Ang dila ng ulser ay masakit na bilog na sugat na maaaring puti, kulay-abo, o dilaw ang kulay. Bagaman sila ay maaaring nakakairita, kadalasan ay hindi sila seryoso, at ang karamihan ay nalulutas sa kanilang sarili sa loob lamang ng isang linggo o 2 sa bahay. Ang mga genetika, kagat ng iyong dila, stress, ilang mga alerdyiyo sa pagkain, mga kakulangan sa nutrisyon, at, bihira, ang kanser sa bibig ay maaaring magkaroon ng papel sa pagbuo ng ulser. Sa pamamagitan ng pamamahala ng iyong kakulangan sa ginhawa, pagtugon sa mga sanhi ng ulser, at pag-alam kung kailan humingi ng propesyonal na tulong, maaari mong pagalingin ang iyong ulser sa dila at mas mahusay ang pakiramdam sa hindi oras.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pamamahala sa Sakit at Kakulangan sa ginhawa sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng isang malambot na sipilyo ng ngipin
Ipagpalit ang iyong firm- o medium-bristled na sipilyo ng ngipin para sa isang sipilyo na may markang "malambot" sa pakete. Ang matigas na bristled na sipilyo ng ngipin ay maaaring maging sanhi ng maliliit na hadhad at pangangati ng dila, kabilang ang mga ulser.
Hakbang 2. Lumipat sa isang toothpaste nang walang sodium lauryl sulfate
Ang sodium lauryl sulfate (SLS) ay isang foaming ahente na matatagpuan sa maraming uri ng toothpaste. Ang SLS ay maaaring maging sanhi ng pagbuo o pag-ulit ng mga ulser sa dila. Tanungin ang iyong dentista na magrekomenda ng isang mahusay na toothpaste na libre sa SLS.
Hakbang 3. Subukan ang isang antimicrobial na panghuhugas ng gamot upang mapabilis ang paggaling at maiwasan ang impeksyon
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang antimicrobial mouthwash, na magagamit sa pamamagitan ng reseta. Marami sa mga paghuhugas ng bibig na ito ay naglalaman ng chlorhexidine, isang malakas na ahente ng antimicrobial, na makakatulong na pagalingin ang iyong ulser ngunit maaari ring pansamantalang mantsa ang ngipin.
- Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi dapat gumamit ng mga paghuhugas ng chlorhexidine.
- Ang mga paghuhugas ng bibig na ito ay dapat gawin tulad ng itinuro ng iyong doktor, at ang karamihan ay hindi dapat gamitin nang higit sa 7 araw sa isang hilera.
Hakbang 4. Pumili ng malambot, banayad na pagkain habang nagpapagaling ang iyong ulser
Pansamantalang iwaksi ang matutulis o magaspang na pagkain, tulad ng mga brittle o matapang na candies, pati na rin ang maaanghang o acidic na pagkain. Maaari itong mag-apoy sa mga ulser ng dila at maantala ang pagpapagaling. I-minimize ang mga maiinit na inumin, na maaaring magsunog ng iyong bibig, at uminom ng napakalamig na inumin sa pamamagitan ng isang dayami. Iwasang magsalita habang ngumunguya ka, dahil maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na makagat ang iyong dila at mairita pa ang ulser.
Hakbang 5. Bawasan ang sakit sa mga pangkasalukuyan na analgesic gel
Mag-apply ng isang kuko-ulo na laki ng oral numbing gel sa iyong ulser hanggang sa 4 na beses bawat araw upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa. Iwasang gumamit ng toothpaste o pag-inom ng mga acidic na inumin nang hindi bababa sa isang oras pagkatapos mailapat ang gel.
Maaari kang bumili ng mga over-the-counter na oral numbing gel na naglalaman ng benzocaine o lidocaine sa iyong lokal na parmasya o grocery
Hakbang 6. Banlawan ng asin tubig o baking soda upang maitaguyod ang paggaling
Dissolve ang 1 kutsarita (10 g) ng asin o baking soda sa ½ tasa (118 ML) ng maligamgam na tubig. Banlawan ang iyong bibig gamit ang solusyon dalawang beses sa isang araw. Maaari nitong bawasan ang pagkasensitibo ng mga ulser sa dila at mapabilis ang paggaling.
