Karaniwan sa pakiramdam na tulad ng retetch o gagging pagkatapos ng pagsusuka, at ang mga remedyo sa bahay ay kadalasang nagpapagaan sa isang nababagabag na tiyan. Subukang humigop ng malamig, malinaw na likido upang paginhawahin ang iyong digestive system at maiwasan ang pagkatuyot. Kung maaari, iwasan ang aktibidad at magpahinga sa isang tuwid na posisyon hanggang sa lumipas ang iyong mga sintomas. Pamahalaan ang pagkasensitibo ng tiyan sa pamamagitan ng pagkain ng mas maliit na pagkain, dahan-dahang pagkain, at pag-inom ng tubig sa pagitan ng mga pagkain sa halip na sa mga pagkain. Kung magpapatuloy ang iyong mga sintomas, tanungin ang iyong doktor na alisin ang isang kalakip na kondisyon o magrekomenda ng gamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Kumuha ng maliliit na paghigop ng isang malinaw na likido
Ang paghigop ng temperatura sa silid ng silid, flat luya ale, inumin sa palakasan, o iba pang inuming hindi naka-caffeine ay makakatulong na maiwasan ang pagkatuyot at maaaring makatulong na maayos ang iyong tiyan. Kung maaari, kumuha ng isang kutsarita na kasing sukat bawat ilang minuto.
- Subukan ang mga ice chip kung hindi mo mapipigilan ang anumang iba pa.
- Iwasan ang mga acidic na inumin, tulad ng citrus juice, dahil maaari itong mapahamak ang iyong tiyan. Dapat mo ring lumayo mula sa mga inuming naka-caffeine, tulad ng kape o cola, dahil maaaring lumala ang pagduwal.
Hakbang 2. Mamahinga sa isang tuwid na posisyon
Pagkatapos ng pagsusuka, umupo sa isang patayo na posisyon o sa isang propped up na nakahiga na posisyon. Ang aktibidad pagkatapos mismo ng pagsusuka ay maaaring maging sanhi ng paglala ng pagduwal at muling pag-retch. Ang pag-upo nang patayo ay makakatulong na mapagaan ang iyong digestive system at, kung makatulog ka at muling magsuka, ang paghiga ng patag ay maaaring magdulot ng peligro na mabulunan.
Habang nagpapahinga, subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga upang makagambala sa iyong sarili mula sa pakiramdam na may sakit. Makinig sa nakapapawing pagod na musika, manuod ng nakakatawang pelikula, o makipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya
Hakbang 3. Tanggalin ang hindi magagandang panlasa sa mga mints
Ang matitigas na kendi, tulad ng lemon drop o mints, ay maaaring makatulong na mapagaan ang pagnanasa na muling mag-retch o magsuka. Pumunta para sa iyong mga paboritong lasa upang mapupuksa ang masamang panlasa na maaaring magkaroon ka ng sakit.
Hindi mo dapat magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng pagsusuka, dahil maaari nitong hubarin ang mga mahinang layer ng enamel. Bilang isang kahalili, maaari mong makuha ang masamang lasa mula sa iyong bibig sa pamamagitan ng pag-gargling ng tubig o isang halo ng tubig at hindi alkohol na paghuhugas ng bibig
Hakbang 4. Iwasan ang solidong pagkain sa panahon ng spelling ng pagsusuka
Maghintay ng apat o limang oras hanggang sa tumigil ka sa pagsusuka bago mo subukang itago ang solidong pagkain. Ang isang pagkain ay maaaring lalong magulo ang iyong tiyan at maging sanhi ng pagduwal, muling pag-retch, o pagsusuka.
Pagkalipas ng ilang oras, pumunta para sa mga walang pagkaing pagkain, tulad ng crackers o dry, cold toast
Hakbang 5. Uminom ng luya na tsaa
Maaaring paginhawahin ng luya ang sistema ng pagtunaw, at mapadali ang pagduwal at muling pag-retch. Subukang gumawa ng tsaa sa pamamagitan ng paghiwa ng isang maliit na piraso ng luya na ugat at itago ito sa kumukulong tubig sa loob ng ilang minuto. Hayaang malamig ang tsaa hanggang sa ligtas itong uminom, pagkatapos ay dahan-dahang higupin ito.
Paraan 2 ng 3: Pagkonsulta sa isang Doktor
Hakbang 1. Humingi ng medikal na atensyon para sa pagsusuka na tumatagal ng higit sa apat na oras
Ang hindi nakontrol na pagsusuka para sa higit sa higit pang apat na tuwid ay isang sanhi ng pag-aalala. Kung hindi mo mapigilan ang pagsusuka at hindi mapigilan ang anumang mga likido, maaaring kailanganin mo ng atensyong medikal upang maiwasan ang pagkatuyot.
Dapat mo ring makita kaagad ang isang doktor kung nagsuka ka ng dugo, nakakaranas ng pagtatae, o may lagnat
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor kung dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga gamot sa bibig
Kung regular kang kumukuha ng anumang mga gamot sa bibig, ang pagkuha ng mga ito sa panahon ng isang spelling ng pagsusuka ay maaaring mapataob ang iyong tiyan. Dagdag dito, kung isuka mo agad sila, hindi hinigop ng iyong katawan.
