Walang sinira ang nakakapreskong pag-inom ng isang malamig na sangkap sa isang mainit na araw tulad ng isang masakit na "pag-freeze ng utak", na kilala rin bilang isang "sakit ng ulo ng sorbetes" o "malamig na pampasigla sakit ng ulo" at medikal bilang Sphenopalatine Ganglioneuralgia (ang pagbigkas nito na maaaring magbigay ng isang sakit din ng ulo). Sa kasamaang palad, kung ikaw ay biktima ng pag-freeze ng utak, hindi ka ganap na walang magawa sa bagay na iyon. Paggamit ng ilang mga tip sa pag-iingat at paggamot, maaari mong dilaan ang iyong ice cream - at ang iyong sakit na ulo ng sorbetes.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpapagaan ng Brain Freeze
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Ang pag-freeze ng utak ay isang masakit na pang-amoy na nangyayari kapag ang isang malamig na sangkap ay hinawakan ang likod ng iyong lalamunan at ang mga nakapaligid na daluyan ng dugo na mabilis na sumiksik bilang tugon. Kapag ang mga daluyan ng dugo ay nagsimulang muling lumawak, pinapagana nila ang trigeminal nerve, na kumokontrol sa pang-amoy sa karamihan ng mukha. Ito ay maaaring makaramdam ng isang matalim o pananaksak na sakit sa mga sinus o noo. Ang pag-freeze ng utak ay babagsak sa sarili nitong loob ng ilang minuto.
Ang mekanismo na sanhi ng pag-freeze ng utak ay na-link din sa migraines. Kung ang iyong sakit ng ulo ay hindi nawala pagkalipas ng 5-10 minuto, o kung nakakuha ka ng mga sakit na uri ng freeze sa utak nang hindi kumakain ng malamig na bagay, isaalang-alang ang humingi ng medikal na paggamot
Hakbang 2. Alisin ang nakakasakit na sangkap
Kung na-chug mo lamang ang isang nakapirming Coke o nakagat sa isang ice pop at gagantimpalaan para sa iyong mga pagsisikap sa pag-freeze ng utak, ang unang bagay na dapat gawin ay itigil ang pag-ubos ng malamig na bagay.
Hakbang 3. Warm ang iyong bubong gamit ang iyong dila
Maaari mong mapawi ang sakit sa pag-freeze ng utak sa pamamagitan ng mabilis na pag-init ng bubong ng iyong bibig (tinukoy din bilang malambot na panlasa at matapang na panlasa; ang matapang na panlasa ay ang bahagi na may buto, at ang malambot na wala) pagkatapos na cool na. Kung gagawin mo ito kaagad, maaari mong mapadali ang pagdaloy ng daloy ng dugo sa iyong utak.
- Hawakan ang iyong dila sa iyong malambot na panlasa. Kung maaari mong igulong ang iyong dila sa isang bola, pindutin ang ilalim ng iyong dila sa bubong ng iyong bibig. Ang ilalim ng iyong dila ay maaaring maging mas mainit kaysa sa tuktok na bahagi (na marahil ay pinalamig ng Slurpee na chugging mo lamang.)
- Nalaman ng ilang tao na ang matatag na pagpindot sa iyong dila laban sa bubong ng bibig ay nagpapagaan sa pag-freeze ng utak, kaya subukang maglapat ng labis na presyon!
Hakbang 4. Uminom ng maligamgam na likido o simpleng maligamgam na tubig
Ang inumin ay hindi kailangang maging labis na mainit, kailangan lamang na nasa temperatura ng kuwarto o sa itaas upang maibalik ang normal na temperatura ng iyong bibig.
Dahan-dahan ang likido at i-swish ito sa paligid ng iyong bibig nang kaunti. Ito ay magpapainit sa iyong panlasa
Hakbang 5. Gumawa ng maskara gamit ang iyong mga kamay upang takpan ang iyong bibig at ilong
Huminga kaagad sa iyong mga kamay na naka-cupped. Masasalo nito ang iyong mainit na hininga at itaas ang temperatura sa loob ng iyong bibig.
Hakbang 6. Pindutin ang isang mainit na hinlalaki laban sa iyong panlasa
Malinaw, siguraduhin na ang iyong mga kamay ay malinis bago mo ito gawin, ngunit dahil ang temperatura ng iyong katawan ay mas mataas kaysa sa temperatura sa loob ng iyong biglang nagyeyelong bibig, ang mainit na pakikipag-ugnay ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit.
Hakbang 7. Hintayin ito
Ang pag-freeze ng utak ay karaniwang pumasa sa sarili nitong sa loob ng 30-60 segundo. Minsan ang pagkabigla ng pag-freeze ng utak ay ginagawang mas masahol kaysa sa tunay na ito, ngunit kung aasahan mo ito at malalaman mong darating at pupunta ito, hindi ito dapat maging isang karanasan na nakaka-trauma.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Brain Freeze
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang sanhi ng pag-freeze ng utak
Nakakagulat, hindi pa rin alam ng mga siyentipiko kung ano mismo ang sanhi ng pag-freeze ng utak, ngunit ang kamakailang pagsasaliksik ay nagbigay sa kanila ng ilang mga napaka-solidong teorya. Dalawang mekanismo ang tila gumagana sa iyong bibig kapag may isang bagay na labis na malamig na hindi inaasahang ipinakilala. (Tandaan, ang temperatura ng iyong katawan ay nasa paligid ng 98.6 ° F, ngunit ang perpektong temperatura ng paghahatid para sa sorbetes ay halos 10 ° F!).