Hakbang 7. Maglagay ng gatas ng magnesia sa iyong ulser sa dila upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Isawsaw ang dulo ng isang cotton swab sa gatas ng magnesia. Dampi ang dulo ng pamunas ng banayad laban sa ulser ng iyong dila. Ulitin ito hanggang sa tatlong beses sa isang araw upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 8. Maglagay ng yelo upang mapawi ang sakit
Hayaang matunaw ang mga chips ng yelo sa iyong bibig sa dila ng ulser, kung pinupula nito ang iyong sakit. Sa ilang mga tao, ang lamig ay maaaring dagdagan ang sakit at pagiging sensitibo, kaya makinig sa iyong katawan. Maaari kang maglapat ng yelo nang madalas hangga't komportable upang mabawasan ang anumang kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 9. Kumuha ng mga suplemento upang maiwasan ang pagbuo ng mga bagong ulser
Ang ilang mga uri ng bitamina ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga ulser sa bibig. Kung nagkakaproblema ka sa paulit-ulit na ulser ng dila, subukang uminom ng bitamina B, kumplikadong bitamina B, bitamina C, o lysine.
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang isang bagong bitamina o pandiyeta suplemento, lalo na kung kumukuha ka ng iba pang mga suplemento o gamot.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad na ang iyong mga ulser sa dila ay maaaring sanhi ng kakulangan sa bitamina. Ang dila ng ulser ay maaaring sanhi ng mga kakulangan sa bitamina B-12, sink, folic acid, o iron.
Paraan 2 ng 3: Pagtugon sa Mga Sanhi ng Ulser
Hakbang 1. Yakapin ang isang lifestyle na walang tabako
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo at pag-iwas sa paggamit ng oral na tabako. Ang mga produktong ito ay maaaring makagalit sa iyong dila at maging sanhi ng pagbuo ng ulser.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pagkain at inumin na karaniwang nagpapalitaw
Ang maanghang, maalat, o acidic na pagkain at inumin ay maaaring magpalala ng kasalukuyang ulser at maging sanhi ng mga bagong ulser. Ang ilang iba pang mga uri ng pagkain ay maaari ding maging sanhi ng ulser sa mga taong sensitibo sa kanila. Kung madalas kang makakuha ng mga ulser sa dila, subukang i-cut ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta:
- Tsokolate
- Mga strawberry
- Mga itlog
- Kape
- Mga mani
- Keso
Hakbang 3. Katamtaman ang iyong pag-inom ng alkohol
Maghangad na uminom ng mas kaunti sa 3 inumin sa isang naibigay na araw at hindi hihigit sa 7 inumin sa loob ng isang linggo. Ang mabigat na pag-inom ng alak na sinamahan ng paggamit ng tabako ay maaaring lubos na mapataas ang iyong panganib ng ulser sa dila na sanhi ng kanser sa bibig.
Hakbang 4. Pagnilayan upang mabawasan ang iyong pagkabalisa
Subukan ang pagmumuni-muni upang babaan ang antas ng iyong stress, dahil maraming mga doktor ang naniniwala na ang pagkabalisa ay maaaring magpalitaw ng mga paulit-ulit na ulser sa dila. Pumunta sa isang lugar na mapayapa at tahimik na umupo, kumukuha ng 5-15 minuto upang ituon ang iyong paghinga at malinis ang iyong isip.
