Malusog na buhay 2024, Nobyembre
Ang pagpapawis ay isang normal na paggana ng katawan. Kahit na ang mga kalalakihan ay may posibilidad na pawis higit sa mga kababaihan, ang mga kababaihan ay talagang may mas maraming mga glandula ng pawis. Kung ang pawis sa kilikili ay isang bagay na napahiya ka o isang bagay na sa tingin mo nais mong kontrolin, may mga hakbang na maaari mong gawin upang malimitahan ang dami ng pawis na ginawa ng iyong mga kilikili.
Naghahanap ka ba ng trabaho sa antas ng pagpasok sa isang parmasya? Isaalang-alang ang pagiging isang katulong na parmasyutiko. Magiging responsable ka para sa pakikitungo sa mga customer, pag-restock ng parmasya, pagta-type ng mga reseta, at iba pang mga clerical task.
Ang mga parmasyutiko ay nagtatapon ng mga de-resetang gamot at pinapayuhan ang mga pasyente sa wastong paggamit at mga potensyal na peligro ng pareho sa counter at mga reseta na gamot. Ang bilang ng mga trabaho sa parmasya ay inaasahang tataas ng 25% mula 2010 hanggang 2020, isang mas mabilis na rate ng paglago kaysa sa karamihan ng mga trabaho.
Ang pagtatrabaho bilang isang tekniko sa parmasya ay maaaring maging isang mapaghamong at gantimpala na karera. Gayunpaman, upang maging isang technician ng parmasya malamang na kailangan mong maging sertipikado at lisensyado, dahil maraming mga estado ang nangangailangan sa iyo na gawin ito.
Ang mga posisyon sa parmasya ay ilan sa mga pinaka-matatag na karera, na may mataas na kita at maraming pagkakataon para sa paglago. Mayroong tatlong pangunahing posisyon sa isang parmasya: isang katulong na parmasyutiko, isang tekniko sa parmasya, at isang parmasyutiko.
Tinutulungan ng mga technician ng parmasya ang mga parmasyutiko sa pagbibigay ng impormasyon at pagproseso ng mga reseta. Ang industriya ng parmasyutiko ay patuloy na lumalawak, at habang dumarami ang mga botika sa mga darating na taon, ang mga tekniko sa parmasya ay magiging mas mataas na pangangailangan.
Kung interesado ka sa paggamit ng mga de-resetang gamot upang gamutin ang mga sakit at kondisyong medikal, maaari mong isaalang-alang ang isang karera sa parmasyolohiya. Ang isang parmasyutiko ay nagsasaliksik, kaya kakailanganin mo ng matibay na kasanayan sa agham at pantasa upang maisagawa ang karera na ito.
Ang pagiging isang technician ng parmasya ay hindi isang madaling proseso. Kailangan mong magsumikap upang matupad ang lahat ng mga kinakailangan at tumatagal ng isang mahabang tagal ng panahon. Ang mga kinakailangan sa US ay nag-iiba mula sa bawat estado, na ginagawang mas nakalilito para sa marami na sumusubok na maging sertipikado.
Malapit na ang mga pagsusulit at talagang nais mong gawin itong mabuti, ngunit saan ka magsisimula? Ang pagmamarka ng maayos sa iyong mga pagsusulit ay tungkol sa paghahanda at pamamahala ng oras, at lalakasan ka ng artikulong ito sa ilan sa mga pinakamahusay na diskarte para sa pareho.
Kung kumuha ka ba ng pagsusulit sa kurso o isang pagsusulit sa pasukan sa kolehiyo, normal ang pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa iyong mga resulta. Gayunpaman, hindi mo mababago ang kinalabasan, kaya't ang pagkabalisa ay hindi makakatulong sa iyo.
Maraming mga mag-aaral ang natagpuan ang mga pagsusulit na ganap na nakakatakot. Kung nakikipagpunyagi ka sa pagkabalisa sa pagsubok, may mga diskarte na maaaring makatulong, tulad ng masusing paghahanda, mga diskarte sa pagpapahinga, at pagkuha ng tulong mula sa iba.
Ang pagsusulit ay isang mahalagang bahagi ng edukasyon at ang mapagkukunan ng stress para sa maraming mga mag-aaral. Upang maiwasan ang pagkabalisa ng pagkabalisa mula sa mga nakakatawang pagsusuri na ito, mahalagang lapitan sila ng isang malinaw na pag-iisip at pag-unawa sa kung paano makitungo sa mga nakababahalang sitwasyon nang mas malawak.
Ang mga pagsusulit ay maaaring maging pangunahing sanhi ng stress kung ikaw ay isang mag-aaral. Maaari kang mag-alala tungkol sa iyong mga marka at hinaharap batay sa kinalabasan ng isang pagsusulit. Gayunpaman, ang pagdidiin ay magpapahirap lamang sa pagsusulit.
