Kalusugan 2024, Nobyembre

Kung buntis ka, ang isa sa iyong pinakamalaking pag-aalala ay maaaring iniisip kung saan ihahatid ang iyong sanggol. Huwag maging labis na mapili ang isang ospital ay maaaring maging isang kasiya-siyang aktibidad. Habang una mong naisip ang tungkol sa logistics, tulad ng kung ang iyong doktor ay nagtatrabaho sa isang partikular na ospital at kung ang iyong seguro ay sumaklaw sa isang ospital, isipin din ang tungkol sa iyong mga prayoridad at kagustuhan.

Nangyayari ang back labor kapag ang karamihan sa sakit ng paggawa ay nakatuon sa mas mababang likod. Kung ang sanggol ay pumasok sa kanal ng kapanganakan na nakaharap sa halip na humarap, ang pagtatrabaho sa likod ay mas malamang ngunit maaari rin itong maganap nang mag-isa anuman ang posisyon ng sanggol.

Habang naghahanda ka para sa kapanganakan ng iyong munting anak, karaniwang pinakamahusay na hayaan ang paglalagay ng labor nang mag-isa. Ngunit paano kung ang iyong sanggol ay tila tumatakbo sa likod ng iskedyul? Habang walang garantisadong paraan upang mapabilis ang iyong paggawa, mayroong ilang mga tip at trick na maaaring magpagalaw sa mga bagay.

Ang mga kontrata ay maaaring maging masakit, ngunit nagpapahiwatig din sila na malapit nang dumating ang iyong sanggol, na isang nakagaganyak na sandali. Kung sa palagay mo ay nasa trabaho ka, mahalaga na malaman mo kung paano makilala ang tunay na mga contraction laban sa maling paggawa.

Ang mga pag-ikli ng Braxton Hicks, na kilala rin bilang hindi totoo o pagsasanay sa paggawa, ay maaaring maging isang hindi komportable na inis habang nagbubuntis. Gayunpaman, sila ay napaka-pangkaraniwan at sila ay karaniwang mawawala sa kanilang sarili nang mas mababa sa 1 oras.

Maaaring iniisip mo kung saan isisilang ang iyong anak. Upang matulungan pumili ng isang lugar upang manganganak, dapat mong magpasya kung anong mga uri ng paggamot ang nais mong matanggap sa panahon ng pagbubuntis. Karamihan sa mga kababaihan ay nagsisilang sa mga ospital sa ilalim ng pangangalaga ng kanilang OB / GYN.

Ang pagkakaroon ng karanasan ng masyadong maaga sa iyong pagbubuntis ay maaaring maging nakakatakot, ngunit hindi nila palaging nangangahulugan na ikaw ay nasa paggawa. Maaari kang magkaroon ng mga contraction ng Braxton-Hicks, at kung iyon ang kaso, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa.

Malapit sa pagtatapos ng isang pagbubuntis at sa buong panahon ng paggawa, nakakaranas ang mga kababaihan ng pag-ikli, isang pana-panahong paghigpit at pagpapahinga ng kalamnan ng may isang ina na humahantong sa pagsilang. Ang mga pag-urong sa oras ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang matukoy kung nagaganap ang paggawa at kung gaano kaagad magaganap ang kapanganakan.

Ang sakit sa tiyan ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga bagay, mula sa malubhang tulad ng isang bato sa bato hanggang sa hindi seryoso tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa tiyan o kung ang iyong sakit sa tiyan ay tumagal ng higit sa dalawang araw, pagkatapos ay dapat mong tawagan kaagad ang iyong doktor.

Ang sciatic nerve ay ang pinakamalaking nerve sa iyong katawan-ito ay tumatakbo mula sa gitna ng iyong likod hanggang sa iyong mga daliri. Ang iba't ibang mga pinsala at kundisyong medikal ay maaaring mag-inis sa ugat na ito, ngunit ang sciatica ay palaging palatandaan ng isang mas malalim na pinagbabatayan ng problema.

Ang sakit na sciatic ay nangyayari kapag ang isang herniated o nakaumbok na disc sa iyong ibabang likod ay kinurot ang iyong sciatic nerve, na nagreresulta sa matinding sakit sa ibabang likod. Ang sakit na ito ay karaniwang sumasalamin sa isang bahagi ng iyong katawan, sa pamamagitan ng iyong hita.

Ang sciatica ay maaaring maging isang masakit na kondisyon na talagang nakagagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kapag pinindot ang pamamaga sa sciatic nerve, nagsasanhi ito ng sumasabog na sakit at pamamanhid sa iyong likod at binti. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan na maaari mong gamutin ang sciatica.

Ang iyong kalagitnaan ng likod ay maaaring maging masikip o pilit dahil sa kawalan ng ehersisyo, mahinang pustura, o pinsala. Ang lugar na ito, na tinatawag ding thoracic gulugod, ay binubuo ng mga kalamnan, ligament, at mga kasukasuan. Maaari mong mapawi ang sakit sa iyong gitnang likod sa pamamagitan ng paggawa ng mga kahabaan at ehersisyo na magpapalabas sa lugar na ito.