Kung maaari, limasin ang iyong iskedyul ng mga hindi kinakailangang mga pangako sa loob ng isang panahon upang mabawasan ang antas ng iyong stress at matulungan kang makapagpahinga
Hakbang 5. Hilingin sa iyong dentista na suriin na ang iyong mga aparato sa ngipin ay umaangkop nang maayos
Dalhin ang anumang mga retainer, pustiso, o gora sa isang regular na appointment ng dentista upang matiyak na ang iyong aparato ay maayos na umaangkop. Ang mga hindi maayos na pustiso, mga sira na pagpuno, at maging ang magaspang na gilid ng mga aparatong orthodontic ay maaaring maging sanhi ng mga ulser sa dila at pangangati sa bibig.
Ang iyong dentista ay maaaring gumawa ng maliliit na pagsasaayos kung kinakailangan at suriin din ang anumang ulser
Hakbang 6. Bigyang pansin ang mga pagbabago sa hormonal
Kung nag-regla ka, subaybayan ang iyong buwanang pag-ikot upang tandaan kung ang iyong ulser sa dila ay tumutugma sa mga pagbago ng hormonal. Ang iyong tagal o kahit menopos ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga ulser sa dila habang pinamamahalaan ng iyong katawan ang pagbabago ng antas ng hormon.
Kung nakita mong nakakaabala ang mga hormonal ulser na ito, kumunsulta sa iyong gynecologist tungkol sa kung ang hormonal birth control o iba pang therapy na kapalit ng hormon ay maaaring mapagaan ang iyong mga sintomas
Hakbang 7. Matugunan ang anumang mga potensyal na epekto ng iyong kasalukuyang mga gamot
Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa anumang pangmatagalang mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa bibig. Ang ilang mga antibiotics, beta-blocker, at inhaled corticosteroids ay maaaring maging sanhi ng ulser sa dila.
- Ang mga Asthmatics, diabetic, at ang mga nagdurusa sa depression ay mas nanganganib para sa mga epektong ito dahil sa karaniwang mga gamot sa paggamot na kinakailangan ng mga karamdamang ito.
- Ang ilang mga negatibong epekto ay maaaring mapagaan ng mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng banlaw ng iyong bibig nang lubusan pagkatapos kumuha ng isang inhaler ng corticosteroid. Maaari ring subukan ng iyong doktor ang iba pang mga gamot upang mapamahalaan ang iyong pangmatagalang kondisyon na may mas kaunting mga epekto.
- Ang mga may ulser ay dapat na iwasan ang pagkuha ng mga di-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAID), tulad ng Tylenol at Advil, na regular dahil ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga ulser sa dila. Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng isang therapeutic NSAID regimen, talakayin ang anumang mga alalahanin sa ulser sa dila.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Propesyonal na Paggamot
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung ang iyong ulser ay hindi gumaling sa loob ng 3 linggo
Gumawa ng appointment ng doktor kung ang iyong ulser sa dila ay magpapatuloy na lampas sa 3 linggo. Maaari itong mahawahan o nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Ang mga karaniwang ulser ay dapat gumaling sa loob ng isang linggo o 2 sa bahay.
Hakbang 2. Gumawa ng appointment ng doktor kung ang ulser ay naging masakit o mapula
Tingnan ang iyong doktor o dentista kung ang iyong ulser sa dila ay dumugo o naging masakit. Maaari itong sanhi ng impeksyon sa viral o kondisyon ng balat na kailangang tugunan ng gamot kaysa sa pangangalaga sa bahay.
Ang mga malamig na sugat, sanhi ng herpes virus HSV-1, at sakit sa kamay, paa, at bibig ay mga halimbawa ng mga impeksyon sa viral na maaaring maging sanhi ng ulser sa dila
Hakbang 3. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong ulser sa dila ay madalas na umuulit
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang paulit-ulit na sakit sa dila, na maaaring isang palatandaan ng isang mas seryosong kondisyon. Ang pangangati ng nerbiyos, sakit ni Chron, ulcerative colitis, Behcet's disease at Reiter's syndrome, at kanser sa bibig ay maaaring maging sanhi ng paulit-ulit na ulser ng dila na dahan-dahang gumagaling. Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong mga sugat at lumikha ng isang plano sa paggamot para sa iyo.
