Kalusugan 2024, Nobyembre

Sino ang ayaw maging kaibig-ibig? Minsan parang ang pagiging kaibig-ibig, pangunahing uri, at sopistikado ay para lamang sa mga kababaihan ng nakaraan tulad nina Audrey Hepburn, Grace Kelly, at Ginger Rogers. Hindi kaya! Malapit ka sa pagiging kaibig-ibig kaysa sa iniisip mo!

Maaari itong maging matigas para sa mas sensitibo sa atin na makayanan ang mga emosyonal na bagyo ng pang-araw-araw na buhay, maging kritikal na mga opinyon sa atin, hindi komportable na mga paksa, o anumang iba pang mga paghihirap. Ang pagiging sensitibo na ito ay likas na likas, alam ng mga karanasan sa buhay, at hindi ito dapat isiping kahinaan o isang simpleng pagpipilian na ginagawa ng tao.

Ang pag-aayos ng iyong pagkatao ay kasinghalaga ng pag-aayos ng iyong panlabas na hitsura. Kapag regular kang nagtatrabaho sa pagbuo ng mabubuting mga ugali ng pagkatao at pagliit ng mga hindi maganda, makakagawa ka ng mas maraming kaibigan, mas mahusay sa trabaho, at pakiramdam ay mas masaya sa pangkalahatan.

Maraming mga pakinabang sa pagiging isang masigla na tao. Ang pagkakaroon ng isang masayahin, masigla na katauhan ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang positibong relasyon sa lipunan at mapahanga ang mga tao sa isang antas ng propesyonal.

Ang pagiging magaling na mag-aaral ay mayroong kakaibang hanay ng mga problema at benepisyo. Mayroong isang bilang ng mga paraan na maaaring makayanan ng mga likas na matalinong mag-aaral at magtrabaho sa pagiging pinakamahusay na mag-aaral na maaari silang maging.

Ang pagiging matigas ang ulo ay maaaring maging isang magandang bagay kung nananatili ka sa iyong mga prinsipyo o paninindigan para sa iyong sarili. Ngunit kung nahihirapan ka lang, maaari nitong itaboy ang mga tao sa iyo. Ang magandang balita ay may mga paraan upang masasabi mo kung matigas ang ulo mo, na makakatulong sa iyong baguhin ang iyong pag-uugali at maiwasan ito sa hinaharap.

Ang Delusional disorder ay isang sakit sa isip na tinatawag na "psychosis." Ito ay kapag hindi masabi ng isang tao kung ano ang totoo mula sa naisip. Ang mga taong nagdurusa sa delusional disorder ay naayos, hindi matitinag na paniniwala sa mga bagay na hindi totoo - tulad ng pagkumbinsi na pinapanood sila ng mga dayuhan o sila ay malapit na kaibigan ng mga kilalang tao.

Nagtataka kung ano ang ibig sabihin ng "ISFJ"? Hindi sigurado kung ano ang "introverted intuition" (Ni)? Ang MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) ay isang sistema ng pagkatao na binuo ni Katharine Cook Briggs at ng kanyang anak na si Isabelle Myers, at hinango mula sa mga teorya ni Carl Jung.

Kung nagkakaproblema ka sa pagpigil sa iyong isip, alamin na ito ay ganap na normal. Nagproseso ka man ng isang pagkalansag o napuno ng mga negatibong saloobin, lahat ay nakikipaglaban dito minsan. Kahit na matigas ito, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maibalik ang kontrol at lapitan ang mga bagay mula sa isang kalmado, positibong pag-iisip.

Ang pagkawala ng buhok, lalo na para sa mga tinedyer, ay maaaring maging isang nakakainis at nakakahiyang pagsubok. Ang pagkawala ng buhok ay nangyayari kapag ang isang bagay ay humihinto sa paglago ng buhok, pagtaas ng pagpapadanak, o pagbasag.

Ang mga guni-guni ay maaaring nakagagambala, nakakainis, nakakagulo, at kahit nakakatakot. Kung nagsisimulang marinig ang mga tinig o nakakaranas ng talagang mapanghimasok na guni-guni, maaaring hindi mo alam kung paano ito hawakan. Paano mo haharapin ang mga guni-guni at pakiramdam mong ligtas?

Habang ang schizophrenia ay may kasamang iba't ibang mga sintomas, ang paranoid schizophrenia ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga guni-guni at / o mga maling akala. Ang Hallucination ay nakaka-sense ng mga bagay na wala talaga. Maraming tao ang pamilyar sa audio at visual na mga guni-guni, pandinig o pagkakita ng mga bagay na hindi talaga naroroon, ngunit ang mga guni-guni ay maaaring makaapekto rin sa iba pang mga pandama.

Ang pagsuporta at pakikipag-usap sa isang minamahal na may sakit sa pag-iisip ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba. Upang magkaroon ng isang makabuluhang pag-uusap, maghanap ng isang ligtas na lugar kung saan ang iyong minamahal ay maaaring magbukas sa iyo tungkol sa kanilang mga pakikibaka.

