Malusog na buhay 2024, Nobyembre

Sinabi ng mga mananaliksik na ang pagsubaybay sa mga katangian ng iyong servikal uhog ay maaaring makatulong sa iyo na makilala kapag ikaw ay pinaka-mayabong. Ang pamamaraang ito, na tinatawag ding paraan ng obulasyon ng Billings, ay makakatulong sa iyo na maiwasan o hikayatin ang pagbubuntis nang natural, depende sa iyong layunin.

Kung nais mong magbuntis at ang iyong kasosyo, maaaring nagtataka ka kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong. Habang ang karamihan sa mga pamamaraan ng pagpapabuti ng pagkamayabong ay may posibilidad na tumuon sa pagsubaybay sa siklo ng isang babae, bilang isang lalaki, maaari kang gumawa ng mga hakbang na maaaring mapabuti ang bilang ng iyong tamud.

Ang intrauterine insemination (IUI) ay isang paggamot ng kawalan ng katabaan na nagsasangkot ng paglalagay ng hugasan, handa na tamud nang direkta sa matris ng babae sa tumpak na araw na mga itlog na inilabas mula sa obaryo para sa pagpapabunga.

Para sa maraming mga kababaihan, ang isang maliit na pagtutuklas o magaan na pagdurugo ay maaaring maging isa sa mga unang palatandaan ng pagbubuntis. Bagaman hindi ito nangyayari sa bawat pagbubuntis, ang pagdurugo na ito ay maaaring mangyari kapag ang isang fertilized egg na itatanim sa lining ng iyong matris dahil masira ang maliit na mga ugat.

Ang FSH (follicle stimulate hormone) ay ginawa ng pituitary gland sa kapwa lalaki at babae. Ang pagkakaroon ng malusog na antas ng FSH ay mahalaga sa kapwa lalaki at babae na pagkamayabong, bukod sa iba pang mga bagay. Laging magsimula sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa iyong doktor upang subukan ang iyong mga antas ng FSH, mag-diagnose ng anumang mga kalakip na kadahilanan, at bumuo ng isang naaangkop na plano sa paggamot.

Ang Human Chorionic Gonadotropin, o hCG, ay ang hormon na ginagawa ng katawan ng isang ina upang maghanda at mapanatili ang pagbubuntis. Kung nasubukan ka at may mababang antas ng hCG, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang abnormal na pagbubuntis o maaaring mangahulugan na hindi ka malayo sa inaakala mo, na mayroon kang isang ectopic na pagbubuntis, o na maaaring magkaroon ka ng pagkalaglag - ngunit huwag maalarma tungkol sa isang mababang resulta ng pagsubok!

Maraming mga kadahilanan na ang mga umaasang magulang ay maaaring magnanais na magkaroon ng isang batang babae. Marahil ay mayroon ka ng isang anak na lalaki (o dalawa o tatlo!). Marahil ay nag-aalala ka na maaari kang pumasa sa isang partikular na sex-genetic na karamdaman.

Kung buntis ka, maaari mong mapansin ang mga maagang sintomas ng pagbubuntis kaagad pagkatapos maging buntis. Gayunpaman, hindi lahat ng mga kababaihan ay may mga sintomas na ito, at kahit na mayroon ka, hindi nangangahulugang buntis ka. Kung sa palagay mo ay buntis ka, ang pinakamagandang gawin ay ang kumuha ng pagsubok sa pagbubuntis o subukan ng iyong doktor.

Kapag eksklusibo kang nagpapasuso, malamang na hindi babalik ang iyong panahon kahit papaano sa unang 6 na buwan pagkatapos mong makuha ang iyong sanggol. Sa oras na ito, maaari mong gamitin ang pagpapasuso bilang isang likas na anyo ng pagpipigil sa kapanganakan, na kung tawagin ay lactational amenorrhea na pamamaraan (LAM).

