Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang nasusunog na insenso ay isang mahusay na paraan upang punan ang iyong bahay ng samyo. Ang pinakatanyag na paraan ay sunugin ito gamit ang uling. Sa kasamaang palad, gumagawa ito ng maraming usok, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa paghinga para sa ilang mga tao.

Ginagamit ang insenso sa maraming mga kultura para sa mga layunin tulad ng mga accent sa mga seremonya sa relihiyon o aromatherapy. Ang proseso upang gumawa ng mga stick ng insenso ay medyo simple at maaaring maging napaka-rewarding sa mga interesadong lumikha ng kanilang sariling pabango.

Kung ang iyong mga numero ng presyon ng dugo ay masyadong mababa, maaari itong gawing mahirap upang malusutan ang iyong araw. Maaari rin itong humantong sa iba't ibang iba pang mga problema sa kalusugan kung hindi mo tugunan ang isyu at maiiwan itong hindi malunasan.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang diyabetis ay maaaring makaapekto sa iyong buong katawan sa paglipas ng panahon, ngunit ang pamamahala ng iyong asukal sa dugo ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga komplikasyon. Ang diabetes ay isang malalang kondisyon sa kalusugan kung saan ang iyong katawan ay alinman sa hindi nakakagawa ng sapat na insulin upang makontrol ang iyong asukal sa dugo o hindi na gumagamit ng insulin nang maayos.

Kung nasasaktan ang iyong leeg kapag gumalaw ka o kung ito ay napakatigas maaari mong bahagya itong ilipat, maaari kang magkaroon ng isang sprained leeg. Ang mga aksidente sa kotse, pinsala sa palakasan, at roller coaster ay karaniwang sanhi ng mga sprains sa leeg, ngunit maaari mo ring i-overstretch ang mga kalamnan at ligament habang nag-eehersisyo o gumagawa ng iba't ibang mga aktibidad.

Ang pulso ng pulso ay isang pinsala sa matitigas na ligament na matatagpuan sa pulso, na kadalasang nagreresulta mula sa sobrang pagkapagod o pagkira. Maraming mga bagay na maaari mong gawin na makakatulong na mapanatiling ligtas at walang sprain ang iyong pulso.

Ang pag-abuso sa paglanghap ay nagsasangkot ng paglanghap ng mga nakakalason na produkto sa pamamagitan ng ilong o bibig. Ang prosesong ito ay madalas na tinutukoy bilang huffing. Ang mga inhalant ay nakakaapekto sa utak na katulad ng alkohol o iba pang mga gamot.

Tulad ng kung ang pagdidiyeta ay hindi sapat na mahirap, ang pakikitungo sa mga diet saboteurs ay maaaring makaramdam ng pag-iisa at pagkatalo. Sa kasamaang palad, maraming mga diet saboteur ang mga taong pinakamalapit sa atin, tulad ng ating mga kaibigan at miyembro ng pamilya.

Kung nagpaplano ka ng diyeta-kung ang pagbawas ng calorie upang mawalan ng timbang, o isang sinusukat na pagtaas ng calorie upang makatulong na ilagay sa timbang-kakailanganin mong matukoy ang density ng nutrient ng mga pagkain na iyong kinakain.

Ang mga bitamina ay maliliit na mga molekula na mahalaga para sa malusog, normal na pagpapaandar ng cell. Kung mayroon kang kakulangan sa bitamina, maaari itong maging sanhi ng malubhang mga medikal na isyu. Ang magandang balita ay karaniwang hindi masyadong nakakalito upang malaman kung mayroon kang isang kakulangan.

Ang scurvy ay isang kondisyong sanhi ng kakulangan ng bitamina C, isa sa mga kritikal na nutrisyon ng katawan. Karaniwang natatanggap ang bitamina C mula sa pagdidiyeta (at maaaring madagdagan sa pamamagitan ng pagdaragdag); ito ay hindi isang bagay na maaaring magawa ng katawan sa sarili nitong, at kinakailangan ito para sa wastong paggana ng katawan.

Marahil ay nakita mo ang term na "ascorbic acid" na itinapon sa paligid ng maraming, alinman sa isang resipe o isang remedyo sa skincare. Bagaman maaaring nakalilito ito, ang ascorbic acid ay isang magarbong termino lamang para sa bitamina C, at maaaring magamit sa iba't ibang mga iba't ibang paraan.

Bago ka kumuha ng multivitamin, tiyaking kumukuha ka ng isa na umaangkop sa iyong edad, kasarian, at mga pangangailangan sa kalusugan. Mag-ingat upang maiwasan ang mga panganib ng multivitamins sa pamamagitan ng pagtiyak na hindi sila makagambala sa iyong gamot at panatilihin silang maabot ng mga bata.

