Ang mga ketosis strip ay maliit na piraso ng papel na sumusukat sa dami ng ketone sa iyong ihi. Ang mga ketosis ng ihi ng ketosis ay gumagamit ng isang color coding system upang ipahiwatig ang antas ng mga ketones sa iyong ihi. Ang mga mataas na antas ng ketones sa ihi ay nagpapahiwatig ng mataas na halaga ng mga taba sa ihi, na nagpapahiwatig na ang diyeta ng keto ay nagkakaroon ng nais na epekto. Sa kabilang banda, para sa mga diabetic, ang maraming mga ketone sa ihi ay maaaring magpahiwatig ng isang mapanganib na mataas na antas ng asukal sa dugo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-ihi sa isang Ketone Strip
Hakbang 1. Bumili ng mga ketone strip sa isang lokal na botika
Ang mga ketones ay sinusukat pangunahin ng mga tao sa isang ketogenic (keto) na diyeta. Maaari din silang magamit ng mga indibidwal na may diabetes. Ang mga ketone strip ay madaling magagamit sa mga botika at malalaking parmasya. Tumingin sa seksyon ng supply ng pandiyeta, o sa isang seksyon na nakatuon sa kagamitan sa medikal na diabetes. Ang mga piraso ay darating sa isang lalagyan na plastik o isang karton na kahon, at dapat na may naka-print na "Ketone" sa gilid.
Ang mga ketone strip ay magagamit din sa seksyon ng parmasya ng karamihan sa mga malalaking tindahan ng grocery. Magagamit din ang mga piraso sa pamamagitan ng mga pangunahing tagatingi sa online
Hakbang 2. Isawsaw ang ketone strip sa isang sample ng ihi
Umihi sa isang disposable plastic cup upang makolekta ang sample ng ihi. Pagkatapos, isawsaw 1⁄4 pulgada (0.64 cm) ng ketone strip sa ihi. Siguraduhing isawsaw sa tip na naglalaman ng mga kemikal na nakakaramdam ng ketone. Ang pagtatapos na ito ay magiging bahagyang makapal kaysa sa iba.
Maaari kang bumili ng mga hindi kinakailangan na plastik na tasa sa anumang tindahan. Suriin ang seksyon ng ngipin o ang seksyon na naglalaman ng mga plastic plate at plastic ware
Hakbang 3. Ihi sa ketone strip kung mas gusto mong hindi mangolekta ng isang sample
Para sa karamihan ng mga indibidwal, pinakamadali lang na umihi nang direkta sa strip. Gawin ito sa isang banyo. Matapos mong matapos ang pag-ihi, hawakan ang ketone strip sa toilet toilet upang hindi tumulo ang ihi sa sahig.
Kung naiihi ka habang nakaupo, subukang huwag isawsaw ang ketone strip sa tubig sa banyo. Pahirain nito ang ihi at masisira ang sample
Bahagi 2 ng 3: Pagsukat sa Iyong Antas ng Ketone
Hakbang 1. Hintaying mabago ng ketone strip ang kulay nito
Habang tumutugon ang iyong ihi sa mga kemikal sa strip ng ihi, ang strip ay magiging dilaw, maroon, o lila na kulay. Sundin ang mga direksyon na nakalimbag sa gilid ng balot, na magsasabi sa iyo kung gaano katagal ka dapat maghintay. Karamihan sa mga piraso ng ketone ay hinihiling sa iyo na maghintay ng 40 segundo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Ang paghihintay ng masyadong mahaba upang basahin ang mga resulta-o hindi maghintay ng sapat na matagal-ay maaaring magresulta sa isang nakaliligaw na pagbabasa
Hakbang 2. Itugma ang ketone strip sa mga tagapagpahiwatig ng kulay sa balot
Kung titingnan mo ang lalagyan ng ketone-strip, magkakaroon ito ng isang serye ng mga may kulay na mga parisukat sa isang gilid. Hawakan ang iyong kulay na ketone strip hanggang sa gilid ng lalagyan, at hanapin ang kulay na parisukat na pinakamahusay na tumutugma sa iyong strip ng ihi.
Maaaring ito ang kaso na ang kulay ng iyong mga piraso ng ihi ay umaangkop sa pagitan ng 2 ng mga parisukat na kulay sa balot. Sa kasong ito, ipagpalagay na ang mas mataas na pagbabasa ay isang mas tumpak na resulta
Hakbang 3. Basahin ang halagang may bilang sa ilalim ng pagtutugma ng parisukat ng kulay
Sa sandaling naihambing mo ang kulay ng iyong ihi-strip na may isang parisukat na kulay, tingnan nang mabuti upang makita ang numero at paglalarawan na naiugnay sa kulay. Kasama sa karaniwang mga naglalarawan sa antas ng ketone ang: "Bakas," "Maliit," "Katamtaman," at "Malaki."
- Ang mga kulay ay tumutugma din sa mga halagang may bilang: 0.5, 1.5, 4.0, atbp. Sinusukat nito ang dami ng ketone sa iyong ihi sa mga yunit ng milligrams bawat deciliter, o mga yunit ng millimoles bawat litro.
