Habang ang "clammy palms" ay maaaring tumawa ng malaki sa Ferris Bueller's Day Off, kung ang iyong mga kamay ay madalas na clammy sa totoong buhay, maaari silang mapagkukunan ng labis na kahihiyan. Huwag manirahan para sa hindi komportable na mga pagkakamay at alanganing mataas na limang - sa halip, gumawa ng aksyon! Sa pamamagitan lamang ng ilang simpleng mga tip, karaniwang hindi mahirap panatilihing tuyo ang iyong mga kamay (o, pinakamaliit, pamahalaan ang clamminess kapag nangyari ito).
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Patuyong Mga Kamay na Moist
Hakbang 1. Gumamit ng baby pulbos o ibang absorbent na pulbos
Ang isang simple, direkta, at medyo pangmatagalang paraan upang mapupuksa ang hindi ginustong kahalumigmigan ng kamay ay simpleng ibabad ito! Maaari mo itong gawin ng iba't ibang mga paraan, kabilang ang paglalagay ng isang sumisipsip na pulbos sa iyong mga kamay. Subukang ibuhos ang isang sukat na laki ng pulbos ng sanggol sa iyong mga kamay at ikalat ito sa paligid ng dahan-dahan at pantay-pantay - dapat mong mapansin kaagad ang iyong mga kamay na parang mas cool at pinatuyo. Nasa ibaba ang ilan pang mga pulbos na maaaring gusto mong isaalang-alang na gamitin:
- Chalk
- Talcum pulbos (tandaan na ang talc ay maaaring makamandag kung nalanghap sa mga makabuluhang dami)
- Cornstarch (minsan partikular na ginagamit para sa hangaring ito sa mga bansang Hispanic, kung saan ito tinatawag na "maizena")
- Baking soda
Hakbang 2. Gumamit ng isang antiperspirant sa iyong mga palad
Maraming mga tao ang naglalagay ng antiperspirant sa ilalim ng kanilang mga bisig araw-araw upang makontrol ang pawis sa underarm. Maniwala ka o hindi, maaari kang makakuha ng parehong epekto sa pamamagitan ng pagkalat ng isang maliit na antiperspirant sa iyong mga palad. Patuyuin ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng pagpahid sa kanila ng isang tuwalya bago mo ilapat ang iyong antiperspirant upang magawa nito ang trabaho nito na isaksak nang maayos ang iyong mga pores ng pawis.
- Tiyaking gumamit ng isang antiperspirant - hindi lamang isang deodorant. Kahit na ang dalawang mga produkto ay madalas na pinagsama sa isa, hindi sila pareho. Ang dating nakikipaglaban sa labis na pagpapawis, habang ang huli ay kontrolado lamang ang amoy mula sa pagpapawis.
- Para sa pinakamalakas na epekto, gumamit ng antiperspirant na may mga compound ng aluminyo bilang mga aktibong sangkap nito. Ang aluminyo ay isa sa pinakamalakas, pinakamabisang antiperspirant na kemikal na magagamit. Para sa mga seryosong sitwasyon, maaari mo ring iimbestigahan ang mga reseta na antiperspirant (tulad ng Drysol) na may mas mataas na konsentrasyon ng aluminyo.
Hakbang 3. Magdala ng panyo o wipe ng alkohol
Para sa banayad na mga kaso ng mga clammy na kamay, kung minsan simpleng pagdadala sa paligid ng isang bagay na maaari mong gamitin upang magbabad ang kahalumigmigan sa buong araw ay sapat na upang talunin ang iyong clamminess. Ang mga panyo sa tela ay gumagawa ng mahusay na magagamit muli na mga twalya ng kamay, habang ang mga disposable na twalya ng papel at mga wipe ng alkohol ay nag-aalok ng agarang kaginhawaan.
Kahit na basa ang mga wipe ng alkohol, hindi nila karaniwang ginagawa itong mamasa-masa sa pangmatagalan. Napakabilis ng pagsingaw ng alkohol, kumukuha ng iba pang mapagkukunan ng kahalumigmigan habang iniiwan ang mga kamay. Sa katunayan, ang ilang mga tao na may pinong balat ay nagreklamo na ang mga wipe ng alkohol ay iniiwan ang kanilang mga kamay na parang masyadong tuyo para sa gusto nila
Hakbang 4. Mas madalas hugasan ang iyong mga kamay
Kung nahihirapan kang mapanatili ang iyong mga kamay na tuyo, baka gusto mong mag-eksperimento sa paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas. Ang paghuhugas gamit ang sabon at tubig ay maaaring hubarin ang iyong mga kamay sa kanilang natural na langis, na pinapatuyo sa kanila, kaya maaari kang matuyo ang iyong mga kamay sa pangmatagalang kung gumawa ka ng may malay-tao na pagsisikap upang madagdagan ang bilang ng mga beses na naghuhugas ng kamay. bawat araw.
