Ang pagtanggap ng diagnosis sa cancer ay hindi lamang matigas sa pasyente, kundi pati na rin ng pamilya. Bagaman ang taong may cancer ay malamang na hindi nais na magdala ng mga pasanin ang mga miyembro ng pamilya dahil sa kanilang karamdaman o makaranas ng mga hindi ginustong pagbabago, malamang na magawa nila ito. Habang ang may sakit na miyembro ng pamilya ay nagtitiis sa paggamot at mga epekto ng cancer, ang mga gawain sa bawat isa, mga aktibidad, at normal na paraan ng pamumuhay ay maaaring maapektuhan. Ngunit sa pamamahala ng iyong emosyon matapos malaman ang balita, pag-aayos sa mga pagbabago, at pagtanggap ng tulong sa positibo at kapaki-pakinabang na paraan, malalampasan mo ito bilang isang pamilya.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Balita
Hakbang 1. Inaasahan para sa lahat na makaramdam ng isang hanay ng mga emosyon
Ang pag-alam na ang isang tao sa pamilya ay may malubhang kondisyong medikal ay maaaring magtamo ng maraming iba't ibang mga damdamin. Ang ilan ay maaaring makaramdam ng takot at kalungkutan, habang ang iba ay maaaring makaramdam ng galit at pagtanggi. Alamin na walang tama o maling damdamin. Pahintulutan ang iyong sarili na madama ang damdaming mayroon ka. Halimbawa, kung nalulungkot ka, umiyak. Kung sa tingin mo ay galit, payagan ang iyong sarili ng isang malusog na pagpapahayag ng galit. Ang pagpipigil sa damdamin ay magpapalala lamang sa pag-igting sa emosyon habang tumatagal.
- Maaaring hindi alam ng mga bata kung paano tumugon at madalas na kumuha ng mga pahiwatig mula sa kanilang mga magulang tungkol sa kung paano tumugon. Alamin na ang iyong mga anak ay maaaring tumingin sa iyo bago nila malaman kung ano ang pakiramdam. Bagaman mahirap ito, subukang huwag tumugon sa paraang ayaw mo sa iyong mga anak.
- Halimbawa, kung nais mong ipadala ang mensahe na okay lang umiyak, pagkatapos ay huwag subukang itago ang iyong luha o pighati mula sa lahat. Kapag umiyak ka, ipaliwanag sa iyong mga anak kung ano ang nararamdaman mo at anyayahan silang ibahagi ang kanilang mga damdamin at ipahayag ang mga ito upang "mailabas ang malungkot."
- Gayunpaman, maaari mo ring ipatupad ang ideya na ang iyong mga anak ay dapat manatiling may pag-asa sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa paggamot at paggamit ng isang malusog na pamumuhay.
Hakbang 2. Pag-usapan ang tungkol sa nararamdaman mo sa mga sumusuporta sa iyo
Ang pagdinig sa balita ng isang diagnosis sa kanser ay napakalaki at nakakatakot. Bagaman pinangangasiwaan ito ng lahat sa iba't ibang paraan, ang paghawak dito ay karaniwang nagpapalala sa mga bagay. Kausapin ang iyong pamilya tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa balita, kung ikaw ang taong may cancer o ito ay ibang tao sa pamilya.
- Ang paglabas ng iyong damdamin sa bukas ay malamang na magpapabuti sa iyong pakiramdam, ngunit malalaman mo kung ano ang pakiramdam ng iba, na nakakapagpadala sa pamilya sa parehong pahina.
- Isaalang-alang ang mga personalidad ng bawat isa sa iyong pamilya upang malaman kung paano sila buksan. Ang ilan ay mas mahusay na gumagana sa mga setting na isa-isa, habang ang iba ay mas tumutugon sa mga setting ng pangkat.
- Maaari kang magsimula sa simpleng pagsasabi lamang ng, “Buweno, mayroon kaming ilang malaking balita sa linggong ito. Ano ang pakiramdam mo tungkol dito?"