Kung nakita mo ang iyong sarili na umiinom ng maraming bote ng Mountain Dew sa araw-araw, maaari kang ma-hook. Maraming magagandang dahilan upang nais na bawasan ang Mountain Dew. Ang mataas na nilalaman ng asukal ay maaaring maging sanhi sa iyo upang makakuha ng timbang, at ang pag-inom ng labis na soda ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, depression, diabetes, at stroke.

Ang mga sprains ng bukung-bukong ay karaniwang mga pinsala na nauugnay sa palakasan. Upang maprotektahan ang iyong sarili, o ang iba pa mula sa pinsala sa hinaharap, ang pag-tap sa iyong bukung-bukong kalooban upang maiwasan at maprotektahan mula sa mga pinsala.

Ang pagkakaroon ng hindi pagpaparaan sa pagkain ay maaaring mahirap masuri, lalo na kung hindi ka sigurado kung ito ay isang hindi pagpaparaan o allergy. Bigyang pansin ang iyong mga sintomas na maaaring magpahiwatig na mayroon kang isang allergy o hindi pagpaparaan, at pagkatapos ay magpatingin sa iyong doktor.

Minsan, maaari itong pakiramdam tulad ng pagsubok na manatiling malusog ay kumukuha ng iyong buhay. Kung nahanap mo ang iyong sarili na patuloy na inuri ang mga pagkain bilang "mabuti" o "masamang," pag-iwas sa mga sitwasyong panlipunan na kinasasangkutan ng pagkain, o pakiramdam ng labis na pagkabalisa tungkol sa pagkain, maaari kang magkaroon ng pagkahumaling sa pagkain.

Ang mga mataas na bukung-bukong sprains ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mababang mga bukung-bukong sprains, ngunit maaari silang maging mas masakit at mas matagal upang gumaling. Ang pag-alam kung paano maayos na i-tape ang isang mataas na bukung-bukong sprain ay napakahalaga.

Ang isang sprained ankle ay maaaring maging nakakabigo at masakit! Ang isang mataas na bukung-bukong sprain ay hindi gaanong karaniwan, ngunit higit na nakakapanghina kaysa sa isang karaniwang bukung-bukong sprain. Matapos bisitahin ang doktor, dapat mong rehabilitahin ang iyong pinsala sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ito nang maaga hangga't maaari, dahil mahalaga na mapanatili ang lakas at kakayahang umangkop.

Ang pag-crack ng iyong mga daliri sa paa ay isang madaling paraan upang makatulong na mapawi ang anumang sakit sa daliri ng paa na maaari mong maramdaman. I-crack ang iyong daliri ng paa gamit ang iyong daliri upang mapindot ang bawat isa, o mabaluktot ang iyong mga daliri sa paa at maglapat ng presyon gamit ang sahig.

Kapag ang isang tao ay nakakuha ng isang pinsala tulad ng isang masakit na daliri ng paa, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa isang medikal na propesyonal, tulad ng isang doktor o empleyado ng kagyat na pangangalaga sa klinika, gayunpaman, may mga pamamaraan na maaari mong gamitin sa bahay na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay.

Bagaman madalas silang nakakabigo, masakit na pinsala, karamihan sa mga dalubhasang daliri ay hindi seryoso. Gayunpaman, sa mga malubhang kaso, ang isang pinsala na sa una ay tila isang ordinaryong daliri ng daliri ay maaaring maging isang bagay na mas seryoso, tulad ng bali ng daliri ng paa o ligament sprain.

Ang isang namamagang daliri ng paa ay hindi kailanman isang kasiya-siyang sakit na makitungo. Mayroong maraming iba't ibang mga potensyal na sanhi ng pamamaga ng daliri ng paa, kaya walang iisang lunas para sa isang namamaga na digit. Sa kabutihang palad, sa sandaling napagpasyahan mo kung ano ang sanhi ng pamamaga ng iyong daliri sa paa, medyo madali na ang tungkol sa paggamot nito nang mag-isa.

Ikaw ba, o ang iyong anak, ay nangangailangan ng mga brace? Mahal ang mga brace, kaya maaaring nagtataka ka tungkol sa kung anong mga pagpipilian ang babayaran mo para sa kanila. Mayroong talagang iba't ibang mga pagpipilian, mula sa mga plano sa pagbabayad na walang interes hanggang sa mga samahan ng kawanggawa.

Lahat ng tao ay nais na magmukhang maganda at masisira ngunit ang mga brace ay maaaring nakakahiya. Huwag hayaan silang baguhin ang iyong imaheng sarili! Gagawin ng mga brace ang kanilang trabaho, at pagkatapos ay hindi mo pagsisisihan na makuha mo sila.

Ang paghila ng iyong mga ngipin sa tamang pagkakahanay ay hindi isang madaling proseso. Lahat ng may braces ay nakakaranas ng hindi bababa sa ilang araw ng sakit o sakit. Ang mga painkiller, soft food, at dental wax ang iyong mga kakampi. Tawagan kaagad ang iyong orthodontist o dentista kung malubha ang sakit.

