Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang labis na katabaan ay isang pangkaraniwang kondisyon, ngunit ang kombinasyon ng mantsa, kawalan ng pag-unawa tungkol sa mga sanhi ng labis na timbang, at paglaganap ng advertising sa pagbaba ng timbang ay maaaring gawing isang tunay na hamon ang pamumuhay na may labis na timbang.

Kung makitungo ka sa mga nerbiyos o pagkabalisa sa regular, malamang na pamilyar ka sa pakiramdam ng isang kinakabahan na tiyan. Ang churning, cramping, at bloating ay hindi madaling harapin, at madalas na maidaragdag nila ang iyong pakiramdam ng pagkabalisa.

Kung mayroon kang sakit sa tiyan, maaaring maging mahirap matulog sa gabi. Nahihirapan ka man sa sakit sa gas, pagduwal, heartburn, o pag-cramping ng tiyan, maaari kang mas madaling magpahinga kung gagawin mong komportable ang iyong kapaligiran sa pagtulog hangga't maaari.

Kung ikaw ay isa sa maraming mga tao na nagdurusa sa mga problema sa tiyan at pagtunaw, marahil ay naghahanap ka ng kaluwagan - mula man ito sa isang panandaliang isyu tulad ng pagtatae o pagsusuka, o mula sa isang malalang sakit tulad ng Crohn's disease.

Ang isang umangal na tiyan ay maaaring tiyak na nakakainis, lalo na kung nasa kalagitnaan ka ng isang bagay na mahalaga. Tinawag ito ng mga Greek na "borborhygmi." Bagaman ito ay normal na tunog lamang ng iyong bituka tract na pinipiga ang pagkain sa pamamagitan ng iyong digestive system, may mga paraan ng pag-down ng dami sa prosesong ito.

Kung nag-aalala ka tungkol sa leaky gut syndrome o kalusugan ng iyong gat microbiome, maaaring nagtataka ka kung paano pumunta tungkol sa paggaling ng iyong gat. Ang magandang balita ay mayroong maraming mga likas na remedyo na sinusuportahan ng agham na maaari mong gamitin upang pagalingin ang iyong gat, at pinagsama-sama namin ang lahat sa ibaba.

Ang diabetes ay isang sakit kung saan ang iyong glucose sa dugo ay masyadong mataas dahil hindi ito maaaring gumawa o gumamit ng insulin nang maayos. Ang glucose ay nagmula sa kinakain mo at ang sobrang dami nito ay maaaring makapinsala sa iyong katawan.

Ang diyabetes ay nakakaapekto sa higit sa 14% ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos, at halos 9% ng populasyon ng may sapat na gulang sa buong mundo. Sa higit sa isang katlo ng mga ito ay walang kamalayan na mayroon sila ng sakit, at marami pang mga tao na nasa peligro na mabuo ito, ang pag-aaral na makita ang mga palatandaan ng babala ay mas mahalaga kaysa dati.

Ang ilang mga taong may brace ay maaaring nahihiya tungkol sa ngiti. Maaaring tumagal ng masanay sa hitsura ng mga brace, at maraming mga tao ang nakaramdam ng kamalayan sa sarili, lalo na noong una silang nakakakuha ng mga tirante. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maging komportable habang nakangiti ng braces ay ang pagsasanay upang ikaw ay maging komportable na ngumiti.

Kung nakakaranas ka ng madalas na heartburn, maaaring makatulong ang ehersisyo na makontrol mo ito. Dahil ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng iyong panganib na magdusa ng heartburn, baka gusto mo ring mag-ehersisyo upang mawala ang labis na timbang o mapanatili ang iyong timbang sa isang malusog na antas.

Ang gastrointestinal gas ay umiiral sa buong haba ng digestive tract. Napapansin lamang ito kapag sinusubukan nitong lumabas sa katawan. Hindi pangkaraniwan para sa isang tao ang pumasa sa gas nang maraming beses sa isang araw dahil ito ay isang malusog at natural na bahagi ng katawan na nagbabahagi ng pagkain.

Huwag mag-alala kung nakaranas ka ng madalas na mga sintomas ng heartburn. Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at lifestyle ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas na ito at maiwasan ang gastroesophageal reflux disease (GERD).

Ang tums ay isang tatak ng antacid na maaaring magamit upang gamutin ang heartburn at acid na hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang aktibong sangkap nito ay kaltsyum, na kung saan pinapag-neutralize ang mga acid sa tiyan na sanhi ng acid reflux. Ang tums ay magagamit sa counter at may napakababang peligro ng malubhang epekto, ginagawa itong ligtas at maginhawang solusyon para sa mga problema sa acid.

Ang kabag ay madalas na tinatawag na farting, pagbasag ng hangin, o pagdaan ng gas. Ang karaniwang karamdaman na ito ay madalas na nangyayari sapagkat malalamon mo ang mas maraming hangin kaysa sa dati, labis na pagkain, usok, chew gum, o kumain ng mga pagkain na sanhi ng gas.

