Kalusugan 2024, Mayo

Ang pagtutuli sa iyong anak ay isang malaking desisyon. Dapat kang gumawa ng ilang pagsasaliksik sa isyu at timbangin ang lahat ng mga posibleng panganib at benepisyo - bago ipanganak ang iyong anak, kung maaari, upang maisama ito sa iyong plano sa pagsilang.

Habang hindi mo kailangang tuliin ang iyong sanggol na lalaki, maraming mga magulang ang pumili na gawin ito para sa relihiyosong, kultura, o mga kadahilanang pangkalusugan. Kung magpapasya kang tuliin ang iyong sanggol, maaari mo siyang tulungan na gumaling nang mas mabilis sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis, tuyo, at protektado ang lugar.

Ang Omega 6 at omega 3 fatty acid ay mahahalagang polyunsaturated fatty acid (PUFAs) na kinakailangan ng katawan ng tao upang makatulong sa mga biological na proseso. Ang mga fatty acid na ito ay dapat makuha sa pamamagitan ng pagdiyeta dahil hindi ito magagawa ng katawan.

Ang testosterone ay isang hormon na ginawa sa mga testicle sa mga kalalakihan at sa mga ovary sa mga kababaihan. Ang mga kalalakihan sa pangkalahatan ay may halos 7-8 beses na mas maraming testosterone sa kanilang dugo kaysa sa mga kababaihan.

Ang testosterone ay ang pangunahing sex hormone sa mga lalaki, responsable para sa pagpapaunlad ng ari ng lalaki at mga pagsubok pati na rin ang laki at lakas ng kalamnan. Sa panahon ng pagbibinata, responsable ang testosterone para sa pagpapalalim ng boses at paglaki ng buhok sa mukha at katawan.

Ang testosterone ay ang male hormone, ngunit matatagpuan din ito sa mga kababaihan. Sa mga kalalakihan, ginawa ito sa mga testes. Sa mga kababaihan, ang testosterone ay ginawa sa mga ovary, adrenal glandula, at sa iba't ibang mga tisyu ng katawan.

Ang mga antas ng testosterone ay bumababa sa edad ng isang tao. Karamihan sa mga oras, ang pagbawas ng antas ng testosterone ay hindi nagdudulot ng mga problema o nangangailangan ng paggamot; gayunpaman, ang mga abnormal na mababang antas o malubhang sintomas ay maaaring mangailangan ng paggamot.

Kung napansin mo ang mga palatandaan at sintomas ng mababang testosterone, at nakumpirma ang iyong diagnosis sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo, maaari kang maging karapat-dapat para sa testosterone replacement therapy. Ang testosterone replacement therapy ay maaaring ibigay sa maraming iba't ibang mga paraan, kabilang ang mga injection, patch, pellets, o gel.

Ang testosterone ay ang pangunahing male sex hormone, at nagtataguyod ng density ng kalamnan, paglaki ng buhok sa katawan, at pag-unlad ng mga pisikal na ugali na nauugnay sa pagkalalaki. Habang ang testosterone ay natural na tumatanggi sa edad, ang mga hindi normal na mababang antas ay maaaring mapamahalaan sa mga testosterone injection, patch, o gel.

Ang mga kalalakihan na may mababang testosterone ay madalas na nakikipagpunyagi sa isang kinahinatnan na pagkawala ng masa ng buto. Ang testosterone ay hindi lamang gumaganap bilang isang kemikal sa sex sa katawan, pinapalakas din nito ang mga buto at pinapanatili silang nasa malusog na kalusugan.

Ang baking soda ay maraming gamit sa sambahayan, ngunit karamihan sa mga tao ay walang kamalayan sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan na maaari mong makuha mula sa pag-ubos nito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng baking soda ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga problema sa pagtunaw at pagbutihin ang pagtugon sa immune sa mga malulusog na tao.

Ang Piriformis Syndrome ay isang masakit na kundisyon na nangyayari kapag ang piriformis - ang pinakamalaking kalamnan na makakatulong upang paikutin ang balakang - pinipiga ang sciatic nerve, na umaabot mula sa iyong utak ng galugod sa iyong ibabang likod at pababa ng iyong mga binti.

Ang Amyotrophic lateral Sclerosis (ALS), na karaniwang tinutukoy bilang Lou Gehrig's Disease, ay isang sakit na neurological na nagdudulot ng panghihina ng kalamnan at negatibong nakakaapekto sa pisikal na pagpapaandar. Ito ay sanhi ng pagkasira ng mga motor neuron sa utak na responsable para sa pangkalahatan at pinag-ugnay na mga paggalaw.

Ang mga hips ay, sa maraming mga paraan, isang control center para sa iyong katawan. Ang mahinang kalamnan sa balakang ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa likod, binti, at iba pang pagkilos. Mahalaga ang mga ito sa mga buntis upang mapadali ang panganganak at sa mga matatanda upang mapanatili ang kadaliang kumilos at isang mahusay na kalidad ng buhay.

