Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang mga panahon ay magaspang para sa karamihan ng mga tao. Maaari silang kasangkot sa pagdurugo, pag-cramping, pagkapagod, at pag-swipe ng mood, bukod sa iba pang mga bagay. Maaari silang maging lalong mahirap para sa isang trans guy. Maaari siyang makaramdam ng kalungkutan at dysphoric habang nasa kanyang panahon.

Ang pagkakaroon ng isang panahon ay bahagi ng paglaki. Walang dapat ikahiya. Nakararanas ka ba ng masamang araw sa iyong regla? Ang paghahanap ng mga paraan upang maging komportable, habang mananatiling malusog, ay ang susi sa pagharap sa isang buwanang bahagi ng kalikasan ng ina na makakasama mo sa isang bilang ng mga taon ng iyong buhay.

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pagkapagod sa "oras ng buwan." Kung mayroon kang problemang ito, hindi ka nag-iisa! Upang harapin ang iyong mga sintomas, subukang mapanatili ang isang malusog na diyeta at gawi sa pag-eehersisyo, kahit na hindi mo nararamdaman ang iyong pinakamahusay.

Ang Menorrhagia, na tinutukoy ngayon ng mga propesyonal sa medisina bilang mabigat na pagdurugo sa panregla, ay kapag mayroon kang hindi normal na mabigat o mahabang panahon ng regla, karaniwang tumatagal ng higit sa isang linggo. Kung mayroon kang menorrhagia, malamang na mayroon kang matagal na cramping at sakit kasama ang labis na pagdurugo.

Ang pagkalkula ng iyong siklo ng panregla ay isang madaling gawain na maaaring sabihin sa iyo ng maraming tungkol sa iyong katawan. Sa pamamagitan ng pagtingin sa bilang ng mga araw sa pagitan ng pagsisimula ng iyong mga tagal ng panahon, maaari kang makakuha ng isang mas mahusay na ideya ng kung ikaw ay pinaka-mayabong at iyong pangkalahatang kalusugan sa reproductive.

Ang pagkakaroon ng mga sintomas na premenstrual, tulad ng pag-aantok at pagbabago ng mood, ay maaaring magbuwis sa iyong katawan at mahirap makayanan ang pag-iisip. Ang Premenstrual dysphoric disorder ay isang kondisyon kung saan ang mga sintomas ng premenstrual ng isang babae ay malubhang nakakaapekto sa kanyang pisikal at mental na kagalingan.

Tatalakayin sa artikulong ito ang Mudras at lalo na ang Mudra na kung saan may nasaliksik na isinagawa sa loob ng isang taon upang payagan ang mga babae na makontrol ang kanilang mensurasyon. Mga hakbang Hakbang 1. Tumawid sa mga daliri ng iyong parehong mga kamay sa isang paraan na ang mga tip ng parehong iyong hinlalaki ay dapat na magkadikit Ang Forefinger ng iyong kanang kamay ay dapat na pindutin sa pagitan ng hintuturo at gitnang daliri ng kaliwang kamay.

Ipinapakita ng pananaliksik na kahit na ang pagdurugo sa pagitan ng iyong mga panahon ay hindi isang normal na bahagi ng iyong pag-ikot, maaari itong sanhi ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang hormonal pagpipigil sa pagbubuntis. Ang pagdurugo na ito, na tinatawag ding "

Ang Norethisterone ay isang gawa ng tao na form ng progesterone na karaniwang ginagamit upang maantala ang pagdurugo ng panahon, kahit na maaari rin itong gawin upang makontrol ang magulong mga panregla o magamot ang endometriosis. Ginagamit din ito minsan upang gamutin ang makapal na endometrium, na pinapayagan ang lining na humina pagkatapos mong uminom ng gamot.

Ang mga panahon ay maaaring talagang nakakainis, lalo na kung nakikipag-usap ka rin sa maraming stress. Ang iyong siklo ng panregla ay nagdudulot ng mga pagbagu-bagong hormonal na maaaring magpalala ng iyong stress sa iyong panahon o sa isang linggo bago ang iyong panahon bilang bahagi ng premenstrual syndrome (PMS).