Gayunpaman, tandaan na ang madalas na paghuhugas ng kamay minsan ay maaaring mag-iwan ng masyadong tuyo, lalo na kung gumagamit ka ng malupit na sabon ng sabon o sabon na naglalaman ng detergent. Kung ang iyong mga kamay ay naiirita o natuyo mula sa madalas na paghuhugas, lumipat sa isang moisturizing na sabon - halos palaging hindi kanais-nais na magkaroon ng hilaw, basag na mga kamay kaysa sa pagkakaroon ng mga kamay na medyo walang katuturan
Paraan 2 ng 4: Pag-iwas sa Mga Kamay na Clammy
Hakbang 1. Iwasan ang mga madulas na lotion
Kung madalas kang gumagamit ng losyon sa iyong mga kamay, maaaring hindi mo sinasadyang gawing clammy ang mga ito. Habang ang ilang mga lotion (tulad ng mga naglalaman ng mga kemikal na antiperspirant) ay maaaring makatulong sa pagpapatayo ng iyong mga kamay, ang iba ay maaaring gawing mas mamasa-masa. Ang ilang mga sangkap, tulad ng petrolyo jelly, ay maaaring gawing sobrang basa o madulas ang iyong mga kamay. Kung madalas kang gumagamit ng losyon, isaalang-alang ang paglipat ng iyong go-to lotion para sa isang mas magaan o isa na partikular na binubuo upang magkaroon ng isang drying effect.
Hakbang 2. Iwasan ang mga bulsa at guwantes
Ang mga guwantes, bulsa, at anumang iba pang mga uri ng damit na pumapalibot sa mga kamay ay maaaring humantong sa labis na pagpapawis at kahalumigmigan. Ang mga item na ito ay nakakakuha ng kahalumigmigan at init laban sa kamay, na naging sanhi ng mga kamay na makagawa ng higit na pawis at ginagawang mas mahirap para sa pawis na ginawa upang sumingaw. Upang ayusin ito, iwanan lamang ang iyong mga kamay na walang takip sa buong araw na magagawa mo - ang kanilang likas na kahalumigmigan ay dapat na malayang masaw.
Kung masyadong malamig na iwanang walang takip ang iyong mga kamay, subukang gumamit ng guwantes na walang daliri o guwantes na gawa sa isang mas magaan na materyal kung maaari. Sa isip, ang mga ito ay panatilihing mainit ang iyong mga kamay habang pinapayagan ang ilang mga hangin na maabot ang mga ito
Hakbang 3. Iwasan ang pawis na sanhi ng pagkain at inumin
Minsan, kahit isang bagay na kasing simple ng pagdidiyeta ng isang tao ay maaaring humantong sa sobrang pagpapawis. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalitaw ng isang pagpapawis na pagtugon, kung saan, kung ikaw ay madaling kapitan sa mga clammy na kamay, ay maaaring magpalala sa iyong problema. Pag-isipang iwasan ang mga sumusunod na pagkain at inumin na item kung madalas silang mga karagdagan sa iyong diyeta:
- Mga maaanghang na pagkain: Maniwala ka o hindi, ang mainit, maanghang na pagkain ay nagpapalitaw ng parehong mga tugon sa iyong katawan na sanhi ng aktwal na pisikal na init, madalas na humahantong sa pagpapawis.
- Caffeine: Ang ilang mga tao ay pawis kung kumonsumo sila ng labis na caffeine dahil ang kemikal ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos na humahantong, sa paglipat, pagtaas ng aktibidad, nerbiyos, at iba pa. Ang epekto ay madalas na pinakadakilang kapag umiinom ng maiinit na inuming caffeine.
- Alkohol: Para sa ilang mga tao, ang pagkalasing o "buzzed" ay maaaring humantong sa sobrang pagpapawis dahil sa isang proseso na tinatawag na vasodilation kung saan lumalawak ang mga daluyan ng dugo ng katawan at nadagdagan ang temperatura ng balat, na nagbibigay ng pakiramdam ng init.
