Malusog na buhay 2024, Nobyembre

Ang mga airline at paliparan ay nag-aalok ng iba't ibang mga pagpipilian para sa mga indibidwal na naghahanap ng tulong sa wheelchair. Mula sa mga pagpapareserba hanggang sa kagamitan sa pagsakay, may magagamit na mga mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa wheelchair.

Habang ang sinuman ay maaaring makakuha ng airsick, ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan dito, at may mga problemang praktikal sa tuwing naglalakbay sila sa pamamagitan ng eroplano. Ang airsickness ay isang uri ng pagkakasakit sa paggalaw, sanhi ng magkasalungat na senyas na sinabi ng iyong pandama sa iyong utak.

Sa kabila ng pangalan nito, ang Baby Aspirin ay hindi inilaan upang ibigay sa mga bata o mga sanggol. Tinawag lang itong "Baby" dahil mayroon lamang itong 81 mg ng acetylsalicylic acid (ang aktibong sangkap sa Aspirin) na taliwas sa 325 mg sa regular na Aspirin.

Ang mga kapaligiran sa lugar ng trabaho ay maaaring maging isang lugar ng pag-aanak para sa trangkaso, nagkakalat ng virus sa pamamagitan ng malapit na pakikipag-ugnay at pagbabahagi ng mga puwang sa trabaho. Ngunit huwag mag-alala-may mga paraan upang maiwasan ang nanggagalit na virus na ito mula sa pagkasira ng iyong pagiging produktibo.

Ang Oatmeal ay ginamit ng daang siglo bilang isang nakapapawing pagod na ahente at lunas sa bahay para sa makati na balat, mga pantal, kagat ng insekto, lason na ivy, at shingles. Mayroon itong mga katangian na hindi lamang moisturize ng balat ngunit maaaring kumilos bilang isang emollient at mapabuti ang tuyong balat.

Kapag naglalakbay, nais mong tiyakin na naaalala mo ang anumang iniresetang gamot na iniinom mo. Sa karamihan ng mga kaso, maaari kang maglakbay gamit ang gamot na reseta nang walang labis na abala. Gayunpaman, kapag naglalakbay sa ibang bansa maaaring mayroong ilang mga paghihigpit sa ilang mga uri ng gamot.

Naranasan mo na bang magdusa mula sa tainga ng eroplano? Iyon ay hindi komportable, kung minsan ay masakit ang pag-pop ng tainga na nangyayari kapag binago ang presyon na nagbibigay ng stress sa iyong panloob na tainga sa panahon ng paglipad.

Ang sakit sa kotse ay maaaring matakot sa iyo sa bawat mahabang paglalakbay. Ang sakit sa kotse ay isang uri ng sakit sa paggalaw na maraming tao ang nagdurusa. Lalo na laganap ito sa mga bata sa pagitan ng edad na 2 at 12, mga buntis na kababaihan, at mga dumaranas ng migraines, vestibular disorders o psychosocial factor.

Walang ginagawang malungkot na pagsakay sa kotse tulad ng pagkakasakit sa paggalaw. Dahil ang pagkakasakit sa paggalaw ay pangunahing sanhi ng isang pagkagambala sa pagitan ng kung ano ang nakikita ng iyong mga mata at binibigyang kahulugan ng iyong utak, maraming mga trick sa iyong pagtatapon.

Kung gagastos ka ng hindi mabilang na oras sa kotse, normal na mag-alala tungkol sa pagkain. Madaling dumulas sa hindi malusog na gawi sa kalsada, dahil sa ang mga gasolinahan at mga fastfood na restawran ay minsan lamang ang iyong mga pagpipilian sa pagkain.

Ang Acupressure ay isang simpleng therapy na nagsasangkot ng paglalagay ng presyon sa mga pangunahing bahagi ng katawan upang mapawi ang mga sintomas tulad ng pagduwal. Ang ebidensyang pang-agham ay nakakahimok, ngunit ang mga eksperto ay hindi ganap na sigurado kung paano (o kung) gumagana ang acupressure.

Ito ay napaka-pangkaraniwan na magkaroon ng isang mapataob na tiyan sa isang eroplano. Marahil ang iyong tiyan ay nababagabag mula sa pagkakasakit sa paggalaw, trangkaso, o pagkabalisa. Mayroong ilang mga mabilis na paraan na maaari mong pakiramdam na mas mahusay at maiwasan ang sakit sa hangin sa una.

Habang naglalakbay ka sa mga mas mataas na altitude, tulad ng mga lugar sa paligid ng mga bundok, maraming mga pagbabago ang sinusunod sa kapaligiran na maaaring makaapekto sa iyo. Kabilang dito ang malamig, mababang kahalumigmigan, nadagdagan ang UV radiation mula sa araw, nabawasan ang presyon ng hangin, at nabawasan ang saturation ng oxygen.

Ang karagatan o "mal de mer" ay isang pangkaraniwang uri ng pagkakasakit sa paggalaw na sanhi ng isang kaguluhan sa panloob na tainga dahil sa paulit-ulit na paggalaw, tulad ng pagtaas at pagbagsak ng isang bangka habang nasa tubig.