Kapag napagpasyahan mong handa ka nang magsimula ng isang pamilya, nais mong maging madali at walang stress hangga't maaari ang proseso. Sa kasamaang palad, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mapabilis ang lahat. Kapag gumawa ka ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong pagkamayabong, oras ng iyong pag-ikot ng obulasyon, at epektibo ang pakikipagtalik, maaari kang maghanda para sa iyong bundle ng kagalakan sa walang oras.

Sa unang dalawang linggo ng pagbubuntis, maaaring mahirap matukoy kung ikaw ay buntis. Ang mga palatandaan ay maaaring maging banayad. Gayunpaman, kung napansin mo ang anumang hindi pangkaraniwang mga pagbabago, maaari kang buntis. Ang pagkuha ng isang pagsubok sa pagbubuntis sa bahay ay maaaring kumpirmahin ang iyong mga hinala, ngunit ang tiyak na paraan upang malaman ay upang magpatingin sa doktor.

Maraming tao ang naghahanap ng mga paraan upang maiangat ang posibilidad na magkaroon ng isang lalaki. Walang garantiya na maaari mong piliin ang kasarian ng iyong sanggol, ngunit maraming mga pagpipilian upang mabigyan ka ng pinakamahusay na shot.

Sinasabi ng mga dalubhasa na ang iyong mga pagkakataong mabuntis pagkatapos ng isang vasectomy ay nakasalalay sa kung gaano katagal ang nakalipas na ginampanan ng pamamaraan ang iyong kapareha. Sa panahon ng isang vasectomy, tinatanaw ng isang doktor ang landas na ginagamit ng tamud upang makapasok sa tabod, kaya't ito ay isang permanenteng paraan ng pagpipigil sa kapanganakan.

Kung sinusubukan mong magbuntis at naubos mo ang tradisyunal na payo, sa halip na ang Cups ay maaaring makatulong sa iyo na mabuntis. Sa halip ang mga tasa ay mga pagsingit ng puki na nakakabit sa panregla, at hindi inilaan upang makatulong sa proseso ng pagbubuntis.

Ang NuvaRing ay isang paraan ng pagkontrol sa kapanganakan kung saan naglalagay ka ng isang maliit, kakayahang umangkop na plastik na singsing sa iyong puki, na tinatawag na NuvaRing. Pagkatapos ay patuloy na pinangangasiwaan ng NuvaRing ang mababang dosis ng mga hormon (estrogen at progestin) na makakatulong maiwasan ang pagbubuntis.

Ang Depo-Provera ay isang uri ng birth control na maaaring makuha bilang isang iniksyon minsan sa bawat tatlong buwan. Magagamit lamang ito sa pamamagitan ng reseta. Maaari itong ibigay bilang isang pang-ilalim ng balat o intramuscular injection.

Ang Mirena ay isang tatak na inaprubahan ng FDA ng hormonal intrauterine device (IUD). Ito ay isang uri ng pangmatagalang pagpipigil sa kapanganakan na epektibo hanggang sa 5 taon kung maayos na inaalagaan. Matapos mailagay ng iyong healthcare provider ang Mirena device sa iyong matris, kakailanganin mong suriin ito paminsan-minsan upang matiyak na nasa tamang posisyon pa rin ito.

Ang Nexplanon ay isang implant ng birth control na ipinasok ng isang propesyonal na medikal sa balat sa loob ng iyong itaas na braso. Maaari mong panatilihin ang isang Nexplanon implant sa hanggang sa 3 taon. Kung malapit na ka sa oras kung kailan kailangan mong palitan ang implant o kung isinasaalang-alang mong alisin ang implant para sa iba pang mga kadahilanan, gumawa ng appointment sa iyong doktor.

Ang pagsubaybay sa natural na buwanang mga ritmo ng iyong katawan ay isang mahusay na paraan upang mai-sync sa iyong pag-ikot at subukang pigilan ang pagbubuntis nang hindi gumagamit ng iba pang mga paraan ng pagpipigil sa kapanganakan. Kadalasang tinutukoy bilang "

Ang Plan B ay isang emergency contraceptive na maaaring maiwasan ang pagbubuntis hanggang sa 95% ng oras sa pamamagitan ng pagpigil o pagkaantala ng obulasyon kung kinuha kaagad pagkatapos mong makipagtalik. Kung nagamit mo ang Plan B, marahil balisa kang malaman kung ito ay gumagana.