Hakbang 4. Ibaba ang iyong mga antas ng stress
Para sa ilang mga tao, ang mga pawis na kamay ay hindi isang sintomas ng isang pisikal na problema, ngunit sa halip isang reaksyon sa mga mapagkukunan ng stress o nerbiyos sa kanilang buhay. Sa mga kasong ito, ang pag-aalis ng kahalumigmigan mula sa mga kamay ay isang pansamantalang solusyon lamang - upang makakuha ng pangmatagalang kaluwagan, kinakailangan upang maalis ang napapailalim na stress sa pag-iisip o emosyonal. Walang solong "tamang" paraan upang magawa ito - ang mga personal na diin ng bawat isa ay magkakaiba - kaya kung sa palagay mo maaaring mailapat ito sa iyo, subukang makipag-usap sa iyong doktor o isang lisensyadong therapist para sa payo. Nasa ibaba ang ilang mga diskarte na madalas na inireseta upang harapin ang stress:
- Yoga
- Biofeedback
- Pagmumuni-muni
- Pagbibigay ng nakakasamang gawi o sangkap
- Paggawa ng higit pa / iba't ibang mga koneksyon sa lipunan
- Mga bagong regimen ng ehersisyo
- Iba't ibang mga kaayusan sa trabaho / buhay
Paraan 3 ng 4: Pagpapatuloy sa Mga Solusyong Medikal
Hakbang 1. Isaalang-alang ang pagtatanong para sa anticholinergics
Kung ang iyong pawis, clammy na kamay ay isang seryosong problema at hindi mo pa nagawang alisin ang mga ito sa pangunahing mga remedyo sa bahay o mga pagbabago sa pamumuhay, baka gusto mong isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga medikal na solusyon. Ang isang uri ng mga gamot na maaaring gamutin ang labis na pagpapawis (at sa gayon ay mga kamay na clammy) ay tinatawag na anticholinergics. Gumagana ang mga gamot na ito sa pamamagitan ng pagharang sa pagkilos ng isang kemikal na tinatawag na acetylcholine sa utak, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay kumokontrol sa pagpapawis ng katawan. Gayunpaman, tandaan na ang anticholinergics ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto, kabilang ang:
- Mas mataas na temperatura ng katawan
- Malabong paningin
- Paninigas ng dumi
- Nabawasan ang paggawa ng laway
- Pagkalito
- Antok
Hakbang 2. Isaalang-alang ang iontophoresis
Ang isang medyo hindi nakakaabala na pamamaraan na maaaring magamot ang mga clammy na kamay ay tinatawag na iontophoresis. Sa pamamaraang ito, ang mga kamay ay nakalubog sa tubig ng halos kalahating oras habang dumadaan dito ang isang banayad na kasalukuyang kuryente. Isinasara nito ang mga pores sa balat ng mga kamay, nababawasan ang pagpapawis. Ang daloy ay hindi karaniwang sapat na malakas upang maging masakit ito. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maraming mga pag-uulit ang karaniwang kinakailangan.
Habang ang iontophoresis ay hindi karaniwang sanhi ng mga epekto, sa mga bihirang kaso, maaari itong maging sanhi ng tuyong balat, pangangati, at / o pamumula
Hakbang 3. Isaalang-alang ang mga botox injection
Kahit na ang mga botox injection ay karaniwang kilala sa kanilang paggamit ng kosmetiko, maaari din silang magamit upang mabawasan ang pagpapawis sa ilang mga kaso. Gumagawa ang mga paggamot sa botox sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng napakaliit na lason na tinatawag na botulinum toxin sa ilalim ng balat. Sa maliliit na dosis, ang lason na ito ay humihigpit ng balat at nakagagambala sa isang kemikal na sanhi ng mga glandula ng pawis na mag-aktibo. Kahit na maaaring tumagal ng maraming mga aplikasyon, ang isang pamumuhay ng Botox injection ay maaaring maiwasan ang labis na pagpapawis sa loob ng higit sa isang taon. Ang mga epekto mula sa botox ay kinabibilangan ng:
- Bruising / pamumula sa lugar ng pag-iiniksyon
- Sakit ng ulo
- Mga sintomas na tulad ng trangkaso
- Pagkurot ng kalamnan / pagkalaglag
- Sa mga malamang na kaso, mapanganib na mga sintomas ng pagkalason ng lason sa botulinum (problema sa paghinga, problema sa pagsasalita, mga problema sa paningin, kahinaan)
Hakbang 4. Sa matinding kaso, isaalang-alang ang operasyon
Para sa mga pawis o clammy na kamay na hindi tutugon sa anumang iba pang paggamot at nagkakaroon ng isang makabuluhang epekto sa kalidad ng buhay ng pasyente, maaaring inirerekomenda ang operasyon, kahit na ito ay karaniwang nakikita bilang isang ganap na huling paraan. Ang Endoscopic thoracic sympathectomy (o ETS) ay isang pamamaraang pag-opera na nagsasangkot ng paggupit ng ilang mga nerve pathway na sanhi ng pagpapawis sa mga kamay at sa ilalim ng mga braso. Kahit na kung minsan ay inilarawan ito bilang isang "minimally-invasive" na pamamaraan, ang ETS ay sa katunayan isang pangunahing operasyon na nangangailangan ng pangkalahatang (buong katawan) na pampamanhid. Bagaman bihira ang mga problema, mayroong isang maliit na pagkakataon ng malubhang komplikasyon o kahit kamatayan sa ETS (tulad ng mayroong anumang pangunahing operasyon).
