Kalusugan 2024, Nobyembre

Maaari itong maging nakababahalang labanan ang maraming sclerosis. Bukod sa nakakaranas ng mga pisikal na hamon, maaari mo ring sinusubukan na pamahalaan ang iba pang mga sintomas ng MS, tulad ng pagkalungkot. Maaari kang magtaka kung ano ang maaari mong gawin upang matrato ang iyong depression at kung paano hawakan ang MS at depression nang sabay.

Sinabi ng mga eksperto na ang mga flat paa ay karaniwang walang sakit at hindi nangangailangan ng paggamot. Gayunpaman, ang mga flat paa ay maaaring maging sanhi ng sakit sa paa o binti, pati na rin ang mga problema sa tuhod at bukung-bukong sa ilang mga tao.

Kung mayroon kang maraming sclerosis (MS), isang malalang sakit sa immune, alam mo na ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa bawat tao. Dahil inaatake ng iyong immune system ang takip ng iyong mga nerbiyos, ang komunikasyon sa buong iyong katawan ay maaaring maging scrambled.

Ang periodontal disease ay isang malubhang impeksyon sa bakterya ng mga gilagid na kung hindi ginagamot, kalaunan ay masisira ang mga gilagid, ligamenta at buto na sumusuporta sa iyong mga ngipin, na humahantong sa pagkawala ng ngipin. Ang pana-panahong sakit ay maaari ring humantong sa mga problema sa buong iyong katawan, at naiugnay sa isang mas mataas na peligro para sa sakit sa puso at stroke, at iba pang mga pangunahing problema sa kalusugan.

Ang pag-unawa sa mga panganib ng paninigarilyo at pagkatapos ay ang pagpapasya na tumigil ay ang pinaka positibo at makapangyarihang mga hakbang na maaaring gawin ng isang naninigarilyo. Sa sandaling nagawa mo na ang desisyon, gayunpaman, kinakailangan ng pagsisikap upang manatiling walang usok.

Ang Notalgia paresthetica, karaniwang tinatawag na NP, ay isang pangkaraniwan ngunit talamak na kondisyon ng nerbiyos na nagdudulot ng hindi maipaliwanag na pangangati at pagkasunog sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat. Hindi ito nakakasama at hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa iyong katawan, ngunit maaaring maging napaka-nakakainis at nakakagambala.

Ang talamak na nagpapaalab na Demyelinating Polyneuropathy (CIDP) ay isang bihirang sakit na nakakaapekto sa nerbiyos at paggana ng motor. Ang myelin sa paligid ng mga nerbiyos ay nawasak kapag ang mga ugat ng ugat ay namamaga, na sanhi ng kahinaan, pamamanhid, at sakit na nauugnay sa CIDP.

Ang isang pinched nerve, o "compressed nerve," sa iyong likod ay nangyayari kapag ang isang disc sa iyong gulugod ay pumutok o herniates, na sanhi ng padding sa pagitan ng iyong mga disc upang pindutin pababa sa isang kalapit na nerbiyos.

Ang Neuropathy ay isang masakit na kondisyon na madalas na resulta ng pinsala sa nerbiyo, karaniwang nagreresulta mula sa diabetes. Maaari kang makaranas ng sakit, tingling, pagkasunog, at / o pamamanhid, na maaaring makagambala sa iyong mga pisikal na aktibidad.

Kung nakikipag-usap ka sa isang pinched nerve, alam mo kung gaano ito masakit. Ang isang pinched nerve ay nangyayari kapag ang sobrang presyon ay umabot sa isang nerve, na sanhi ng compression. Ang mga nerbiyos na pigil ay karaniwang karaniwan at madalas na nangyayari sa leeg, pulso, balikat, o mas mababang likod.

Anumang bagay na nakakaimpluwensya at nagbibigay-kasiyahan sa pandama ay maaaring tukuyin bilang sensuous. Ang pagtikim ng maitim na tsokolate, pang-amoy ng mga sariwang lutong cookies, at pakikinig ng mga kanta ng ibon ay maaaring lahat ay hindi kasiya-siyang karanasan.

Kapag nasira ang mga ugat sa iyong mga binti, paa, braso, o kamay, maaaring magresulta ang paligid ng neuropathy. Mayroong higit sa 100 magkakaibang uri ng peripheral neuropathy, lahat ay may iba't ibang mga sintomas, sanhi, at paggamot. Gayunpaman, maiiwasan mo ang neuropathy sa pangkalahatan sa pamamagitan ng pagbawas ng mga bagay na magbibigay sa iyo ng mas malaking panganib para sa pagbuo ng kundisyon, tulad ng type 2 diabetes, pag-abuso sa alkohol, nakakalason na trauma, c

Ang Anosmia ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay walang pang-amoy. Habang hindi itinuturing na isang kapansanan sa sarili nito, maaari itong mapanganib sa mga oras at baguhin kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mundo. Gumawa ng mga hakbang upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili at magpatuloy na gamitin ang iyong ilong.

