Maraming mga magagaling na bagay tungkol sa pagiging kabataan, ngunit ang pakikibaka sa iyong balat ay tiyak na wala sa listahang iyon. Ang mga pagbabago sa iyong mga hormone ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng mga breakout, may langis na balat, pagkasensitibo, o pagkatuyo. Sa kabutihang palad, ang pagsunod sa isang pare-pareho na gawain sa skincare ay ang pinakamahusay na paraan upang maging malinaw, kumikinang na balat-at ang iyong gawain sa gabi ay lalong mahalaga! Kahit na ang paghuhugas at pag-moisturize lamang ng iyong mukha sa gabi ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba, ngunit kung nais mong dalhin ito sa susunod na antas, magdagdag ng ilang mga produkto upang ma-target talaga ang iyong natatanging balat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pangunahing Kasanayan
Hakbang 1. Pumili ng mga produktong idinisenyo para sa uri ng iyong balat
Ang balat ng lahat ay iba, kaya huwag lamang bumili ng kung ano ang ginagamit ng iyong kapatid na babae o iyong matalik na kaibigan-siguraduhin na ang mga produktong ginagamit mo ay naangkop sa iyo. Ang isang paraan upang masabi kung anong uri ng balat ang mayroon ka ay hugasan ang iyong mukha ng maayos sa isang banayad na paglilinis. Maghintay ng dalawang oras, pagkatapos suriin ang iyong balat. Kung ang iyong mukha ay tumingin at nararamdaman:
- Makinis, walang langis, walang flakiness-malamang mayroon kang normal na balat.
- Makintab o makinis-malamang na may malangis na balat
- Masikip, mapurol, malagkit, o malabo-ang iyong balat ay marahil tuyo.
- May langis sa paligid ng iyong noo sa noo, at baba, ngunit normal o tuyo sa ibang lugar-maaaring mayroon kang pinagsamang balat. Maaaring kailanganin mong gumamit ng magkakahiwalay na mga produkto sa iba't ibang mga zone ng iyong mukha upang makuha ang naka-target na paggamot na kailangan mo.
Hakbang 2. Tanggalin ang iyong pampaganda gabi-gabi, kung isusuot mo ito
Maaaring hindi ito mukhang ganoong kalaki sa isang kasunduan upang mag-crash sa iyong makeup pa rin, ngunit maaari talaga itong humantong sa baradong mga pores at breakout. Sa tuwing nagsusuot ka ng makeup, gumamit ng makeup remover o micellar water sa isang cotton pad upang alisin ang bawat bakas.
- Huwag mag-iwan sa anumang pampaganda ng mata, alinman-maaari itong inisin ang iyong mga mata at humantong sa mga impeksyon.
- Iwasang umasa sa mga wipe ng remover ng makeup upang alisin ang iyong makeup sa pagtatapos ng araw. Maginhawa ang mga ito, ngunit hindi sila gaanong mabisa, kaya karaniwang napupunta ka sa scrubbing sa iyong balat. Maaaring humantong sa pangangati ng balat at sa paglipas ng panahon, maaari itong maging sanhi ng mas mabilis na pagtanda ng iyong balat.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha ng isang tagapaglinis para sa uri ng iyong balat
Talagang mahalaga na hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at isang banayad na paglilinis tuwing nag-iisang gabi. Tatanggalin nito ang dumi, bakterya, at langis na naka-built up sa iyong balat sa buong araw. Kakailanganin mo ring hugasan ang iyong sunscreen-isinusuot mo ito araw-araw upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga sinag ng UV, tama ba? Ang lahat ng mga bagay na iyon ay maaaring humantong sa mga breakout kung hindi mo ito hugasan.
- Hindi alintana kung anong uri ng balat ang mayroon ka, maghanap ng isang hindi comedogenik na paglilinis, na nangangahulugang hindi nito mababara ang iyong mga pores.
- Kung ang iyong balat ay normal o kung may kaugaliang maging sensitibo, dumikit sa isang banayad, magaan na pang-paglilinis ng mukha. Hindi mo kailangan ng anumang magarbong!
- Gumamit ng creamy o gel-based na paglilinis kung mayroon kang tuyong balat. Iwasan ang mga foaming cleaner at anumang may matinding samyo.
- Mag-opt para sa isang foaming cleaner kung mayroon kang may langis na balat. Makakatulong iyon na masira ang anumang langis at linisin ang iyong mga pores.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng breakout at nais mong limitahan kung gaano karaming mga produkto ang ginagamit mo, subukan ang isang paglilinis na may sangkap na salicylic-acid na lumalaban sa acne. Gayunpaman, huwag gumamit ng anumang iba pang paggamot sa acne maliban kung ididirekta ka ng iyong dermatologist.
