Kalusugan 2024, Nobyembre
Mga mataas na touch na ibabaw, tulad ng mga humahawak sa pinto, mga pindutan ng elevator, at signal ng paglalakad, lahat ng mga mikrobyo at virus na may harbor, kasama ang COVID-19. Karamihan sa mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay inirerekumenda na iwasan mong hawakan ang mga ibabaw na ito, ngunit ang pag-alam kung paano buksan ang isang pinto nang hindi hinawakan ang hawakan ay maaaring maging nakakalito (lalo na kung ito ay isang pintuan ng paghila).
Habang patuloy na kumakalat ang COVID-19 sa buong India, ipinaplano ng mga eksperto na ang krisis ay magiging mas malala bago ito gumaling. Ang mga mamamayan ng India ay nakakaranas ng kakulangan sa pagkain, gamot, at oxygen, at ang mga nagdadalamhating pamilya ay nagpupumilit na panatilihin ang kanilang sarili na pinakain at ligtas.
Sa ilang maikling buwan, ang coronavirus pandemic ay binago ang konsepto ng normal. Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nakaramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa, at takot tungkol sa hinaharap, lalo na't maraming nakahiwalay sa bahay. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maikalat ang kasayahan at paghimok sa iyong kapitbahayan at mga pamayanan.
Ang pandemya ng COVID-19 ay nagsara ng maraming mga paaralan bago matapos ang taon. Ngayon, habang nagpapasya ang mga tagapangasiwa ng paaralan kung paano muling buksan ang mga paaralan para sa taglagas na semester, maaaring maging mahirap na magpasya kung dapat mong ibalik ang iyong anak sa isang klasikong setting ng paaralan o panatilihin silang pauwi at turuan sila sa pamamagitan ng online na paaralan o isang kurikulum sa homeschool.
Ang mga taong nagdurusa mula sa pagkabalisa ay nangangailangan ng suporta sa pinakamagandang panahon. Sa panahon ng pagsiklab ng COVID-19, marahil ay nakadarama sila ng labis na labis na labis at nangangailangan ng kaunting labis na paghihikayat.
Ang pagsusulit para sa COVID-19 ay maaaring maging talagang nerve-wracking, lalo na kapag bumalik ang mga resulta ng iyong lab. Kung kumuha ka ng isang pagsubok sa viral o diagnostic, kung hindi man kilala bilang isang ilong na pamunas, kailangan mo lamang maghanap ng isang "
Ang pagsiklab ng coronavirus ay nakakuha ng maraming mga pamilya at sambahayan, na naiintindihan na iniiwan ang hindi mabilang na mga tao na pakiramdam ng hindi sigurado tungkol sa hinaharap. Maaaring hindi mo mabago ang kasalukuyang mga pangyayari, ngunit maaari mong bigyan ang iyong sarili ng kapayapaan ng isip sa pamamagitan ng pagbuo ng isang pare-pareho na gawain sa bahay.
Tulad ng maraming mga pahinga sa balita tungkol sa COVID-19 pandemya, maaaring nakakarinig ka ng hindi pamilyar na mga termino, tulad ng "panahon ng pagpapapasok ng itlog." Ito ay tumutukoy sa dami ng oras na kinakailangan upang magpakita ang isang tao ng mga sintomas ng isang sakit matapos silang unang mailantad.
Sa maraming tao na nagkakasakit mula sa COVID-19, posible na makipag-ugnay ka sa isang taong mayroong virus. Nakakatakot ito, ngunit huwag mag-panic! Maaaring mapanatili kang ligtas ng mabilis na pagkilos at maiwasan ang pagkalat ng virus. Kung nagkaroon ka ng malapit na pakikipag-ugnay sa isang taong may sakit at nagpapakita ng mga sintomas ng COVID-19, simulan ang pag-quarantine ng sarili sa loob ng 14 na araw at subaybayan ang iyong sarili para sa mga sintomas.
Kung may malay ka sa kapaligiran, maaaring nagtataka ka kung paano mo gagawin ang iyong bahagi upang matulungan ang Daigdig habang naka-stuck ka sa bahay dahil sa COVID-19 na pagsiklab. Ang magandang balita ay, ang simpleng pagkilos ng pananatili sa bahay ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba!
Ang pagsabog ng COVID-19 ay nagpapanatili ng maraming mga bata sa bahay mula sa paaralan na hindi makapaglaro kasama ang kanilang mga kaibigan. Ang larong ito na tinawag na "going to a bear hunt," batay sa libro ng parehong pangalan, ay isang kasiya-siyang aktibidad na magagawa mo sa iyong mga nakababatang anak upang mapanatili silang abala at makuha sila sa labas habang pinapanatili ang isang social distance.
Gamit ang mga alituntunin sa paglayo ng panlipunan sa lugar para sa pagsiklab ng coronavirus, marahil mahirap makipagkita sa iyong mga kamag-anak. Bagaman madali itong pakiramdam na nakahiwalay, maraming mga paraan upang mag-check in sa mga miyembro ng iyong pamilya at tiyakin na okay sila.
