pagbahing, banayad na kakulangan sa ginhawa sa dibdib, pagkapagod, at ilang pangkalahatang pananakit ng katawan at sakit. Ang mga sipon ay nakakahawa isa hanggang dalawang araw bago lumitaw ang mga sintomas, pagkatapos ay magpatuloy na maging nakakahawa sa susunod na dalawa hanggang tatlong araw kung kailan ang mga sintomas ay nasa pinakamasamang kalagayan.
Mahigit sa 200 mga virus ang nakilala na sanhi na lumalamig ang mga tao. Ang ganitong uri ng pang-itaas na sakit sa paghinga ay nakakaramdam sa iyo ng masamang pakiramdam, nakakainis at hindi komportable, ngunit hindi karaniwang nauugnay sa mga seryosong komplikasyon. Ang mga sintomas ay maaaring magtagal hanggang sa 10 araw, ngunit ang pinaka-nakakahawang oras ay sa loob ng mga unang ilang araw kung kailan ang mga sintomas ang pinakamalakas at kung may lagnat
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa pinagsamang mga sintomas
Ang mga pangkat ng sintomas tulad ng pagtatae, pagduwal, at pagsusuka na sinamahan ng pananakit ng kalamnan at pananakit ng ulo ay maaaring mangahulugan na mayroon kang gastroenteritis, kung minsan ay tinatawag na flu sa tiyan, o kahit na pagkalason sa pagkain. Ang Gastroenteritis at pagkalason sa pagkain ay may katulad na sintomas. Maaari itong maging mahirap sabihin kung alin ang maaaring mayroon ka. Gayunpaman, ang trangkaso sa tiyan, o gastroenteritis ay nakakahawa, at ang pagkalason sa pagkain ay hindi.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang mga taong napuntahan mo na may sakit
Karamihan sa mga nakakahawang sakit ay maaaring mahuli sa isa o dalawang araw bago magkaroon ng mga sintomas. Ang pag-aaral kung ano ang iyong nahuli ay maaaring mas madali sa pamamagitan ng pag-unawa sa kasalukuyang sakit ng isang taong nahantad sa iyo, kahit na hindi pa sila nagkakasakit kapag nasa paligid ka ng taong iyon.
Isaalang-alang din ang oras ng taon. Maraming mga nakakahawang sakit ay mas karaniwan sa ilang mga oras ng taon. Ang panahon ng trangkaso sa Estados Unidos ay tumatakbo sa pangkalahatan mula Nobyembre hanggang Marso. Ang iba pang mga sakit ay maaaring maging tukoy sa ilang mga bansa o rehiyon. Dagdag pa, ang mga pana-panahong alerdyi ay maaaring mag-iba depende sa kung saan ka nakatira
Hakbang 5. Pamahalaan ang mga pana-panahong alerdyi
Ang ilang mga tao ay may malakas na mga sintomas sa itaas na paghinga na sanhi ng mga pana-panahong airerge alergen. Ang ganitong uri ng karamdaman ay hindi nakakahawa. Ang mga sintomas ng allergy ay nagsasapawan sa mga sipon at trangkaso.
- Kasama sa mga sintomas sa allergy ang pangkalahatang kahinaan, maupok, maarok na ilong, pagbahin, namamagang lalamunan at pag-ubo. Ang mga taong may alerdyi ay madalas na maraming pangangati ng kanilang ilong o mata. Habang ang mga sintomas ng allergy ay maaaring makaramdam ka ng masamang pakiramdam, hindi ka nagdadala ng isang nakakahawang sakit. Ang iyong doktor ay makakatulong sa pamamagitan ng pag-order ng mga pagsubok sa lab na tumutukoy sa sanhi ng iyong mga alerdyi, at sa pamamagitan ng pagreseta ng naaangkop na kurso ng paggamot.
- Sa una, maaaring mahirap sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sintomas ng sipon, trangkaso, o pana-panahong alerdyi. Pagkatapos ng isang araw o higit pa, nagbabago ang mga sintomas. Kung gaano kabilis ang pagbabago at mga karagdagang sintomas na nabubuo ay makakatulong sa iyo na matukoy kung ang iyong mga sintomas ay mula sa isang nakakahawang sakit tulad ng sipon o trangkaso, o kung ang mga sintomas ay sanhi ng mga napapanahong alergen na nasa hangin na hindi nakakahawa.
- Ang mga alerdyi ay sanhi ng isang sobrang aktibong immune system. Ang ilang mga sangkap tulad ng pollens, dust, dander ng hayop, at ilang pagkain, ay nagpapalitaw sa immune system upang labanan ang mga ito na para bang nakakapinsalang sangkap sa ating katawan.