- Ang mga malulusog na tao na walang diyeta sa keto ay magkakaroon ng labis na antas ng ketone sa kanilang ihi.
Bahagi 3 ng 3: Pagbibigay-kahulugan sa Mga Resulta ng Ketone Strip
Hakbang 1. Taasan ang protina at bawasan ang pagkonsumo ng carb kung mayroon kang mababang resulta
Kung nagsimula ka lamang ng diyeta ng keto, aalisin ng iyong katawan ang maraming mga ketone sa pamamagitan ng ihi. Magreresulta ito sa isang malalim, kulay-maroon na ihi strip, na nauugnay sa isang "Malaking" halaga ng mga ketone sa iyong ihi. Kung ikaw ay nasa diyeta ng keto at ang strip ng ihi ay may nakasulat na “Bakas” o “Maliit,” dagdagan ang tigas ng iyong diyeta.
Maaaring isama ang pag-cut ng maraming carbs, o pag-ubos ng mas maraming protina
Hakbang 2. Asahan ang kulay ng ketone-strip na magpapagaan habang umuunlad ang iyong diyeta sa keto
Kapag nagsimula ka ng diyeta ng ketone, ang iyong ketone strip ay magiging isang madilim na maroon o lila. Sa oras na ikaw ay ilang buwan sa pagdidiyeta, bagaman, ang iyong mga resulta sa ihi-strip ay magpapagaan, at maaari lamang ipahiwatig ang isang "Katamtamang" dami ng ketone sa iyong ihi. Normal ito, at hindi isang tanda na ang iyong diyeta ay nabigo.
Kapag ang iyong katawan ay nasanay na sa pagsunog ng nakaimbak na taba para sa enerhiya, magkakaroon ito ng mas kaunting ketone na aalisin sa pamamagitan ng ihi
Hakbang 3. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mataas na antas ng ketone na may type-1 na diyabetis
Para sa mga type-1 diabetic, ang mataas na antas ng mga ketones sa iyong dugo ay maaaring magpahiwatig ng mapanganib na mataas na antas ng asukal sa dugo. Pagsubok para sa mga ketones kung nag-aalala ka na ang iyong asukal sa dugo ay maaaring mapanganib na mataas. Kung ang iyong pagsubok ay nagsisiwalat ng isang mataas na halaga ng mga ketones sa iyong ihi, bisitahin kaagad ang iyong doktor.
Ang iba pang mga palatandaan ng mataas na asukal sa dugo ay kasama ang: kahinaan, pagduwal o pagsusuka, matinding uhaw, at paghihirapang huminga
Mga Tip
- Ang isang diyeta na keto ay nagsasangkot ng pagsunog ng nakaimbak na taba sa pamamagitan ng pagkain ng mababang halaga ng carbs, mababang calorie, at mataas na halaga ng mga protina.
- Kung ikaw ay nasa diyeta ng keto, ang mga strip ng ketosis ng ihi ay isang mahusay na paraan upang kumpirmahing ang iyong katawan ay nasa ketosis. Ang Ketosis ay isang estado kung saan nasusunog ng iyong katawan ang nakaimbak na taba para sa enerhiya, sa halip na sunugin ang glucose na matatagpuan sa mga carbohydrates.
- Magkaroon ng kamalayan na ang mga ketone strips ay hindi 100% tumpak. Ang mga antas ng ketone sa ihi na sinusukat sa iba't ibang oras sa araw (hal., Kaagad pagkatapos magising vs. pagkatapos kumain) ay maaaring magbagu-bago.
- Gayundin, ang ilang mga gamot na reseta ay maaaring makagambala sa kawastuhan ng mga resulta ng ketone strip. Kasama rito ang mga med na ginamit upang gamutin ang mga UTI. Tanungin ang iyong doktor kung nag-aalala ka na ang isang gamot na regular mong iniinom ay maaaring magpapangit sa pagbabasa ng iyong ketone strip.
Mga babala
- Ang mga indibidwal na may type-1 diabetes ay kailangan ding subaybayan ang mga antas ng ketone sa kanilang dugo, para sa mga medikal na layunin. Inirerekumenda na ang mga diabetic ay hindi gumagamit ng mga strip ng ihi para sa hangaring ito, bagaman. Ang mga medikal na pagsusuri sa dugo ay maaaring pumili ng maraming iba pang mga uri ng ketone kaysa sa ketone strips, at mas malamang na magbigay ng maling resulta.
- Kung mayroon kang diabetes, maaari kang magkaroon ng diabetic ketoacidosis (DKA), na maaaring mapanganib sa buhay. Ito ay mas karaniwan sa Type 1 diabetes ngunit maaaring mangyari sa Type 2 diabetes, pati na rin. Kasama sa mga sintomas ang mataas na ketones sa ihi, nadagdagan ang pagkauhaw, nadagdagan ang pag-ihi, mataas na asukal sa dugo, pagduwal, paghinga ng prutas, paghihirap ng kahirapan, at pagkapagod. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng DKA, humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal.
- Para sa mga indibidwal na may diyabetes, ang ketones sa ihi o dugo ay isang masamang bagay. Maaari nilang ipahiwatig ang kakulangan ng insulin at mataas na antas ng acid sa dugo.