- Bilang karagdagan sa pang-emosyonal na suporta na makukuha mo mula sa pag-uusap tungkol sa sitwasyon, ang pagpapaliwanag ng diagnosis sa ibang tao ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ito nang medyo mas mahusay.
Hakbang 3. Ibahagi ang balita sa mga bata sa angkop na edad
Gagabay ng edad ng iyong mga anak ang iyong mga talakayan tungkol sa cancer. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor, nars, o tagabigay ng kalusugan ng kaisipan sa kung paano ibahagi ang balita sa iyong mga anak. Sa pangkalahatan, pinakamahusay na huwag sabihin sa kanila ang lahat nang sabay-sabay, ngunit kaunti nang paisa-isa. Subukang makakuha ng isang masusing pag-unawa sa diagnosis at pagbabala bago ibahagi upang maaari mong tugunan ang anuman sa kanilang mga alalahanin.
- Maaari mong sabihin na, "Si Papa ay may karamdaman sa kanyang baga na tinatawag na cancer. Nangyayari ito kapag ang mga abnormal na cell ay lumalaki nang mabilis at kumalat. Kailangang bisitahin ni Tatay ang doktor at kumuha ng mga espesyal na gamot upang matulungan siyang gumaling."
- Maaari rin itong makatulong na basahin ang mga libro ng mga bata na naglalarawan ng isang kwento ng isang taong may sakit na labis upang mabigyan ang iyong anak ng isang sanggunian ayon sa konteksto kung saan maiproseso ang balita.
Hakbang 4. Asahan ang lahat ng mga uri ng reaksyon mula sa mga bata at kabataan
Kapag kinakausap mo ang iyong mga anak tungkol sa cancer, maaari mong asahan ang iba't ibang mga reaksyon. Hikayatin silang magtanong. At subukang tugunan ang kanilang kinakatakutan. Maunawaan na ang ilang mga bata ay maaaring kumilos bilang isang paraan ng pagpapakita ng kanilang kalungkutan o pagkalito, habang ang iba ay maaaring kumilos "manhid" o tulad ng wala silang pakialam sa lahat. Sa pangkalahatan, ang gayong pag-uugali ay titigil pagkatapos makarating sa bata ang balita.
Gayunpaman, ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng problema sa pagkaya sa katotohanan na ang isang miyembro ng pamilya ay may sakit. Kumuha ng propesyonal na tulong mula sa isang tagapayo o therapist kung ang iyong anak ay nagkakaproblema sa pagkaya
Hakbang 5. Dalhin ang pamilya sa doktor kasama mo
Ang iyong pamilya ay malamang na may maraming mga katanungan tungkol sa iyong diagnosis. Ang pagkuha ng mga sagot nang diretso mula sa doktor ay maaaring magbigay sa kanila ng suporta na kailangan nila. Ang pagkakaroon ng mga ito na kasangkot sa iyong diagnosis at plano sa paggamot ay maaaring makatulong sa kanila na pakiramdam na mas may pag-asa sa hinaharap at maaari kang mapalapit nang magkasama.
Hakbang 6. Iproseso ang balita ng terminal cancer
Kung ang diagnosis ay terminal o end-stage cancer, ang proseso ng pagkaya ay magiging proseso din ng pagpapaalam. Parehong mga may sapat na gulang at bata ay magkakaiba-iba ng mga paraan upang makaya ang nalalapit na kamatayan ng isang may sakit na miyembro ng pamilya. Kinikilala ng mga dalubhasa ng kalungkutan ang maraming mga yugto na dumaan ang mga pamilya sa oras na ito. Narito kung ano ang maaari mong asahan.
- Krisis: Ang panahong ito ay maaaring minarkahan ng pagkabalisa, pagkakasala, o galit. Ang pagpupulong sa isang therapist o grupo ng suporta ay praktikal sa oras na ito upang maproseso ang mga emosyon na pumapalibot sa balita.