Ang isang nakaumbok na disc ay bubuo kapag ang isang vertebral disc ay umbok sa spinal canal, kung minsan ay pinipilit ang isang nerve sa proseso. Kadalasang tinutukoy bilang isang "herniated disk," ang mga nakaumbok na disk ay isang teknikal na iba at hindi gaanong malubhang kalagayan.

Ang isang hunchback (tinatawag ding kyphosis) ay maaaring maging hindi komportable, ngunit may mga paraan upang ayusin ito sa pamamagitan ng paggamot sa medisina at mga pagbabago sa pamumuhay. Abutin ang iyong doktor nang una mong mapansin ang pagbuo ng kurbada.

Ang Spondylosis ay isang term na tumutukoy sa sakit sa buto o osteoarthritis ng gulugod. Ito ay isang degenerative disorder at kumakatawan sa akumulasyon ng pagkasira ng mga kasukasuan, ligament, at mga disc ng gulugod sa habang buhay ng isang indibidwal.

Ang mga bulging disc ay nangyayari bilang isang resulta ng isang pinsala, labis na pilay, o ang natural na proseso ng pagtanda. Ang mga disc sa iyong gulugod ay nagbibigay ng isang natural na unan sa pagitan ng vertebrae. Sa paglipas ng panahon, natural na sila ay maging pipi at nawawala ang kanilang kakayahang umangkop.

Ang iyong leeg ay karaniwang may isang bahagyang antas ng isang kurba dito, na tinatawag na servikal lordosis, na makakatulong sa iyo na ilipat ito pabalik-balik. Ang pagtuwid ng servikal gulugod, na kung saan ay tinatawag ding militar leeg, patag na leeg, o servikal kyphosis, ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang pinsala o matagal na hindi magandang pustura.

Ang Kyphosis ay isang kondisyon sa gulugod na sanhi ng iyong gulugod na liko sa labas. Ang curve na ito ay karaniwang tinutukoy bilang isang "hunchback." Habang ang banayad na kyphosis ay hindi karaniwang sanhi ng anumang malubhang komplikasyon sa kalusugan, maaari kang makaramdam ng medyo may malay sa sarili.

Ang Sacroiliac (SI) magkasanib na disfungsi ay nagsasangkot ng isang masakit na pagkakamali ng mas mababang gulugod at pelvis. Mayroong maraming mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay at sa konsulta sa isang medikal na propesyonal upang gamutin ang iyong kondisyon.

Wala nang mas nakakainis kaysa sa sakit sa likod. Maaari itong maging mahirap na gumalaw, bumangon mula sa kama, o makatulog sa gabi. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit sa likod ay mawawala sa sarili matapos ang ilang linggo ng pangangalaga sa bahay.

Ang paggiling ng iyong mga ngipin sa gabi, na tinatawag ding bruxism, ay isang pangkaraniwang problema. Maaari itong humantong sa lahat ng uri ng mga hindi magagandang bagay tulad ng pananakit ng ulo, sakit ng ngipin o panga, nasira na ngipin, at nakakagambala na pagtulog.

Ang pagkalumpo sa pagtulog ay isang pakiramdam ng pagkakaroon ng kamalayan ngunit hindi makagalaw. Ito ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay hindi gumagalaw nang maayos sa iba't ibang mga yugto ng pagtulog at maaaring kasangkot sa guni-guni.

Ang lahat ng mga tao ay nakakaranas ng maikling sandali ng pagkalumpo sa pagtulog habang natutulog. Ang normal na pagkalumpo sa pagtulog ang siyang pumipigil sa mapangarapin mula sa pag-arte ng mga pangarap. Ngunit para sa ilan, ang pagkalumpo sa pagtulog ay maaaring maging isang nakakatakot na kondisyon kung saan ang natutulog ay hindi makapagsalita o kumilos kahit nakatulog o kapag nagising mula sa pagtulog.

Nagising ka na ba sa kama na napapaligiran ng mga mahiwagang candy wrappers o cookie crumbs? Pumunta sa kusina sa umaga at natagpuan ang isang hindi maipaliwanag na lugar ng kalamidad? Natuklasan ang isang kalahating kinakain na bar ng sabon na may balot na hilaw na bacon?

Habang ang mga bangungot at night terrors, o parasomnias, ay may mga karaniwang tampok, magkakaiba ang mga karanasan. Ang mga bangungot ay naganap kapag ang isang indibidwal ay nagising mula sa isang malinaw na panaginip na may matinding pakiramdam ng takot at / o pangamba.