Sa panahon ng pandemikong COVID-19, talagang nakaka-stress para sa mga manggagawa sa National Health Service (NHS) ng UK. Kung nais mong ipakita ang iyong pagpapahalaga sa lahat ng pagsusumikap na nagawa ng NHS, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang purihin ang kanilang pagsusumikap at tulungan sila.
Ang kuto ay maaaring maging isang sakit upang mapupuksa. Kahit na pagkatapos ng paglilinis ng impeksyon sa kuto mula sa iyong anit, ang mga kuto ay maaaring matagpuan sa iyong bahay o mga gamit. Matapos mapupuksa ang mga kuto na may espesyal na shampoo, bigyan ang iyong bahay ng masusing paglilinis upang matanggal ang anumang mga kuto o kuto na itlog.
Mukha bang mas payat ang iyong buhok? Napansin mo ba ang mas mababa sa iyong linya ng buhok o kung saan normal ang iyong bahagi? Ang pagkawala ng buhok ay nakakaapekto sa milyun-milyong mga kalalakihan at kababaihan sa Amerika, ngunit hindi bababa sa isang uri ang ganap na maiiwasan:
Maraming mga tao ang kailangang harapin ang mga kalbo na lugar at pagnipis ng buhok sa araw-araw. Maraming mga produkto na magagamit ngayon kaysa dati tungkol sa paghawak ng isyung ito, ngunit mayroon ding mga mas simpleng paraan upang gamutin ang iyong mga kalbo na lugar.
Alam mo bang talagang nawawala ang iyong buhok bawat solong araw? Ito ay ganap na normal! Kapag ang iyong buhok ay pumasok sa kung ano ang kilala bilang "telogenic" phase, hihinto ito sa paglaki at kalaunan ay nalalagas upang mapalitan ito.
Ang isang naka-ingrown na buhok ay isang buhok na muling nakakulot sa sarili at lumalaki sa ilalim ng balat kaysa dumarating sa ibabaw. Malamang na makakakuha ka ng mga naka-ingrown na buhok sa mga lugar kung saan mo ahitin, pinipis, o pinapayat ang iyong buhok.
Ang iyong mga hormone ay may pangunahing papel sa kalusugan ng iyong buhok. Kung ang mga antas ng hormon sa iyong katawan ay nagbago, maaari kang makaranas ng ilang pagkawala ng buhok bilang isang resulta. Ang ilan sa mga hormonal na pagbabago ay isang normal na resulta ng pagtanda o iba pang mga karaniwang karanasan sa buhay, tulad ng pagkakaroon ng isang sanggol.
Ang mga pantal sa balat ay maaaring mangyari sa buong katawan, ngunit ang isang pantal sa leeg ay maaaring maging mas nakakahiya para sa iyo dahil mahirap itong magtakip. Ang isang pantal ay isang reaksyon, kaya bago mo magamot ang isang pantal kapaki-pakinabang na malaman kung ano ang sanhi nito.
Iminumungkahi ng pananaliksik na ang pula at inis na balat sa iyong ilong ay karaniwang sanhi ng pagkatuyo ng balat dahil sa panahon, genetika, edad, at ilang mga kondisyon sa balat o medikal. Maaaring magalit ang iyong balat dahil pinunasan mo ang iyong ilong gamit ang tisyu.
Ang scabies ay isang kondisyon sa balat na sanhi ng maliliit na mites na naninirahan sa iyong balat, na humahantong sa isang kaliskis na pulang pantal at pangangati. Ang pag-iisip lamang nito ay marahil ay gumagapang ang iyong balat, ngunit huwag mapahiya kung mahuli mo ang mga scabies!
Ang Granuloma annulare ay isang hindi nakakapinsalang kondisyon sa balat na nagdudulot ng mga pantal at paga, karaniwang sa iyong mga kamay o paa. Habang maaaring nakakaalarma na makita ang mga pantal sa iyong balat, ang kondisyong ito ay hindi mapanganib o nakakahawa, kaya huwag mag-panic!
Ang Bactroban (kilala rin bilang Mupirocin) ay isang antibiotic cream o pamahid na idinisenyo para sa pangkasalukuyan na aplikasyon (sa balat) para sa pagpatay sa ilang mga uri ng impeksyon sa balat na bakterya tulad ng impetigo at methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA).
Ang Pyogenic granuloma, na kilala rin bilang lobular capillary hemangioma, ay isang pangkaraniwang kalagayan sa balat para sa mga indibidwal ng anumang edad, kahit na ito ay pinaka-karaniwan sa mga bata at kabataan. Mabilis itong lumalagong at nailalarawan sa pamamagitan ng maliliit na pulang bugal na maaaring tumagas at magmukhang raw na karne ng hamburger.
Ang Vitiligo ay isang kundisyon ng autoimmune na nagdudulot sa iyong balat na mawala ang pigmentation, na magreresulta sa mga kulay na mga patch ng balat. Habang hindi ito nakakahawa o nagbabanta sa buhay, maaari ka nitong magkaroon ng malay sa sarili at maapektuhan ang iyong kalidad ng buhay.
