Maalagaan mong alagaan ang iyong mga ngipin, ngunit paano ang iyong sipilyo ng ngipin? Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), malabong magkakasakit ang iyong sipilyo ng ngipin kung ginagamit mo ito nang tama. Gayunpaman, mayroong ilang mahahalagang tagubilin sa pangangalaga na kailangan mong sundin. Sa kabutihang-palad, sa wastong mga gawi sa paglilinis at pag-iimbak, ang iyong mga pag-aalala tungkol sa pagpapanatiling malinis ng isang sipilyo ng ngipin ay maaaring "masipilyo" sa isang tabi.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit nang wasto ng isang Toothbrush
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos hawakan ang iyong sipilyo
Maaaring mukhang halata ito, ngunit napakadaling kalimutan na maghugas kapag nagmamadali ka, lalo na sa umaga. Upang hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay, basain ang iyong mga kamay ng tubig, pagkatapos ay maglagay ng sabon. Kuskusin ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo bago banlaw sa ilalim ng isang daloy ng tubig. Patuyuin ang iyong mga kamay sa isang malinis na tuwalya.
Ang iyong mga kamay ay maaaring maglaman ng mga mikrobyo na maaaring ilipat sa iyong sipilyo kung hindi mo ito hinugasan
Hakbang 2. Banlawan ang iyong sipilyo ng ngipin sa pagpapatakbo ng gripo ng tubig pagkatapos ng bawat paggamit
Matapos mong matapos ang pagsipilyo ng iyong ngipin, ilagay ang ulo ng iyong sipilyo ng ngipin sa ilalim ng tumatakbo na gripo. Patuloy na banlawan ang brush hanggang sa malinis ang hitsura nito. Pagkatapos, ilagay ito sa iyong may-ari ng sipilyo upang matuyo.
- Hindi mo kailangang gumamit ng sabon o mouthwash upang linisin ang iyong sipilyo. Gumamit na lang ng tubig.
- Huwag patuyuin ang iyong sipilyo sa isang tuwalya dahil ang twalya ay maaaring maglaman ng mga mikrobyo. Ang pagpapatayo ng hangin ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
Hakbang 3. Iling ang iyong sipilyo ng ngipin pagkatapos banlaw ito
Ang basang sipilyo ng ngipin ay ang perpektong kapaligiran para sa paglaki ng bakterya. Upang matulungan ang iyong bristles na matuyo nang pinakamabilis hangga't maaari, masiglang iling ang iyong sipilyo pagkatapos mong banlawan ito. Aalisin nito ang labis na labis na tubig mula sa brush.
Okay kung ang iyong sipilyo ng ngipin ay medyo mamasa-masa pagkatapos mong iling ito
Hakbang 4. Huwag magbahagi ng mga toothbrush dahil baka magkasakit ka
Kapag nagbahagi ka ng isang sipilyo ng ngipin, nagbabahagi ka rin ng mga likido sa katawan at mikrobyo, na maaaring humantong sa isang impeksyon. Habang mababa ang peligro na magkasakit, mas mainam na laruin ito nang ligtas. Kumuha ng iyong sariling sipilyo at huwag ibahagi ito sa sinuman.
Panatilihin ang labis na mga sipilyo ng ngipin sa iyong bahay kung sakaling may nangangailangan manghiram ng isa. Sa ganoong paraan maaari mong ibigay sa kanila ang kanilang sariling sipilyo sa halip na ibahagi ang sa iyo
Paraan 2 ng 3: Pag-iimbak ng iyong Toothbrush
Hakbang 1. Itayo ang iyong sipilyo sa isang bukas na lalagyan upang maaari itong matuyo ng hangin
Mahalaga para sa hangin na paikot sa paligid ng iyong sipilyo ng ngipin kaya't mabilis itong matuyo. Bilang karagdagan, ang paglalagay nito nang patayo ay nakakatulong na maalis ang labis na tubig, toothpaste, at mga labi na naiwan dito pagkatapos ng banlaw. Ilagay ang iyong sipilyo sa isang may-ari o tasa na panatilihin itong patayo.
Suriin ang basura sa ilalim ng iyong may-ari ng sipilyo. Ito ang dumadaloy palayo sa iyong sipilyo ng ngipin
Hakbang 2. Panatilihing magkahiwalay ang mga indibidwal na toothbrush sa bawat isa
Okay lang na mag-imbak ng higit sa isang sipilyo sa iisang may-ari, kaya huwag mag-alala tungkol sa pagkuha ng bawat kasapi ng sambahayan ng kanilang sariling tasa ng sipilyo. Gayunpaman, tiyakin na ang mga toothbrush ay hindi magkahawak. Kung gagawin nila ito, ang bakterya at likido sa katawan ay maaaring ilipat mula sa isang sipilyo hanggang sa isa pa.
Kung gumagamit ka ng isang may-ari na ginawa para sa mga sipilyo, marahil ay hindi ka mag-aalala tungkol dito. Karamihan sa mga may hawak ng sipilyo ay dinisenyo upang angulo ang mga sipilyo ng ngipin palayo sa bawat isa
Hakbang 3. Ilagay ang iyong sipilyo ng sipilyo mula sa iyong banyo
Kapag pinalabas mo ang iyong banyo, ang maliliit na mga maliit na butil ng tubig na naglalaman ng mga mikrobyo, kabilang ang fecal matter, ay nagsisabog sa hangin. Sa kasamaang palad, ang mga maliit na butil na ito ay maaaring mapunta sa iyong sipilyo kung ito ay masyadong malapit sa banyo. Habang ang panganib na magkasakit mula rito ay napakababa, malamang na hindi mo nais ang mga mikrobyo sa banyo sa iyong sipilyo ng ngipin. Patugtugin ito nang ligtas sa pamamagitan ng pagpapanatiling malayo sa iyong banyo ang iyong may-ari ng sipilyo.