Ang iyong unang linggo na may suot na braces ay kilalang-kilala ang pinakamasama. Sa pagitan ng sakit na pulso, ang nakakainis na masikip na pakiramdam ng mga wire, at ang hindi komportable na singsing ng metal sa paligid ng iyong mga ngipin sa likuran, sabihin lamang natin na ang unang linggo ay hindi magiging iyong pinakamahusay na linggo kailanman.

Ang mga sunspots - tinatawag ding age spot, atay spot, at solar lentigines - ay nakahiwalay na mga spot ng pinsala sa balat na nabubuo mula sa matagal na pagkakalantad sa UV. Ang mga pagkukulay na ito ay karaniwang nabubuo bilang mga flat spot na kulay-kayumanggi, kayumanggi, o itim ang kulay.

Kapag ang iyong mga cell ng balat ay malusog, gumagawa sila ng tamang dami ng melanin upang mapanatili ang pigmentation o pangkulay. Gayunpaman, ang mga karamdaman sa pigmentation ng balat tulad ng hyperpigmentation ay nangyayari kapag ang mga cell ng balat ay hindi malusog o nasira.

Kapag ang isang acne breakout ay malinis, maaari kang iwanang may hindi magandang isyu sa balat na kilala bilang acne scars. Ang mga acne scars ay madalas na malalim na naka-ugat sa balat at samakatuwid ay nagiging mahirap na gamutin maliban kung sila ay pinamamahalaan nang maaga.

Ang Vitiligo ay isang karamdaman na nagdudulot sa iyong mga melanosit na huminto sa paggawa ng pigment, na maaaring maging sanhi ng iyong balat na magkaroon ng mas magaan na mga spot. Posibleng magkaroon lamang ng isang maliit na lugar na may depigmentation o mas malaking mga patch na lumalaki sa paglipas ng panahon.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang tuberculosis, o TB, ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet na nasa hangin mula sa pagbahin, pag-ubo, o pagtawa ng isang taong may sakit. Ito ay impeksyon ng bakterya na Mycobacterium tuberculosis, at habang karaniwang nagsisimula ito sa baga, maaari itong kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng gulugod o utak.

Ang isang pagsusuri sa balat ng tuberculosis ay kilala rin bilang Mantoux tuberculin test. Sinusukat ng pagsubok na ito ang tugon ng iyong immune system sa bakterya na sanhi ng tuberculosis. Ang iyong mga resulta ay bibigyan ng kahulugan ng iyong doktor ng ilang araw pagkatapos ng pagsubok.

Mahigit sa 80% ng mga may sapat na gulang ang may karanasan sa sakit sa likod. Karaniwan, ang sakit na iyon ay hindi sanhi ng anumang tukoy na karamdaman o malubhang pinsala - nangyayari lamang ito kapag ang ilang paggalaw ay pinipigilan ang mga kalamnan sa iyong likod.

Ang talamak na sakit sa likod ay isang pangkaraniwang kalagayan, lalo na sa isang mundo kung saan maraming tao ang nakaupo sa mga mesa buong araw para sa trabaho. Ang sakit sa likod ay maaaring mapigilan ka ng trabaho at maiwasang gumawa ng mga normal na gawain sa buong bahay.

Ang sciatica ay isang kondisyon kung saan ang sakit ay sumisilaw kasama ang iyong sciatic nerve, na naglalakbay sa iyong likuran, pigi, at binti. Karaniwan itong sanhi ng isang bagay na pagpindot sa nerve, tulad ng isang nadulas na vertebra o hinugot na kalamnan.

Ang mga taong apektado ng lupus anticoagulant antibodies (kilala rin bilang Hughes syndrome, phospholipid antibody syndrome at antiphospholipid syndrome) ay may mas mataas na peligro ng thrombosis (dugo clots), na maaaring maging sanhi ng stroke, atake sa puso, at pagkalaglag.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang lupus, isang sakit na autoimmune, ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan mula edad 15 hanggang 44. Pangunahin nitong nakakaapekto sa mga organo, tulad ng utak, balat, bato, at mga kasukasuan. Ang mga sintomas nito ay madalas na masquerade bilang mga palatandaan ng iba pang mga sakit, kaya ang kondisyon ay maaaring maging mahirap na masuri.

Kung mayroon kang namamaga na mga paa, hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang nagdurusa sa kondisyong ito, dahil ito ay isang epekto sa isang bilang ng mga gamot at sintomas ng maraming sakit. Samakatuwid, kung mayroon kang namamaga na mga paa, dapat kang laging suriin ng isang doktor upang matukoy ang pinagbabatayanang sanhi.

Kritikal na iwasan ang mga pinsala sa bukung-bukong kung ikaw ay isang atleta o nasisiyahan na maging aktibo sa pisikal, at ang mga sprains ay ang pinaka-karaniwang uri ng pinsala sa bukung-bukong na kakaharapin mo. Sa kasamaang palad, maaari mong bawasan ang iyong panganib ng isang bukung-bukong sprain sa pamamagitan ng pagsasanay sa balanse, pag-uunat ng iyong bukung-bukong at mga nakapaligid na kalamnan, paggawa ng ehersisyo sa pagpapalakas ng bukung-bukong, at paggawa ng mg