- Pagkakaisa: Ang bawat isa ay nagkakasama upang tukuyin ang kanilang mga tungkulin at ituon ang mga pangangailangan ng miyembro ng pamilya ng may sakit. Maaari kang magpasya sa mga serbisyong medikal o gumawa ng mga kaayusan sa ligal at paglilibing.
- Pag-aalsa: Ang pagkakaisa ay mawawala kung ang naghihingalong proseso ay nagpapatuloy sa isang pinahabang panahon. Ang lifestyle ng bawat isa ay nagtitiis sa mga pangunahing pagbabago. Maaaring lumitaw ang mga negatibong damdamin. Ang mga relasyon sa pamilya ay maaaring maging pilit.
- Resolusyon: Ang mga miyembro ng pamilya ay nagsisimulang sumalamin sa mga alaala kasama ang tao at ang kanilang lugar sa pamilya. Muling lumitaw ang mga hindi nalutas na isyu at maaaring kailanganing tugunan. Kung nakuha nang naaangkop at pinadali ng isang tagapayo ng kalungkutan, maaaring gamitin ng mga pamilya ang oras na ito upang pagalingin ang mga dating sugat at makipagkasundo sa nakaraan.
- Pagpapanibago: Matapos mamatay ang tao, ang huling yugto ng kalungkutan ay nagsisimula sa isang alaala at pagdiriwang ng buhay. Ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring makaramdam ng parehong kalungkutan at kaluwagan na ang kanilang mahal sa buhay ay hindi na nagdurusa.
Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos sa Mga Pagbabago
Hakbang 1. Magpasya nang sama-sama sa isang kurso ng paggamot
Minsan ang mga mahal sa buhay ay hindi sumasang-ayon sa mga pagpipilian sa paggamot sa kanser. Kung ikaw ay dalawang magulang na may magkasalungat na layunin para sa paggagamot ng isang bata, o maraming magkakapatid na hindi nagkakaisa sa paggamot ng magulang, ang pagpapalitan ay magpapahirap lamang sa proseso. Kung maaari, palaging pinakamahusay na isaalang-alang ang mga pagnanasa ng taong may sakit sa ilang lawak.
- Ipakita ang mga pagpipilian tulad ng "Inay, maaari kang dumaan sa chemotherapy o maaari kang mag-sign up para sa isang klinikal na pagsubok sa bagong gamot. Ano ang gusto mong gawin?" Ang pagbibigay sa isang tao ng boses ay makakatulong sa kanila na pakiramdam ay may kapangyarihan, at pasanin ang pagpili mula sa iyong sariling balikat.
- Gayunpaman pinili mo, ang bawat isa ay kailangang sumakay upang lumahok sa paggamot upang mayroong ilang antas ng pagkakasundo sa desisyon. Ang pagbabago ng mga diyeta para sa buong pamilya o paglipat sa buong bansa upang makakuha ng mas mahusay na pag-access sa dalubhasang paggamot ay nangangailangan ng pakikilahok ng bawat isa.
- Magkaroon ng isang sesyon ng pamilya sa isang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan na may karanasan sa pangangalaga sa pagtatapos ng buhay upang makatulong na mapabilis ang isang talakayan sa iyong mga mahal sa buhay.
Hakbang 2. Asahan ang mga pagbabago sa papel
Nakasalalay sa kung sino sa pamilya ang na-diagnose na may cancer, malamang na masaksihan mo ang mga pagbabalik ng papel sa loob ng yunit ng pamilya. Ang pangunahing tagapag-alaga ng pamilya ay maaari na ngayong maging tao na nangangailangan ng pinaka tulong. Ang mga bata sa pamilya ay maaaring kailanganin ding dagdagan ang kanilang trabaho pagdating sa mga responsibilidad sa bahay. Ang pagkakaroon ng miyembro ng pamilya na may cancer ay isang pagsasaayos, ngunit magagawa ito.
