Kahit na ang mga produktong kosmetiko ay maaaring maging maganda sa mga espesyal na okasyon, maraming tao ang nais na bawasan ang haba ng kanilang pang-araw-araw na gawain. Nangangahulugan ito ng paggastos ng mas kaunting oras sa paglalapat ng mga produktong pampaganda at buhok. Mayroong natural na mga produkto na maaari mong gamitin upang tuklapin, moisturize, at linisin ang iyong balat. Ang iyong diyeta, ehersisyo, at gawi sa pagtulog ay may malaking epekto din sa hitsura ng iyong balat, buhok, at mga mata. Mabuhay ng isang malusog na pamumuhay upang maipakita ang iyong likas na kagandahan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapahusay ng Likas na Kagandahan ng Iyong Balat
Hakbang 1. Itago ang iyong makeup
Maaari mo pa ring magsuot ng pampaganda, lalo na kung gusto mo ng mga walang tono na tono. Mayroong mga diskarte para sa paggamit ng pampaganda nang hindi nagkakaroon ng hitsura na iyong suot. Ang susi ay upang ilapat ang mga produkto ng balat na magkakasama ang mga kulay na iyong pinili. Tiyaking ang anumang produktong ginagamit mo ay isang kulay na hindi malayo sa iyong natural na tono ng balat.
- Gumamit ng isang kulay na moisturizer upang bahagyang baguhin ang kutis ng iyong balat habang pinapanatili itong natural.
- Gumamit ng isang pulbos upang maitago ang anumang mga menor de edad na kakulangan.
- Subukan ang isang malambot na brownish eyeliner upang ilabas ang iyong mga mata nang hindi mukhang ikaw ay nakasuot ng pampaganda.
TIP NG EXPERT
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Hakbang 2. Ilabas ang iyong kilay
Ang magagandang kilay ay maaaring bigyang-diin upang umakma o off-set ang iyong iba pang mga tampok sa mukha. Gumamit ng isang lapis upang mailabas ang hugis at punan ang anumang mga puwang. Panghuli, suklayin ang mga ito paitaas upang gawing mas kapansin-pansin ang mga ito.
Hakbang 3. Tulungan ang iyong mga pilikmata na tumayo
Subukang maglagay ng isang itim na gel liner sa itaas na mga linya ng iyong mga pilikmata. Huminto bago ka makarating sa gitna ng iyong mukha, ng isang kalahating pulgada o higit pa. Matutulungan nito ang iyong mga pilikmata na tumayo.
Hakbang 4. Subukan ang isang mabilis at madaling hairstyle
Hindi mo kailangang pumunta sa salon minsan sa isang linggo upang magkaroon ng magandang hitsura ng buhok. Maraming mga paraan upang ma-istilo ang iyong buhok nang mabilis at madali kung ito ay sapat na mahaba. Halimbawa, maaari kang maglagay ng isang headband sa tuktok ng iyong ulo, pagkatapos ay gumamit ng isang kurbatang buhok upang makagawa ng isang mabilis na buntot ng parang buriko, at iikot ito sa isang tinapay.
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Balat
Hakbang 1. Lumayo sa makeup at mga tanner
Kung sinusubukan mong ibunyag ang iyong natural na kagandahan, lumayo mula sa makeup cabinet. Hayaan ang iyong katawan na magsalita para sa sarili. Ang paggamit ng mga natural na produkto at paglikha ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring gawing hindi kinakailangan ang mga produktong ito sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Hakbang 2. Panatilihin ang iyong kahalumigmigan sa panahon ng shower
Ang pinakamabilis na paraan upang matuyo ang iyong balat ay sa pamamagitan ng pagkawala ng kahalumigmigan sa panahon ng shower. Gumamit ng maligamgam, ngunit hindi mainit na tubig. Gumamit lamang ng lahat ng natural na mga sabon o panglinis. Panatilihing sarado ang pinto ng banyo upang mapanatili ang kahalumigmigan sa hangin. Patayin ang iyong balat ng malambot na tuwalya kaysa sa rubbing.
