Kung pinaghihinalaan mo ang iyong mga antas ng bakal ay hindi kung ano dapat, ang iyong pinakamahusay na pagkilos ay ang magtungo sa doktor, kung saan masusubukan nila ang iyong mga antas ng bakal. Kung hindi mo kayang bayaran ang pagpipiliang iyon, subukang magbigay ng dugo. Habang hindi bibigyan ka ng mga tekniko ng eksaktong antas ng bakal, sinusubukan nila ang iyong mga antas ng hemoglobin gamit ang isang daliri. Ginagawa nila ang pagsubok na ito upang maalis ang mga donor na ang mga antas ng bakal ay masyadong mababa o masyadong mataas. Gayundin, abangan ang mga sintomas ng mababa at mataas na bakal upang malaman kung kailan bibisitahin ang iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpunta sa Doctor
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mong mababa ang antas ng iron
Ang iyong doktor ay ang pinakamahusay na paraan upang masuri ang iyong mga antas ng bakal. Magtakda ng appointment upang makita ang iyong doktor sa loob ng 1-2 linggo kung nagpapakita ka ng pangunahing mga palatandaan ng anemia tulad ng pagkapagod. Ang unang hakbang na gagawin ng doktor ay ang tanungin ka tungkol sa anumang kasaysayan na mayroon ka ng mababang bakal sa nakaraan. Pagkatapos, tatanungin ka ng doktor ng mga katanungan tungkol sa iyong mga kamakailang sintomas at kalusugan.
- Kung nagkakaroon ka ng palpitations sa puso o igsi ng paghinga, pumunta kaagad sa kagyat na pangangalaga o sa emergency room. Kung nagkakasama ka ng mga sakit sa dibdib at mga problema sa paghinga, dumiretso sa emergency room.
- Maaaring tanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong diyeta. Para sa mga kababaihan, maaari din nilang tanungin kung mayroon kang isang mabigat na panahon kamakailan.
- Makatutulong ito upang isulat ang anumang mga sintomas na naranasan mo bago ka magtungo sa doktor. Sa ganoong paraan, hindi mo makakalimutan pagdating sa exam room.
Hakbang 2. Asahan ang isang pisikal na pagsusulit
Gagawin ng doktor ang mga bagay tulad ng pagtingin sa iyong bibig, balat, at mga kama sa kuko, pakinggan ang iyong puso at baga, at pakiramdam ang lugar ng iyong tiyan. Susuriin nila ang mga palatandaan ng mababa o mataas na bakal.
- Ang ilang mga palatandaan ng mababang bakal ay maaaring magsama ng pagkapagod, igsi ng paghinga, pagkahilo, lamig sa iyong mga paa't kamay, maputlang balat, pinabagal ang ganang kumain, at labis na pananabik para sa mga item na hindi pagkain (kilala bilang pica). Ipaalam sa iyong doktor kung nakaranas ka ng alinman sa mga ito.
- Ang iba pang mga pisikal na palatandaan na maaaring hanapin ng iyong doktor ay may kasamang malutong na mga kuko, isang namamaga na dila, mga bitak sa mga gilid ng bibig, at madalas na mga impeksyon.
Hakbang 3. Maging handa para sa isang pagsusuri sa dugo
Mag-uutos ang doktor ng mga pagsusuri sa dugo kung pinaghihinalaan nila na ang iyong mga antas ng bakal ay hindi tama. Maaaring gumamit ang doktor ng higit sa isang uri ng pagsusuri sa dugo upang suriin upang makita kung ang iyong antas ng iron ay mataas o mababa. Karaniwan, makakakuha ka ng mga resulta sa pagitan ng 1-3 araw pagkatapos mong mag-test ng dugo.
- Ang mga pagsusuring ito ay magbibigay sa iyong doktor ng ideya ng iyong mga antas ng hemoglobin. Sinusukat ng mga antas na ito kung magkano ang umiikot sa oxygen sa iyong mga pulang selula ng dugo.
- Maaaring magrekomenda rin ang iyong doktor ng isang pagsubok sa pagtugon sa nutrisyon upang makita kung ang iyong katawan ay nangangailangan ng bakal.
Paraan 2 ng 3: Sinusuri ang Iyong Mga Antas ng Bakal habang Nagbibigay ng Dugo
Hakbang 1. Maghanap ng isang lugar kung saan maaari kang magbigay ng dugo
Suriin ang mga website ng mga samahan ng donasyon ng dugo upang malaman kung saan ka maaaring magbigay ng donasyon. Halimbawa, maaari mong gamitin ang website ng American Red Cross upang maghanap ng mga sentro ng donasyon ng dugo sa inyong lugar. Bilang kahalili, panoorin ang mga drive ng dugo kung saan maaari kang magbigay ng dugo.
Isinasaad ng American Red Cross na namamahala ito ng hemoglobin test sa website nito. Suriin upang matiyak na ang samahang ibinibigay mo ay nagbibigay din ng pagsubok na ito. Karamihan sa mga samahan ay nag-screen para sa mababa o mataas na antas ng bakal
Hakbang 2. Pumasok upang magbigay ng dugo
Kinakailangan ng pamamaraang ito na handa kang magbigay ng dugo, dahil ang pagsubok ay bahagi ng proseso ng donasyon. Karaniwan, maaari ka lamang magpakita upang magbigay - hindi mo kailangang gumawa ng appointment. Gayunpaman, kailangan mong maging malusog. Kailangan mo ring maging hindi bababa sa 17-taong-gulang at timbangin ang isang minimum na 110 pounds.
