Hindi madaling hipnotisahin ang isang tao na nais na ma-hypnotize dahil ang lahat ng hipnosis ay, sa huli, self-hypnosis. Taliwas sa mga kilalang maling kuru-kuro, ang hipnotismo ay hindi pagpipigil sa isip o mistikal na kapangyarihan. Ikaw, bilang hypnotist, ay kadalasang isang gabay upang matulungan ang tao na makapagpahinga at mahulog sa isang ulirat na estado, o nakakagising na pagtulog. Ang progresibong pamamaraan ng pagpapahinga na ipinakita dito ay isa sa pinakamadaling matutunan at maaaring magamit sa mga handang sumali kahit walang karanasan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paghahanda ng Isang Tao para sa Hypnosis
Hakbang 1. Maghanap ng isang tao na nais na hypnotized
Hindi napakadaling hipnotisahin ang isang tao na ayaw nito. Kung ikaw ay isang nagsisimula hypnotist kung gayon mahusay na ito ay kung ano ang nais ng bawat isa. Maghanap ng isang handang kapareha na nais na maging hypnotized at handang maging matiyaga at lundo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Huwag hipnotisahin ang isang tao na may kasaysayan ng mga karamdaman sa pag-iisip o psychotic, dahil maaari itong humantong sa hindi nilalayon at mapanganib na mga kahihinatnan
Hakbang 2. Pumili ng isang tahimik, komportableng silid
Nais mong ang iyong kalahok ay pakiramdam ligtas at malaya mula sa abala. Dapat lamang magkaroon ng mga madilim na ilaw at ang silid ay kailangang malinis. Umupo sila sa isang komportable na upuan at alisin ang anumang mga potensyal na nakakaabala, tulad ng TV o ibang tao.
- Patayin ang lahat ng mga cell phone at musika o anumang aparato na maaaring maging sanhi ng ingay.
- Isara ang mga bintana kung may ingay sa labas.
- Ipaalam sa ibang tao na nakakasama mo na hindi ka nila dapat abalahin hanggang sa lumabas kayo pareho.
Hakbang 3. Ipaalam sa kanila kung ano ang aasahan mula sa hipnosis
Karamihan sa mga tao ay may ligaw na hindi tumpak na mga ideya ng hipnosis mula sa mga pelikula at TV. Sa katotohanan, kadalasan ito ay isang diskarte sa pagpapahinga na tumutulong sa mga tao na magkaroon ng kalinawan sa mga problema o isyu sa kanilang hindi malay. Talagang pinapasok namin ang hipnosis ng estado sa lahat ng oras - sa mga panaginip, kapag hinihigop sa musika o pelikula, o kapag "spacing out." Sa totoong hipnosis:
- Hindi ka natutulog o walang malay, kailanman.
- Hindi ka nasasailalim sa isang spell o kontrol ng isang tao.
- Wala kang gagawing ayaw.
Hakbang 4. Tanungin ang kanilang mga layunin sa hypnotized
Ipinakita ang hipnosis upang mabawasan ang mga nakakaisip na pagkabalisa at itaas pa ang lakas ng iyong immune system. Ito ay isang mahusay na tool para sa pagtaas ng pagtuon, lalo na bago ang isang pagsubok o malaking kaganapan, at maaaring magamit para sa malalim na pagpapahinga sa mga oras ng stress. Ang pag-alam sa mga layunin ng iyong paksa na may hipnosis ay makakatulong sa iyo na mapagaan ang mga ito sa isang ulirain na estado.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong kapareha kung na-hypnotize sila dati at kung ano ito
Kung mayroon sila, tanungin sila kung ano ang sinabi sa kanila na gawin at kung paano sila tumugon. Bibigyan ka nito ng isang ideya kung gaano tumutugon ang kapareha sa iyong sariling mga mungkahi, at marahil kung anong mga bagay sa iyo ang dapat na iwasan.
Ang mga taong na-hypnotize bago ay karaniwang may isang mas madaling oras na hypnotized muli
Bahagi 2 ng 4: Pag-uudyok ng Estadong Trance
Hakbang 1. Magsalita sa isang mababang, mabagal, nakapapawi, boses
Dalhin ang iyong oras kapag nakikipag-usap, pinapanatili ang iyong boses kalmado at nakolekta. Iguhit ang iyong mga pangungusap nang medyo mas mahaba kaysa sa dati. Isipin na sinusubukan mong kalmado ang isang takot o nag-aalala na tao, na hinahayaan ang iyong boses na maging isang halimbawa. Panatilihin ang tono ng boses na ito sa buong buong pakikipag-ugnayan. Ang ilang magagandang salita upang magsimula kasama ang:
- "Hayaan mong hugasan ka ng aking mga salita, at kunin ang mga mungkahi ayon sa pagnanasa mo sa kanila."