Ang karagatan, na kilala rin bilang pagkakasakit sa paggalaw, ay isang pakiramdam ng pagkahilo at kakulangan sa ginhawa na nararanasan ng ilang tao kapag mayroong pagkakaiba sa pagitan ng nakikita mo at kung ano ang nadarama ng iyong katawan bilang paggalaw, lalo na sa iyong panloob na tainga.

Ang mga biyahe sa sasakyan ay maaaring maging mahaba at walang pagbabago ang tono, na may mga kahabaan na tila tumatagal sa isang buhay. Tatawag ang kalikasan at hindi palaging sa pinaka maginhawa ng mga oras. Nakasalalay sa kung gaano ka kahanda, may mga pagpipilian sa kung paano hawakan ang mga pahinga sa banyo sa mahabang paglalakbay sa sasakyan.

Habang ang pagpunta sa mga bakasyon ng pamilya ay masaya, ang pagkakaroon ng isang kotse na bata ay hindi. Sa kabutihang palad, kung ang iyong anak ay naging mabaliw, maraming mga paraan upang matutulungan mo siya na maging mas komportable siya.

Ang pagtulog sa iyong tiyan ay mahirap sa iyong katawan at isang pangkaraniwang sanhi ng mababang sakit sa likod, sakit sa leeg, mga isyu sa balikat at sakit ng ulo. Ang mga dahilan para sa nakagawian na pagtulog sa tiyan ay hindi naiintindihan nang mabuti, ngunit maaaring nauugnay sa pananatiling mainit, pakiramdam ng higit na protektado o posibleng konektado sa iyong mga kaugaliang pagkatao.

Ang pagtulog sa iyong panig ay may isang bilang ng mga benepisyo, kabilang ang nabawasan na hilik, mas mahusay na pantunaw, at pinabuting sirkulasyon. Mahalagang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na nakahiga ka sa isang tuwid na posisyon, lalo na kung mayroon kang mga pinsala, dahil makakatulong ito upang maiwasan ang magkasamang sakit.

Ang paghahanap ng komportableng posisyon sa pagtulog ay maaaring maging isang hamon at maaari mong subukan ang maraming mga posisyon bago mo makita ang para sa iyo. Kapag nahanap mo ang perpektong posisyon, maaari kang magtaka kung paano mo ito mapapabuti upang makatulog ka ng mas mahusay.

Ang back-natutulog ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang panganib ng iyong sanggol ng biglaang pagkamatay ng sanggol sindrom (SIDS), kaya mahalaga na gawin ang lahat na maaari mong hikayatin ang posisyon sa pagtulog na ito. Ang ilang mga sanggol ay maaaring labanan ang pagtulog dahil hindi ito komportable para sa kanila, ngunit maraming mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sanggol na matulog sa pagtulog.

Kung sinusubukan mong iwasan ang isang kasama sa kuwarto o magulang, ang paghihiya sa pagtulog ay maaaring magbigay sa iyo ng isang paraan sa labas ng pakikipag-ugnay sa isang tao. Ang lokohin ng isang tao na maniwala ka na natutulog ka ay maaaring mapigilan sila mula sa pag-abala sa iyo o payagan kang makinig at kahit panoorin ang kanilang mga aksyon nang hindi nila alam.

Kung nakakaranas ka ng isang pang-araw-araw na pagbagsak ng enerhiya, hindi ka nag-iisa. Karamihan sa mga tao ay natutulog sa maagang hapon. Ngunit sa halip na lumipat sa mga matamis na meryenda at caffeine, subukang kumuha ng isang "catnap,"

Ang sakit sa balikat ay maaaring nakakainis sa anumang oras sa araw, ngunit maaari itong maging lalo na nakakabigo kapag sumakit ang iyong balikat habang sinusubukan mong matulog. Sa kasamaang palad, ang sakit sa balikat ay lumalala sa gabi nang bahagya dahil sa iyong pagtulog at kung paano nakahanay ang iyong katawan habang nakahiga.

Mayroong maraming mga pagkakaiba sa pagitan ng pagtulog sa araw kumpara sa gabi. Ang pinaka-halata ay ang mundo ay mas malakas sa araw, ang karamihan ng mga taong kakilala mo ay nasa araw, ang iyong katawan ay sanay na natutulog sa gabi, at, syempre, ang araw ay nagniningning.

Ang mga tao sa lahat ng edad ay maaaring nahihirapan marinig ang TV. Ang pagtaas ng lakas ng tunog sa iyong TV ay maaaring makagambala sa iyong mga kapit-bahay o maghihirap sa iyo na manuod ng TV kasama ng ibang mga tao. Nagbibigay-daan sa iyo ang Mga Tulong sa Pakikinig na Device (ALDs) na pakinggan ang TV nang mas mahusay nang hindi nakakaapekto sa ibang tao.

Ang panlipunang pagkabalisa (SAD), kung minsan ay kilala bilang social phobia, ay isang pangkaraniwang kondisyon, ngunit maaaring mahirap makilala o malito rin sa ilang iba pang mga problema sa kalusugan ng isip. Ang isang taong nagdurusa mula sa SAD ay madalas makaramdam ng labis na kaba o takot kapag inilagay sa lugar o sa mga setting ng lipunan.