Ang pagkakaroon ng timbang ay isang pangkaraniwan (at nakakainis) na epekto ng ilang pamamaraan ng pagpipigil sa kapanganakan. Kung nakita mo ang iyong sarili na naka-pack sa pounds pagkatapos magsimula ng isang bagong gawain sa pagkontrol sa kapanganakan, maaaring kailangan mong gumawa ng aksyon.

Sumasang-ayon ang mga eksperto na maaari mong alisin ang iyong intrauterine device (IUD) sa anumang oras. Ang pamamaraan ay medyo simple, nagdudulot ng kaunti hanggang sa walang sakit, at may napakakaunting mga epekto. Ipinakita ng mga pag-aaral na para sa karamihan sa mga kababaihan, mabilis na bumalik ang pagkamayabong pagkatapos na matanggal ang isang IUD, upang maaari mong simulang subukan na mabuntis kaagad kung iyon ang gusto mo.

Kung ikaw o ang iyong pamilya ay nagpasya na hindi mo nais ang anumang mga bata, o karagdagang mga bata, maaaring oras na mag-isip tungkol sa pagkuha ng isang vasectomy. Ang mga modernong vasectomies ay isang simpleng pamamaraan na kumikilos bilang isang paraan ng permanenteng pagpipigil sa kapanganakan, ay maliit na nagsasalakay, at kadalasan ay isang outpatient na operasyon na nangangailangan lamang ng isang naisalokal na pampamanhid.

Ang pagpili ng tamang paraan upang maiwasan at maiwasan ang pagbubuntis ay isang personal na desisyon na hindi laging madali. Sa kabutihang-palad, maraming mga pagpipilian na magagamit ngayon na makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang hindi inaasahang pagbubuntis .

Ang dayapragm ay isang pangkaraniwang anyo ng babaeng pagpipigil sa pagbubuntis na nagpoprotekta laban sa hindi ginustong pagbubuntis. Ito ay isang malambot at mababaw na simboryo na may kakayahang umangkop na gilid na gawa sa alinman sa latex o silicone.

Ang fibroids ay mga bukol na lumalaki sa muscular lining ng matris. Ang mga fibroids ng uterus ay napaka-pangkaraniwan, bagaman ang karamihan sa mga ito ay hindi sanhi ng mga sintomas. Ang fibroids ay karaniwang mabait (hindi nakaka-cancer).

Ang prolaps ng matris ay isang karaniwang pag-aalala sa mga kababaihan. Bagaman ang pag-unlad ng may isang ina ay maraming mga sanhi, maaaring posible upang maiwasan ito sa maraming mga kaso. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang posibleng maiwasan ang paglaganap ng may isang ina ay ang pagsasagawa ng mga ehersisyo ng kegel, lalo na pagkatapos ng panganganak.

Ang kanser sa uterus (tinatawag ding endometrial cancer) ay isang seryosong kondisyon na nakakaapekto sa milyun-milyong mga kababaihan taun-taon. Karaniwan itong nangyayari sa mga kababaihan na dumaranas, o na dumaan, menopos. Sa kaunting pagsasaliksik at pag-unawa sa mga panganib at mga palatandaan ng babala, makikilala mo ang mga sintomas ng kanser sa may isang ina.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga may isang ina fibroids ay maaaring magkakaiba sa laki at maaaring hindi maging sanhi ng mga sintomas kung napakaliit nila. Ang Fibroids ay mga paglago na hindi nakaka-cancer na karaniwang pangkaraniwan at karaniwang lumalaki habang nasa mga taon ng pag-aanak.