- Tawagan ang iyong doktor o parmasyutiko at sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong kalagayan. Tanungin sila, "Dapat ko bang ihinto ang pagkuha ng reseta ko hanggang sa ilang oras pagkatapos kong tumigil sa pagsusuka?"
- Kung nagsusuka ka ng higit sa 4 na oras at napalampas mo ang iyong diyabetis, seizure, o gamot na presyon ng dugo, kumunsulta sa doktor o humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal. Maaari ka nilang bigyan ng kinakailangang mga gamot sa pamamagitan ng mga injection.
Hakbang 3. Subukin ang iyong doktor para sa napapailalim na mga kondisyon
Ang pagsusuka at muling pagretiro ay maaaring maiugnay sa anumang bilang ng mga kondisyong medikal, mula sa pagkalason sa pagkain hanggang sa talamak na mga isyu sa digestive o migraines. Kung nakakaranas ka ng regular na mga pattern ng pagsusuka at retching, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa imaging, ihi, at mga pagsusuri sa dugo upang masuri ang anumang napapailalim na mga kondisyon.
- Ang X-ray at ultrasound imaging ay maaaring magtanggal ng ulser, pagbara, mga gallstones, at iba pang mga isyu.
- Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay makakakita ng mga impeksyon o isyu sa bato.
Hakbang 4. Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang gamot
Kausapin ang iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa pagkuha ng over the counter o iniresetang gamot. Tanungin sila kung inirerekumenda nila ang isang anti-pagduwal o antacid, o kombinasyon ng dalawa. Kung ang iyong mga isyu sa pagtunaw ay nauugnay sa pagkabalisa, tanungin sila tungkol sa isang reseta na gamot laban sa pagkabalisa.
Kung sumasailalim ka sa therapy sa paggamot sa kanser at hindi ka pa inireseta ng isang antiemetic, kausapin ang iyong doktor o espesyalista tungkol sa pagkuha ng gamot upang mapawi ang iyong pagduwal para sa iyong tukoy na uri ng paggamot
Paraan 3 ng 3: Pamamahala ng Pagduduwal at pagsusuka
Hakbang 1. Uminom ng gamot ayon sa itinuro
Kung inirekomenda ng iyong doktor ang isang gamot laban sa pagduwal, antacid, o kontra-pagkabalisa, dalhin ito araw-araw o sa unang pag-sign ng pagduwal ayon sa kanilang mga tagubilin. Kung nalaman mong hindi epektibo ang iyong gamot, tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko na baguhin ang iyong pamumuhay sa paggamot.
- Maaaring tumagal ng ilang oras upang maiangkop ang iyong plano sa paggamot upang labanan ang mga sintomas ng mga malalang kondisyon, tulad ng cyclic vomiting syndrome o mga episode na nauugnay sa sobrang sakit ng ulo.
- Tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko na magrekomenda ng isang kahaliling gamot kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto, tulad ng pagtatae, sakit ng ulo, pagkahilo, o pag-aantok.
Hakbang 2. Sumubok ng isang over-the-counter na antacid
Kung wala kang gamot na reseta at kailangan ng mabilis na pag-aayos, subukang munang kumuha ng antacid, tulad ng alka seltzer, mula sa iyong lokal na parmasya. Maaaring ito lang ang kailangan mo upang maayos ang iyong tiyan. Karaniwan, ang mga antacid ay nagmula sa chewable tablet, effenderscent tablet, o gummy form.
Hakbang 3. Uminom ng kahit anim hanggang walong basong tubig sa pagitan ng mga pagkain
Upang manatiling hydrated, kakailanganin mo ng hindi bababa sa anim hanggang walong pang-araw-araw na baso ng likido. Gayunpaman, ang pag-inom sa panahon ng pagkain ay maaaring mapataob ang iyong sensitibong tiyan. Subukan ang pag-inom ng tubig sa pagitan ng mga pagkain sa halip na magkaroon ng isang mataas na baso na may pagkain.
Hakbang 4. Kumain ng mas maliit na pagkain sa buong araw
Ang malalaking pagkain ay maaaring mapuno at mapataob ang iyong tiyan. Subukang kumain ng limang mas maliit na pagkain sa halip na tatlong mas malaking pagkain bawat araw. Kumain ng dahan-dahan at iwasan ang pagmamadali sa pagkain.
Magpahinga pagkatapos mong kumain sa isang tuwid na posisyon upang gawing mas madali ang panunaw
Hakbang 5. Panoorin ang mga potensyal na alerdyiyong pagkain
Minsan ang pagduwal, muling pagretiro, at pagsusuka ay maaaring maging resulta ng isang allergy sa pagkain. Magbayad ng pansin sa kung ano ang kinakain mo upang maaari kang gumawa ng tala ng anumang mga tukoy na pagkain na nakakagulo sa iyong tiyan.
Kung matuklasan mo na mayroon kang isang allergy sa pagkain, gumawa ng isang appointment sa iyong doktor upang masuri
Hakbang 6. Magpahinga ng maraming
Kailan man gusto mong magretiro o magsuka, itigil ang aktibidad upang maiwasan ang paglala ng iyong pagduwal. Maglaan ng ilang oras upang magpahinga hanggang sa lumipas ang iyong mga sintomas.