Ang reaktibo na attachment disorder (RAD) ay maaaring mangyari kapag ang isang bata ay hindi bumubuo ng isang malusog na emosyonal na pagkakabit sa kanilang pangunahing tagapag-alaga, minsan dahil sa tagapag-alaga na labis na napapabayaan o mapang-abuso.

Ang talamak na stress ay isang potensyal na malubhang kondisyon na maaaring maging sanhi ng iba pang mga karamdaman sa paglipas ng panahon, kabilang ang hypertension, irregularities sa puso, hindi pagkakatulog, at depression. Kung nakakaranas ka ng anumang malubhang kondisyong ito, humingi ng tulong mula sa isang doktor.

Ang Dissociative Identity Disorder (DID), na kilala rin bilang maraming karamdaman sa pagkatao, ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay may higit sa dalawang pagkakakilanlan, bawat isa ay nagpapakita ng magkakaibang pag-uugali, kalagayan, at emosyon.

Ang Dissociative Identity Disorder (DID) ay isang seryoso at kumplikadong kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng dalawa o higit pang magkakahiwalay na pagkakakilanlan, na may kani-kanilang mga natatanging pagkatao at tila pumalit sa pagkontrol sa isang solong tao.

Ang isang tao na inilarawan bilang neurotic ay may posibilidad na maging isang nalulumbay na kalagayan, at may gawi upang makaya nang mahina sa pang-araw-araw na stress ng buhay. Ang mga taong ito ay maaari ring magdusa mula sa matinding pakiramdam ng pagkakasala, pagkabalisa, at galit.

Kaya ngayon ka lang na-diagnose na may sakit sa isip. Maaari kang makaramdam ng pagkawala, takot, at pagkalito. Ito ay normal. Magiging okay ka. Mga hakbang Hakbang 1. Kumuha ng diagnosis Bago ka masuri ng sakit sa isip ng iyong therapist, doktor, o psychiatrist, maaaring mayroon kang mga hinala na ikaw ay may sakit sa pag-iisip.

Ang pagsasabi sa sinumang nasaktan mo sa sarili ay maaaring maging isang nakakatakot na pag-asam, ngunit ito ay isang matapang na sumulong na maaari mong ipagmalaki. Maaaring hindi mo una makuha ang reaksyong inaasahan mo ngunit ang pakikipag-usap tungkol sa pinsala sa sarili ay isang makabuluhang hakbang patungo sa paggaling.

Ang isang tao na may attachment disorder ay may problema sa pagbuo at pagpapanatili ng malusog na mga relasyon. Ang mga karamdaman sa pag-attach ay karaniwang nakaugat sa pagkabata at maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na makipag-usap sa iba, magpakita ng pagmamahal, at magpakita ng tiwala o empatiya.

Ang pag-iwan sa iyong anak sa isang programa ng paggamot sa psychiatric na inpatient ay mahirap gawin ng sinumang magulang. Maaari kang makaramdam ng pag-aalala tungkol sa pangangalaga na matatanggap nila, nagkasala dahil sa hindi matulungan silang higit pa, o galit tungkol sa pagkabalisa na dulot nila sa iyo.

Ang depersonalization disorder, na kung minsan ay tinatawag na depersonalization-derealization disorder o DDS, ay isang kondisyon sa kalusugan ng isip kung saan pakiramdam ng mga tao na tulad ng kanilang mga katawan, saloobin, alaala, o pamilya ay hindi nila sarili.

Ang Hypochondria ay kapag ang isang tao, bilang isang resulta ng maling interpretasyon ng kanilang normal na mga sensasyon sa katawan o menor de edad na reklamo sa katawan, ay naniniwala na sila ay nagdurusa mula sa isang malubhang karamdaman.

Ang Hypochondria, na ngayon ay tinatawag na Illness Anxiety Disorder, ay hindi lamang mahirap para sa taong nakatira kasama nito, kundi pati na rin para sa mga nagmamahal at nagmamalasakit sa tao. Ang pamumuhay kasama ang isang tao na mayroong hypochondriasis ay maaaring mas madali kung natutunan mo hangga't maaari tungkol sa kalagayan, at siguraduhin na ang iyong minamahal ay makakakuha ng propesyonal na tulong.

Ang sakit sa conversion, na tinatawag ding Functional Neurological Symptom Disorder, ay isang sakit sa isip na medyo hindi pangkaraniwan. Kung ang isang tao ay may karamdaman sa conversion, mayroon silang mga pisikal na sintomas na walang pinagbabatayanang medikal o pisikal na dahilan.

Mahalaga ang suporta sa lipunan sa karamihan ng mga tao, ngunit partikular na mahalaga ito para sa mga indibidwal na nabubuhay na may sakit sa pag-iisip. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng isang social support network ay maaaring makatulong na mapabuti ang estado ng sikolohikal ng isang tao at mapagtagumpayan ang stress.

Kahit na ang pinsala sa sarili ay madalas na nakikita bilang isang kadahilanan sa peligro para sa mga ideyal na pagpapakamatay at / o pag-uugali, maraming mga tinedyer at mga batang may sapat na gulang na nasaktan ang sarili dahil sa isang pangangailangan upang makaya ang masakit o nakalilito na emosyon kaysa sa isang pagnanais na kunin ang kanilang sariling buhay.