Hakbang 4. Mag-apply ng isang naka-target na paggamot sa acne kung kailangan mo ito
Mayroong maraming iba't ibang mga produkto na tinatrato ang acne, at walang tamang sagot para sa kung ano ang gagana para sa iyo. Kung may posibilidad kang magkaroon ng maraming mga breakout, maaaring mas gusto mo ang isang produkto na ikinalat mo sa buong mukha mo, halimbawa. Kung nakakuha ka lamang ng paminsan-minsang dungis, maaaring mas gusto mo ang isang paggamot sa lugar na maaari mong mailagay sa tamang lugar kung saan mo ito kailangan. Anuman, ilapat ang paggamot pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha, ngunit bago ka magsuot ng moisturizer.
- Dalawa sa pinakatanyag na sangkap sa over-the-counter na paggamot sa acne ay ang benzoyl peroxide at salicylic acid. Ang Benzoyl peroxide ay tumutulong na punasan ang bakterya na nagdudulot ng acne, habang ang salicylic acid ay nagpapagaan ng pamamaga at hindi nakakakuha ng iyong pores.
- Maging mapagpasensya-maaaring tumagal ng maraming linggo upang gumana ang paggamot sa acne. Bigyan ang isang produkto ng hindi bababa sa 4 na linggo bago ka lumipat sa bago.
- Kung gumagamit ka ng isang paghuhugas ng mukha na acne na lumalaban, malamang na hindi mo kailangan ng anumang iba pang mga produkto. Kausapin ang iyong dermatologist kung ang isang solong produkto ay hindi gumagana nang maayos.
Hakbang 5. Moisturize gamit ang isang langis na walang langis o cream tuwing gabi
Ang paghuhugas ng iyong balat ay hinuhubad ito ng mga natural na langis. Habang iyon ang uri ng punto, mahalagang idagdag ang ilan sa kahalumigmigan na iyon pabalik. Tapusin ang iyong gawain sa gabi sa pamamagitan ng pag-aayos ng isang manipis na layer ng hindi comedogenikong moisturizer sa mukha-na makakatulong sa iyong balat na magmukhang nagniningning at mabilog sa umaga! Maaari kang gumamit ng night cream, kung nais mo, kahit na gagana ang isang simpleng moisturizer.
- Maghanap ng mga sangkap tulad ng ceramides at niacinamide, na makakatulong na palakasin ang proteksiyon na hadlang ng iyong balat.
- Kung mayroon kang tuyong balat, pumili ng isang mas mabibigat na cream na may label na "moisturizing" o "hydrating."
- Maaari mong isipin na hindi mo kailangang moisturize ang iyong balat kung madulas, ngunit talagang talagang mahalaga ito! Kung hindi mo gagawin, ang iyong balat ay malalaking sukat sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming langis. Manatili lamang sa isang bagay na magaan, tulad ng isang gel o produktong nakabatay sa tubig.
Hakbang 6. Huwag i-pop ang iyong mga pimples kung mayroon ka nito
Kung ang iyong bagong gawain sa gabi ay gumugol ka ng sobrang oras sa salamin na nakatuon sa iyong balat, maaari kang matukso lalo na pigain ang anumang mga pimples na maaari mong makita. Gawin ang iyong makakaya upang labanan ang pag-uudyok na iyon! Ang paglalagay ng mga pimples ay maaaring itulak ang impeksyon nang mas malalim sa iyong balat, na maaaring gawing mas malala ang pamamaga sa pangmatagalan.
- Gumamit ng isang paggamot sa lugar upang matulungan ang tagihawat na pagalingin nang mag-isa. Gayunpaman, kung kailangan mong pabilisin ang proseso ng pagpapagaling o nakikipag-usap ka sa isang pangunahing breakout, tingnan ang iyong dermatologist para sa isang pagkuha.
- Huwag pumili sa mga blackhead, alinman-maaari itong humantong sa pamamaga at pagkakapilat. Subukang gumamit ng isang paghuhugas ng mukha na may glycolic acid o salicylic acid upang mapupuksa ang mga ito, sa halip.
- Upang maiwasan ang mga breakout, panatilihing malinis at moisturized ang iyong balat, at subukang huwag hawakan ang iyong mukha sa buong araw, dahil ang mga langis at bakterya sa iyong mga kamay ay maaaring maging sanhi ng mga breakout. Https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Paraan 2 ng 2: Mga Target na Paggamot
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha ng isang brush para sa malalim na malinis
Ang paglilinis ng mga brush ay maaaring gawing mas masaya ang paghuhugas ng iyong mukha, na maaaring maging mas madalas mong gawin ito. Kung nais mong gumamit ng isa, pumili ng isa na may malambot na bristles-matigas na bristles ay makagagalit lamang sa iyong balat!
- Kung mayroon kang sensitibong balat, kahit na ang isang malambot na brush ay maaaring maging isang masyadong masyadong malupit. Kung napansin mo ang anumang pamumula o lambing pagkatapos mong gamitin ito, bumalik sa paghuhugas ng iyong mukha sa makalumang paraan.
- Ang ilang mga brush ay pinapatakbo ng baterya at ang ilan ay manu-manong. Ang pagkakaiba ay talagang isang personal na kagustuhan, uri ng tulad ng pagpili ng isang sipilyo ng ngipin!