Ang trangkaso ay isang hindi magandang virus na milyon-milyong mga tao ay bumaba bawat taon. Habang ang karamihan sa mga tao ay nakabawi nang walang anumang mga problema, natural na gugustuhin mong iwasan ito nang buo kung maaari mo. Dahil maraming mga suplemento ang nag-aangking maiwasan ang trangkaso, maaari kang magtaka kung alin ang talagang gumagana.

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina A upang makita sa gabi. Pinoprotektahan ng nutrient laban sa mga impeksyon at pinapanatili ang iyong balat na malusog, pati na rin ang mga sapin ng iyong baga, bituka, at urinary tract. Mayroong dalawang uri ng bitamina A.

Ayon sa World Health Organization (WHO), halos 80% ng populasyon ng mundo ang umaasa sa suplemento ng erbal para sa ilang layunin sa kalusugan. Anuman ang iyong karamdaman, kondisyon, o layunin sa kalusugan, maaari kang makahanap ng isang bilang ng mga suplemento na binabanggit upang suportahan ang iyong pangangailangan.

Ang pagkuha ng sapat na bitamina ay isang pundasyon ng pagpapanatili ng iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ngunit may dalawang kategorya ng mga bitamina at magkakaiba ang mga ito sa paraang ginagamit ng iyong katawan sa kanila. Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga nalulusaw sa tubig at natutunaw na bitamina, maaari kang makatulong na matiyak na nakakakuha ka ng sapat na mga bitamina upang mapanatili ang iyong kalusugan habang pinapaliit ang

Kung mayroon kang eczema (atopic dermatitis), maaari mong maramdaman na sinubukan mo ang lahat upang pigilan ang kati at moisturize ang iyong balat. Maaari itong maging nakakalito dahil maraming mga produktong skincare ang may mga sangkap na nagpapalitaw sa pag-flare-up.

Marahil ay nakita mo ang mga produktong acai berry na lumalabas sa mga supermarket o natural na grocery store. Ang tanyag na South American berry na ito ay mayaman sa mga antioxidant, bagaman higit na pananaliksik ang kinakailangan upang mapatunayan ang maraming iminungkahing mga benepisyo sa kalusugan.

Ang Heartburn, kung minsan ay tinatawag na acid reflux o GERD, ay isang nasusunog na sensasyon sa iyong dibdib pagkatapos kumain. Karaniwan itong nangyayari dahil ang mga acid sa tiyan ay naka-back up sa iyong esophagus, na sanhi ng pagkasunog ng pakiramdam.

Ang mga halaman ay ilan sa mga pinaka kapaki-pakinabang na halaman sa paligid. Kung nagluluto ka, walang makakatalo sa mga sariwang halaman. Ang mga halaman ay maaaring maging bahagi ng mahusay na pagpapagaling sa bahay at mga remedyo para sa ubo, namamagang lalamunan, sakit ng ulo, at marami pa.

Ang pagharap sa acne ay nakakabigo, kaya maaari kang maging interesado sa pagsubok ng mga remedyo sa bahay. Tinatanggal ng suka ng cider ng dumi ang mga dumi at langis at nakakatulong na alisin ang mga patay na selula ng balat. Dagdag pa, maaari itong pumatay ng bakterya na sanhi ng acne.

Ang pagninilay ay nagpapahinga sa ating mga katawan at nagpapabagal sa panloob na proseso ng pag-iisip. Ginagamit din ito ng maraming tao upang madama ang kaligayahan ng koneksyon sa isang mas mataas na kapangyarihan. Ang mga epektong ito ay mas madaling maabot sa isang tahimik, komportableng kapaligiran.

Ang pagmumuni-muni ay maaaring huminahon ang isip at mapawi ang stress at pagkabalisa. Maaaring wala kang oras upang umupo at gumawa ng mahabang sesyon ng pagmumuni-muni kapag ikaw ay nabalisa, ngunit kahit na isang maikling session ay maaaring makatulong.

Ang pagmumuni-muni ay isang tool na maaaring magamit ng sinuman upang maging mas kalmado sa mga oras ng stress. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng pagmumuni-muni na maaari mong pagsasanay, ngunit ang ilan ay maaaring mas angkop sa pagtulong sa iyo na huminahon kapag nararamdam ka ng pagkabalisa, pagkabalisa, o pagkabalisa tungkol sa isang bagay.

Ang pagmumuni-muni ay maaaring magdala ng isang kalmado kahit na natapos ang iyong kasanayan, kaya't ito ay isang mahusay na paraan upang makatulong na pamahalaan ang iyong mga antas ng stress. Kung masigasig ka sa pagmumuni-muni, baka gusto mong ibahagi sa iba ang iyong kasanayan sa pamamagitan ng pagtuturo nito.

Kung ikaw ay isang mag-aaral, malamang na abala ka at ma-stress. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa dahil sa pagsubok na i-juggle ang lahat ng iyong mga responsibilidad, iyong mga klase, o paparating na mga pagsusulit. Kung nakakaramdam ka ng maraming stress at pagkabalisa, dapat mong malaman kung paano gumamit ng mga diskarte sa pagmumuni-muni upang makatulong na mapawi ang iyong stress.

