Ang Thrombophilia, isang kundisyon na nagpapataas ng panganib ng pamumuo ng dugo, ay maaaring mahirap i-diagnose, dahil ang karamihan sa mga taong apektado nito ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas maliban kung nagkakaroon sila ng isang pamumuo. Kung mayroon kang isang pamumuo ng dugo, kakailanganin mo ang isang doktor upang magsagawa ng isang pagsubok upang kumpirmahing nabuo ang namuong bilang isang resulta thrombophilia. Sa kabutihang palad, kapag ang dugo ng dugo ay nahuli nang maaga, maiiwasan ang pinsala sa iyong puso, at maraming paraan upang maiwasan ang pamumuo ng dugo. Sa isang reseta para sa isang anticoagulant, o mas payat sa dugo, pati na rin ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay, mapipigilan mong mapalayo ang pamumuo ng dugo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng isang Thrombophilic Blood Clot
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa anumang pamamaga o lambot sa iyong binti
Karaniwang nagsisimula ang mga clots ng dugo sa mga binti, kung saan maaaring lumubog ang dugo. Kung napansin mo ang pamamaga sa isang partikular na lugar na hindi mawawala o matinding kirot sa iyong mga binti, dapat kang magpatingin sa isang doktor tungkol sa posibilidad ng isang pamumuo ng dugo. Totoo ito lalo na kung mayroon kang sakit o pamamaga sa isang binti.
- Ang mga clots sa iyong mga binti ay maaaring masira sa iyong daluyan ng dugo at makarating sa iyong puso at hanggang sa iyong baga, na sanhi ng isang potensyal na nakamamatay na embolism ng baga. Ang paghuli sa kanila nang maaga ay kritikal.
- Ang mga pamumuo ng dugo ay karaniwang nabubuo sa mga guya, kaya dapat kang magbayad ng partikular na pansin sa pamamaga at pananakit na nangyayari doon.
Hakbang 2. Pakiramdam para sa hindi pangkaraniwang mainit na balat kung saan napansin mo ang pamamaga
Kung ang iyong balat ay nararamdaman na mainit o nilalagnat sa mga lugar na nararamdaman mong sakit, may pagkakataon na ito ay sanhi ng pamumuo ng dugo sa isang ugat sa ibaba ng ibabaw. Habang ang lahat ng pamamaga ay mas mainit kaysa sa hindi namamaga na balat, ang isang pamumuo ng dugo ay maaaring humantong sa hindi pangkaraniwang mainit na balat.
Ang sintomas na ito ay mas malamang kapag ang isang pamumuo ng dugo ay "mababaw" o malapit sa ibabaw
Hakbang 3. Suriin kung may pamumula sa likod ng iyong tuhod
Ang isang partikular na nakikitang sintomas na nangyayari sa marami, kahit na hindi lahat, ang pamumuo ng dugo ay isang blotchy na pulang kulay na lumilitaw sa binti. Karaniwan itong lilitaw sa likod ng iyong tuhod, sa parehong binti tulad ng pamamaga at sakit na dulot ng namuong.
Kahit na wala kang sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor para sa natitirang mga sintomas. Maaaring nahuli mo ang isang pamumuo nang maaga, o ang iyong balat ay maaaring hindi madaling kapitan ng kulay
Hakbang 4. Maghanda upang masubukan ng iyong doktor
Kung mayroon kang pamamaga, sakit, sobrang init ng balat, at pulang pagkulay, malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng pamumuo ng dugo. Kapag nakita mo ang iyong doktor, ilalagay ka nila sa isang pagsubok na nagsasangkot sa isang X-Ray, ultrasound, o iba pang pamamaraan ng pagsusuri na nagpapahintulot sa kanila na makita ang isang namuong sangkap sa isang ugat.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Anticoagulants upang Gamutin ang Thrombophilia
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga anticoagulant ang angkop para sa iyo
Ang mga anticoagulant, o mga payat sa dugo, ay nakakatulong na mabawasan ang rate ng pamumuo ng dugo sa pamamagitan ng pagtulong na pigilan ang mga cell. Mayroong iba't ibang uri ng mga anticoagulant na magagamit, taliwas sa warfarin at heparin lamang, ngunit ang dalawang iyon ay mananatiling pinakatanyag.
