Sinasabi na maaari mong sabihin ng maraming tungkol sa isang tao mula sa kanilang ngiti. Ginagamit ang mga ngiti upang maiparating ang isang malawak na hanay ng mga positibong damdamin. Ito ay hindi sinasabi na ang iyong ngiti ay hindi kapani-paniwalang mahalaga sa iyong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan. Mula sa iyong mga romantikong prospect sa isang promising interbyu sa trabaho, ang isang panalong ngiti ay makakatulong sa iyong mga pagkakataon sa buong board. Sa pag-iisip na ito, isang matalinong pamumuhunan na maglagay ng ilang oras at pagsisikap upang gawing pinakamahusay ang iyo. Kahit na ang isang magandang ngiti ay nagsisimula sa magandang kalusugan, ang kumpiyansa at kasanayan ay gumaganap din ng isang bahagi.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-maximize sa Kalusugan ng Ngipin
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw
Ang pagsisipilyo ng ngipin ay isang mahalagang bahagi ng iyong kalusugan. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang hindi naglalagay ng tamang oras at pagsisikap dito. Bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa dalawang minuto upang magsipilyo ng iyong ngipin, na nakatuon sa mga molar at bahagi ng iyong mga ngipin na kung hindi man mahirap makarating. Subukang hatiin ang iyong bibig sa apat na seksyon, at gumastos ng 30 segundo sa bawat isa. Maging banayad ngunit masinsinang sa iyong pagsisipilyo ng ngipin.
- Inirerekumenda ang isang pagpaputi ng toothpaste kung nais mong i-maximize ang iyong ngiti.
- Ang flossing isang beses sa isang araw ay isang mabuting paraan upang mapagbuti ang iyong gawain sa kalinisan sa bibig.
Hakbang 2. Tingnan ang isang dentista
Ang pagpunta sa isang dentista ay dapat na walang utak kung nais mong pagbutihin ang iyong ngiti. Ang mga dentista ay sinanay na mga propesyonal na dalubhasa sa pag-maximize ng ningning ng mga ngiti. Kung hindi ka pa nakakakita ng isang dentista, magandang ideya na pumunta sa lalong madaling panahon. Gumawa ng isang regular na ugali ng pagtingin sa isang dentista kahit isang beses bawat 6 na buwan.
Ang mga dentista ay maaaring maging mahal. Bagaman ang pangunahing mga pag-check up ay hindi masyadong magastos ang lahat ng mga bagay na isinasaalang-alang, ang mga operasyon sa bibig ay pinakamahusay na nilapitan na may ilang seguro na nasa kamay
Hakbang 3. Itigil ang paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay isa sa mga pinaka nakakasugat na bagay na maaari mong gawin sa iyong ngiti. Ang iyong balat ay mamutla, at ang iyong mga ngipin ay magiging dilaw. Ang pinsala na ito ay karaniwang unti-unti, ngunit kung minsan ay ganap na makakasira ng isang ngiti kung hindi napapansin. Hindi ito isang madaling bagay na itigil ang paninigarilyo, ngunit ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo sa maraming paraan kaysa sa isa kung gagawin mo.
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang tulong sa pagtigil sa paninigarilyo kung sa palagay mo kailangan mo ito upang dumaan dito. Maaari itong magkaroon ng anyo ng isang patch ng balat, o gamot na idinisenyo upang patayin ka sa paninigarilyo
Hakbang 4. Maglagay ng mga piraso ng pagpaputi
Ang mga whitening strip ay mabisang nagpapaputi ng iyong mga ngipin upang maging isang mas maliwanag na lilim ng puti. Bumili ng isang kahon, at ilapat ang mga ito dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo, o hanggang sa maubusan ang kahon. Ang mga pagpapabuti ay dapat maging kapansin-pansin sa loob ng ilang araw, at tatagal ng ilang buwan bago mo simulang muli ang proseso. Hindi ito isang kabuuang solusyon para sa pagpaputi ng ngipin, ngunit maaari itong magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong ngiti kung ang pagka-dilaw ay isang alalahanin mo.
Maaari mong maputi ang iyong mga ngipin sa tanggapan ng isang dentista din. Ang operasyon na ito ay maaaring medyo mahal subalit. Ang mga appointment ay tumatagal ng 30-60 minuto, at medyo walang sakit
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga brace
Ang mga brace ay mahal at matagal, ngunit may kapangyarihan silang ganap na baguhin ang ngiti ng isang tao. Kung inirekomenda ka ng iyong dentista para sa operasyon ng orthodontic, dapat mong seryosong isaalang-alang ang pagdaan dito. Maaaring maging mahal ito, ngunit sulit ang epekto nito sa iyong ngiti.
- Kung sa tingin mo ay may pag-iisip tungkol sa pagsusuot ng mga brace, may mga "hindi nakikita" na mga kahalili na maaari mong gamitin sa halip. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung sa tingin mo pagkabalisa sa pagsusuot ng tradisyonal na braces.