- Tandaan na ang ETS ay isang permanenteng pamamaraan - walang paraan upang baligtarin ito kapag nagawa na ito.
- Bilang karagdagan, mahalagang malaman na ang karamihan sa mga tao na sumailalim sa ETS para sa mga pawis na kamay o underarm ay nakakaranas ng "compensatory sweating" (pagpapawis na kasing bigat o mas mabigat kaysa sa orihinal na pagpapawis) sa ibang lugar sa kanilang katawan pagkatapos ng operasyon.
Paraan 4 ng 4: Paggamit ng Alternatibong Mga remedyo
Hakbang 1. Subukang ibabad ang iyong mga kamay sa tsaa
Mayroong isang bilang ng mga "alternatibong" o "natural" na mga remedyo na na-promosyon bilang paggamot para sa mga clammy na kamay online. Kahit na ang ilang mga nagsasanay ay nanunumpa sa mga solusyon na ito, mayroong napakakaunting ebidensya sa pang-agham (kung mayroon man) na sumusuporta sa pagiging epektibo ng mga pagpapagaling na ito. Para sa isang madaling alternatibong lunas, subukang ibabad ang iyong mga kamay sa cool o maligamgam na tsaa. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ibabad ang iyong mga kamay sa tsaa (o hawakan ang basa na mga teabags) sa loob ng 30 minuto bawat araw sa loob ng isang linggo.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng apple cider suka
Ang isa pang madaling alternatibong lunas para sa pawisan na mga kamay ay nagsasangkot ng suka ng mansanas. Para sa pamamaraang ito, subukang direktang ibabad ang mga kamay sa isang mangkok ng suka ng mansanas sa loob ng limang minuto bawat isa, pagkatapos ay maghugas ng sabon at tubig. Tandaan na ang paghuhugas gamit ang sabon at tubig ay kilala kung minsan ay may epekto sa pagpapatayo ng balat sa sarili nitong (tingnan sa itaas).
Bilang kahalili, baka gusto mong subukan ang pagpapatakbo ng paligo at pagdaragdag ng isang tasa o dalawa ng suka sa tubig bago ka makapasok
Hakbang 3. Subukan ang mga halamang gamot
Ang ilang mga alternatibong mapagkukunan ng gamot ay inangkin na ang pag-ubos ng ilang mga "detoxifying" na damo tulad ng turmeric, shatavari, at patola ay maaaring makatulong na maibsan ang pawis na mga kamay at / o paa. Habang ang ilan sa mga halamang gamot na ito ay maaaring magamit sa tradisyonal o di-Kanlurang nakapagpapagaling na gamot (halimbawa, ang turmeric ay kilala sa tradisyunal na paggamit nito bilang isang hindi natutunaw na gamot at anti-namumula), may napakakaunting ebidensya sa agham upang suportahan ang mga pag-angkin na sila ay maaasahan nagpapagaling para sa mga clammy na kamay o anumang iba pang kundisyon.
Habang ang karamihan sa mga "detox" na iskema ay nagbibigay ng maliit na nasusukat o nabibilang na pakinabang, tandaan na ang ilan ay natagpuan na sanhi ng nakakapinsalang (bagaman bihirang mapanganib) na mga epekto
Hakbang 4. Isaalang-alang ang mga homeopathic supplement o programa sa paggamot
Ang isang simpleng query sa search engine ay maaaring magsiwalat ng dose-dosenang mga tinaguriang homeopathic o "natural" na pagpapagaling para sa mga pawis na kamay. Ang mga pagpapagaling na ito ay madalas na nasa anyo ng mga halamang gamot, bitamina, tabletas, suplemento, o ilang kombinasyon ng mga elementong ito. Kahit na madalas silang nai-advertise ng mga naka-bold na claim tungkol sa kanilang pagiging epektibo, sa totoo lang, napakakaunting (kung mayroon man) ang mga homeopathic na paggamot na napatunayan sa agham na gumagana.
Bilang karagdagan, dahil ang mga suplemento sa homeopathic ay hindi kinokontrol ng mga ahensya tulad ng FDA, walang garantiya na ang mga ito ay gaganapin sa mataas na kalidad na pamantayan na "normal" na gamot. Para sa kadahilanang ito, ang karamihan sa mga doktor ay magpapayo laban sa labis na pamumuhunan sa homeopathic cures
Mga Tip
- Maaaring pasiglahin ng stress ang pagpapawis. Magpahinga
- Ang maaanghang na pagkain ay maaaring magawa para sa mga masusukat na kamay; ang amoy ay nadadala sa iyong pawis.
- Iwasan ang mga karaniwang pag-trigger tulad ng MSGs, curry, cumin, alkohol, at caffeine.