- "Lahat ng bagay dito ay ligtas, kalmado, at mapayapa. Hayaang lumubog ka sa sopa / upuan habang nagpapahinga ka nang malalim."
- "Ang iyong mga mata ay maaaring makaramdam ng mabigat at nais na isara. Hayaang lumubog ang iyong katawan habang nagpapahinga ang iyong mga kalamnan. Makinig sa iyong katawan at aking tinig habang nagsisimula kang maging kalmado."
- "Nasa ganap na kontrol mo ang oras na ito. Tatanggapin mo lang ang mga mungkahing iyon na para sa iyong pakinabang at handa mong tanggapin."
Hakbang 2. Hilingin sa kanila na ituon ang pansin sa regular, malalim na paghinga
Subukan at kumuha sila ng malalim, organisadong mga paghinga papasok at palabas. Tulungan silang makabuo ng regular na paghinga sa pamamagitan ng paglalagay nito sa iyo. Dapat ay tiyak ka: "Huminga ka ng malalim ngayon, pinupuno ang iyong dibdib at baga," habang humihinga ka rin, na sinusundan ng isang pagbuga at ang mga salitang "dahan-dahang pinapalabas ang hangin sa iyong dibdib, na tuluyang naalis ang iyong baga.
Ang nakatuon na paghinga ay nakakakuha ng oxygen sa utak at binibigyan ang tao ng isang bagay na maiisip maliban sa hipnosis, stress, o kanilang kapaligiran
Hakbang 3. Ipatuon sa kanila ang kanilang paningin sa isang nakapirming punto
Maaari itong ang iyong noo kung ikaw ay nasa harap mismo ng mga ito o isang malabo na maliliit na bagay sa silid. Sabihin sa kanila na pumili ng isang bagay, anumang bagay, at ipatingin ang kanilang mga mata dito. Dito nagmula ang stereotype ng nakabitin na relo, dahil ang maliit na bagay na ito ay talagang hindi isang kakila-kilabot na bagay para sa isang tao upang tingnan ito. Kung sa palagay nila ay sapat na ang pagrerelaks upang ipikit ang kanilang mga mata, hayaan mo sila.
- Bigyang-pansin ang kanilang mga mata paminsan-minsan. Kung tila sila ay nagpapaligid, bigyan sila ng ilang patnubay. "Gusto kong bigyang pansin ang poster na iyon sa dingding," o "subukan at ituon ang puwang sa pagitan ng aking mga kilay." Sabihin sa kanila na "Hayaan ang kanilang mga mata at mga eyelid na magpahinga, lumalakas."
- Kung nais mong ituon sila ng pansin sa iyo, kailangan mong manatili nang tahimik pa.
Hakbang 4. Hayaang magpahinga ang mga ito sa bahagi ng kanilang katawan
Kapag mayroon kang medyo kalmado, regular na paghinga, at in-tune gamit ang iyong boses, hilingin sa kanila na relaks ang kanilang mga daliri sa paa at paa. Ituon nila ang pansin sa pagpapaalam lamang sa mga kalamnan na ito, pagkatapos ay umakyat sa mga guya. Hilingin sa kanila na i-relaks ang kanilang ibabang binti, pagkatapos ang kanilang pang-itaas na paa, at iba pa hanggang sa mga kalamnan sa mukha. Mula doon maaari mong bilugan pabalik sa kanilang likuran, balikat, braso, at mga daliri.
- Dalhin ang iyong oras at panatilihing mabagal at kalmado ang iyong boses. Kung tila sila ay twitchy o tense, pabagalin at muling gawin ang proseso nang pabaliktad.
- "Relaks ang iyong mga paa at bukung-bukong. Pakiramdam ang mga kalamnan ay gumaan at lumuwag sa iyong mga paa, na parang hindi nangangailangan ng pagsisikap na mapanatili."