Ang "Dysmenorrhea" ay isang terminong medikal upang ilarawan ang mga cramp at sakit sa panahon, at ang "pangalawang" ay nangangahulugang ito ay sakit na dulot ng ilang iba pang karamdaman at hindi lamang isang normal na panahon.

Ang pangunahing dysmenorrhea ay abnormal na masakit sa panregla, na walang makikilalang pinagbabatayan na patolohiya (problema / karamdaman) na maaaring managot sa sakit. Mayroong maraming mga opsyon sa medikal na magagamit upang gamutin ang pangunahing dismenorrhea, kabilang ang mga gamot sa sakit na NSAID at mga tabletas ng hormonal birth control, bukod sa iba pa.

Ang Ujjayi, na nangangahulugang "matagumpay na paghinga," ay isang kasanayan sa paghinga sa paghinga, o pranayama. Kasabay ng iba pang mabagal na pagsasanay sa paghinga, ang paghinga ng ujjayi ay maaaring dagdagan ang antas ng oxygen sa iyong daluyan ng dugo upang bigyan ka ng isang lakas, at maaari nitong mapabuti ang kalusugan ng iyong puso!

Ang anemia ay isang kondisyon kung saan ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na malusog na pulang mga selula ng dugo, nangangahulugang ang ilan sa iyong mga organo at tisyu ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen at mga nutrisyon. Maaari itong maging sanhi ng pagkapagod, pagkahilo, pananakit ng ulo, o isang hindi regular na tibok ng puso.

Kung mayroon kang isang irregular taling, maaaring gusto ng iyong doktor na i-biopsy ito. Ang mga hindi regular o hindi tipikal na moles ay maaaring maging pre-cancerous o cancerous. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang biopsy, na kung saan aalisin nila ang isang sample ng tisyu upang subukan at pagkatapos suriin ang sample sa isang lab upang matukoy kung ito ay benign o malignant.

Ang Hatha (nangangahulugang "sadya, pilit") at vinyasa (nangangahulugang mag-ayos ng isang bagay sa isang partikular na paraan) ay kapwa mga kahanga-hangang kasanayan sa yoga na makakatulong sa iyong mabuo ang lakas at kakayahang umangkop, mapawi ang stress, at mapahinga ang iyong isip at katawan.

Ang mga antas ng asukal sa iyong dugo ay nagbabagu-bago sa buong araw maging ikaw ay diabetes o hindi. Kung nakita mo ang iyong sarili na mas sensitibo sa mga spike sa iyong asukal sa dugo, maaari kang makaramdam ng pagod, nauuhaw, o kailangang madalas na umihi.

Kung nakaramdam ka ng pagod at pagkahilo kani-kanina lamang, maaaring nakakaranas ka ng ilang mga sintomas ng mababang bilang ng pulang selula ng dugo. Sa kasamaang palad, ang iyong doktor ay madaling magpatakbo ng isang pagsubok, na kilala bilang isang kumpletong bilang ng dugo (CBC).

Ang Thrombophilia, isang kundisyon na nagpapataas ng panganib ng pamumuo ng dugo, ay maaaring mahirap i-diagnose, dahil ang karamihan sa mga taong apektado nito ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas maliban kung nagkakaroon sila ng isang pamumuo.

Ang isa sa mga peligro ng mga flight sa malayuan ay isang pamumuo ng dugo sa isang ugat, na kilala rin bilang deep vein thrombosis (DVT). Ang isa sa mga komplikasyon ng isang pamumuo ng dugo ay ang baga embolism, na kung saan ay isang seryoso at potensyal na nakamamatay na kondisyon na dulot ng isang dugo clot na naglalakbay sa baga.

Ang iyong dugo ay binubuo ng mga cell ng dugo at suwero (plasma), na kung saan ay ang likidong bahagi ng iyong dugo. Ang isang pagsubok sa dugo ng suwero ay gumagamit ng isang sample ng iyong dugo upang subukan ang iba't ibang mga sakit at kundisyon.

Ang hyperglycemia o mataas na asukal sa dugo ay isang pangkaraniwang kondisyon at pangunahing sintomas ng diabetes. Ang antas ng mataas na glucose ng dugo ay nakakalason sa katawan, lalo na ang mas maliliit na nerbiyos at mga daluyan ng dugo, kaya't ang pamamahala ng talamak na hyperglycemia ay mahalaga para sa kalusugan.

Ang paglaban sa insulin ay nangyayari kapag ang mga cell sa iyong katawan ay nawalan ng pagkasensitibo sa insulin at nangangailangan ng higit pa upang maunawaan ang mga asukal sa iyong daluyan ng dugo. Kung hindi ginagamot, ang paglaban ng insulin ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng diabetes at sakit sa puso.