Ang mga sintomas na kasama ng isang panahon ay maaaring makaramdam ka ng hindi komportable at hindi iyong karaniwang tiwala at buhay na buhay. Ngunit sa pamamagitan ng pagpaplano para sa iyong panahon at pag-alam kung paano gamutin ang iyong mga sintomas at dagdagan ang iyong mga endorphin, maibabalik mo ang iyong kumpiyansa habang nasa iyong panahon.

Maaaring gusto mong maranasan ang natural na panganganak upang pakiramdam mo ay nakatuon sa proseso o upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang paggamot na medikal. Ang pagkakaroon ng natural na panganganak ay nangangahulugang hinahatid mo ang iyong sanggol nang walang interbensyong medikal, tulad ng gamot sa sakit o isang c-section.

Kung umaasa kang gumamit ng pambabae na hugasan, o intimate hugasan, upang mapabuti ang iyong kalinisan, may ilang mga simpleng hakbang na maaari mong gawin upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Ang pagpili ng isang mahusay na pambabae na hugasan ay ang unang hakbang sa ligtas na paggamit nito.

Ang cancer sa matris, na tinatawag ding endometrial cancer, ay isang uri ng cancer na nagsisimula sa matris. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihang postmenopausal, ngunit maaari ring makaapekto sa mga kababaihan sa premenopausal. Dapat kang makipag-ugnay sa iyong gynecologist sa lalong madaling panahon kung nakikilala mo ang mga sintomas ng kanser sa may isang ina dahil ang paggamot ay pinaka epektibo kung nahuli mo ang sakit nang maaga.

Ang Endometriosis ay isang masakit na sakit na nakakaapekto sa mga kababaihan. Nagreresulta ito mula sa pagtatanim ng endometrial tissue, na katulad ng panloob na aporo ng matris, sa iba pang mga organo sa lugar na iyon ng katawan. Dahil sa pagkakapareho na ito sa uri ng tisyu, ang mga kababaihang dumaranas ng endometriosis ay madalas na nakakaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa, lalo na sa kanilang mga panahon.

Ang mga cyst ay puno ng likido na bulsa na nabubuo sa balat. Habang hindi karaniwang mapanganib, maaari silang maging masakit at nakakainis. Nakasalalay sa uri ng cyst, maaari kang magkaroon ng isang cyst na medikal na natanggal sa tulong ng isang doktor.

Ang mga ovarian cyst ay puno ng likido na paglaki sa mga ovary na madalas na mabait, ngunit sa ilang mga kaso ay maaaring masira at maging sanhi ng pinsala sa mga panloob na organo. Ang mga ovarian cyst ay karaniwang nakakaapekto sa mga kababaihan sa edad ng pagdadala ng bata, at maraming iba't ibang mga uri ng mga ovarian cista, kabilang ang mga functional ovarian cista, dermoid cyst, at iba pa.

Ang Vagisil ay isang komersyal, over-the-counter na pangkasalukuyan na cream na nakakapagpahinga sa pangangati ng ari sa mga kababaihan. Magagamit ang Vagisil bilang isang regular na lakas o maximum na lakas na cream. Madaling gamitin ang vagisil, ngunit may ilang pag-iingat na dapat tandaan kapag ginamit mo ito.

Sinabi ng mga dalubhasa na ang vaginitis ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bakterya, impeksyon sa lebadura, o impeksyon na nakadala sa sex (STI), at ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo ay nakasalalay sa sanhi. Ang vaginitis ay pamamaga sa iyong puki, na kadalasang sanhi ng paglabas, pangangati, sakit, at amoy.

Kung sinubukan mo na ang mga anti-fungal cream, pamahid, tablet, at supositoryo upang gamutin ang iyong paulit-ulit na impeksyong lebadura, baka gusto mong subukan ang boric acid, na isang alternatibong paggamot para sa mga malalang impeksyong lebadura.

Kapag sinusubukan mong magbuntis, normal na mag-alala tungkol sa isang pagkalaglag. Halos 75% ng mga pagkalaglag ay nangyayari sa mga unang ilang linggo ng pagbubuntis, at maaaring hindi mo alam na ikaw ay buntis. Maliban kung kumuha ka ng isang pagsubok sa pagbubuntis, maaari mong isipin na nagkakaroon ka lamang ng napakahirap na panahon.