Hakbang 5. Hikayatin sila na mas magpahinga
Idirekta ang pansin sa mga mungkahi. Ipaalam sa kanila na ang pakiramdam nila ay kalmado at nakakarelaks. Habang mayroon kang maraming mga bagay na maaari mong sabihin, ang layunin ay hikayatin silang lumubog kahit na mas malalim sa kanilang mga sarili, na nakatuon sa pagpapahinga sa bawat paglanghap at pagbuga.
- "Ramdam mo na bumibigat ang iyong mga talukap ng mata. Hayaan silang maaanod at mahulog."
- "Pinapayagan mo ang iyong sarili na madulas nang palalim sa isang kalmado, mapayapang ulirat.
- "Nararamdaman mo ang iyong sarili na nakakarelaks ngayon. Maaari mong maramdaman ang isang mabigat, nakakarelaks na pakiramdam na darating sa iyo. At sa pagpapatuloy ko ng pakikipag-usap, ang mabibigat na nakakarelaks na pakiramdam ay magiging mas malakas at mas malakas, hanggang sa dalhin ka nito sa isang malalim, mapayapang estado ng pagpapahinga."
Hakbang 6. Gamitin ang paghinga at wika ng katawan ng iyong kasosyo bilang gabay sa kanilang estado sa pag-iisip
Ulitin ang mga mungkahi ng ilang beses, tulad ng maaari mong ulitin ang mga talata at koro ng isang kanta, hanggang sa ang iyong kasosyo ay lumitaw na lubos na nakakarelaks. Maghanap ng mga palatandaan ng pag-igting sa kanilang mga mata (sila ba ay darting?), Kanilang mga daliri at daliri ng paa (tumatapik ba sila o nagwagayway) at ang kanilang paghinga (mababaw at hindi regular) at patuloy na gumagana sa iyong mga diskarte sa pagpapahinga hanggang sa mukhang kalmado at lundo sila.
- "Ang bawat salitang binibigkas ko ay naglalagay sa iyo ng mas mabilis at mas malalim, at mas mabilis at mas malalim, sa isang kalmado, mapayapang estado ng pagpapahinga."
- "Lumulubog, at nagsasara. Lumulubog, at nagsasara. Lumulubog, at nagsasara, ganap na isinara."
- "At kung lalalim ka pa, lalalim ka ng makakapunta. At kung lalalim ka, lalim ang gusto mong puntahan, at mas kasiya-siya ang karanasan."
Hakbang 7. Maglakad sa kanila pababa sa "hypnotic staircase
" Ang pamamaraang ito ay ibinabahagi ng mga hypnotherapist at self-hypnotist na magkakapareho upang makapagdulot ng isang estado ng malalim na ulirat. Tanungin ang iyong paksa na isipin ang kanilang mga sarili sa tuktok ng isang mahabang hagdanan sa isang mainit, tahimik na silid. Habang sila ay bumababa, naramdaman nila ang kanilang sarili na lumulubog sa kaluwagan. Ang bawat hakbang ay nagdadala sa kanila ng mas malalim sa kanilang sariling isip. Habang naglalakad sila, ipaalam sa kanila na mayroong sampung mga hakbang, at gabayan sila pababa sa bawat isa.
- "Dalhin ang unang hakbang pababa at maramdaman ang iyong sarili na lumulubog sa pagluluwag. Ang bawat hakbang ay isang hakbang na malayo sa iyong subconscious. Bumaba ka sa ikalawang hakbang at pakiramdam mo ay huminahon ka at huminahon. Kapag naabot mo ang pangatlong hakbang, nararamdaman ng iyong katawan na parang lumulutang ito nang maligaya… atbp."
- Makakatulong ito upang maisip ang isang pinto sa ilalim din, na hahantong sa kanila sa isang estado ng purong pagpapahinga.
Bahagi 3 ng 4: Paggamit ng Hypnosis upang Makatulong sa Isang Tao
Hakbang 1. Alamin na ang pagsasabi sa sinumang dapat gawin sa ilalim ng hipnosis ay madalas na hindi gumana, at ito ay isang paglabag sa pagtitiwala
Bilang karagdagan, maaalala ng karamihan sa mga tao ang kanilang ginawa sa ilalim ng hypnosis, kaya kahit na makukuha mo silang magpanggap na sila ay isang manok, hindi sila magiging masaya. Gayunpaman, ang hipnosis ay maraming mga therapeutic benefit sa labas ng isang cheesy Las Vegas show. Tulungan ang iyong paksa na makapagpahinga at bitawan ang kanilang mga problema o alalahanin sa halip na subukan na maglaro ng isang praktikal na biro.