Ang relasyon sa pagitan ng mag-asawa ay maaari ring magbago. Ang intimacy ay maaaring maging isang problema, at ang pag-aasawa ay maaaring maging pilit. Isaalang-alang ang pagdalo sa isang sesyon ng therapy upang makipag-usap sa isang tagapayo kung nagkakaroon ka ng mga problema sa iyong relasyon pagkatapos malaman ang isang diagnosis sa kanser
Hakbang 3. Manatiling positibo
Ang hindi pagtuon sa takot at kalubhaan ng sitwasyon ay maaaring maging mahirap, ngunit para sa pinakamahusay na interes ng bawat isa na manatiling positibo. Malamang, ang taong may cancer ay nag-aalala at takot na tungkol sa kung ano ang hinaharap, at ang pagtuon sa "tadhana at lungkot" na aspeto ng sakit ay hindi makakatulong. Ang paglalagay ng isang matapang na mukha ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iba sa iyong pamilya na gawin ang pareho, at maaaring gawing mas matatagalan ang pamumuhay sa sitwasyon.
Kapag ang tao ay nagkakaroon ng isang "magandang" araw, magplano ng mga paglalakbay sa pamilya o isang gabi ng laro. Subukang panatilihin ang normalidad at karaniwang oras ng pamilya hangga't maaari
Hakbang 4. Subaybayan ang damdamin ng lahat
Ang pakiramdam ng kalungkutan ay normal pagkatapos ng paunang pagsusuri, ngunit subaybayan ang mga miyembro ng iyong pamilya para sa mga palatandaan ng pagkalungkot sa mahirap na oras na ito. Ang taong may cancer ay hindi lamang ang maaaring magdusa mula sa pagkalungkot; ang mga nasa paligid nila ay maaari din. Ang pagkalumbay ay isang seryosong bagay na maaaring magkaroon ng pangmatagalan o kahit na mga kalunus-lunos na kahihinatnan, kung hindi ito napagtagumpayan.
Kasama sa mga palatandaan ng pagkalungkot ang isang labis na pakiramdam ng kalungkutan na tumatagal ng maraming linggo at tila hindi gumagaling, ay nagdudulot ng mga problema sa pang-araw-araw na gawain, at ang taong pakiramdam ay walang pag-asa o walang halaga
Hakbang 5. Panatilihing normal ang iyong buhay hangga't maaari
Minsan, ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin pagkatapos ng diagnosis sa kanser ay panatilihin ang gawain nang mas madalas hangga't maaari. Magpatuloy sa pagtatrabaho at pag-eehersisyo, kung kaya mo. Payagan ang iyong mga anak na lumahok sa parehong mga aktibidad tulad ng dati. Ang pag-aayos sa cancer ay mahirap na, at ang ganap na pagbabago ng normal na paraan ng pamumuhay ay maaaring masyadong hawakan.
Ang pagpapanatili ng isang pakiramdam ng pagiging normal ay maaaring makatulong sa lahat na hawakan ito nang magkasama sa nakakalito at nakakainis na oras na ito. Ang pagkakaroon ng isang itinakdang gawain ay nagbibigay ng istraktura na maaaring maging kapaki-pakinabang kapag ang hindi mahuhulaan ay maaaring mangyari sa sakit ng iyong minamahal
Hakbang 6. Pangalagaan ang bawat isa
Ang pagbibigay ng pangangalaga para sa ibang tao ay madalas na nagbubuwis. Ang pinakamahalagang bagay na magagawa ng mga tagapag-alaga ay ang alagaan ang kanilang sarili. Sa kaso ng mga pamilya, mahalagang alagaan at alagaan ang bawat isa. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog, kumakain ng malusog na pagkain, at nakatuon sa mga aktibidad na nasisiyahan ka. Ang pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili ay makakatulong mapabuti ang iyong kalusugan sa kaisipan at payagan kang mas mapangalagaan ang iba.
