Ang labis na taba sa pancreas ay na-link sa type 2 diabetes at pancreatitis. Ang pagkakaroon ng labis na taba sa lapay minsan tinatawag na hindi alkohol na mataba na pancreatic disease. Upang mabawasan ang antas ng taba sa pancreas, ang isang tao ay dapat na sumailalim sa mabilis at makabuluhang pagbaba ng timbang. Maaari itong magawa sa pamamagitan ng alinman sa isang napakababang calorie na diyeta, o sa pamamagitan ng pagsailalim sa gastric bypass na operasyon. Kung na-diagnose ka na may type 2 diabetes, makipagtulungan sa iyong doktor upang makabuo ng isang plano para sa pagkawala ng timbang at pagpapabuti ng iyong pancreatic function.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Radikal na Pinaghihigpitan ang Iyong Caloric Intake
Hakbang 1. Kumonsulta sa iyong doktor
Ang makabuluhang pagbawas ng iyong calory na paggamit ay maaaring magbigay ng pagbawas ng timbang na kinakailangan upang mabawasan ang dami ng taba sa iyong pancreas. Gayunpaman, ang nasabing radikal na diyeta ay dapat lamang subukin sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang isang mababang-calorie na diyeta ay angkop para sa iyo.
Hakbang 2. Magtakda ng isang layunin na mawala ang 10-15 kilo (22–33 lb)
Sa isang kamakailang pag-aaral, 9 sa 10 mga tao na nawala ang 15 kilo (33 lb) ay naglagay ng kanilang uri ng 2 diabetes sa pagpapatawad. Nakikipagtulungan sa iyong doktor, tukuyin kung gaano ang timbang na kailangan mong mawala.
Hakbang 3. Kumain ng 825-850 calories bawat araw
Nakikipagtulungan kasama ang iyong doktor, bumuo ng isang plano sa pagdidiyeta na gumagamit ng mga shake ng kapalit na pagkain o bar pati na rin ang ilang maliliit na balanseng pagkain upang mapanatili ang murang calorie na layunin.
- Nakasalalay sa kung gaano karaming timbang ang kailangan mong mawala, kakailanganin mong sundin ang pamumuhay na ito sa loob ng 3 hanggang 5 buwan.
- Ang mga pagdidiyetang mababa sa caloriya na ito ay hindi dapat sundin ng mga bata, mga buntis, o ina na nagpapasuso.
Hakbang 4. Manatiling may pagganyak
Ang isang diyeta na labis na ito ay magiging mahirap minsan. Kakailanganin mong magtrabaho nang husto upang manatiling may pagganyak at dumikit sa iyong pamumuhay. Ang ilang mga ideya para sa pananatiling motivate ay kinabibilangan ng:
- Paghanap ng isang network ng suporta (online o personal).
- Pagbibigay sa iyong sarili ng mga gantimpalang hindi pang-pagkain kapag naabot mo ang maliliit na layunin (tulad ng isang bagong item sa damit).
- Pagsubaybay sa iyong pag-unlad bawat linggo.
Hakbang 5. Muling ipakilala ang pagkain nang paunti-unti sa loob ng 2-8 na linggo
Kapag naabot mo ang iyong layunin, mahalaga na huwag bumalik sa normal na mga pattern ng pagkain. Makipagtulungan sa iyong doktor upang bumuo ng isang makatuwirang plano sa pagkain upang unti-unting maibalik ang tipikal na mga bahagi ng pagkain.