Kahit na ang mga iminungkahing mabuti ay maaaring magkaroon ng masamang resulta kung hindi mo alam kung ano ang iyong ginagawa. Ito ang dahilan kung bakit karaniwang tumutulong ang mga lisensyadong hypnotherapist sa pasyente na matukoy ang tamang kurso ng pagkilos sa halip na subukang ibigay ito sa kanila bilang isang mungkahi
Hakbang 2. Gumamit ng pangunahing hypnosis na mas mababang antas ng pagkabalisa
Binabawasan ng hipnosis ang pagkabalisa, anuman ang iyong mga mungkahi, kaya huwag pakiramdam na kailangan mong "ayusin" ang sinuman. Ang simpleng paglalagay ng isang tao sa isang ulirain estado ay isang kamangha-manghang paraan upang babaan ang mga antas ng stress at pagkabalisa. Ang kilos ng malalim na pagpapahinga, nang hindi sinusubukang "malutas" ang anuman, ay napakabihirang sa pang-araw-araw na buhay na maaari nitong mailagay ang mga problema at pag-aalala sa pananaw nang mag-isa.
Hakbang 3. Hilingin sa kanila na isipin ang mga solusyon sa mga posibleng problema
Sa halip na sabihin sa isang tao kung paano ayusin ang isang isyu, ipalagay sa kanila na magtagumpay na ang kanilang sarili. Ano ang hitsura at pakiramdam ng tagumpay sa kanila? Paano sila nakarating doon?
Ano ang gusto nilang kinabukasan? Ano ang nagbago upang makarating sila doon?
Hakbang 4. Malaman na ang hipnosis ay maaaring gamitin para sa iba't ibang mga pagdurusa sa pag-iisip
Habang dapat kang humingi ng payo ng isang bihasang propesyonal sa kalusugan ng isip, ang hypnotherapy ay ginamit para sa pagkagumon, kaluwagan sa sakit, phobias, mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, at marami pa. Habang hindi mo dapat subukan at "ayusin" ang isang tao, ang hipnosis ay maaaring maging isang mahusay na tool upang matulungan ang isang tao na pagalingin ang kanilang sarili.
- Tulungan silang isipin ang mundo na lampas sa kanilang mga problema - isipin na dumadaan sila sa isang araw nang hindi naninigarilyo, o mailarawan ang isang sandali na ipinagmamalaki nilang itaas ang pagpapahalaga sa sarili.
- Ang paggaling sa pamamagitan ng hipnosis ay laging madali kung ang tao ay nais na magtrabaho sa isyu bago sila pumasok sa ulirat na estado.
Hakbang 5. Alamin na ang hipnosis ay isang maliit na bahagi lamang ng anumang solusyon sa kalusugan sa pag-iisip
Ang mga pangunahing benepisyo ng hipnosis ay ang pagpapahinga at oras upang isiping ligtas sa isang isyu. Parehas itong malalim na pagpapahinga at nakatuon ang pansin sa isang isyu nang sabay. Gayunpaman, ang hipnosis ay hindi isang lunas sa himala o mabilis na pag-aayos, ito ay simpleng paraan upang matulungan ang mga tao na sumisid ng mas malalim sa kanilang sariling isip. Ang ganitong uri ng pagmuni-muni sa sarili ay kritikal sa malakas na kalusugan sa pag-iisip, ngunit ang mga seryoso o talamak na isyu ay dapat palaging tratuhin ng isang bihasang at sertipikadong propesyonal.
Bahagi 4 ng 4: Pagtatapos ng Sisyon
Hakbang 1. Dahan-dahan na alisin sila sa kanilang estado ng ulirat
Hindi mo nais na haltak sila sa kanilang pagpapahinga. Ipaalam sa kanila na nagiging mas may kamalayan sila sa kanilang paligid. Sabihin sa kanila na babalik sila sa buong kamalayan, alerto at gising, pagkatapos mong mabilang hanggang lima. Kung sa palagay mo ay malalim sila sa isang ulirat, paandarin sila pabalik sa "hagdanan" kasama mo, na magkaroon ng kamalayan sa bawat hakbang.
Magsimula sa pagsasabi, "Magbibilang ako mula isa hanggang lima, at sa bilang ng lima ay magiging gising ka, ganap na alerto, at ganap na nagre-refresh."