Ang pagtatapos ng semestre ay malapit na, at ang iyong paparating na petsa ng pagsusulit ay malapit nang lumapit. Ang pananatiling kalmado at lundo bago ang iyong pagsubok ay maaaring parang isang matangkad na order, ngunit hindi ito imposible tulad ng naisip mo.
Isang bangungot na naghihintay para sa mga resulta sa pagsusulit, lalo na kung hindi ka sigurado kung nagawa mo nang maayos. Kung nababalisa ka pagkatapos ng pagsusulit, huwag mag-alala! Mayroong mga hakbang na maaari mong gawin upang huminahon, mabawasan ang iyong stress, at makaya sa iyong buhay.
Kaya't ginugol mo ang oras at oras sa pag-aaral at paghahanda para sa iyong mga pagsusulit, ngunit ngayong tapos na sila, paano mo malulutas ang iyong nerbiyos at maging okay sa kanila? Huwag kang magalala. Gaano ka man ka-stress o kung paano ka naganap sa pagsubok, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong pakiramdam.
Karamihan sa mga tao ay may isang pare-pareho na cycle ng pagtulog, na maaaring hindi nila maiisip hanggang sa magambala ito. Ang pagtulog ay kinokontrol sa loob ng iyong katawan ng iyong pang-araw-araw na ritmo ng sirkadian. Maraming iba't ibang mga bahagi na nag-aambag dito, kabilang ang iyong mga gen, hormon, nerbiyos, at temperatura ng katawan.
Ang pag-upo sa isang upuan ay maaaring maging isang hindi komportable na karanasan para sa isang autistic na bata. Narito kung paano matulungan silang maging komportable at handang umupo. Mga hakbang Hakbang 1. Gawing komportable ang iyong layunin, hindi nakaupo pa rin Karaniwang kailangan ng mga batang Autistic ng higit na pandama na input kaysa sa average na bata, kaya't ang kaunting pag-ilog ay natural upang mapanatili silang komportable.
Ang mga batang Autistic ay may kaugaliang hindi agresibo ng kalikasan, ngunit kung minsan ang isang bata ay nagiging agresibo kapag nasa ilalim ng matinding stress. Likas na makaramdam ng magkahalong damdamin tungkol dito, mula sa pag-aalala hanggang sa pagkakasala hanggang sa takot.
Ang Autism spectrum disorder (ASD) ay isang kapansanan sa neurodevelopmental na nagdudulot ng malaking kapansanan sa pakikipag-ugnay sa lipunan at komunikasyon at humahantong sa indibidwal na magpakita ng hindi tipikal na pag-uugali at preoccupation.
Pinag-aaralan ng mga psychologist ng kriminal ang mga pag-uugali, motibo, at hangarin ng mga kriminal mula sa pananaw ng kalusugan sa pag-iisip. Ang mga psychologist ng kriminal ay madalas na nagtatrabaho kasama ang pulisya upang matulungan silang maunawaan kung bakit ang isang indibidwal ay maaaring gumawa ng isang tiyak na krimen.
Ang mga taong autistic ay maaaring mapuno ng sensory input o malakas na emosyon. Kapag nangyari ito, madalas na kailangan nila ang isang tao upang dahan-dahang isama sila sa isang tahimik na lugar upang sila ay huminahon. Narito ang ilang mga paraan upang matulungan mo ang isang autistic na tao na nasa pagkabalisa.
Ang mga batang Autistic ay maaaring maging visual thinker at natututo. Ang aspetong ito ng kanilang kapansanan ay maaaring i-tap upang matulungan silang makipag-usap, na nagpapahayag ng kanilang sarili at kanilang mga damdamin. Ang komunikasyon sa visual ay ginagawa halos sa pamamagitan ng mga larawan, guhit, kulay.
Karamihan sa mga autistic na bata ay hindi agresibo, ngunit marami ang matutunaw at magtapon ng napakalaking "tantrums" kapag nahantad sila sa mahirap na sitwasyon o hindi nakuha ang nais nila. Ang mga batang Autistic ay hindi tumutugon sa ganitong paraan upang maging mahirap, ngunit dahil hindi nila alam kung paano pa tumugon.
Kung na-diagnose ka na may ADHD o sa palagay mo ay mayroon kang ADHD, maaaring naisip mo ang tungkol sa pagkuha ng Adderall dati. Ang stimulant na ito ay maaaring mapabuti ang pokus, gawing mas organisado ka, at babaan ang iyong mga antas ng hyperactivity na nagmula sa ADHD.