Ang misophonia ay ang poot sa tunog o isang pagkasensitibo sa isang tiyak na tunog. Maaari kang magkaroon ng ilang mga pag-trigger ng tunog na magdulot sa iyo ng matinding stress, dahil ang mga tunog ay nagpapalitaw sa iyong tugon sa paglaban-o-paglipad.

Ang sakit na psychosomatiko ay kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng labis na pagkapagod, nagsisimula itong gawing may sakit silang pisikal. Maaari itong maiugnay sa isang kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa o pagkalungkot. Kung nakakakuha ka ng hindi maipaliwanag na sakit o karamdaman, maaaring maging sanhi ng stress.

Ang mga kondisyon ng pagkabalisa tulad ng pagkabalisa sa lipunan at post-traumatic stress disorder ay madalas na pinalakas sa pag-iwas sa pag-iwas. Ang pag-iwas sa pag-iwas ay isang kilos ng pag-iwas sa ilang mga saloobin, damdamin o sitwasyon upang mabawasan o maiwasan ang pagkabalisa.

Ang Codependency ay isang emosyonal na karamdaman kung saan inilalagay mo ang mga pangangailangan ng iba bago ang iyong sarili sa kapinsalaan ng iyong sariling kagalingan. Siguraduhing panoorin ang mga palatandaan ng pag-uugali ng nakasalalay, na maaaring magsama ng pagpapabaya sa iyong sariling mga pangangailangan, subukang lutasin ang mga problema ng ibang tao o baguhin ang mga ito, paggawa ng mga bagay na sa palagay mo ay dapat mong gawin kaysa sa talagang gusto mong gawin,

Kung tungkulin ka sa pag-aalaga ng isang minamahal na may deliryo, alam mo kung gaano kahirap ito. Ang mga sanhi ay maaaring mula sa pag-alis ng alkohol at droga hanggang sa malubhang impeksyon o karamdaman. Kadalasan, ang delirium ay nalilimas kapag ang pinagbabatayan na dahilan ay alagaan.

Ang hypochondria, na kilala rin bilang pagkabalisa sa kalusugan o karamdaman sa pagkabalisa sa karamdaman, ay isang sakit sa pagkabalisa na nailalarawan sa sobrang pagkabalisa na mayroon kang isang malubhang kondisyong medikal. Ang mga taong may hypochondria ay nahuhumaling suriin ang mga sintomas, ginagamit ang internet upang masuri ang kanilang sarili, at humingi ng katiyakan na hindi sila may sakit mula sa kanilang pamilya o doktor.

Ang Dissociative Identity Disorder (DID) ay nasuri kapag ang isang tao ay nakakaranas ng kawalan ng katiyakan tungkol sa kung sino sila. Maaari silang magkaroon ng maraming magkakaibang pagkakakilanlan at mga problema sa memorya kapag lumilipat sa pagitan ng mga pagkakakilanlan.

Ang pakiramdam na hindi matatag ay maaaring maging hindi kanais-nais. Kung nagtataka ka kung paano magdala ng higit na balanse sa iyong buhay, ituon ang iyong kalusugan sa isip. Magpatingin sa isang therapist o psychiatrist kung sa tingin mo o ng iyong mga tagapag-alaga na maaari kang magkaroon ng diagnosis sa kalusugan ng isip.

Ang takot sa pag-abandona ay madalas na magkakasabay sa ilang mga karamdaman sa pag-iisip, tulad ng borderline personalidad na karamdaman, bipolar disorder, pangunahing depressive disorder, pagkabalisa sa pagkabalisa, at marami pa. Likas sa mga tao na matakot sa pag-abandona sa ilang antas, ngunit kung nag-aalala ka tungkol sa mga taong iniiwan ka sa lahat ng oras, ang iyong mga relasyon at kalusugan ng isip ay maaaring maghirap bilang isang resulta.

Ang Acute Stress Disorder ay isang makabuluhang pagkasira ng kaisipan na nangyayari sa loob ng isang buwan ng isang traumatiko na kaganapan. Kung hindi ginagamot, ang Acute Stress Disorder (ASD) ay maaaring mabuo sa Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), isang mas pangmatagalang problema sa kalusugan ng isip.

Ang mga bata at tinedyer na may karamdaman sa pag-uugali ay maaaring magpakita ng matinding mga problemang emosyonal at asal. Maaari silang maging agresibo sa mga tao at / o mga hayop, nagsisinungaling, nanakaw, sumisira ng pag-aari, at kumilos na lumalaban sa mga patakaran.

Dahil ang sakit sa pag-iisip ay madalas na isinapubliko sa media na nauugnay sa krimen o marahas na kilos, ang mga tao ay nagkakaroon ng negatibong pang-unawa sa mga may ganitong kundisyon. Kung mayroon kang sakit sa pag-iisip, maaari mong pakiramdam na ang pamilya, kaibigan, kasamahan sa trabaho, o ibang tao ay naiiba ang pakikitungo sa iyo.