Hakbang 2. Talakayin ang hipnosis kasama ang kapareha upang makita ang tulong na mapagbuti sa hinaharap
Tanungin sila kung ano ang nararamdamang tama sa kanila, kung ano ang nagbanta na ilabas sila sa hipnosis, at kung ano ang naramdaman nila. Tutulungan ka nitong gawing mas epektibo ang mga tao sa susunod, at tutulungan silang malaman kung ano ang nasiyahan sa kanila tungkol sa proseso.
Huwag pipilitin ang sinumang magsalita kaagad. Buksan lamang ang isang pag-uusap, at maghintay upang pag-usapan hanggang sa paglaon kung tila sila ay lundo at nais ng kaunting oras na manatiling tahimik
Hakbang 3. Maghanda para sa mga karaniwang tinatanong sa hinaharap
Mahusay na magkaroon ng isang pangkalahatang ideya tungkol sa kung paano sagutin ang mga katanungang tulad nito nang maaga, sapagkat ang kumpiyansa at tiwala ay napakahalaga sa pagtukoy kung paano tutugon ang isang tao sa iyong induction. Kasama sa mga karaniwang tanong na maaaring makuha mo sa anumang punto sa proseso:
-
Ano ang gagawin mo?
Hihilingin ko sa iyo na mailarawan ang ilang mga kaaya-ayang eksena, habang pinag-uusapan ko kung paano gamitin ang iyong sariling kakayahan sa pag-iisip nang mas epektibo. Maaari mong palaging tumanggi na gumawa ng anumang bagay na hindi mo nais na gawin, at palagi kang maaaring lumabas sa karanasan kung ang isang emerhensiya ay dapat na dumating.
-
Ano ang pakiramdam na nasa hypnosis?
Karamihan sa atin ay nakakaranas ng mga pagbabago sa aming may malay na kamalayan nang maraming beses sa isang araw nang hindi namamalayan. Anumang oras na hahayaan mong umalis ang iyong imahinasyon at dumaloy lamang kasama ang isang piraso ng musika o isang talata ng tula, o makisali sa panonood ng isang pelikula o isang drama sa telebisyon na sa palagay mo ay bahagi ka ng aksyon sa halip na isang bahagi ng ang madla, nakakaranas ka ng isang anyo ng kawalan ng ulirat. Ang hipnosis ay isang paraan lamang ng pagtulong sa iyo na ituon at tukuyin ang mga pagbabagong ito sa kamalayan, upang magamit nang mas epektibo ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip.
-
Ito ba ay ligtas?
Ang hipnosis ay hindi isang binago na estado ng kamalayan (tulad ng pagtulog, halimbawa), ngunit isang binagong karanasan ng kamalayan. Hindi ka makakagawa ng isang bagay na hindi mo nais na gawin o mapipilitan sa pag-iisip na labag sa iyong kagustuhan.
-
Kung imahinasyon mo lang lahat, kung gayon, ano ang kabutihan nito?
Huwag malito sa pagkahilig sa Ingles at maraming iba pang mga wika na gamitin ang salitang "haka-haka" bilang kabaligtaran sa kahulugan ng salitang "real" - at hindi rin dapat malito sa term na "imahe." Ang imahinasyon ay isang napaka-tunay na pangkat ng mga kakayahan sa pag-iisip, na ang potensyal na ngayon pa lamang natin sinisimulan upang tuklasin, at kung saan lumalawak nang higit sa aming kakayahang bumuo ng mga imaheng imahe!
-
Maaari mo ba akong gawin kahit anong ayaw kong gawin?
Kapag gumagamit ka ng hipnosis, mayroon ka pa ring sariling pagkatao, at ikaw pa rin - kaya't hindi mo sasabihin o gumawa ng anumang bagay na hindi mo gagawin sa parehong sitwasyon nang walang hipnosis, at madali kang makatanggi anumang mungkahi na ayaw mong tanggapin. (Iyon ang dahilan kung bakit tinawag namin silang "mga mungkahi.")
-
Ano ang maaari kong gawin upang mas mahusay akong tumugon?
Ang hipnosis ay halos kapareho sa pagpapaalam sa iyong sarili na masipsip sa panonood ng paglubog ng araw o ng mga baga ng isang apoy sa kampo, pinapayagan ang iyong sarili na dumaloy sa isang piraso ng musika o tula, o pakiramdam na ikaw ay bahagi ng aksyon sa halip na bahagi ng madla kapag nanonood ka isang pelikula. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kakayahan at pagpayag na sumabay sa mga tagubilin at mungkahi na ibinigay.