Bagaman walang kilalang lunas para sa attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), isang kumbinasyon ng ADHD na gamot at therapy ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang karamdaman na ito. Mayroong apat na gamot na ginagamit upang gamutin ang ADHD:
Ang pag-aalaga ng isang bata na may Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ay maaaring maging napakahirap, dahil kailangan nila ng natatanging mga diskarte sa disiplina na hindi pareho sa ibang mga bata. Kung hindi man, maaari mong ipagsapalaran nang hindi kinakailangang paumanhin ang pag-uugali ng iyong anak, o maging masyadong malubha sa parusa;
Hanggang 11% ng mga bata na nasa paaralan ay may ADHD. Ang mga batang may ADHD ay nahihirapang magbayad ng pansin. Ang mga ito ay may maikling sumasaklaw na pansin at madaling magulo. Nahihirapan din silang magkaroon ng maraming impormasyon sa kanilang isipan nang sabay-sabay.
Ang kakulangan sa atensyon na hyperactivity disorder ay isang pangkaraniwang karamdaman sa mga bata. Batay sa ulat ng magulang, 1 sa bawat 10 mga bata ay sinasabing nakatanggap ng diagnosis ng ADHD. Ano pa, ang karamdaman na ito ay hindi limitado sa pagkabata.
Kung ikaw ay may sapat na gulang na may ADHD, alam mo na ang pagpapanatili ng mabagal at matatag na tulin ay maaaring maging isang napakahirap gawin. Sa isip ng isang taong may ADHD, maraming mga trabaho na kailangang matapos at napakakaunting oras upang magawa ito.
Ang pakikipag-date sa isang taong may ADHD o ADD (na mas karaniwang tinutukoy bilang walang ingat na ADHD) ay maaaring magkaroon ng ilang mga hamon. Ang mga kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang tao na mag-focus, maging sa oras, at kumpletuhin ang mga gawain sa isang maayos na pamamaraan.
Kung ikaw o ang isang mahal mo ay nasuri na may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), maaaring nagtataka ka kung ano ang ibig sabihin nito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. Kung nakikipag-usap ka man sa isang bata na mayroong ADHD, o namamahala ka ng iyong sariling mga sintomas, hindi ka nag-iisa.
Ang Schizophrenia ay isang komplikadong klinikal na diagnosis na may isang napaka-kontrobersyal na kasaysayan. Hindi mo ma-diagnose ang iyong sarili sa schizophrenia. Dapat kang kumunsulta sa isang bihasang klinika, tulad ng isang psychiatrist o klinikal na psychologist.
Ang buhay ay puno ng mga oras kung saan mararamdaman mo na parang nababalot ka ng mga negatibong damdamin. Ang mga kaganapan sa buhay, mga tao, mga relasyon, pagkabigo, pagkabigo, at pagkabalisa ay maaaring buuin at humantong sa pakiramdam na hinila ng negatibiti.
Ang pagkakaroon ng mabuting kalusugan ng kaisipan ay positibong nakikinabang sa iyong buhay sa maraming paraan. Kapag ang iyong pangkalahatang kagalingang sikolohikal ay nasa mabuting kalagayan, mas makakayanan mong makayanan ang mga pagtaas at kabiguan ng buhay.
Bagaman ang pagtitiis ay madalas na nauugnay sa mga gawaing pang-palakasan, ang mga proyektong nakakabawas sa pag-iisip ay nangangailangan din ng maraming konsentrasyong pangkaisipan at tibay. Ang pagtitiyaga ay may pinakamahalagang kahalagahan sa paglutas ng isang kumplikadong problema.
Sa isang kalat na mundo na puno ng pagkabalisa at stress, madaling maramdaman na dala mo ang bigat ng mundo sa iyong balikat. Pinupunan mo ang iyong kalendaryo at nagmamadali mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa na parang ipinagbabawal ang paglalaan ng oras upang magpahinga at sumasalamin.
Ang mga negatibong kaisipan ay nakakapinsala sa aming pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Sa ilang oras sa ating buhay lahat tayo ay nagdusa mula sa mga ito, ngunit ang tuluy-tuloy na paglahok sa negatibong pag-iisip ay maaaring humantong sa isang mas mababang kalidad ng buhay.
Naririnig ng karamihan sa mga tao ang paminsan-minsang boses o may kakaibang pag-iisip paminsan-minsan. Gayunpaman, kung minsan, ito ay maaaring maging isang palatandaan ng mga seryosong problema sa pag-iisip na hindi nalulutas ang kanilang sarili ngunit kailangan ng interbensyong medikal.
Ang obsessive Compulsive Disorder (OCD) ay isang pagkabalisa sa pagkabalisa kung saan ang isang tao ay nahuhumaling sa isang tiyak na aspeto ng buhay na sa palagay nila ay mapanganib, nagbabanta sa buhay, nakakahiya, o hinahatulan. Habang maraming tao ang nag-aangkin na mayroon silang OCD, madalas na binabanggit ang isang pangangailangan na makita ang mga simetriko na bagay o katulad nito, ang aktwal na na-diagnose na OCD ay isang tunay na karamdaman na nangangahulugang nakakag