- Kapag nangyari iyon ang katawan ay naglalabas ng mga histamines upang labanan ang mga pinaghihinalaang nanghihimasok. Lumilikha ang histamine ng mga sintomas na karaniwan sa impeksyon sa paghinga, tulad ng pagbahin, pag-ubo, pag-agos ng ilong, pagsisikip ng ilong, makati at puno ng mata, namamagang lalamunan, namimilipit at pananakit ng ulo.
Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Pagkalat ng mga Nakakahawang Sakit
Hakbang 1. Kumuha ng bakuna sa trangkaso taun-taon
Nagsasaliksik at nagkakaroon ng mga bakuna sa trangkaso ang mga siyentipiko na idinisenyo upang maiwasan ang impeksiyon mula sa mga posibleng pagsabog ng mga virus sa trangkaso. Bawat taon ay iba ang bakuna, kaya't ang pagkuha ng isang taon ay hindi mapoprotektahan para sa susunod na yugto ng panahon ng trangkaso. Ang pagkuha ng bakunang trangkaso ay susi sa pagkontrol sa pagkalat ng trangkaso.
Pinoprotektahan ka ng bakunang trangkaso mula sa trangkaso, hindi mula sa iba pang mga nakakahawang sakit na maaaring mahantad ka
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay
Ang mga sakit sa itaas na respiratory, tulad ng isang sipon o trangkaso, ay kumakalat mula sa bawat tao. Ang isang karaniwang paraan ng pagkalat ng mga sakit na ito ay sa pamamagitan ng paghipo sa isang tao o isang bagay na nahawahan ng virus.
Hakbang 3. Gumamit ng sabon at tubig
Hugasan ng maligamgam na tubig at sabon na nakalagay sa iyong palad. Itaas ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito nang hindi bababa sa 20 segundo. Siguraduhing takpan ang lahat ng mga ibabaw ng iyong kamay, kabilang ang pagitan ng iyong mga daliri, sa ilalim ng iyong mga kuko, at iyong pulso. Pagkatapos ay banlawan nang mabuti ang iyong mga kamay, gumamit ng isang tuwalya ng papel upang matuyo, at gumamit ng isang tuwalya upang patayin ang faucet. Itapon ang tuwalya sa basurahan. Mga mikrobyo mula sa iyong mga kamay sa pamamagitan ng paghuhugas
Hakbang 4. Linisin ang iyong mga kamay ng alkohol gel
Squirt gel sa iyong palad. Kuskusin ang iyong mga kamay na takip sa lahat ng mga ibabaw hanggang sa matuyo ang gel. Tumatagal ito ng mga 15 hanggang 20 segundo.
Hakbang 5. Iwasang makipag-ugnay sa mga taong may sakit
Ang flu virus ay maaaring kumalat ng isang taong may sakit na hanggang anim na talampakan ang layo. Ang pag-ubo at pagbahin ay lumilikha ng maliliit na mga patak na maaaring maglakbay sa pamamagitan ng hangin, landing sa mga kamay ng isang tao, kanilang bibig, ilong, o direktang hininga sa kanilang baga.
Hakbang 6. Magkaroon ng kamalayan sa mga ibabaw na iyong hinawakan
Ang mga door knobs, mesa, lapis, at iba pang mga bagay ay maaaring magdala ng mga mikrobyo ng virus mula sa isang tao patungo sa isa pa. Kapag nahawakan mo ang isang bagay na nahawahan ng virus, madali mong hawakan ang iyong bibig, mata, o ilong. Nagbibigay ito ng isang paraan para makapasok sa iyong katawan ang hindi kanais-nais na virus. Ang virus ng trangkaso ay maaaring mabuhay ng dalawa hanggang walong oras sa mga ibabaw.
Hakbang 7. Protektahan ang iyong sarili at ibang mga tao mula sa pagkakalantad
Kung nagkasakit ka, iwasang makipag-ugnay sa ibang tao hanggang sa mapabuti ang iyong mga sintomas o sinabi ng iyong doktor na hindi ka nakakahawa.