Ang paggising sa umaga ay hamon para sa karamihan sa mga tao. Tumunog ang alarm clock, tumama sa pag-snooze ng ilang beses, at sa wakas ay gumapang mula sa kama upang simulan ang araw mo. Ang hirap ng pandinig ay may sariling hanay ng mga hamon ng pagsubok na gisingin sa umaga.

Ang pagkawala ng iyong pandinig ay maaaring maging sanhi ng pagkasira sa una. Maaari kang magpumiglas sa pang-araw-araw na komunikasyon, nahihirapan sa pagganap ng iyong trabaho, o pakiramdam na ihiwalay ka sa iba. Maaari kang mapilitang gamitin ang maraming mga bagong pag-uugali sa iyong buhay.

Naisip mo ba kung paano makipag-usap sa isang tao na mahirap pakinggan? Marahil ang iyong bagong kaibigan ay may mga pantulong sa pandinig o may isang katrabaho na nais mong makilala nang mas mabuti, sino ang may kapansanan sa pandinig? Kung nais mong magsimula ng isang pag-uusap sa isang tao na hindi rin maririnig ng karamihan, ngunit hindi sigurado sa mga dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin, kaysa ito ang artikulo para sa iyo!

Ang mga manu-manong wheelchair na may push rims ay nagbibigay-daan sa isang gumagamit ng wheelchair na itulak ang kanilang mga sarili sa upuan. Ang upuan na walang push rims ay karaniwang itinutulak ng isang tao na gumagamit ng mga hawakan sa likod ng upuan.

Gumagamit ang mga tao ng mga wheelchair para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Pinapagana ng mga wheelchair ang kalayaan sa paglipat, tulad ng kotse o bisikleta. Kung nakikipag-ugnay ka sa isang gumagamit ng wheelchair sa kauna-unahang pagkakataon, maaaring mahirap malaman kung paano kumilos.

Kung magdusa ka mula sa pagkalumbay, pagkabalisa, o iba pang karamdaman sa pag-iisip, isang hayop na pang-emosyonal ang suporta (ESA) ay maaaring makatulong na mapanatili kang kalmado at ma-tether sa katotohanan. Gayunpaman, ang mga ESA ay hindi mga hayop na serbisyo.

Ang kahihiyan ay maaaring maging mahirap sa paghahanap para sa isang trabaho. Sa isang mundo na puno ng mga extroverts, ang mga mahiyain na tao ay maaaring magpumiglas na maging masigasig at mapaghangad tulad ng hinihiling ng maraming mga market ng trabaho.

Kung nagtatrabaho ka sa isang tanggapang medikal, o nagsisimula ka ng iyong sariling kasanayan, ang pag-iskedyul ng mga appointment ng pasyente ay isa sa iyong pinakamahalagang gawain. Ang pagpapanatili ng maayos na iskedyul ng iyong appointment ay matiyak na walang mga pasyente na "

Ang unang hakbang sa pagiging isang nars ay ang pagkuha ng iyong degree. Maraming mga pagpipilian para sa mga degree na magagamit para sa mga naghahangad na mga nars, kaya dapat mong isaalang-alang nang mabuti ang iyong mga pagpipilian. Kapag handa ka na, maaari kang mag-apply sa program na tama para sa iyo.

Ang Down Syndrome ay isang kundisyon kung saan ang isang tao ay ipinanganak na may isang bahagyang o buong labis na kopya ng ika-21 chromosome. Ang sobrang materyal na genetiko na ito ay nagbabago sa normal na kurso ng pag-unlad, na nagdudulot ng iba't ibang mga katangiang pisikal at kaisipan na nauugnay sa Down Syndrome.

Ang pagkakaroon ng kapansanan ay maaaring maging mahirap, ngunit maraming paraan upang tanggapin ang iyong pangyayari. Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano makayanan ang pagkakaroon ng mga kapansanan. Mga hakbang Hakbang 1. Ayusin nang maayos ang iyong sarili Ang pagpapanatiling malinis at maayos ang iyong silid, katawan, at lifestyle ay maaaring talagang babaan ang iyong mga antas ng stress at matulungan kang maging mas tiwala.

Ang insidente ng mga kapansanan sa aming mga komunidad ay mas karaniwan kaysa sa maaari mong mapagtanto. Ang pagtiyak na ang mga taong may kapansanan ay mayroong pinakamataas na kalidad ng buhay ay napakahalaga. Sa kaunting oras at pagsisikap, makakatulong kang mapahusay ang kalidad ng pang-araw-araw na buhay para sa isang taong may kapansanan na pinapahalagahan mo.

Ang reflexology ay isang sinaunang nakakagamot na sining na sinusuportahan ng modernong pananaliksik na maaari mong malaman kung paano gumanap sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Ang reflexology ay nagsasangkot ng paglalapat ng presyon sa mga tukoy na lugar sa iyong mga paa, kamay at tainga, na mayroong mga paligid ng nerbiyos na konektado sa iyong gitnang sistema ng nerbiyos.