- Magsumikap na mag-check in sa mga miyembro ng pamilya nang regular at tanungin kung ano ang kailangan nilang pakiramdam na suportado sila. Kasama rito ang taong may karamdaman.
- Panoorin ang mga palatandaan ng paghihiwalay sa mga miyembro ng pamilya. Minsan kapag ang mga pamilya ay nakakakuha ng masamang balita, ang mga tao ay magsisimulang lumayo mula sa taong may karamdaman. Minsan ang mga bata o kabataan ay gagawin ito bilang isang paraan upang "magsanay" na wala na ang taong may sakit.
- Ang paghihiwalay mula sa natitirang bahagi ng pamilya ay maaaring maging nakababahala hindi lamang para sa taong nananatiling malayo, kundi pati na rin para sa taong may sakit at hindi maintindihan kung bakit hindi gugugol ng oras sa kanila ang nakahiwalay na tao. Maayos na tugunan ang mga dahilan ng paghihiwalay bago ito maging isang problema.
Bahagi 3 ng 3: Tumatanggap ng Tulong
Hakbang 1. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Ang mga may cancer at ang mga sumusuporta sa kanila ay maaaring puntahan ang mga pangkat ng suporta upang makausap ang iba tungkol sa kanilang nararanasan. Bagaman nais mong makayanan ang diagnosis bilang isang pamilya, minsan, hindi mo lang nakakausap ang iyong pamilya tungkol sa lahat. Maaaring hindi nais ng mga pasyente na marinig ng kanilang mga pamilya ang lahat ng kanilang mga alalahanin, at maaaring ayaw ng mga pamilya na marinig ng mga pasyente ang kanilang mga kinakatakutan. Ang mga pangkat ng suporta ay ligtas na lugar kung saan ang lahat ng mga bagay ay maaaring pag-usapan nang walang takot.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga grupo ng suporta sa iyong lugar, o makipag-ugnay sa iyong lokal na ospital para sa impormasyon. Magagamit din ang mga pangkat ng suporta sa online kung hindi mo maiiwan ang bahay, o kung hindi ka makahanap ng anuman sa iyong lugar.
- Maaari ka ring maghanap ng mga mapagkukunang suporta sa emosyonal mula sa mga pundasyon na itinatag upang makahanap ng paggamot o paggamot para sa partikular na uri ng cancer.
Hakbang 2. Pahintulutan ang iba na tumulong sa mga gawain sa bahay
Kapag nag-alok ang iyong mga kaibigan na gupitin ang damo para sa iyo o i-carpool ang mga bata sa paligid, hayaan silang. Ang pagtanggap ng tulong ay maaaring saktan ang iyong pagmamataas sa una, ngunit malamang na malalaman mo na ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa pangmatagalan. Gayundin, huwag mong pakiramdam na inilalagay mo ang iyong pamilya at mga kaibigan sa pamamagitan ng paghingi ng tulong-marahil ay higit silang masaya na mag-ambag sa iyong pamilya.
Kung kailangan mo ng tulong ngunit wala kang sinumang nag-aalok, maghanap sa online para sa mga serbisyong handyman o isang taong magbibigay ng tulong sa anumang kailangan mo ng tulong. Minsan, ang paggastos ng kaunting pera ay sulit sa tulong
Hakbang 3. Humingi ng propesyonal na tulong sa pag-iisip sa mga bata
Ang cancer ay malamang na bagong teritoryo para sa iyo at sa iyong pamilya, lalo na ang iyong mga anak. Maaari nilang kunin ang balita na ito nang mas mahirap kaysa sa sinuman, at maaaring hindi mo maramdaman na alam mo kung ano ang gagawin para sa kanila. Ang pagdadala sa iyong anak sa isang therapist ay maaaring kung ano ang kailangan nila upang talagang pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nararamdaman nila, at alamin kung paano ayusin ang pangunahing pagbabago na ito.
