Ang langis ng Peppermint ay nagpakita ng ilang pangako para sa paggamot sa mga sintomas ng Irritable Bowel Syndrome (IBS), lalo na ang sakit sa tiyan na nararanasan ng ilang tao sa IBS. Kung isinasaalang-alang mo ang pagsubok ng langis ng peppermint, magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong sitwasyong medikal sa iyong doktor upang matukoy kung maaaring ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Kung magpasya kang subukan ang langis ng peppermint para sa iyong mga sintomas ng IBS, pumili ng isang paraan ng paghahatid at iskedyul ng dosis na gagana para sa iyo. Siguraduhing mag-follow up sa iyong doktor at ipaalam sa kanila kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Ang pagpapasya kung ang Peppermint Oil ay Tama para sa Iyo
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong doktor bago ka magsimulang gumamit ng peppermint para sa IBS
Lalo na mahalaga na makipag-usap muna sa iyong doktor kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o kung mayroon kang kondisyong medikal. Ang langis ng Peppermint sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas sa mababang dosis, ngunit hindi ito para sa lahat. Tanungin ang iyong doktor kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng langis ng peppermint upang matulungan ang paggamot sa mga sintomas ng IBS.
Halimbawa, pinakamahusay na iwasan ang pagkuha ng peppermint kung nagdurusa ka mula sa heartburn o GERD dahil ang langis ng peppermint ay maaaring lumala ang mga kondisyong ito
Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagkuha ng langis ng peppermint kung nagdurusa ka mula sa sakit dahil sa IBS
Ang mga pag-aaral sa mga epekto ng langis ng peppermint ay nagpakita na makakatulong ito upang mapawi ang sakit na nauugnay sa IBS. Kung madalas kang magdusa mula sa sakit ng tiyan dahil sa IBS, kung gayon ang pagkuha ng langis ng peppermint ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo.
Babala: Huwag kailanman magbigay ng langis ng peppermint sa isang sanggol o bata! Ang mga matatandang bata (higit sa 8 taong gulang) ay maaaring kumuha ng mga espesyal na paghahanda ng langis ng peppermint o uminom ng peppermint tea, ngunit laging suriin muna sa pedyatrisyan ng iyong anak.
Hakbang 3. Sumangguni muna sa iyong doktor kung kumukuha ka ng anumang uri ng gamot
Kahit na natural ito, ang langis ng peppermint ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot na reseta at over-the-counter. Tanungin muna ang iyong doktor o parmasyutiko kung kumukuha ka ng anumang bagay upang matiyak na hindi magkakaroon ng negatibong pakikipag-ugnay. Ang ilang mga gamot na kilala na nakikipag-ugnay sa langis ng peppermint ay kinabibilangan ng:
- Cyclosporine
- Mga gamot para sa diabetes
- Mga gamot na metabolised ng atay
- Mga gamot na antihypertensive
- Mga Antacid
Hakbang 4. Asahan ang mga potensyal na epekto mula sa pagkuha ng langis ng peppermint
Bagaman ang mga epekto na ito ay karaniwang banayad, ang ilang mga tao na regular na kumukuha ng langis ng peppermint ay maaaring maranasan sila. Kung ang mga epekto na ito ay abalahin ka, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga kahalili sa langis ng peppermint. Ang mga karaniwang epekto ng pagkuha ng langis ng peppermint ay kinabibilangan ng:
- Heartburn
- Tuyong bibig
- Belching
- Rash
- Sakit ng ulo
- Pagkahilo
- Nabawasan ang gana sa pagkain (bihira)
Bahagi 2 ng 2: Pagpili Paano at Kailan Kumuha ng Peppermint
Hakbang 1. Kumuha ng mga kapsula kung nais mong kumuha ng peppermint sa porma ng pill
Maaari kang bumili ng peppermint oil capsules na over-the-counter. Sundin ang mga rekomendasyon sa tatak o tanungin ang iyong doktor para sa isang rekomendasyon. Sa karamihan ng mga kaso, kukuha ka ng 1 kapsula 2-3 beses araw-araw. Huwag buksan ang mga capsule bago kunin ang mga ito. Lunukin silang lahat ng isang buong basong tubig.
- Maghanap ng mga kapsula na may label na "enteric-coated." Pinipigilan ng ganitong uri ng patong ang mga tabletas bago masira ang iyong mga bituka, ginagawa itong mas epektibo at protektahan ka mula sa mga epekto tulad ng heartburn.
- Ipinakita ng mga pag-aaral ang 3 araw-araw na dosis na nasa pagitan ng 0.2-0.4 mL (0.0068-0.0135 fl oz) ng enteric-coated peppermint oil upang maging epektibo para sa mga may sapat na gulang. Para sa mga batang higit sa 8, gumamit ng 0.1-0.2 mL (0.0034-0.0068 fl oz) 3 beses bawat araw.
Hakbang 2. Gumamit lamang ng mga capsule ng langis ng peppermint kung kinakailangan para sa banayad na mga sintomas
Sa halip na kumuha ng peppermint oil sa isang iskedyul, baka gusto mong magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng peppermint oil lamang kapag nakaranas ka ng sakit na IBS. Kung nalaman mong hindi ito sapat upang makontrol ang sakit, maaari mong subukang kumuha ng peppermint oil sa isang iskedyul.
Kung napalampas mo ang isang dosis ng langis ng peppermint, gawin lamang ang iyong susunod na dosis na naka-iskedyul. Huwag uminom ng dobleng dosis upang makabawi sa nawawala
Hakbang 3. Uminom ng isang tasa ng peppermint tea 2-3 beses araw-araw kung gusto mo ang lasa
Bumili ng peppermint tea sa mga bag ng tsaa o maluwag na dahon. Brew isang tasa ng tsaa sa pamamagitan ng paglalagay ng 1 bag ng tsaa o 1 tsp (5 g) ng maluwag na tsaa sa isang infuser ng tsaa sa isang baso. Ibuhos ang 8 fl oz (240 ML) o higit pang kumukulong mainit na tubig sa tsaa at matarik sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos, alisin ang bag ng tsaa o alisin ang infuser ng tsaa mula sa tabo. Hayaan ang tsaa cool na para sa 5-10 minuto at pagkatapos ay higupin ito nang dahan-dahan.
Ulitin kung kinakailangan para sa sakit na IBS
Tip: Maaari mo ring isama ang isang tasa ng tsaa pagkatapos kumain o sa ibang mga oras na mas madaling kapitan ng sakit sa IBS.
Hakbang 4. Bigyan ang peppermint glycerite sa mga batang may IBS
Maaari kang bumili ng mga espesyal na paghahanda ng langis ng peppermint na ginawa lalo na para sa mga bata na tinatawag na peppermint glycerite. Angkop lamang ito para sa mas matandang mga bata, tulad ng mga batang higit sa 8 taong gulang, at mahalagang suriin muna ang pedyatrisyan ng iyong anak.
Ang naaangkop na dosis ay depende sa lakas ng peppermint glycerite. Sundin ang mga tagubilin ng gumagawa para sa dosis at huwag lumampas sa inirekumendang dosis
Hakbang 5. Tingnan ang iyong doktor kung lumala ang iyong mga sintomas o hindi nagpapabuti
Kung ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti habang kumukuha ka ng peppermint o kung tila lumala ito, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Maaari silang mag-alok ng mga kahalili na maaari mong subukan o magreseta ng gamot para sa iyong mga sintomas ng IBS.
Babala: Ang langis ng Peppermint ay maaaring magpalala ng mga gallstones. Humingi ng pansin sa pang-emergency na gamot kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa tiyan, pagduwal, panginginig, o pagsusuka.