Sa Estados Unidos, ipinapakita ng mga pagtatantya na sa pagitan ng 5% at 20% ng populasyon ay nagkakaroon ng trangkaso bawat taon. Mahigit sa 200, 000 katao ang na-ospital bawat taon para sa mga komplikasyon at, bawat taon, libu-libong mga tao ang namamatay. Ang mga matatanda, mga sanggol, mga buntis na kababaihan, at mga tao na nakompromiso ang mga immune system, o mayroong hika o iba pang mga sakit sa baga, ay nasa pinakamalaking panganib na magkaroon ng mga komplikasyon. Pagprotekta sa iyong sarili mula sa pagkakalantad, at pag-iwas sa pagkakalantad sa ibang mga tao kung nagkasakit ka, maaaring makatipid ng mga buhay
Hakbang 8. Manatili sa bahay, nakahiwalay sa ibang mga tao
Subukang manatili sa isang nakahiwalay na silid sa bahay, hiwalay sa iba pang mga miyembro ng pamilya (lalo na ang mga bata) upang maiwasan ang pagkalat ng sakit. Huwag pumunta sa trabaho o paaralan, at huwag ipadala ang iyong mga anak sa paaralan o daycare kapag sila ay nakakahawa.
Hakbang 9. Takpan ang iyong bibig kapag umuubo o bumahin
Ang pag-ubo at pagbahin sa isang tisyu, o kahit sa baluktot na bahagi ng iyong braso malapit sa iyong siko, ay mas mahusay kaysa sa pagkalat ng mga nahawaang droplet sa hangin.
Hakbang 10. Iwasan ang pagbabahagi ng mga item
Ang mga sheet ng kama, twalya, pinggan, at kagamitan ay dapat na hugasan nang maingat bago gamitin ng ibang tao.
Bahagi 4 ng 4: Pagbantay sa Iba pang mga Nakakahawang Sakit
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa iba pang mga sakit na maaaring maging nakakahawa
Habang ang trangkaso at ang karaniwang sipon ay tiyak na karanasan ng karamihan sa mga tao, maraming iba pang mga nakakahawang sakit, ang ilan sa kanila ay seryoso, na hindi dapat pansinin. Ang iyong doktor, o iba pang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan, ay isang mahusay na mapagkukunan para sa anumang karamdaman o sintomas na nabuo na maaaring nakakahawa.
Hakbang 2. Panoorin ang mga nasa paligid mo na nasuri na may malubhang impeksyon
Ang ilang anyo ng hepatitis ay nakakahawa, pati na rin ang ilang uri ng meningitis. Ang mga kondisyong ito ay seryoso at hindi dapat balewalain. Kung ang isang kakilala mo ay na-diagnose na may nakakahawang sakit, kumunsulta sa iyong doktor upang makatulong na matukoy kung nasa panganib ka.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga impeksyon sa bata na nakakahawa
Karamihan sa mga bata ay tumatanggap ng mga pagbabakuna sa kanilang mga unang taon upang maiwasan ang pagkakaroon ng malubhang karamdaman, ngunit kung minsan ang mga nakakahawang sakit ay maaari pa ring maging problema. Talakayin ang anumang katibayan ng impeksyon o karamdaman sa iyong doktor o pedyatrisyan ng iyong anak.
Mga Tip
- Karamihan sa mga employer, paaralan, at daycare center ay naglathala ng mga alituntunin sa kung ano ang gagawin kung mayroon kang isang nakakahawang sakit.
- Inirerekumenda ng Centers for Disease Control and Prevention na manatili sa bahay, malayo sa ibang mga tao, nang hindi bababa sa 24 na oras matapos ang anumang lagnat ay bumalik sa normal nang walang tulong ng gamot.
- Ang mga pasilidad sa pangangalaga ng kalusugan, tulad ng mga ospital at mga tahanan ng pag-aalaga, ay may mga patakaran at patnubay na nai-post para sa mga bisita upang makatulong na maiwasan ang pagkalat ng mga nakakahawang sakit. Ang mga taong nais bisitahin ang isang taong may sakit, alinman sa bahay o sa isang pasilidad sa ospital, dapat sundin ang mga alituntunin ng pasilidad, o isaalang-alang ang pagbisita sa isang oras kung kailan lumipas ang nakakahawang panahon.
- Ang mga nakakahawang sakit ay umuusad mula sa isang panahon ng pagpapapisa ng itlog hanggang sa isang oras na nalutas ang mga sintomas. Karamihan sa mga nakakahawang sakit ay may paunang panahon kung ang sakit ay nakakahawa at ang tao ay hindi pa mapagtanto na sila ay may sakit.
- Kung nag-aalinlangan ito, mas mahusay na ipalagay na ikaw ay nakakahawa at lumayo sa ibang mga tao hangga't maaari hanggang sa lumipas ang sakit.
- Magpatingin sa doktor upang masubukan kung ang iyong karamdaman ay nakakahawa o hindi. Ito ay madalas na mahirap na sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang malamig, trangkaso at mga alerdyi at sa pagitan ng tiyan trangkaso at pagkalason sa pagkain.