Habang ang kabag ay nakakaapekto sa lahat ng mga tao at itinuturing na isang normal na bahagi ng buhay, nakakahiya na pumasa sa gas kapag sinamahan ito ng isang hindi kanais-nais, mabahong amoy. Kung mayroon kang madalas, mabahong gas, may mga paraan upang matanggal ito.

Ang kabag ng pagtulog ay maaaring maging isang mahirap na kundisyon upang harapin, lalo na kung natutulog ka sa isang miyembro ng pamilya, kaibigan, kapareha, o asawa. Bagaman maaari mong pakiramdam na wala kang kontrol sa iyong sariling katawan, maraming paraan na maaari mong bawasan ang iyong mga pagkakataong makapasa ng gas sa iyong pagtulog.

Bagaman nakakahiya ang pagdaan ng gas, ginagawa ito ng lahat! Normal sa iyong katawan ang gumawa ng gas habang natutunaw ang pagkain. Maaari mong asahan na palabasin ang gas tungkol sa 20 beses bawat araw sa pamamagitan ng pag-burping o farting, na tinatawag na kabag.

Ang Gastritis ay isang masakit na kondisyon sa tiyan na karaniwang sanhi ng isang impeksyon mula sa H. pylori bacteria, regular na kumukuha ng ilang mga pain reliever, pagkonsumo ng mabibigat na alkohol, o stress. Kasama sa mga sintomas ng gastritis ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagbawas ng timbang, pagduwal at pagsusuka, sakit sa itaas na tiyan, pamamaga at pamamaga, at / o pakiramdam ng mabusog kahit kumain ng kaunti.

Ang terminong "gastritis" ay naglalarawan ng isang kombinasyon o "konstelasyon" ng mga sintomas. Gayunpaman ang pagtatanghal ng iyong gastritis, mamarkahan ito ng pamamaga, pagguho, o ulser sa lining ng tiyan. Kahit na ang gastritis ay karaniwang nagpapabuti sa paggamot, ang mga ulser ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mga kanser sa tiyan.

Daan-daang libo ng mga tao ang nasa naghihintay na mga listahan para sa mga transplant ng organ. Habang maaaring mahirap isipin ang tungkol sa pagtatapos ng iyong buhay, ang pagrehistro upang maging isang donor ng organ ay nagbibigay-daan sa iyo upang potensyal na i-save ang buhay ng ibang tao kapag nawala ka.

Ang almoranas ay namamaga, lumuwang, at namamaga ng mga ugat sa tumbong o anus na nagiging makati at masakit. Maraming tao, kapwa kalalakihan at kababaihan, ang maaaring makakuha ng almoranas. Kapag namamaga lamang sila at nagdudulot ng mga problema na mapagtanto mong nandiyan sila.

Lahat ng tao umutot sa gabi, ngunit hindi ito ginagawang mas nakakainis. Ang magandang balita ay posible na ihinto ang pag-fart sa iyong pagtulog sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong gawain sa gabi at pagbabago ng iyong diyeta sa maghapon. Mayroon ding ilang mga gamot na over-the-counter na makakatulong sa iyo na ihinto ang pagiging gas sa gabi.

Maaari kang maging handa upang makakuha ng almoranas sa panahon ng pagbubuntis, ngunit nagulat ka kapag nagpakita sila pagkatapos na ipanganak ang sanggol. Ang almoranas, pinalaki na mga ugat sa paligid ng anus, ay sanhi ng pagtaas ng presyon at pilay.

Sa simpleng mga termino, ang binocular vision ay tumutukoy sa kakayahan ng iyong utak na tanggapin ang mga indibidwal na signal mula sa bawat isa sa iyong mga mata at pagsamahin ito sa isang solong signal. Ang hindi magandang binocular vision ay nagreresulta sa hindi magandang pang-unawa sa lalim at maaari ring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo at malabo na paningin.

Kung nagsusuot ka ng mga contact lens para sa pagwawasto ng paningin, dapat mong palaging isuot ang mga ito (o salamin sa mata) kapag nagmamaneho ng isang sasakyan; gayunpaman, ang ilang mga uri ng contact ay mas angkop sa pagmamaneho kaysa sa iba, lalo na sa gabi.

Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang paggastos ng oras sa harap ng isang computer ay maaaring maging sanhi ng pilit ng mata. Habang ang paninigla ng mata ay karaniwang hindi nakakapinsala, maaari itong maging sanhi ng mga nakakasakit na sintomas tulad ng tuyo, puno ng tubig na mga mata, pagkasensitibo sa ilaw, sakit ng ulo, at sakit sa leeg o balikat.

Hindi mo sinasadyang makatulog kasama ang iyong mga contact? Nakasuot mo na ba sila ng 17 oras nang diretso? Mayroon ka bang mga alerdyi o hay fever? Kung gayon, marahil ay nakakaramdam ka ng ilang kakulangan sa ginhawa dahil natuyo ang iyong mga contact.