Ang sobrang pagkain ng sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan, paninigas ng dumi, at iba pang pagkabalisa sa pagtunaw
Hakbang 6. Simulang isama ang pang-araw-araw na aktibidad pagkatapos mong maabot ang iyong layunin sa timbang
Ang diyeta na ito ay batay sa pagbawas ng calories nang hindi pinapataas ang pisikal na aktibidad. Pagkatapos mong maabot ang iyong layunin, gayunpaman, mahalaga na simulan ang pagsasama ng ilang paggalaw sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari mong subukan:
- Mamamasyal
- Paggawa ng yoga
- Water aerobics
Paraan 2 ng 2: Isinasaalang-alang ang Surgery ng Gastric Bypass
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor
Nililimitahan ng operasyon ng bypass ng gastric ang dami ng pagkain na maaaring magparaya sa isang tao. Ang operasyon na ito ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagbaba ng timbang, sa gayon mabawasan ang dami ng taba sa pancreas. Gayunpaman, ang bypass ng gastric ay maaaring magdulot ng parehong mga panandaliang at pangmatagalang mga panganib. Talakayin ang mga ito sa iyong doktor.
- Kabilang sa mga panandaliang peligro ang: labis na pagdurugo, impeksyon, salungat na reaksyon sa kawalan ng pakiramdam, pamumuo ng dugo, mga problema sa paghinga, paglabas sa iyong gastrointestinal system, at sa mga bihirang kaso, pagkamatay.
- Ang mga pangmatagalang peligro ay kinabibilangan ng: paghawak ng bituka, dumping syndrome (na sanhi ng pagtatae, pagduwal, at pagsusuka), mga gallstones, hernias, hypoglycemia (mababang asukal sa dugo), malnutrisyon, butas ng tiyan, ulser sa tiyan, pagsusuka, at sa mga bihirang kaso, pagkamatay.
Hakbang 2. Alamin kung natutugunan mo ang mga paunang kwalipikasyon
Upang maituring para sa isang gastric bypass, dapat kang magkaroon ng body mass index (BMI) na higit sa 40, o magkaroon ng isang BMI na hindi bababa sa 35 at isang kalagayang nauugnay sa timbang (tulad ng type 2 diabetes).
Sa ilang mga kaso, ang isang taong may BMI na 34 o mas mababa ay maaaring isaalang-alang kung ang kanilang timbang ay lumilikha ng mga seryosong problema sa kanilang kalusugan
Hakbang 3. Sumailalim sa isang malawak na pagsusuri sa kalusugan
Bago ka aprubahan ng iyong doktor para sa operasyon na ito, kailangan mong sumailalim sa isang serye ng malalim na mga medikal na pagsusuri, at sa ilang mga kaso, magkaroon ng isang sikolohikal na pagsusuri. Ginagawa ito upang matiyak na ikaw ay sapat na malakas sa pisikal at emosyonal upang mahawakan ang operasyon.
Hakbang 4. Sundin ang mga tagubilin sa paunang operasyon.
Nakasalalay sa iyong tukoy na mga pangangailangan sa kalusugan, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng maraming bagay bago ang iyong operasyon. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na:
- Paghigpitan ang iyong pagkain at pag-inom
- Itigil ang pagkuha ng ilang mga gamot
- Huminto sa paninigarilyo
- Magsimula ng isang programa sa pisikal na aktibidad
Hakbang 5. Sumailalim sa gastric bypass surgery
Kapag mayroon kang operasyon sa gastric bypass, mailalagay ka sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam. Ang siruhano ay gagawa ng isang maliit na paghiwa sa iyong tiyan at ipasok ang mga tool ng laparoscopic. Pagkatapos ay maglalagay ang siruhano ng isang inflatable band sa paligid ng pinakamataas na bahagi ng iyong tiyan.
Sa karamihan ng mga kaso, gugugol ka ng 1 gabi sa ospital
Hakbang 6. Sundin ang lahat ng mga alituntunin sa post-surgery
Kaagad pagkatapos ng iyong operasyon, hindi ka makakakain sa loob ng 2 araw, upang mapagaling ang iyong tiyan. Pagkatapos nito, magsisimula ka nang kumain ng mga likido, pagkatapos ay magpatuloy sa mga purong pagkain, at sa wakas ay papunta sa mga solidong pagkain. Inaasahan mong susundan ang isang pinaghihigpitang diyeta nang hindi bababa sa 12 linggo.