- Tandaan na dahil ang iyong paglilinis na brush ay magpapalabas ng patay na balat mula sa ibabaw ng iyong mukha, marahil ay hindi ka dapat gumamit ng anumang karagdagang mga exfoliant.
Hakbang 2. Subukan ang isang toner na walang alkohol upang muling balansehin ang may langis na balat
Ang mga toner ay hindi mahigpit na kinakailangan, ngunit ang ilang mga tao ay nanunumpa sa kanilang kakayahang makatulong na ibalik ang iyong balat pagkatapos mong hugasan ito. Kung gumagamit ka ng toner, maglagay ng kaunti sa isang cotton ball at i-swipe ito sa iyong balat pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha, ngunit bago mo ilapat ang iyong paggamot sa acne o moisturizer.
- Maghanap ng isang toner na may mga pampalusog na sangkap tulad ng mga antioxidant, hyaluronic acid, o ceramides.
- Iwasan ang malupit na toner na may mga sangkap tulad ng alkohol, witch hazel, o anumang malakas na samyo-tatuyo lang ang iyong balat.
Hakbang 3. Idagdag sa isang suwero upang magdagdag ng labis na kahalumigmigan sa tuyong balat
Karaniwang naglalaman ang mga serum ng mga sangkap na lubos na nakatuon. Kung mayroon kang isang isyu sa skincare na kailangan mong tugunan, tulad ng isang hindi pantay o mapurol na kutis, ang isang suwero ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makakuha ng isang mas naka-target na paggamot. Ilapat ang iyong suwero bago mismo ang iyong regular na moisturizer.
Halimbawa, kung may posibilidad kang magkaroon ng hindi maayos, tuyong balat, maaari kang maglagay ng isang hydrating serum sa lugar na iyon, pagkatapos ay gumamit ng isang magaan na moisturizer sa natitirang mukha mo
Hakbang 4. Tratuhin ang iyong sarili sa isang maskara sa mukha mga isang beses sa isang linggo
Ang mga maskara sa mukha ay isang mapagpasyang paraan upang ma-hydrate at maalagaan ang iyong balat, ngunit hindi ito nilalayon na magamit araw-araw. Subukang gawing bahagi sila ng iyong gawain sa pagtatapos ng linggo, o gamitin ang mga ito upang mapasigla ang iyong Martes kung nais mo! Ilagay ang mask matapos mong hugasan ang iyong mukha, ngunit bago ka maglagay ng anumang iba pang mga produkto.
- Ang mga direksyon ay magkakaiba depende sa mask na pinili mo-ang ilan ay dapat na matuyo sa iyong mukha upang maglabas ng mga impurities, habang ang iba ay dapat hugasan pagkatapos lamang ng ilang minuto upang hindi nila matuyo ang iyong balat.
- Bumili ng isang maskara sa mukha na ginawa para sa iyong partikular na uri ng balat, o gumawa ng sarili mo sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang mga pampalusog na sangkap mula sa iyong kusina. Halimbawa, maaari mong mai-hydrate ang tuyong balat sa pamamagitan ng pag-mashing ng 1 abukado at paghalo nito sa 1 kutsara (15 ML) ng pulot at isang dakot na oats.
- Kung nagkakaroon ka ng isang breakout sa acne, iwasang gumamit ng mask, dahil maaari itong makagalit sa iyong balat.
Hakbang 5. Tuklapin ang iyong balat ng halos isang beses sa isang linggo
Ang mga patay na selula ng balat ay maaaring bumuo sa ibabaw ng iyong balat, na nagbibigay sa iyong mukha ng isang mapurol na pagkakayari. Mag-swipe sa isang banayad na exfoliant ng kemikal isang beses sa isang linggo upang matulungan na matunaw ang mga cell ng balat na ito, naiwan ang iyong balat na kumikinang at maliwanag.
- Ang mga kemikal na exfoliant ay maaaring nakakatakot, ngunit ang mga ito ay talagang mas banayad kaysa sa malupit na pagkayod. Dapat mong tiyak na hindi kailanman gumamit ng isang scrub kung nakikipaglaban ka sa acne-gagawing mas malala ang pamamaga.
- Naghahanap para sa isang pagpipilian na budget-friendly? Gumamit ng isang acne-fighting pad na naglalaman ng salicylic acid-kilala rin bilang kemikal na exfoliant na BHA. Patakbuhin lamang ang pad nang mahina sa iyong mukha, pagkatapos ay hayaang matuyo ang iyong mukha. Tandaan na mag-moisturize pagkatapos mong matapos!
Mga Tip
- Ang pagkuha ng pahinga ng magandang gabi ay isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa balat, kaya siguraduhing makatulog ng 8-10 oras bawat gabi!
- Magdagdag ng isang mabilis na mag-swipe ng lip balm upang ang iyong mga labi ay maging malambot at makinis kapag gisingin mo!
- Palaging maligo o hugasan ang iyong mukha pagkatapos mong mag-ehersisyo-pawis at dumi ay maaaring hadlangan ang iyong mga pores, na maaaring humantong sa acne.