Ang mga contact lens ay maaaring maging mahal (halos $ 200 hanggang $ 500 bawat taon) depende sa tatak at uri ng lens. Mayroong mga paraan upang makakuha ng mga libreng contact lens, kahit na maaaring tumagal ng kaunting labis na trabaho. Mahalagang balansehin ang pagtipid sa gastos sa dami ng oras at lakas na aabutin upang masubaybayan ang mga libreng lente.

Kung kakagising mo lang upang matuklasan na natutulog ka sa iyong malambot na mga contact o nag-aalala lamang tungkol sa kung ano ang gagawin kung nangyari ito, huwag mag-panic. Ang iyong mga mata ay marahil ay hindi nasira mula sa pag-iwan ng iyong mga contact sa magdamag.

Malayo na ang narating ng mga contact lens mula nang maimbento, ngunit ang pagsusuot ng mga ito ay maaari pa ring maging hindi komportable paminsan-minsan. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay ang dumi / basura, punit na lente, mga lumang lente, tuyong mata, at mga hindi maayos na lente.

Ang pagbagsak ng contact lens ay maaaring maging nakakabigo. Ang mga ito ay mahal upang palitan at, bilang mga malinaw, ay maaaring mahirap hanapin. Gayunpaman, mayroong isang pares ng mga trick na maaari mong gamitin upang madaling makahanap ng iyong lens.

Ang pagkuha ng iyong unang panahon ay maaaring maging kapanapanabik at nakakatakot! Ang iyong unang yugto ay nangangahulugang ikaw ay nagiging isang babae, at nangyayari ito sa ibang oras para sa bawat batang babae. Habang walang paraan upang malaman nang eksakto kung kailan mo makukuha ang iyong unang panahon, maraming mga palatandaan na maaari mong simulang hanapin.

Ihanda ang iyong katawan para sa pinaka kapanapanabik na serye ng mga pagbabago na daranasin nito sa buhay nito! Ang pag-aalaga ng iyong katawan at paghahanda nito para sa pagbubuntis ay hindi mahirap at humantong ito sa isang serye ng mga gawi na dapat samahan ka hindi lamang sa panahong ito, ngunit sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Ang mga taong may alerdyi sa alagang hayop ay alam ang mga pagkabigo at kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pagbisita sa mga kaibigan at pamilya na may mga alagang hayop. Hindi lamang ang alagang hayop ay maaaring gumala at mabalahibo ang mga taong may alerdyi sa alagang hayop, ngunit maaari silang maging sanhi ng malubhang at kung minsan ay nagbabanta sa buhay na mga reaksiyong alerhiya.

Marahil ay tila ipinanganak lamang ang iyong sanggol na babae, at ngayon ay naghahanda na siya upang magkaroon ng kanyang unang regla. Ang oras na ito sa kanyang buhay ay kapanapanabik at medyo nakakatakot. Mahusay na ideya na tulungan ang iyong anak na babae na maghanda para sa kanyang unang tagal ng panahon sa gayon siya ay komportable na mayroon siya ng lahat ng kailangan niya kapag nangyari ito sa wakas.

Ang mga walnut ay mga nut ng puno, na kung saan ay isa sa mga pinaka-karaniwang allergens sa mundo. Maaari kang magkaroon ng isang allergy sa walnut pagkatapos gumamit ng antibiotics o dahil sa isang leaky gat, ngunit kung minsan ay hindi alam ang sanhi.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang peanut allergy ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng isang matinding pag-atake ng allergy sa parehong mga bata at matatanda. Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay may peanut allergy, may mga hakbang na maaari mong gawin upang kumpirmahin ang alerdyen upang mas maiwasan ito sa hinaharap.

Ang Oral Allergy Syndrome, o OAS, ay isang uri ng contact na reaksiyong alerdyi na nangyayari kapag ang bibig at lalamunan ng ilang mga tao ay nakikipag-ugnay sa mga hilaw o hindi lutong prutas o gulay sa anumang oras ng taon. Ang mga taong alerdye sa mga polen ay maaaring tumugon sa pagkain ng ilang mga hilaw na pagkain dahil ang mga protina sa mga pagkaing iyon ay maaaring pareho o magkapareho sa mga protina na matatagpuan sa ilang mga prutas at gulay.

Ang pagkakaroon ng isang allergy sa pagkaing-dagat ay maaaring maging isang seryosong panganib sa iyong kalusugan. Gayunpaman, kung ikaw ay nag-isip at handa, maaari kang makitungo sa isang allergy sa pagkaing-dagat na medyo madali. Mahusay na tuklasin at siyasatin kung aling uri ng pangkat ng mga pagkaing-dagat ang mayroon kang alerdyi bago ganap na gupitin ang pagkaing-dagat.

Ang Flonase at ang katumbas na pangkalahatang ito, Fluticasone Propionate, ay mga spray ng ilong na nagbibigay ng kaluwagan para sa allergy at nonallergic rhinitis. Maaaring mabili ang Flonase sa counter o sa reseta mula sa iyong doktor. Ang paggamit ng Flonase ay isang simple at mabilis na proseso.