-
Paano kung nasisiyahan ako nang labis na ayokong bumalik?
Ang mga hypnotic na mungkahi ay karaniwang isang ehersisyo para sa isip at imahinasyon, tulad ng isang script ng pelikula. Ngunit bumalik ka pa rin sa pang-araw-araw na buhay kapag natapos ang sesyon, tulad ng pagbabalik mo sa pagtatapos ng isang pelikula. Gayunpaman, maaaring kailanganin ng hypnotist na subukan ang ilang beses upang hilahin ka. Ito ay kasiya-siya sa pagiging ganap na nakakarelaks, ngunit hindi ka magagawa nang marami kapag na-hypnotize.
-
Paano kung hindi ito gumana?
Naranasan mo na ba talagang makuha ang iyong pag-play bilang isang bata na hindi mo narinig ang tinig ng iyong ina na tumatawag sa iyo para sa hapunan? O ikaw ay isa sa maraming mga tao na maaaring magising sa isang tiyak na oras tuwing umaga, sa pamamagitan lamang ng pagpapasya sa gabi bago mo ito magagawa? Lahat tayo ay may kakayahang gamitin ang ating mga isip sa mga paraang hindi natin karaniwang nalalaman, at ang ilan sa atin ay nakabuo ng mga kakayahang ito nang higit sa iba. Kung pinapayagan mo lamang ang iyong mga saloobin na tumugon nang malaya at natural sa mga salita at imahe bilang iyong gabay, makakapunta ka kung saan ka maaaring dalhin ng iyong isipan
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Huwag mag-snap, pumalakpak, o gumawa ng isang bagay na nakakagulat upang mailabas ang tao mula sa kanilang ulirat.
- Huwag magpikit kung nais mong hipnotisahin ang isang tao sa iyong mga mata.
- Panatilihing kalmado at lundo.
- Huwag hayaan ang iyong sarili na lokohin ng sensationalism ng hipnosis sa mass media, na karaniwang humahantong sa mga tao na maniwala na pinahihintulutan ng hipnotismo ang sinumang gumawa ng ibang mga tao na kumilos tulad ng mga bobo sa isang pag-click sa mga daliri.
- Tandaan na ang pagpapahinga ay susi. Kung matutulungan mo ang isang tao na makapagpahinga, matutulungan mo silang mahulog sa ilalim ng hipnosis.
- Bago ka magsimula, iparamdam sa kanila na naroroon sila sa kanilang masayang lugar o isang kalmadong lugar. (Hal. Spa, beach, park). Maaari ka ring makakuha ng isang music player at ilagay sa mga alon sa karagatan, tunog ng hangin, o anumang nakapapawing pagod.
- Tiyaking hindi gaanong buhay ang iyong kapareha. Hindi nila kailangang mapagod, hindi lang mabaliw.
Mga babala
- Huwag subukang gumamit ng hipnosis upang gamutin ang anumang kondisyong pisikal o pangkaisipan (kasama ang sakit) maliban kung ikaw ay isang lisensyadong propesyonal na may kwalipikadong maayos na gamutin ang mga problemang ito. Ang hipnosis ay hindi dapat gamitin ng kanyang sarili bilang isang kapalit ng pagpapayo o psychotherapy, o upang iligtas ang isang relasyon na nasa problema.
- Huwag subukang muling ibalik ang mga tao noong bata pa sila. Kung nais mo, sabihin sa kanila na 'kumilos na para silang sampu.' Ang ilang mga tao ay nagpigil ng mga alaala na talagang hindi mo nais na ilabas (pang-aabuso, pananakot atbp.). Isinasara nila ang mga alaalang ito bilang isang likas na depensa.
- Bagaman maraming mga tao ang sumubok, ang post-hypnotic amnesia ay kilalang hindi maaasahan bilang isang paraan ng pagprotekta sa mga hypnotist mula sa mga kahihinatnan ng kanilang sariling maling gawi. Kung susubukan mong gumamit ng hipnosis upang makagawa ang mga tao ng mga bagay na hindi nila karaniwang nais na gawin, kadalasan ay lalabas lamang sila sa hipnosis.
- Huwag gumanap ng madalas na hipnosis sa isang partikular na indibidwal; may pagkakataon na maapektuhan ang kanilang kagalingang pangkaisipan.
- Huwag gumamit ng hypnosis nang madalas sa isang tao, maaari itong makaapekto sa kanilang kalusugan.