Para sa pagbibigay ng dugo, ang "malusog" ay nangangahulugang nagagawa mo ang iyong karaniwang gawain, at mayroon kang anumang malalang sakit, tulad ng diabetes, na kontrolado. Nangangahulugan din ito na wala kang impeksyon tulad ng sipon o trangkaso, o ilang mga karamdaman kabilang ang malaria, syphilis, at HIV / AIDS
Hakbang 3. Asahan ang isang tusok ng daliri
Bago ka magbigay ng dugo, ididikit ng tekniko ang iyong daliri gamit ang isang daliri, na nangangahulugang isuksok nila ang iyong daliri ng isang maliit, karayom na puno ng spring. Magbubunga iyon ng isang patak ng dugo na maaaring magamit ng tekniko upang suriin ang iyong mga antas ng hemoglobin.
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa antas ng iyong hemoglobin
Ang tekniko ay malamang na hindi bibigyan ka ng isang eksaktong numero. Gayunpaman, ang pagsubok na ito ay ginagamit upang i-screen ka para sa mataas o mababang hemoglobin, na maaaring magpahiwatig ng mataas at mababang bakal. Samakatuwid, kung hindi ka kwalipikado sa pagbibigay ng dugo, maaari mong tanungin kung ito ang iyong antas ng hemoglobin at kung ang antas ay nasa mataas o mababang saklaw.
- Ang tekniko ay naghahanap ng ilang mga antas ng hemoglobin sa iyong dugo, ngunit malamang na magkaroon lamang sila ng isang pangkalahatang saklaw upang makita kung nahulog ka sa itaas o sa ibaba ng ilang mga antas. Ididiskuwalipika ka nila kung mahuhulog ka sa mga saklaw na ito.
- Halimbawa, kung ang antas ng iyong hemoglobin ay bumaba sa ibaba 12.5 g / dL para sa isang babae o 13 g / dL para sa isang lalaki, hindi ka maaaring magbigay ng dugo dahil ang iyong mga antas sa iron ay malamang na masyadong mababa.
- Kung ang iyong mga antas ay higit sa 20 g / dL para sa isang lalaki o babae, hindi ka maaaring magbigay ng dugo dahil ang iyong mga antas sa iron ay malamang na masyadong mataas. Ito ay isang bihirang pangyayari.
Paraan 3 ng 3: Naghahanap ng Mga Palatandaan ng Mababa o Mataas na Bakal
Hakbang 1. Pansinin ang pagkapagod o kahinaan kung pinaghihinalaan mo ang mababang antas ng bakal
Ang pagkapagod ay isa sa pangunahing mga palatandaan ng mababang antas ng bakal. Mahalaga ang iron sa iyong mga pulang selula ng dugo, at ang iyong mga pulang selula ng dugo ay nagdadala ng oxygen sa iyong buong katawan. Kapag ang iyong mga pulang selula ng dugo ay mababa, ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng mas maraming oxygen tulad ng nakasanayan na, na maaaring magparamdam sa iyo ng sobrang pagod at panghihina.
Pangkalahatan, ang sintomas na ito ay higit pa sa pakiramdam ng isang maliit na pagod para sa isang araw o dalawa. Ito ay isang mas malalim na pagkapagod na tumatagal sa paglipas ng panahon
Hakbang 2. Bigyang pansin ang igsi ng paghinga o pagkahilo para sa mababang bakal
Dahil ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen, maaari kang makaramdam ng pagkahilo o lightheaded dahil sa kakulangan ng oxygen. Maaari itong, sa matinding mga pangyayari, humantong sa mga isyu sa paghinga, tulad ng pakiramdam na hindi ka makahinga. Ang mga nasabing sintomas ay bihira, at karaniwang nauugnay sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay aktibong nawalan ng dugo.
Maaari mo ring mapansin ang sakit ng ulo, na kung saan ay isang kaugnay na sintomas
Hakbang 3. Suriin ang lamig sa iyong mga paa't kamay para sa mababang bakal
Sa mababang antas ng bakal, ang iyong puso ay kinakailangang magtrabaho nang mas mahirap upang mag-usisa ang dugo sa iyong katawan dahil wala itong maraming mga cell upang magdala ng oxygen. Samakatuwid, ang iyong mga daliri at daliri ay maaaring maging mas malamig kaysa sa karaniwan.
Hakbang 4. Tumingin sa salamin para sa maputlang balat, isang sintomas ng mababang bakal
Sa iyong puso na hindi pumping nang mahusay, maaari kang mapunta sa maputlang balat. Maaari mo ring mapansin ang sintomas na ito sa iyong mga kama sa kuko at iyong mga gilagid.
Hakbang 5. Maging mapagbantay tungkol sa mga problema sa puso na may mababang bakal
Dahil ang iyong puso ay nagtatrabaho nang mas mahirap upang ilipat ang dugo sa iyong katawan, maaari kang mapunta sa mga problema sa puso. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng arrhythmia sa puso o bulung-bulungan, na maaaring pakiramdam na ang iyong puso ay lumaktaw.
Hakbang 6. Pansinin kung nakakuha ka ng kakaibang mga pagnanasa para sa mga hindi pang-pagkain na item para sa mababang bakal
Alam ng iyong katawan na kulang ito sa isang kinakailangang pagkaing nakapagpalusog, bakal, at maaaring magkaroon ng mga kakaibang pagnanasa para sa mga bagay na hindi pagkain. Halimbawa, maaari kang manabik ng dumi, yelo, o starch.
Hakbang 7. Panoorin ang mga isyu sa tiyan, dahil maaari nilang ipahiwatig ang mataas na antas ng bakal
Ang mga pangunahing sintomas ng mataas na bakal ay may kinalaman sa iyong tiyan. Maaari kang makaranas ng paninigas ng dumi, pagsusuka, pagduwal, o sakit sa tiyan, na lahat ay maaaring magpahiwatig ng mataas na antas ng bakal.