- Nakasalalay sa iyong tukoy na kondisyon, pati na rin ang tindi ng iyong pamumuo, ang iyong doktor ay magrereseta ng isang mas payat na dugo o isang kumbinasyon ng mga ito.
- Ang pangunahing sagabal sa paggamit ng mga anticoagulant upang maiwasan ang pamumuo ng dugo sa halip na gamutin sila ay ang makabuluhang pagdurugo ay maaaring mangyari mula sa menor de edad na pinsala.
- Ang Heparin ay ibinibigay sa isang ospital sa pamamagitan ng isang IV o isang intramuscular (IM) injection.
- Kung hindi ka nasiyahan sa ideya ng pag-inom ng warfarin o heparin, maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba't ibang mga oral, injection, at intravenous form ng dugo na nagpapayat.
Hakbang 2. Kumuha ng mga warfarin tablet upang makatulong na masira ang isang namuong at maiwasan ang mga darating
Ang pinaka-karaniwang paraan ng paggamot ng mga doktor sa thrombophilia ay may reseta para sa warfarin sa ilalim ng mahigpit na pagmamasid. Pinipigilan ng Warfarin ang mga clotting enzyme upang makatulong na lubos na mabagal ang proseso ng pamumuo. Ang mga tablet na ito ay mabagal kumilos, at maaaring tumagal ng maraming araw upang mabawasan ang isang namuong may warfarin, ngunit sa sandaling ang gamot ay naitatag ang sarili sa iyong daluyan ng dugo, ito ay lubos na mabisa at malakas.
- Hindi ka maaaring kumuha ng warfarin habang buntis.
- Kapag nagsimula kang kumuha ng warfarin, kakailanganin mong sumailalim sa international normalized ratio (INR) na pagsusuri sa dugo nang regular upang matiyak na kumukuha ka ng tamang dosis, dahan-dahang lumilipat sa mas kaunting mga pagsubok habang kinikilala ng iyong katawan.
Hakbang 3. Mag-iniksyon ng heparin para sa agarang paggamot o isang mataas na peligro ng clots
Ang pinakakaraniwang intravenous anticoagulant ay heparin. Ang Heparin ay isang mabilis na kumikilos na mas payat na dugo na makakatulong upang mabawasan nang malaki ang mga clots na nabuo na at upang maiwasan ang pamumuo ng tiyan sa panahon ng operasyon at pagbubuntis. Pahintulutan ang iyong doktor na pangasiwaan ang heparin sa pamamagitan ng IV o IM injection, na posibleng mangyari sa ospital.
Ang Heparin ay bihirang inireseta para sa regular, maiwasan na paggamit, maliban sa mga buntis at sinumang may partikular na mataas na peligro
Paraan 3 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay upang Bawasan ang Iyong Panganib sa Clotting
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga kadahilanan sa peligro para sa thrombophilia
Habang ang sinuman ay maaaring makakuha ng pamumuo ng dugo, may ilang mga kadahilanan sa peligro na nagdaragdag ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng mga ito. Alamin ang tungkol sa iyong mga kadahilanan sa peligro upang makagawa ka ng malusog na pagpipilian at masubaybayan ang iyong sarili para sa mga sintomas. Talakayin ang mga sumusunod na kadahilanan sa peligro sa iyong doktor:
- Namana ng mga kadahilanan sa peligro tulad ng pag-mutate ng Factor V Leiden, kakulangan ng protina S, kakulangan ng protina C, at kakulangan ng antithromobin.
- Kalupitan
- Immobilization
- Mga oral contraceptive
- Hormonal replacement therapy
- Labis na katabaan
- Ang ilang mga therapies sa cancer, tulad ng tamoxifen, thalidomide, lenalidomide, at asparaginase
- Mga karamdaman sa myeloproliferative, tulad ng polycythemia vera at mahahalagang thrombocytopenia
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta na balanseng at masustansya
Ang mahusay na pagkain ay makakatulong sa iyong gumagala system na mas mahusay na gumana, pati na rin mabawasan ang iyong kolesterol at iba pang mga kadahilanan sa panganib ng pamumuo. Kung ikaw ay higit sa iyong inirekumendang timbang, ang pagkain ng isang malusog na diyeta ay maaari ring makatulong na maibaba mo ito, dahil ang sobra sa timbang ay isa pang kadahilanan sa peligro sa pamumuo.