Ang Endometriosis ay isang karamdaman kung saan ang tisyu na pumipila sa iyong matris ay lumalaki sa labas ng lukab ng may isang ina. Maaari itong maging sanhi ng sakit, cramp, mabibigat na pagdurugo, at pagkagambala ng pag-ikot ng panregla, na lahat ay labis na nakakabigo upang makitungo sa pangmatagalang.

Ang pagkabigo sa sekswal na nangyayari sa karamihan ng mga tao sa ilang mga punto o iba pa, at maaari itong magkaroon ng isang epekto sa iyong personal na buhay at mga relasyon. Gayunpaman, maaari mong i-channel ang iyong pagkabigo sa malusog na outlet tulad ng sining o ehersisyo.

Ang pagkagumon sa sex, o hypersexual disorder (HD), ay nangangahulugang paulit-ulit kang lumahok sa sekswal na aktibidad na nagdudulot ng masamang epekto sa iyong mga relasyon, trabaho, at / o pagpapahalaga sa sarili. Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan sa mga pagkagumon sa sex.

Ang pagpapalaglag ay isang pangkaraniwang pamamaraang medikal na maaaring maranasan ng mga tao sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Sa ilan ang paksa ay labis na bawal, napapaligiran ng kahihiyan sa relihiyon, pang-aapi sa pulitika, at iba pang pamimilit sa lipunan.

Ang pagtalakay sa kasarian at pagpaparami sa isang bata sa kauna-unahang pagkakataon ay maaaring maging isang hindi komportable na paksa. Gayunpaman, pinakamahusay na malaman ng iyong anak ang tungkol sa mga paksang ito mula sa iyo kaysa sa mahantad sa hindi tumpak na impormasyon sa palaruan.

Ang sex drive ng tao ay maaaring dumaan sa iba't ibang mga yugto sa buhay ng isang tao at maaaring mag-iba nang malaki mula sa isang tao hanggang sa susunod, kapwa sa mga kalalakihan at kababaihan. Humigit-kumulang 50% ng mga kalalakihan at kababaihan ang nakaranas ng pagbawas ng libido sa ilang mga punto sa panahon ng kanilang buhay.

Ang Dparparia ay nangangahulugang pagkakaroon ng sakit sa ari ng babae bago, habang, o pagkatapos mong makipagtalik. Maaari kang makaranas ng sakit sa pagtagos, malalim na sakit sa panahon ng thrusting, nasusunog o sumasakit na sakit habang nakikipagtalik, o kumakabog na sakit pagkatapos ng sex.

Erectile Dysfunction (ED) - isang paulit-ulit na kawalan ng kakayahan upang makamit o mapanatili ang isang pagtayo hanggang sa punto ng sekswal na katuparan-ay maaaring mahirap harapin. Ang ED ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa pagkabalisa, pagkalungkot, at relasyon, ngunit huwag mawalan ng pag-asa-ito ay isang magagamot na kondisyon.

Ang isang pagkalaglag ay ang biglaang pagtatapos ng isang pagbubuntis. Humigit-kumulang 10 hanggang 25 porsyento ng lahat ng mga pagbubuntis ay magtatapos sa pagkalaglag. Sa karamihan ng bahagi, ang mga pagkalaglag ay hindi maiiwasan at ang resulta ng isang abnormalidad ng sanggol.

Ang lambingan ng dibdib ay maaaring maging isang pangkaraniwan at hindi kanais-nais na sintomas para sa mga kababaihan sa mga araw at linggo kasunod ng pagpapalaglag. Maaaring tumagal ng 1-2 linggo para maibalik ng iyong katawan ang regular na balanse ng hormon at ang iyong dibdib ay maaaring masakit sa oras na ito.

Ang pagkaya mismo pagkatapos ng pagpapalaglag ay talagang mahirap, ngunit malamang na magsimula kang maging mas mahusay sa loob ng ilang araw. Bagaman ang ilang mga tao ay maaaring hindi dumugo pagkatapos ng pagpapalaglag, ganap na normal na dumugo mula saanman sa pagitan ng 2 hanggang 6 na linggo pagkatapos magkaroon ng isa.