Nakakatulong din ito upang mailagay ang takip ng upuan sa banyo bago ka mag-flush
Hakbang 4. Linisin ang iyong may-ari ng toothbrush isang beses sa isang linggo
Ang bakterya na naipon sa may-ari ng sipilyo ay maaaring mailipat sa brush, at pagkatapos ay sa iyong bibig. Hugasan ang iyong may-ari ng sipilyo na may sabon ng pinggan at maligamgam na tubig, pagkatapos ay tuyo ito ng malinis na tuwalya. Bilang kahalili, ilagay ang iyong may-ari ng toothbrush sa makinang panghugas kung ligtas itong makinang panghugas.
- Tanggalin ang talukap ng mata kung ang may-ari ng iyong sipilyo ng ngipin ay mayroon nito.
- Kung ang iyong may-ari ng sipilyo ay naka-install sa dingding, punasan ito gamit ang isang telang disimpektante. Sundin ang mga direksyon sa lalagyan ng disimpektante upang matiyak na iniiwan mo ang solusyon sa may-ari ng sipilyo na sapat na sapat upang malinis ito. Pagkatapos, punasan ang may hawak ng malinis na tela at patuyuin ito ng malinis na tela bago ibalik dito ang iyong sipilyo.
Hakbang 5. Huwag itago ang iyong sipilyo sa isang saradong lalagyan sa bahay
Maaaring gusto mong ilagay ang iyong sipilyo sa isang saradong lalagyan upang protektahan ito, ngunit ito ay isang masamang ideya. Ayon sa American Dental Association (ADA), ang pagpapanatili ng iyong sipilyo sa isang saradong lalagyan ay lumilikha ng perpektong kapaligiran para sa mga bakterya na tumubo dito. Palaging itabi ang iyong brush patayo.
Mas okay na ilagay ang iyong sipilyo sa isang proteksiyon na kaso para sa paglalakbay. Gayunpaman, hugasan ang kaso ng sabon at maligamgam na tubig sa oras na umuwi ka. Pagkatapos, patuyuin ito ng malinis na tela
Paraan 3 ng 3: Paglilinis at Pagpapalit ng Iyong Toothbrush
Hakbang 1. Ibabad ang iyong sipilyo sa hydrogen peroxide o mouthwash upang linisin ito (opsyonal)
Habang walang katibayan na ang pagbabad sa iyong sipilyo ng ngipin ay mananatili itong mas malinis, sinabi ng ADA na ang ilang mga pamamaraan ng pambabad ay epektibo sa pagpatay sa bakterya sa iyong bristles. Gumamit ng alinman sa 3% hydrogen peroxide o mouthwash bilang isang sanitizing soak. Ibuhos ang produkto sa isang malinis na tasa, pagkatapos ay ipasok ang iyong sipilyo gamit ang bristles na nakaharap pababa. Ibabad ang sipilyo ng ngipin tungkol sa 20 minuto.
- Wala talagang dahilan upang ibabad ang iyong sipilyo ng ngipin, at binalaan ka ng CDC na maaaring hindi sinasadyang kumalat ang mga mikrobyo habang nagbabad sa isang sipilyo. Palaging palitan ang hydrogen peroxide o mouthwash pagkatapos ng bawat pagbabad, at huwag magbabad ng higit sa 1 sipilyo sa parehong solusyon.
- Maaari kang makakita ng mga tip sa online tungkol sa microwaving ng iyong sipilyo o paglalagay nito sa isang makinang panghugas. Inirekomenda ng ADA laban dito, dahil ang init ay maaaring makapinsala sa iyong sipilyo ng ngipin.
Hakbang 2. Subukan ang isang UV sanitaryer ng sipilyo kung nag-aalala ka tungkol sa mga mikrobyo
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang isang ultraviolet (UV) light sanitizer ay maaaring magdisimpekta ng isang sipilyo. Habang sinasabi ng ADA na hindi kinakailangan ang mga sanitary, maaari silang maging epektibo. Maghanap ng isang sanitaryer na naaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration (FDA). Basahin at sundin ang lahat ng mga tagubilin na kasama ng iyong sipilyo ng ngipin.
Maaari kang gumamit ng isang toothbrush sanitizer kung mayroon kang isang mahinang immune system at madalas na madalas na magkasakit
Hakbang 3. Palitan ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3 hanggang 4 na buwan o mas maaga kung ito ay naubos na
Ang iyong sipilyo ng ngipin ay hindi magiging epektibo sa paglilinis ng iyong mga ngipin kung ang mga bristles ay nagsusuot. Gayunpaman, malamang na hindi mo kailangang magalala tungkol sa labis na mga mikrobyo sa isang lumang sipilyo ng ngipin. Subaybayan kung gaano katagal mo ginagamit ang iyong sipilyo ng ngipin, o lumikha ng isang ugali ng pagbabago ng iyong sipilyo ng ngipin sa simula ng buwan tuwing 3 hanggang 4 na buwan.
- Halimbawa, maaari mong palitan ang iyong sipilyo ng ngipin sa unang araw ng Enero, Abril, Hulyo, at Oktubre.
- Kung mayroon kang isang electric toothbrush, kailangan mo lamang palitan ang ulo.
Hakbang 4. Lumipat sa isang bagong sipilyo pagkatapos ng paggaling mula sa isang karamdaman
Kapag ikaw ay may sakit, ang mga mikrobyo ay maaaring magtagal sa iyong bristles. Bilang karagdagan, maaari silang kumalat sa iba pang mga ibabaw ng iyong mga touch ng toothbrush. Upang makamit ang ligtas na bahagi, kumuha ng isang bagong sipilyo kapag nagsimula kang gumaan.