Ang isang sprained pulso ay isang pinsala sa ligament na kumokonekta sa maliit na buto ng pulso (tinatawag na carpal buto) na magkasama. Ang pinakakaraniwang ligament na nasugatan sa pulso ay ang scapho-lunate ligament, na nagkokonekta sa scaphoid bone sa lunate bone.

Ang stress ay isang natural sa pamamagitan ng produkto ng buhay ngayon, ngunit ang magandang balita ay maraming mga mabisang diskarte sa pagbawas ng stress upang mabawasan ang pisikal at emosyonal na mga sintomas ng stress at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.

Ang mga kalamnan ng sugat ay isang pangkaraniwang epekto ng trabaho o paglalaro. Ang pag-eehersisyo at iba pang masiglang aktibidad ay nagdudulot ng microscopic na luha sa tisyu ng kalamnan, na humahantong sa sakit habang nagpapagaling at lumalakas ang tisyu ng kalamnan.

Pagkatapos ng isang pinsala maaari itong maging ilang oras bago mo makuha ang buong saklaw ng paggalaw at lakas sa apektadong lugar ng katawan. Ang mga pinsala sa hamstrings ay hindi naiiba sa bagay na ito at kakailanganin kang dahan-dahang mag-inat at higpitan ang kalamnan.

Ang Chondroitin ay isang likas na nagaganap na molekula na matatagpuan sa iyong kartilago. Ang pagkuha ng mga suplemento ng chondroitin - naani mula sa natural na mapagkukunan tulad ng bovine o shark cartilage - ay maaaring makatulong sa paggamot sa osteoarthritis.

Ang pagkawala ng taba sa paligid ng iyong balakang ay ganap na posible sa malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Walang kinakailangang mga diet sa fad o labis na mga gawain sa pag-eehersisyo! Dadalhin ka ng artikulong ito sa kung ano ang kailangan mong malaman upang masimulan ang pagkamit ng iyong layunin, tulad ng kung paano pumili ng malusog na pagkain at mga laki ng bahagi at kung aling mga ehersisyo ang pinakamakinabang.

Ang mga wastong pagsukat sa balakang ay mahalaga para sa paggawa ng damit o pagtatasa ng pagbawas ng timbang. Upang sukatin ang iyong balakang, alisin ang iyong panlabas na kasuotan, pagsamahin ang iyong mga paa, at balutin nang diretso ang isang malambot na sukat at sukatin ang pinakamalawak na bahagi ng iyong balakang.

Ang misalignment sa balakang ay isang seryosong isyu sa medikal na maaaring humantong sa maraming sakit at pinsala tulad ng pilay na hamstrings, iliotibial band syndrome, at patella-femoral syndrome. Bagaman ang mga tukoy na paggamot ay dapat na inireseta ng isang doktor, mayroong isang bilang ng mga pangkalahatang ehersisyo na maaari mong gawin upang mapawi ang sakit at palakasin ang iyong mga kalamnan.

Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang bursitis ay karaniwang bubuo malapit sa mga kasukasuan na gumagalaw ka sa isang paulit-ulit na paggalaw, kaya't ang pagpapahinga ng iyong kasukasuan ay maaaring makatulong sa iyo na magpagaling. Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng flare-up ng sakit, paninigas, pamumula, at pamamaga sa paligid ng iyong nahawaang kasukasuan.

Ang Bursitis ay isang masakit na kundisyon na nangyayari kapag ang iyong bursa, maliit na bulsa ng likido na nagpapadikit sa iyong mga kasukasuan upang maprotektahan laban sa alitan, ay nasusunog. Ang Bursitis ng balakang ay maaaring maging talamak, nangangahulugang bigla at panandalian, o talamak, nangangahulugang nagdudulot ito ng patuloy na mga sintomas o sumiklab muli paminsan-minsan.

Ang kakayahang umangkop sa balakang ay lubhang mahalaga para sa maraming uri ng palakasan at sayaw, tulad ng ballet o gymnastics. Maaari mong dagdagan ang kakayahang umangkop sa iyong balakang sa pamamagitan ng pag-aaral ng ilang mga simple, madaling kahabaan at pagsasanay ng mga ito ng hindi bababa sa isang beses bawat iba pang araw.

Ang sakit sa balakang ay maaaring maging mahirap upang malampasan ang iyong araw, at maaari kang pigilan mula sa paggawa ng mga bagay na gusto mo. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na makakuha ka ng kapalit sa balakang kung ang iyong sakit ay malubha, na madalas na sanhi ng sakit sa buto.

Ang masikip na balakang ay maaaring limitahan ang iyong kadaliang kumilos at iparamdam sa iyo na matigas ka, na maaaring maging nakakabigo. Ang iyong balakang ay maaaring makaramdam ng masikip dahil nakatira ka sa isang laging nakaupo na pamumuhay o may dating pinsala.