- Maaaring magsuot ng mga brace sa anumang edad. Bagaman karaniwang nauugnay sila sa pagbibinata, maraming mga may sapat na gulang na magpasya na makuha sila sa paglaon sa buhay. Ang isang panalong ngiti ay mukhang mahusay sa anumang edad.
Paraan 2 ng 3: Nakangiting May Kumpiyansa
Hakbang 1. Isaalang-alang ang mensahe na nais mong makatawid sa pamamagitan ng pagngiti
Ang ngiti ay isang bagay na ginagawa mo pisikal, ngunit ang isang tunay na mahusay na ngiti ay dapat na maramdaman din. Ito ay isang bagay na hindi napapansin ng maraming tao kapag sinusubukan nilang pagbutihin ang kanilang ngiti. Ang mga tao ay ngumingiti kung nais nilang magpakita ng pagmamahal, libangan, kumpiyansa at pagmamataas. Ang lahat ng mga expression na ito ay may lugar sa isang matagumpay na buhay, at makikinabang sa iyo sa iba't ibang paraan. Ang isang tiwala na ngiti, halimbawa, ay magiging mahusay para sa mga propesyonal na sitwasyon, habang ang isang mapagmahal na ngiti ay maaaring makakuha ka ng mga bagong kaibigan sa daan.
Malawak na naitala na ang mga tao ay gagawa ng palagay sa lahat mula sa katalinuhan hanggang sa tagumpay sa karera batay sa ngiti ng isang tao
Hakbang 2. Maging natural sa iyong mga ngiti
Ang kakayahang sabihin ang isang taos-pusong ngiti mula sa isang hindi totoo ay nakaukit ng malalim sa karamihan sa atin. Mag-isip ng isang ngiting akala mo parang hindi tama. Kung hindi ka nakakarelaks at taos-pusong nararamdaman ang ngiti, marahil ay makikita ito sa iyong mukha sa ilang paraan. Hayaan ang iyong mukha na makapagpahinga, at subukang makarating sa tamang pakiramdam ng nakangiti.
Bigyan ang iyong sarili ng isang matapat na pahinga sa pagngiti kung nahanap mo ang iyong sarili na nakaayos dito. Hindi ka makakagawa ng anumang pag-unlad kasama nito kung pakiramdam mo ay nababagabag ka. Ang pagbibigay sa iyong sarili ng isang minuto upang makapagpahinga ay minsang nagkakahalaga ng higit pa sa isang karagdagang minutong pagsisikap
Hakbang 3. Ngumiti ayon sa hugis ng iyong mukha
Kung nais mong makahanap ng isang hitsura na perpekto para sa iyo, maaari mo talagang subukan na kundisyon ang iyong sarili sa isang ngiti na mas nababagay sa hitsura ng iyong mukha. Ang mga mas mahahabang mukha ay gumagana nang maayos sa mga bukas na ngiti na nagpapakita ng ngipin. Ang mas malawak na mga ngiti mula sa tainga hanggang tainga ay mahusay para sa mga boxier na hugis ng mukha.
Tandaan na ang muling pagtuturo sa iyong sarili kung paano ngumiti ay maaaring maging isang napaka-nakakabigo na proseso, lalo na kung sinusubukan mong kumilos nang natural habang nasa iyo ito
Hakbang 4. Magsuot ng kolorete
Ang isang katamtamang brand ng lipstick ay maaaring magpasaya ng hitsura ng ngipin at makaakit ng mga mata sa iyong ngiti. Kung nagsusuot ka ng lipstick at nais ng isang mas mahusay na ngiti, magtrabaho ng kolorete sa iyong solusyon. Maaari kang makakuha ng maraming ito kung tama ang nagawa.
- Ang pulang kolorete ay isang pamantayang pagpipilian partikular dahil nakakaakit ito ng mata. Ang kulay ng kaibahan ay magpapasaya sa iyong mga ngipin. Ang mga hindi gaanong matapang na kulay ay maaaring gumana nang mas mahusay para sa mas madidilim na mga tono ng balat. Ito ay pinakamahalaga upang makahanap ng isang kulay na tumutugma sa iyong balat, at mula doon pumili ka ng isang mas matapang na lilim kaysa sa dati mong nakasanayan.
- Mahalaga na huwag labis na labis ito sa kolorete o anumang uri ng pampaganda. Ang pagpunta sa dagat ay may cartoonish effect.
Hakbang 5. Ikiling ang iyong ulo habang nakangiti
Hindi lahat ay may perpekto, simetriko na ngiti. Ang isang paraan na maaari mong gawing mas nakakaakit ang iyong ngiti ay kung ikiling mo ang iyong ulo nang walang galak sa gilid. Maaari itong maging napaka-malambing kung gagawin nang subtly, at ang anumang nakikitang mga pagkukulang na mayroon ka ay mababawasan bilang isang resulta.
