Malusog na buhay 2024, Nobyembre

Maaari mong tulungan ang iyong anak sa isang ASD (Autism Spectrum Disorder) na makayanan ang mundo, o kahit sa bahay. Gumamit ng mga tool na ito upang matulungan ang iyong anak na mabuhay sa isang malusog at nakatuon sa kapaligiran na kapaligiran.

Ang pagsasayaw ay isang masaya, masigasig na aktibidad na gumagana ang bawat bahagi ng iyong katawan at mapupunta ang rate ng iyong puso. Ang matinding aktibidad na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang kasabay ng pagkain nang maayos.

Maaari mong baguhin ang degree Fahrenheit sa degree Celsius o kabaligtaran sa pamamagitan ng paggamit ng simpleng karagdagan, pagbabawas, pagpaparami, at paghahati. Sa susunod na bibigyan ka ng temperatura sa maling sukat, mababago mo ito sa loob lamang ng ilang segundo!

Maraming mga tao na nagpupumilit na mawalan ng timbang ay nanonood ng inggit habang ang kanilang mga payat na kaibigan ay kumakain ng anumang nais nila, na tila walang bunga. Ang pagkain at pag-eehersisyo ay mahalagang bahagi ng anumang malusog na pamumuhay, hindi mahalaga kung ano ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang o pagbaba ng timbang, ngunit may ilang mahahalagang tip sa pamumuhay na maaaring malaman ng sinuman mula sa natural na manipis na karamihan ng tao.

Nahanap mo ba ang iyong sarili na patuloy na pag-text, pag-surf sa internet, pagpapadala ng mga email, paggamit ng mga application at paglalaro ng mga laro? Nakasalalay sa kung gaano karaming oras at pagsisikap ang inilalagay mo sa mga sitwasyong iyon, maaaring may problema ka sa sobrang paggamit ng cell phone.

Ang iyong balat ay hindi lamang isang panlabas na pantakip; ito ay isang malaking organ na responsable para sa pagprotekta sa iyong katawan mula sa mga mikrobyo, pagbabalanse ng temperatura ng katawan, paggawa ng bitamina D at pagtulong na makontrol ang mga likido sa katawan.

Maraming tao ang nag-iisip na ang pinaka-nakakapinsalang aspeto ng paggamit ng marijuana ay ang potensyal nito na maging isang "gateway" na gamot-na humahantong sa paggamit ng mas mapanganib at mas nakakahumaling na mga gamot. Gayunpaman, ang pinataas na pananaliksik ay ipinakita na ang marihuwana ay maaaring humantong sa pagtitiwala sa sarili nitong.

Kapag ang iyong mga mata ay tubig, ang likido ay nagmumula sa iyong mga glandula ng luha, na tinatawag ding mga lacrimal glandula, upang makatulong na protektahan ang iyong mga mata mula sa mga elemento at nanggagalit. Ang iyong mga mata ay maaari ring mapunit bilang isang resulta ng matinding emosyon o pisikal na pagkabalisa.

Karamihan sa mga tao ay may kumpiyansa sa ilang mga sitwasyon, ngunit hindi sa iba. Marahil ay kumpiyansa ka sa paaralan dahil mayroon kang magagandang marka. Gayunpaman, kapag nasa isang pagdiriwang ka, para kang isang isda na walang tubig at nahihiya ka at hindi kumpiyansa.

Ang kakayahang umiyak ng totoong luha sa entablado o sa harap ng isang kamera ay isang mahalagang kasanayan para sa isang artista. Maaari itong bigyan ang iyong pagganap ng isang malakas na pakiramdam ng drama at kahinaan. Gayunpaman, ang pag-iyak sa cue ay maaaring maging mahirap kahit na para sa mga may karanasan na mga artista na umalis.

Ang buhay ay puno ng hindi inaasahang pag-ikot. Ang ilan ay walang kabuluhan habang ang iba ay nagbabago sa buhay. Habang maaaring kaakit-akit na sumuko pagkatapos ng isang bagay na hindi nangyari tulad ng iyong pinlano, ang isang nababanat na pag-iisip ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga pagkabigo at maabot ang iyong mga layunin.

Ang sakit sa likod ay maaaring makapagpahina at mabago ang buhay. Maaari itong makaapekto sa iyong kakayahang ilipat, matulog at kahit na mag-isip. Maraming mga sanhi ng sakit sa likod, ngunit tandaan na ang mga antas ng sakit ay hindi palaging positibong naiugnay sa antas ng pagiging seryoso.

Kung magsuot ka ng mga contact lente mahalaga na alagaan ang mga ito upang mapanatiling malusog ang iyong mga mata at nasa mabuting kalagayan. Ang pag-aalaga mo sa iyong mga lente ay nakasalalay sa kung anong uri ang iyong ginagamit, ngunit may mga mahahalagang prinsipyo ng kalinisan at pag-aalaga na nalalapat sa lahat ng mga uri ng lente.