Ang Vitiligo ay isang kundisyon ng autoimmune na nagdudulot ng mga puting patch na bumuo sa balat. Ang eksaktong sanhi ng vitiligo ay hindi alam, ngunit may ilang mga diskarte na maaaring makatulong upang maiwasan ang paglala ng vitiligo, tulad ng pagprotekta sa iyong balat mula sa araw, pag-iwas sa mga kemikal, at pamamahala sa iyong mga antas ng stress.
Ang Vitiligo ay isang pangkaraniwang kondisyong medikal na nagdudulot sa iyong balat na maging depigmented o mawalan ng kulay. Ang laki ng mga naka-depigment na mga patch ng balat ay maaaring mula sa maliit hanggang sa malaki at maaari silang lumitaw kahit saan sa iyong katawan.
Ang Vitiligo ay isang kondisyon kung saan ang mga lugar ng balat ay nawawala ang kanilang pigment at bumubuo ng mga maputlang patch. Kung sa palagay mo ay mayroon kang vitiligo sa iyong mukha, maaari kang maging nag-aalala o nahihiya. Ngunit hindi mo kailangang maging!
Sa panahon ng pagbubuntis, tumataas ang antas ng estrogen upang matulungan ang katawan na bumuo ng mga tisyu para sa parehong ina at sanggol. Ang biglaang pagtaas ng antas ng estrogen na ito ay nagpapasigla ng labis na paggawa ng melanin, na kilala rin bilang hyperpigmentation.
Ang pagkawala ng buhok na humahantong sa pagnipis o pagkakalbo ng buhok ay maaaring sanhi ng genetika o pagbabago sa hormonal. Bagaman ang male pattern balding ay marahil ang pinaka kilalang uri ng unti-unting pagkawala ng buhok, ang pagkawala ng buhok ay nakakaapekto sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
Ang mga daliri ng paa ay maaaring maging baluktot kapag napailalim sila sa talamak na presyon at stress, na isang pangkaraniwang resulta ng pagsusuot ng makitid, sapatos na may mataas na takong. Ang mga ligament at litid na pumapalibot sa mga kasukasuan ay nag-warped, na nagiging sanhi ng mga maling daliri at pamamaga ng mga daliri ng paa.
Ang isang masakit na daliri ng paa ay maaaring gumawa ng kahit pinakasimpleng kilos ng paglalakad ng isang masakit na gawain. Sa kasamaang palad, maaari mong gamutin ang isang masakit na daliri sa bahay nang hindi kinakailangang magpunta sa doktor.
Ang isang may pasa ng kuko sa paa ay maaaring magpahirap sa paglalakad at iwanan ka ng isang namamagang sakit sa loob ng ilang araw. Kung nagpapatakbo ka ng marami o makilahok sa palakasan na may mabibigat na gawa sa paa tulad ng soccer o pagsayaw, mayroon kang mas mataas na peligro ng bruising iyong toenail.
Marahil ay nakakita ka ng isang taong may daliri na doble ang pinagsamang. Bagaman ang mga daliri ng martilyo ay lilitaw tulad ng dobleng pinagsamang mga digit, ang isang daliri ng martilyo ay isang hindi sinasadyang baluktot ng isa sa maliliit na daliri ng paa.
Ang pag-iisip ay isang pamamaraan kung saan ikaw ay ganap na naroroon at magkaroon ng kamalayan sa sandaling ito. Ginagamit ito upang gamutin ang maraming sakit sa isip, tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot. Ginagamit din ito upang gamutin ang obsessive mapilit na karamdaman.
Ang pagkakaroon ng paltos sa iyong kamay ay nakakainis na masakit. Ito ay isang maliit, minsan masakit, puno ng likido na bula ng balat. Ang mga tao ay madalas na makuha sila mula sa paggawa ng mga aktibidad na ilantad ang kanilang mga kamay sa isang hindi karaniwang mataas na halaga ng alitan.
Ang mga pantal na maaaring ma-trigger ng mga tukoy na alerdyi o nanggagalit ay tinatawag na urticaria, at ang pag-aaral na harapin ang mga ito at pag-iwas sa mga paglaganap ay maaaring maging isang sakit, lalo na kung hindi ka sigurado kung ano ang sanhi nito.
Ang sinumang rock climber ay alam kung ano ang hitsura sa kanilang mga kamay o paa at makita ang ilang mga paltos. Isang palatandaan na umakyat ka nang husto sa araw na iyon! Gayunpaman, ang mga paltos ay pinsala pa rin na nangangailangan ng wastong pangangalaga upang hindi sila lumala.
Ang pigsa ay isang impeksyon sa balat na nagdudulot ng isang bukol na puno ng pus upang mabuo sa ilalim ng iyong balat. Ang mga ito ay maaaring maging napakasakit at hindi magandang tingnan. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso maaari mong gamutin ang iyong pigsa natural sa bahay at karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng karagdagang pangangalagang medikal.