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang bacterial vaginosis (BV) ay sanhi ng sobrang pagtaas ng bakterya sa puki. Bilang pamamaga ng bakterya, ang tanging gamot na napatunayan na medikal para sa kundisyon ay ang mga antibiotics. Gayunpaman, maraming kababaihan ang gumagamit ng natural na mga remedyo sa bahay upang gamutin ang BV.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang bacterial vaginosis (BV) ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng impeksyon sa vaginal sa mga kababaihang may edad 15 hanggang 44. Ito ay sanhi ng pagbabago sa normal na bakterya na flora ng puki, at madali itong magamot ng mga antibiotic cream, o mga tabletas na kinuha pasalita Ang eksaktong sanhi ng BV ay hindi pa rin alam, ngunit tandaan ng mga eksperto na ang paggawa ng ilang mga pagbabago sa iyong lifestyle at pag-alam nang higit pa tungkol

Ang bacterial vaginosis (BV) ay isang impeksyon na dulot ng kawalan ng timbang ng mga bakterya sa puki na pangkaraniwan sa mga kababaihang nasa edad ng panganganak. Hindi gaanong nalalaman tungkol sa kung ano ang sanhi ng BV na lampas sa labis na pagdaragdag ng masamang bakterya sa puki.

Ang mga impeksyon sa puki ay hindi komportable, ngunit sa kabutihang palad madali silang gamutin. Ang Clean and Dry cream ay isang mahusay na solusyon sa bahay sa nakakainis na impeksyon na ito. Linisin lamang ang lugar sa tubig, iwanan ito upang matuyo, at pagkatapos ay maglagay ng isang maliit na halaga ng cream dalawang beses sa isang araw sa loob ng 5 araw.

Ang bacterial vaginosis ay parang isang nakakatakot, ngunit ito ay isang regular na impeksiyon na nakukuha ng maraming kababaihan sa isang punto, kaya huwag mag-alala! Gayunpaman, nakakainis at nakaka-stress pa rin. Ang labis na pagdami ng bakterya ay maaaring maging sanhi ng sakit, pagkasunog, pangangati, at paglabas ng ari.

Ang hymen ay isang lamad, o manipis na lugar ng tisyu, na sumasakop sa bahagi ng pagbubukas ng puki. Karaniwan itong may isang pambungad na lumalawak habang ang isang batang babae ay papalapit sa pagbibinata. Ang isang imperforate hymen ay kapag natakpan ng hymen ang buong pagbubukas ng puki, tinatakan ito ng sarado.

Ang Vaginismus ay isang uri ng babaeng sekswal na pagkadepektibo kung saan ang mga kalamnan ng ari ng ari ay hindi sinasadya sa panahon ng pagtatangka sa pakikipagtalik, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Bilang karagdagan sa panghihimasok sa isang malusog na buhay sa sex, maaaring pigilan ng vaginismus ang mga kababaihan na magpasok ng mga tampon o pagkakaroon ng pelvic exams.

Kung mayroon kang sakit o lambing sa iyong ibabang bahagi ng tiyan o pelvic area, lalo na sa mga sintomas tulad ng hindi pangkaraniwang pagdurugo o paglabas ng ari, ang pamamaga sa iyong matris ay maaaring maging sanhi. Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng pamamaga sa iyong matris, kabilang ang mga impeksyon sa bakterya, kaya't mahalaga na magpatingin sa doktor at makakuha ng wastong pagsusuri at paggamot sa lalong madaling panahon.

Ang Urethritis ay isang hindi komportable at madalas na masakit na kundisyon na nangyayari kapag ang iyong yuritra ay namamaga at naiirita. Sa karamihan ng mga kaso, ang urethritis ay sanhi ng impeksyon sa bakterya o viral na nagreresulta mula sa isang sakit na nakukuha sa sekswal (STD).