Ang hip bursitis-ngayon ay mas kilala bilang mas malaking trochanteric pain syndrome-ay isang pamamaga ng bursa, o mga jels na puno ng jelly, na matatagpuan sa loob ng iyong balakang. Mayroon kang isang bursa sa bawat isa sa mga puntos ng iyong buto sa balakang, na kilala rin bilang mas malaking trochanter.

Ang isa sa pinakamasakit sa lahat ng mga pinsala na maaaring magdusa ng isang tao ay isang nabasag na femur. Hindi lamang ito isang matinding masakit na pinsala, likas na mapanganib ito. Ang putol na buto ng femur ay mapanganib na malapit sa femoral artery at madaling maputol ito.

Ang iyong balakang at pelvis na lugar ay nag-aambag sa pangkalahatang pag-andar ng iyong mas mababang katawan, kaya't mahalaga na panatilihing malakas at matatag ang mga ito. Kung ang iyong balakang ay hindi gumagana sa kanilang buong potensyal, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa iyong mga kasukasuan, kalamnan, o buto.

Ang pagpapanatiling malusog ng iyong mga buto at kasukasuan ay nagiging mas mahalaga sa iyong pagtanda. Ang mga seryosong kundisyon tulad ng osteoporosis at arthritis ay maaaring maging mahirap na gumalaw at maaaring humantong sa higit pang mga medikal na isyu.

Kung mayroon kang masikip na mga kasukasuan, maaaring naghahanap ka ng mga ehersisyo na makakatulong na paluwagin ang iyong mga kasukasuan at mapanatili ang iyong katawan na mas may kakayahang umangkop. Ang mahigpit na mga kasukasuan ay maaaring maging mahirap at kahit masakit na mabuhay.

Kung nasugatan mo ang iyong kasukasuan at naramdaman ang sakit, pamamaga, o pasa, maaari kang magkaroon ng sprain. Bagaman ang mga bukung-bukong paa ay ang pinaka-karaniwang uri ng sprain, maaari mo ring pilay ang iyong pulso, tuhod, paa, hinlalaki o iba pang mga daliri.

Ang hypermobility syndrome, o double-jointedness, ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang ilipat ang mga kasukasuan na lampas sa normal na saklaw ng paggalaw. Minsan maaaring magresulta ito sa masakit na mga kasukasuan, at ang mga may kondisyong ito ay maaaring mas madaling kapitan ng dislocations.

Ang Creatinine ay isang uri ng basurang likas na ginawa ng iyong kalamnan at ito ay isang mahalagang sukatan pagdating sa pag-diagnose ng sakit sa bato. Sa kasamaang palad, may mga pagsusuri sa pag-andar sa bato sa bahay na maaari mong gamitin upang mahanap ang iyong mga antas ng creatinine.

Ang spasticity ay kapag ang iyong mga kalamnan ay naging sobrang aktibo bilang isang resulta ng isang pinsala sa gulugod o sakit. Ang kondisyong ito ay makakatulong upang mai-tone ang iyong mga kalamnan, ngunit maaari rin itong gawing mahirap na makisali sa ilang mga aktibidad, tulad ng paglalakad.

Kapag ang iyong mga kalamnan ay pakiramdam na naninigas, maaari itong maging mahirap o kahit masakit upang gumalaw. Maraming mga bagay na ginagawang tensyonado ang iyong mga kalamnan, kabilang ang labis o sobrang pag-eehersisyo, pinsala, stress, masamang pustura, at diyeta.

Ang Hamstring tendinopathy ay isang uri ng tendonitis na bubuo sa iyong itaas na binti, balakang, at rehiyon ng pigi. Hindi ito gaanong pangkaraniwan ngunit maaaring makaapekto sa mga atleta na madalas na ginagamit ang kanilang mga binti, tulad ng mga mananakbo o manlalaro ng soccer.

Ang pinakakaraniwang magkasanib na mga operasyon sa kapalit na magkakasama ay nagsasangkot ng balakang, tuhod, at balikat. Kung sumailalim ka kamakailan sa magkasanib na operasyon ng kapalit (o kung mayroon kang plano na darating na operasyon), ito ay susi upang maunawaan kung paano maayos na mabawi, upang mapakinabangan mo ang pagpapaandar ng iyong bagong magkasanib na paglipat na pasulong at mabawasan ang anumang mga komplikasyon.

Ang Rhabdomyolysis ay isang bihirang kundisyon na pumipinsala sa mga kalamnan pagkatapos ng isang makabuluhang pinsala o labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis. Nagagamot ito at makakagawa ka ng isang buong paggaling, ngunit ito ay isang emerhensiyang medikal na nangangailangan ng agarang pansin.