- Habang walang mga tukoy na pagkain na panatilihin kang ligtas mula sa pamumuo ng dugo, pag-iwas sa mataba na pagkain at pagkuha ng maraming mga servings ng mga dahon na gulay sa bawat araw sa pangkalahatan ay mabuti para sa kalusugan ng sirkulasyon.
- Kung kumukuha ka ng warfarin, mayroong ilang mga pagkain na maaaring makagambala sa iyong mga antas ng warfarin. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pagkaing ito at tiyaking ang iyong pagkonsumo ng mga ito ay mananatiling regular upang ang iyong warfarin ay hindi apektado. Partikular, ang mga pagkaing mataas sa bitamina K, tulad ng atay ng baka, broccoli, sprouts ng Brussels, mga gulay, soybeans, water cress, asparagus, dill pickles, avocados, at mga gisantes, ay kailangang subaybayan. Bilang karagdagan, mag-ingat sa mga cranberry, mangga, grapefruit, at mga granada.
Hakbang 3. Mag-ehersisyo nang regular
Kung wala kang regular na pamumuhay ng ehersisyo, magandang ideya na bumuo ng isang ugali ng pag-eehersisyo ng 2-3 beses bawat linggo nang hindi bababa sa 20-30 minuto. Maaari kang kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng ideya kung gaano karaming aktibidad ang inirerekumenda upang mapanatili ang iyong kondisyon sa ilalim ng kontrol.
- Ang labis na pagsisiksik sa iyong sarili ay maaaring humantong sa mga isyu sa puso din, kaya mahalagang balansehin ang iyong pisikal na aktibidad na may pahinga
- Kung kumukuha ka ng mga anticoagulant, ang ehersisyo ay maaaring ilagay sa iyo sa mas mataas na peligro para sa pagkuha ng isang hiwa at dumudugo nang malaki. Gumawa ng mga karagdagang pag-iingat upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili, tulad ng pagsusuot ng mga mahabang manggas na kamiseta o guwantes.
Hakbang 4. Tumigil sa paninigarilyo sa suporta ng iyong doktor
Ang paninigarilyo na tabako ay nagtataas ng iyong panganib para sa sakit sa puso at pamumuo ng dugo nang malaki. Ang paninigarilyo habang kumukuha ng mga anticoagulant ay maaari ding mapinsala, kaya pinakamahusay na tuluyan nang umalis sa ugali. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga mapagkukunan at suporta para sa pagtigil sa paninigarilyo.
Hakbang 5. Bumangon at gumalaw pagkatapos umupo ng higit sa 2 oras
Ang pag-upo ng masyadong mahaba ay isa sa mga pinaka-karaniwang paraan upang makakuha ng isang pamumuo ng dugo kung mayroon kang thrombophilia. Kung nagtatrabaho ka sa isang trabaho sa desk o kung ikaw ay nasa mahabang paglipad, kinakailangang maglakad sa bawat ilang oras upang matulungan ang daloy ng dugo sa iyong mga binti.
Kailangan mo lamang maglakad sa paligid ng 3 hanggang 5 minuto upang makakuha ng dumadaloy na dugo, ngunit ang pagiging mas matagal para sa mas mahaba ay maaaring maging mas epektibo
Hakbang 6. Iwasan ang mga gamot na nakabatay sa estrogen
Ang mga gamot tulad ng oral contraceptive at estradiol para sa hormone replacement therapy ay nagtataas ng iyong panganib para sa pamumuo ng dugo dahil sa paraan ng pagtaas ng antas ng estrogen na nakikipag-ugnay sa mga daluyan ng dugo. Kakailanganin mong maghanap ng mga kahalili sa mga paggamot na ito kung nasuri ka na may thrombophilia.
- Mayroong mga di-hormonal na uri ng kontrol sa kapanganakan, tulad ng mga servikal na takip at mga aparato ng tanso na intrauterine (IUD).
- Ang mga hormone na kinuha para sa menopos ay maaaring mapalitan ng paggamot para sa bawat sintomas, gamot para sa mga mainit na flash at lubricant para sa pagkatuyo ng ari. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga paggamot ang gagana para sa iyo.