Hakbang 6. Magsanay sa salamin
Kung talagang nais mong gawing perpekto ang iyong ngiti, wala kang magagawa na mas mahusay kaysa sa bigyan ang iyong sarili ng ilang pagsasanay. Habang isang magandang bagay na gumawa ng isang regular na ugali ng pagngiti tuwing, ang pagngiti sa salamin ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na makita kung paano talaga ang hitsura ng iyong ngiti. Mula doon, maaari mong sabunutan ang iyong ngiti hanggang sa makuha mo ang isa na tumutugma sa gusto mo. Huwag mag-alala tungkol sa pagiging perpekto. Kung nararamdaman mo ang isang likas na ngiti na lumalabas, malamang na iyon ang pinakamahusay na angkop sa iyo at sa iyong pagkatao.
Paraan 3 ng 3: Pag-eehersisyo ng Iyong Ngiti
Hakbang 1. Iunat ang iyong ngiti
Tulad ng pagpunta sa natitirang bahagi ng iyong katawan, maaari mong literal na sanayin ang iyong ngiti upang maging mas mahusay. Ang isa sa mga pagsasanay na dapat gawin upang mangyari ito ay sa pamamagitan ng pag-uunat ng iyong bibig. Tapos nang paulit-ulit sa paglipas ng panahon, gagawing mas limber ang iyong bibig at handa nang ipahayag.
- Una, iunat ang mga sulok ng iyong bibig sa mga gilid. Panatilihing magkasama ang iyong mga labi habang ginagawa mo ito, at hawakan ng 10 segundo bawat rep.
- Matapos ang iyong 10 segundong paghawak, buksan ang iyong bibig upang mailantad ang mga harapan ng iyong ngipin. Hawakan pa ng 10 segundo.
- Buksan pa ang iyong bibig hanggang sa puntong nagpapakita ng halos kalahati ng iyong mga ngipin. Hawakan pa ng 10 segundo.
- Maaari mong ulitin ang mga hakbang sa kabaligtaran upang isara ang ngiti nang paunti-unti. Ang isang buong rep ng ehersisyo na ito ay tatagal ng halos isang minuto, at maaaring ulitin nang maraming beses hangga't gusto mo.
Hakbang 2. Burahin ang mga linya ng ngiti gamit ang isang paghabol na ngiti
Dapat malaman ng bawat isa na ang ngiti ay higit pa sa ngipin at bibig; ito ay may kinalaman sa buong mukha. Ang mga linya ng ngiti ay isang natural na resulta ng edad. Sa kabutihang palad, sila ay maaaring mabawasan sa simpleng ehersisyo na ito. Pucker up your lips na para bang may hahalikan ka. Susunod, hawak ang posisyon na iyon, subukang ngumiti hangga't makakaya mo. Hawakan ito hanggang sa maramdaman mo ang sakit sa paligid ng iyong bibig. Mangangahulugan ito na ang mga kalamnan ay tumutugon sa iyong ehersisyo.
Inirerekumenda na gawin mo lamang ang ehersisyo na ito isang beses bawat araw, upang maiwasan ang pagpilit ng mga kalamnan ng iyong mukha
Hakbang 3. Mag-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa pisngi
Hindi kayang mamaliitin ang iyong mga pisngi pagdating sa pagbuo ng isang ngiti. Naiimpluwensyahan ng pisngi ang kontrol na mayroon ka sa iyong ngiti. Upang magsimula, ngumiti nang malawakan hangga't maaari habang pinipikit ang iyong mga labi. Hawak ang malapit na ngiti, tainga sa tainga na ito, subukang i-wiggle ang iyong ilong nang hindi bababa sa 5 segundo. Ulitin ang madaling ehersisyo na 10 beses sa isang hilera. Sinabi sa lahat, hindi dapat tumagal ng higit sa isang minuto upang magawa ang lahat ng ito.
Hakbang 4. Mangako sa isang regular na gawain sa pag-eehersisyo
Sapagkat ang mga pagsasanay sa bibig na ito ay medyo madaling gawin, walang dahilan kung bakit hindi mo sila magagawang gawin sa isang gawain sa umaga. Dahil sa ang mga mukha na gagawin mo ay magiging hangal, marahil ay isang bagay na nais mong gawin habang nasa kama o sa shower ka pa. Gayunpaman, para sa pinakamahusay na mga epekto, dapat mong subukang tandaan na sundin ang mga ehersisyo na hindi bababa sa isang beses bawat araw.
Alalahaning tingnan ang iyong ngiti nang regular. Hindi mo makikita ang anumang pagkakaiba kung hindi ka gumugugol ng oras upang tingnan ang bagay na sinusubukan mong pagbutihin
Hakbang 5. Ngumiti nang madalas
Kung nais mong sanayin ang iyong katawan na gumawa ng isang bagay, nangangahulugang dapat mo itong gawin. Ang paggawa ng isang madalas na ugali ng pagngiti ay makakatulong mapabuti ang iyong ngiti sa maraming mga paraan. Para sa mga nagsisimula, ang mga kalamnan na ginagamit mo upang ngumiti ay gagamitin. Higit na mahalaga gayunpaman, kung gumawa ka ng isang regular na ugali ng pagngiti, darating ito nang mas natural sa iyo. Kahit na kailangan mong peke ito hanggang sa magawa mo ito sa simula, kalaunan masusumpungan mo ang iyong sarili na mas nakangiti kaysa sa una mong inisip na posible.