- Kapag mabilis mong natupok ang isang napakalamig na sangkap, hindi inaasahan at mabilis na binabago nito ang temperatura sa likuran ng iyong lalamunan kung saan nagtagpo ang iyong panloob na carotid artery at iyong anterior cerebral artery. Ang pagbabago ng temperatura na ito ay sanhi ng isang mabilis na pagluwang at pagsikip ng mga ugat na ito, at binibigyang kahulugan ito ng iyong utak bilang sakit.
- Kapag ang temperatura sa iyong bibig ay bumulusok nang hindi inaasahan, mabilis na pinalawak ng iyong katawan ang mga daluyan ng dugo sa lugar upang matiyak ang isang matatag na daloy ng dugo (at init) sa utak. Ang iyong nauuna na cerebral artery (na matatagpuan sa gitna ng iyong utak, sa likod mismo ng iyong mga mata) ay lumalawak upang dalhin ang dugo na ito sa iyong utak. Ang biglaang paglawak ng arterya at pagdagsa ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng bungo, na hahantong sa sensasyon ng sakit ng ulo.
Hakbang 2. Pigilan ang malamig na pagkain mula sa paghawak sa bubong ng iyong bibig
Malinaw na, hindi ka magbibigay ng mga malamig na pagkain para lamang maiwasan mo ang pag-freeze ng utak. Sa halip, hayaan ang kagat o higupin ng mainit sa iyong dila bago mo hayaang hawakan ang sangkap sa bubong ng iyong bibig. Kung kumakain ka ng sorbetes, gumamit ng isang kutsara at anggulo ito upang ang ice cream ay hindi matamaan sa bubong ng iyong bibig.
Iwasan ang mga dayami kapag umiinom ng malamig na inumin kung posible. Ang slurping isang milkshake sa pamamagitan ng isang dayami ay maaaring ang iyong tiket sa pag-freeze ng utak. Kung kailangan mong gumamit ng isang dayami, i-anggulo ito mula sa bubong ng iyong bibig
Hakbang 3. Naubos nang mabagal ang mga malamig na pagkain at inumin at maliit na kagat
Ang pag-chugging ng mga malamig na inumin o pagkain ng kalahating ice cream cone sa isang kagat ay maaaring maging masaya, ngunit ito ay ginagawang mas malamang na magpadala sa pag-freeze ng utak. Ang isang paliwanag para dito ay ang pagkain ng mas mabagal na pinipigilan ang lamig mula sa pag-abot ng mga daluyan ng dugo sa iyong bibig na may biglaang pagbabago ng temperatura.
Hakbang 4. Magpahinga mula sa sipon
Kung nararamdaman mo ang isang pag-freeze ng utak na nagmumula, o kung ang iyong bibig ay nararamdamang sobrang lamig, magpahinga mula sa pagkain o inumin sa loob ng isang minuto upang payagan ang iyong panlasa na uminit muli.
Mga Tip
- Katulad ng "hiccup cures" ang mga pamamaraang ito ay maaaring gumana o hindi para sa iyo, ngunit hindi masakit na subukan ang mga ito.
- Kung kukuha ka ng mas maliit na kagat o paghigop, mas malamang na hindi ka ma-freeze sa utak.
- Upang maiwasang gamitin ang mga hakbang sa itaas, subukang huwag lunukin ang sobrang malamig na pagkain nang sabay-sabay. Patikman ito at huminga sa pagitan ng bawat bibig. Bilang kahalili, kainin ang pagkain sa isang bahagyang mas mainit na temperatura kung posible.
- Kapag kumakain ng sorbetes na may kutsara, huminga nang palabas sa ice cream bago kainin ang bawat kutsara. Ang iyong mainit na hininga ay magpapainit nang kaunti ng ice cream.
- Ang pag-freeze ng utak ay mas malamang na mangyari kapag mainit ang panahon sapagkat lumilikha ito ng isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng temperatura sa loob ng iyong bibig at labas. Gayunpaman, ang pag-freeze ng utak ay maaaring mangyari sa anumang oras ng taon.
- Huwag kumain ng mabilis na sorbetes!
- Ituro ang mga malamig na bagay mula sa bubong ng iyong bibig.
Mga babala
- Huwag hawakan ang iyong palatine uvula ("punching bag" sa likuran ng iyong lalamunan). Iyon ang magpapalitaw sa reflex ng suka.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa migraines, maaaring kailangan mong iwasan ang pagkain at pag-inom ng sobrang lamig na mga bagay, dahil ang pag-freeze ng utak ay maaaring magpalitaw ng isang sobrang sakit ng ulo para sa ilang mga tao.