Habang ang karamihan sa mga tao ay hindi kailanman mababagsak sa barko, ito ay isang maliit na posibilidad para sa mga taong naglalakbay sa pamamagitan ng tubig. Bilang karagdagan sa panganib na mamamatay kapag lumubog ang barko, maraming mga panganib pagkatapos mong makaligtas sa paunang paglubog.

Ang mga alerdyi ay mula sa pagiging istorbo hanggang sa mapanganib na mga emerhensiyang medikal. Nangyayari ang mga ito kapag ang iyong katawan ay gumagawa ng mga antibodies upang labanan ang mga sangkap na hindi talaga mapanganib sa iyo (tulad ng cat dander o dust mites).

Sa isang oras o iba pa, malamang na makakakuha ka ng isang maliit na butil sa iyong mata na kailangang alisin. Maaari itong maging hindi komportable, ngunit sa karamihan ng mga kaso maaari mo itong alagaan sa bahay. Ang mga maliit na butil tulad ng buhangin, pampaganda, pilikmata, o dumi sa iyong mata ay karaniwang maaalis sa bahay nang hindi nangangailangan ng tulong medikal, maliban kung ang gasgas ay may gasgas sa iyong mata o na-embed.

Nakita mo na ba ang isang Olympian sa isang balanse? Ang lahat ng mga flip, jumps, at twists ay posible dahil ang mga ito ay may kasindak-sindak na balanse. Ngunit ang mabuting balanse ay hindi lamang kapaki-pakinabang kung ikaw ay isang atleta ng Olimpiko.

Kung kinamumuhian mo ang mga karayom, hindi ka nag-iisa! Sa kasamaang palad, isang takot ang dapat mong harapin kung nais mong manatiling malusog. Magsimula sa pamamagitan ng pagsali sa iyong takot at pag-aaral ng ilang mga diskarte sa pagkaya.

Mapoot sa kanila lahat, maaari mong maiwasan ang mga injection. Kadalasan, ginagamit ang mga iniksiyon upang mabakunahan ang mga pasyente, at walang mga naturang pagbabakuna, maaaring magkaroon ng maraming nakamamatay na sakit ang isa. Marami pang mga mahahalagang pamamaraan sa medisina, tulad ng paggamot sa diyabetes, pagsusuri sa dugo, anesthetika, at paggamot sa ngipin, ay nagsasangkot din ng mga injection.

Ang matinding takot sa taas, na kilala rin bilang acrophobia, ay tinatayang maaapektuhan ng hanggang 5 porsyento ng pangkalahatang populasyon. Habang ang halos lahat ay nakakaranas ng ilang antas ng pagkabalisa sa pag-iisip ng isang mahusay, mapanganib na pagbagsak, ang takot ay nagpapahina sa ilan.

Ang trypophobia ay isang bagong bagong term na ginamit upang ilarawan ang isang takot sa mga kumpol ng mga butas. Ang mga taong nagdurusa sa trypophobia ay mayroong hindi makatuwirang takot sa mga kumpol ng mga butas na sanhi upang makaranas sila ng pagkabalisa at iba pang mga negatibong epekto.

Ang pagsusuka ay hindi kaaya-aya na karanasan para sa sinumang indibidwal. Bagaman maraming tao ang hindi pa naririnig ang tungkol sa emetophobia, o takot sa pagsusuka, ito ay isang napaka-karaniwang sakit sa pagkabalisa - ito ang ikalimang pinaka-karaniwang phobia - at lalo na karaniwan sa mga kababaihan at kabataan.

Ang sakit sa kaliwang braso ay maaaring sanhi ng maraming mga kondisyon, mula sa pagpapatakbo ng sakit ng kalamnan ng mill sa isang malubhang atake sa puso. Ang mga abnormalidad ng balat, malambot na tisyu, nerbiyos, buto, kasukasuan at mga daluyan ng dugo ng braso ay maaaring maging sanhi ng pananakit.

Minsan ang mga tao ay hindi sinasadyang lumulunok ng kaunting gasolina habang sinusubukang humuhugas ng isang tangke ng gas. Ito ay isang hindi kasiya-siya at potensyal na nakakatakot na karanasan, ngunit sa wastong pangangalaga, maaaring hindi nangangailangan ng isang paglalakbay sa ospital.

Ang Paronychia ay isang impeksyon sa balat sa paligid ng kuko o kuko sa paa. Kasama sa mga sintomas ang pamumula, sakit, at pamamaga sa paligid ng isang kuko. Mayroong talamak at talamak na mga porma ng paronychia, at pareho ay halos palaging madaling magamot.

Mayroong maraming mga kadahilanan na ang mga tao ay maaaring nais na pansamantalang manhid ng kanilang balat. Kasama rito ang pagbawas ng sakit pagkatapos ng isang pinsala o paghahanda para sa isang nagsasalakay na pamamaraan sa tanggapan ng doktor.