Hakbang 3. Banlawan ang iyong balat bago ka matulog
Nag-iipon ang iyong balat ng dumi at sediment sa buong araw. Magwisik ng tubig sa iyong balat at gumamit ng isang tuwalya upang matuyo ito bago ka matulog. Matutulungan nito ang iyong balat na mapanatili ang natural na mga langis.
Hakbang 4. Subukan ang mga maskara ng honey face
Ito ay isang natural na paraan upang gawing mas malambot ang iyong balat. Kumuha ng isang maliit na kutsarang hilaw na pulot at kuskusin ito sa pagitan ng iyong mga daliri. Ilapat ito sa iyong mukha at iwanan ito ng 5-10 minuto. Hugasan ang pulot ng maligamgam na tubig at patuyuin ang iyong balat upang mapanatili ang kahalumigmigan.
Hakbang 5. Tuklapin ang iyong mga siko at tuhod gamit ang isang kahel
Ang bahaging ito ng iyong katawan ay madalas na mas tuyo at mas umaabot kaysa sa natitirang bahagi ng iyong balat. Nangangahulugan ito na ang mga siko at tuhod ay marahil ay may higit na patay na mga cell ng balat. Gupitin ang kahel sa kalahati at kuskusin ito sa iyong mga siko at tuhod. Makakatulong ito na muling buhayin ang iyong balat at alisin ang mga patay na selula ng balat, na ginagawang mas maliwanag.
Hakbang 6. Gumamit ng isang itlog upang alisin ang mga blackhead
Ito ay isang simple at natural na paraan upang mapanatili ang balat sa iyong mukha na makinis at maliwanag. Ito ay simpleng gawin, at dapat na mawala ang iyong mga blackhead sa loob ng ilang linggo. Maglalagay ka ng mga puti ng itlog sa iyong mukha, hinayaan itong matuyo bago idagdag ang susunod na layer. Tingnan ang gabay na ito para sa isang mas detalyadong paglalarawan ng proseso.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang paglilimita sa iyong paggamit ng shampoo
Madalas hinuhubad ng shampoo ang iyong buhok at anit ang natural na mga langis ng iyong katawan. Ang ilan ay maaaring mangailangan ng shampoo upang lumikha ng isang texture na gusto nila. Gayunpaman, kung sinusubukan mong ilabas ang natural na kagandahan ng iyong katawan, gumamit lamang ng tubig at banlawan ang iyong buhok nang malinis ito. Malalaman mo sa lalong madaling panahon na ang iyong katawan ay may kakayahang pangalagaan ang iyong kalinisan sa buhok nang walang tulong ng mga kemikal.
Hakbang 8. Ayusin ang iyong gawain sa pag-ahit sa binti
Maaari mo ring isaalang-alang ang hindi pag-ahit ng iyong mga binti, dahil maraming mga kalalakihan at kababaihan ang may higit o mas mababa hindi napapansin na buhok sa paa, o madalas na nagsusuot ng pantalon. Kung nais mo pa ring mag-ahit ng iyong mga binti, subukan ang purong langis ng niyog sa halip na mag-ahit ng losyon.
Paraan 3 ng 3: Lumilikha ng isang Malusog na Pamumuhay
Hakbang 1. Kumuha ng sapat na ehersisyo
Ito ay isang susi sa isang malusog na pamumuhay. Ang average na nasa hustong gulang ay hindi kailangang sumali sa isang gym o mag-sign up para sa isang marapon upang makakuha ng sapat na ehersisyo upang manatiling malusog. Gayunpaman, dapat mong subukang ibahin ang paraan ng pag-eehersisyo upang makakuha ng sapat na aerobic at anaerobic na aktibidad.
- Ang ilang magagandang aktibidad ng aerobic ay may kasamang mahaba, mabilis na paglalakad; jogging; paglangoy; at boksing.
- Ang aktibidad ng Anaerobic ay nangangahulugang pagkuha ng rate ng iyong puso sa mas maikling pagsabog. Ang nakakataas na timbang, mabilis, at mga makina ng paggaod ay mabuting paraan upang mapagbuti ang iyong kalusugan sa puso.
- Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng pag-eehersisyo, ngunit hindi lamang ito ang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Subukang iparada sa likuran ng paradahan upang madagdagan kung gaano kalayo ang iyong lakad papunta sa tindahan, o nangangako na hindi na sumakay sa elevator sa trabaho, halimbawa. Ang mga maliit na pagpapalakas sa iyong halaga ng pang-araw-araw na ehersisyo ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugan.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na pagkain
Walang isang diyeta na pinakamainam para sa bawat tao, dahil lahat tayo ay may likas na mga kakulangan na kailangan nating mabawi. Mayroong, gayunpaman, ilang mga malusog na pagkain na ang bawat isa ay maaaring gumawa ng isang mas mahusay na trabaho ng pag-ubos sa araw-araw. Ang pagpapalit ng mga gulay o erbal na tsaa para sa hindi malusog na meryenda ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang presyon ng iyong dugo at malusog ang iyong buong katawan. Ang malnutrisyon ay may hindi mabilang na mga sagabal sa iyong balat at kalusugan sa buhok.
- Para sa malusog na buhok, siguraduhing makakuha ng sapat na iron, protina, bitamina C, A, at E, at omega-3 fatty acid.
- Para sa malusog na balat, kumain ng dilaw at kahel na prutas at gulay, berdeng gulay, kamatis, blueberry, mga gisantes at beans, mataba na isda, at mga mani.
Hakbang 3. Limitahan ang pag-inom ng alak
Mayroong maraming mga drawbacks sa kalusugan ng pag-abuso sa alkohol, at ang ilan sa mga ito ay nakikita. Ang regular na pag-inom ay maaaring maging mahirap para sa mga isyu sa kalusugan na malinis ang kanilang sarili - na kinabibilangan ng mga problema sa balat. Ang pag-inom din ay magpapakita sa iyo na pagod at hindi malusog sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga bag sa ilalim ng iyong mga mata.
Hakbang 4. Iwasan ang paninigarilyo nang buo
Ang paninigarilyo ay nagpapatuyo sa iyong balat at kumikislap ng iyong mga ngipin at daliri. Nag-aambag din ito sa mga seryosong problema sa kalusugan. Ang pagpapanatiling malusog ng iyong puso at baga ay ang pinakamahusay na paraan upang maitaguyod ang kagandahan mula sa loob at labas.
Hakbang 5. Kumuha ng sapat na pagtulog
Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring magkaroon ng mga sagabal sa iyong kabuuang kalusugan sa katawan pati na rin ang iyong panlabas na hitsura. Ang mga bag sa ilalim ng mga mata, mata na may dugo, namamaga mga talukap ng mata, at maputlang balat ay mga paraan na ipapakita ang iyong kawalan ng pagtulog.
Hakbang 6. Limitahan at tugunan ang mga stressor
Ang stress ay maaaring magbigay ng kontribusyon at maging sanhi ng maraming mga isyu sa kalusugan, o kahit paano pahirapan para sa iyong katawan na pagalingin ang sarili nito. Hindi madaling makilala at tugunan ang iyong mga stress. Minsan nangangahulugan ito ng pag-aaral ng mga paraan upang tanggapin ang mga bahagi ng iyong buhay na hindi mo mababago. Makipag-usap sa isang therapist kung sa tingin mo hindi ka makakagawa ng mga pagsasaayos sa iyong buhay nang walang tulong.
- Kung nagtatrabaho ka ng sobra, hilingin na ilipat ang ilan sa iyong mga tungkulin sa ibang lugar. Kahit na ang pangakong nagtatrabaho nang mas kaunti ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga sa bahay.
- Subukang kunin ang isang lumang libangan na dati mong nasiyahan, kung mayroon kang oras. Ang paghanap ng mga nakakaabala mula sa pang-araw-araw na buhay ay isang mabuting paraan upang maibahin ang pagtuon sa mga bahagi ng iyong buhay na nagbibigay diin sa iyo.
Hakbang 7. Pagyamanin ang malusog na relasyon
Ang flipside ng paglilimita sa mga nakababahalang bahagi ng iyong buhay ay ang paghanap ng mga mapagkukunan ng kaligayahan. Ang malusog na ugnayan ng tao ay isang mahusay na paraan upang maitaguyod ang mabuting kalusugan sa pag-iisip. Ang pagiging masaya at malusog sa loob ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang nagliliwanag na personalidad at hitsura.