Sa ilalim ng Occupational Safety and Health Act (OSHA), ang iyong mga empleyado ay may karapatang dalhin ka para sa anumang bilang ng mga paglabag sa kaligtasan na nauugnay sa trabaho, kasama ang paggamit ng mga mapanganib na materyales, proteksyon sa sunog, o pagkakalantad sa ingay.

Ang mas mababang sakit sa likod ay ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa mas mababang likod. Maaari itong mangyari nang unti-unti, mula sa labis na paggamit, o biglang dumating mula sa pinsala. Karamihan sa mas mababang pilay ng galaw ay maaaring gamutin gamit ang di-nagsasalakay sa mga pamamaraan sa bahay.

Ang mga nakaupo na trabaho, tulad ng mga nagsasangkot ng pag-upo sa isang mesa at pagtitig sa isang computer screen sa loob ng limang araw sa isang linggo, ay hindi lamang nakakapagod - maaari silang mapanganib sa iyong kalusugan. Ang patuloy na pag-upo ng mahabang panahon araw-araw ay nai-link sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang labis na timbang, mataas na kolesterol, sakit sa puso, at maging ang kanser.

Ang mga Cleanroom ay mga espesyal na kapaligiran na protektado mula sa kontaminasyon. Upang makapasok sa isang cleanroom, ang mga siyentista at iba pang mga manggagawa ay dapat na magsuot ng isang suit sa cleanroom na nagpoprotekta sa silid mula sa anumang kontaminasyon na maaaring naiwan nila.

Ang pagkilala sa mga panganib ay mahalaga upang maiwasan ang mga pinsala sa lugar ng trabaho. Ito rin ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili sa iyong lugar ng trabaho sa pagsunod sa mga batas sa kalusugan at kaligtasan. Maaari mong makilala ang mga panganib sa lugar ng trabaho sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga ulat sa inspeksyon at pinsala, humihingi ng puna mula sa mga empleyado, at humingi ng tulong ng mga propesyonal na dalubhasa sa kalusugan at pangkaligtasan mula sa

Hindi magandang ideya na magtrabaho kapag malubha kang may sakit. Maaari mong ilagay sa peligro ang iyong mga katrabaho lalo na kapag nagpunta ka sa lugar ng trabaho na may nakahahawang isang sakit tulad ng trangkaso o iba pang mga sakit. Mas malamang na saktan mo ang iyong pagiging produktibo, makaapekto sa pagiging produktibo ng iba, at hadlangan ang iyong paggaling mula sa sakit.

Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa sa iyong trabaho, hindi ka nag-iisa-maraming mga tao ang nakadarama ng pagkabalisa o pagkabalisa sa ilang mga punto o iba pa. Ang stress sa lugar ng trabaho ay isang seryosong isyu para sa kapwa empleyado at employer, at maaaring magresulta sa pagkapagod, pagkabalisa, pananakit ng ulo, at iba pang malubhang alalahanin sa kalusugan.

Ang pagtatrabaho sa isang night shift ay maaaring maging matigas. Kahit na hindi ka nagtatrabaho ng mas maraming oras kaysa sa karaniwan mong ginagawa sa araw, ang paggising sa buong gabi ay nagtatapon ng natural na mga ritmo ng iyong katawan, na ginagawang mahirap makuha ang pagtulog na kailangan mo at magkaroon ng lakas habang nagtatrabaho ka.

Ang pagiging kakayahang umangkop sa trabaho ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan at tumugon sa mga pagbabago nang mabilis at mahinahon upang magawa mong maayos ang trabaho. Habang ang ilang mga tao ay mas madaling ibagay upang baguhin ang natural, maaari itong maging mapaghamong kapag mayroon kang isang itinakdang paraan ng paggawa ng mga bagay at isang mahabang listahan ng mga gawain upang magawa.

Kapag ang iyong pang-araw-araw na lugar ng trabaho ay isang nakababahalang kapaligiran sa negosyo, kinakailangan upang ayusin ang iyong lifestyle upang magtagumpay at makayanan. Habang nalalapat pa rin ang mga pangkalahatang tuntunin sa lugar ng trabaho, may ilang mga tukoy na hakbang na maaari mong gawin upang mas matagumpay at mapagtagumpayan ang stress sa iyong trabaho.