Ang mga namamagang daliri ay maaaring magresulta mula sa isang pinsala o mula sa edema, isang pangkaraniwang kondisyong medikal na sanhi ng labis na likido upang maiimbak sa iba`t ibang mga lokasyon ng katawan, kabilang ang mga kamay, paa, bukung-bukong at binti.

Ang pagkakasawa, o pag-syncope, ay isang nakakatakot na karanasan. Ito ay madalas na resulta ng hindi magandang sirkulasyon sa utak na kung saan ay sanhi upang mawalan ka ng malay at mawalan ng malay. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng ilang pag-iingat upang matiyak na ligtas ka kung mahimatay ka.

Ang mga manggagawang medikal ay nasa peligro para mapinsala ng mga karayom at iba pang mga aparato na ginagamit upang mabutas o ma-lacerate ang balat (sharps). Sa katunayan, tinatayang higit sa 600, 000 mga pinsala sa stick ng karayom ang nangyayari sa mga manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan sa Estados Unidos bawat taon, bawat isa ay may potensyal na pagkakalantad sa sakit, mga sakit tulad ng hepatitis B, hepatitis C at HIV.

Kapag hindi ka maganda ang pakiramdam, ang huling lugar na nais mong suka ay sa kotse. Gayunpaman, paminsan-minsan, kung mayroon kang labis na inumin, kumain ng isang kaduda-dudang bagay, o magdusa mula sa pagkakasakit sa paggalaw, wala kang ibang pagpipilian!

Ang Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) ay isang espesyal na inumin na binubuo ng mga asukal, asing-gamot, at malinis na tubig. Maaari itong makatulong na mapalitan ang pagkawala ng likido mula sa matinding pagtatae o pagsusuka. Ipinakita ng mga pag-aaral ang ORS na maging epektibo tulad ng intravenous fluid administration kapag tinatrato ang dehydration.

Ang pagsusuka ay maaaring kinakailangan at mahalaga para makabawi ang iyong katawan, tulad ng kung sinusubukan ng iyong katawan na paalisin ang isang nakakalason na sangkap, tulad ng pagkalason sa pagkain. Sa kasamaang palad, ang pagsusuka ay maaari ring ma-trigger ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, mga impeksyon sa viral, pagbubuntis, pagkakasakit sa paggalaw, o gamot.

Walang may gusto sa pagsuko, ngunit kung minsan ay hindi maiiwasan. Ang pagsusuka ay likas na reaksyon ng katawan sa pagpapakilala ng mga sangkap o pangangati sa gat. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsusuka ay magiging iregular at hindi nakakapinsala.

Ang pagduwal ay isang sakit na pakiramdam sa iyong tiyan na karaniwang humahantong sa pagsusuka. Maaari itong sanhi ng maraming bagay, kabilang ang pagkabalisa, stress, pagkabalisa sa dagat, at sakit sa umaga (para sa mga buntis na kababaihan).

Ang Acupressure ay isang natural na lunas na maaaring gamutin ang pagduwal, pagsusuka, at iba pang mga sintomas sa pamamagitan ng pag-target ng mga puntos ng presyon sa pulso. Isinasagawa ang mga pag-aaral hinggil sa bisa ng acupressure, ngunit kinakailangan ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ang mga potensyal na benepisyo nito.

Kung ang iyong mapataob na tiyan ay sanhi ng pag-eehersisyo, labis na pagkain, o kahit na isang kondisyong medikal, ang pagduwal ay maaaring makaramdam ka ng kakila-kilabot. Kung nakakaramdam ka na ng pagduwal, subukan ang mga tip at trick upang maibsan ang pagkahilo.

Taon-taon, saanman mula sa 20-50 milyong mga tao sa buong mundo ay nasaktan, nasugatan, o nasangkot sa mga aksidente sa sasakyan. Dahil ang mga aksidente ay karaniwan, maaari kang makasaksi ng isa at kailangang makatulong sa sinumang biktima.

Ang teknolohiya at lipunan ay sumusulong sa isang mabilis na tulin, at ang likas na bilis na inaasahan sa atin ay umunlad sa isang estado ng patuloy na pagmamadali. Sa kilos ng pagkuha ng mas maraming tapos sa bawat araw, tila nakalimutan natin kung paano mag-relaks at masiyahan sa ating sarili.

Ang mga paminsan-minsan na nahimatay o "syncope" na mga yugto ay isang pangkaraniwang problemang medikal sa tinatayang 20 hanggang 50% ng mga may sapat na gulang na nakaranas sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Kahit na kung minsan ay ginagamit ito colloqually upang ipahiwatig ang isang pangkalahatang pagkawala ng kamalayan, ang nahimatay ay sanhi ng pansamantalang pagbaba ng daloy ng dugo sa utak at may natatanging hanay ng mga palatandaan at sintomas.

Ang mga sugat ng baril ay isa sa mga pinaka-traumatikong pinsala na maaari mong pagdurusa. Mahirap masuri ang lawak ng pinsalang nagawa ng isang tama ng baril, at kadalasan ay higit na lumalagpas ito sa makatuwirang magamot mo sa pangunang lunas.