Ang isang paggising na pinasimulan ng masidhing panaginip, o WILD, ay kapag nagpasok ka ng isang masamang panaginip nang direkta mula sa paggising na estado, at may kamalayan sa paglipat mula sa paggising hanggang sa pangangarap. Karamihan sa mga naitala na matalinong pangarap ay "

Ang Narcolepsy ay isang bihirang talamak na karamdaman ng utak kung saan ang isang tao ay may mahinang kontrol sa kanyang mga pattern sa pagtulog at paggising, na madalas na inaantok sa araw at naghihirap mula sa biglaang pagtulog. Ang Narcolepsy ay isang kondisyong medikal at hindi simpleng resulta ng kawalan ng tulog.

Ang bangungot ay napakalinaw at nakakatakot na mga pangarap na nagaganap sa panahon ng mabilis na paggalaw ng mata, o REM, yugto ng pagtulog. Bagaman pinaka-karaniwan sa mga bata, ang bangungot ay maaaring mangyari sa sinuman, sa maraming mga kaso nakakagambala sa pagtulog.

Ang Restless leg syndrome (RLS) ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang damdamin sa mga binti, kabilang ang mga gumaganyak na sensasyon, bungangot, sakit, kiliti, at pagganyak na ilipat ang mga binti kapag nakaupo o nakahiga sa kama. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog at magreresulta sa isang mas mababang kalidad ng buhay para sa mga nagdurusa sa RLS.

Ang Narcolepsy ay isang malalang kondisyon na nagdudulot ng labis na pagkahapo sa araw at hindi inaasahang, random na laban ng pagtulog. Bagaman hindi ito karaniwang nakakapinsala sa pisikal, ito ay isang pangunahing abala at maaaring maka-negatibong epekto sa iyong buhay.

Nangyayari ang kawalan ng pagtulog kapag hindi mo nakuha ang tamang dami ng pagtulog na kailangan mo bawat gabi. Ang kawalan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng pagkaalerto, grogginess, naantala na oras ng reaksyon, at isang pinigilan na immune system.

Ang isa sa mga pangunahing epekto ng hindi pagkuha ng sapat na pagtulog ay pagkapagod. Kung nakita mo ang iyong sarili sa kabilang panig ng isang masamang gabi ng pagtulog, kakailanganin mo ng sapat na lakas upang makatapos ng maghapon. Sa kasamaang palad, makakagawa ka ng ilang mga simpleng hakbang upang manatiling energised.

Ang hindi pagkakatulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na kawalan ng kakayahang makatulog o makakuha ng sapat na pagtulog. Ang mga taong nagdurusa sa hindi pagkakatulog ay maaaring magising sa susunod na araw na pakiramdam pa rin ng pagod, na maaaring makagambala sa kanilang pang-araw-araw na gawain.

Ang pakiramdam na inaantok ay isang karamdaman na sumasakit sa maraming tao anuman ang mga pangyayari. Ang talamak na pagkahilo at isang kawalan ng kakayahang tumuon ay maaaring gawing matagal ang araw-araw na mga gawain at mahirap na tangkilikin.

Ang iyong katawan at isip ay nangangailangan ng pagtulog bawat gabi upang gumana nang maayos; gayunpaman, paminsan-minsan ay namimiss ng lahat ng buong tulog. Kung tatakbo ka sa kaunting pagtulog, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong gising sa mga oras ng umaga.

Nagkakaproblema sa pagtulog? Gisingin mo ba ang groggy at grumpy sa umaga, na may napakakaunting lakas? Maraming mga bagay ang maaaring panatilihin ang isang tao sa gabi, mula sa pag-aalala at pagkalungkot hanggang sa mga nakakaabala tulad ng telebisyon at internet.

Marahil ay nagtatrabaho ka sa gabi at bawal kang makasama ang iyong telepono sa trabaho, o baka nasisiyahan ka lamang sa paggastos ng ilang oras na nag-iisa, hindi nakadikit sa telebisyon, habang ang iba ay natutulog. Bilang isang lipunan, naging nakasalalay kami sa teknolohiya upang gisingin kami at sakupin ang aming isip upang manatiling gising.

Ang alarm ay papatay at kailangan mo ng mas maraming tulog, ngunit kailangan mo ring bumangon at gumalaw. Anong gagawin? Ang pagkuha mula sa kama kapag pagod ka na ay isang minuto na tila tatagal ng isang kawalang-hanggan, ngunit maaari mong malaman upang gisingin at simulan ang iyong araw sa kanang paa.

Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog at mas masaligan ang iyong sarili sa mga reseta na gamot sa pagtulog kaysa sa gusto mong maging, maaari kang sumubok ng ilang mga kahalili. Mayroong mga natural na sangkap at suplemento na maaari mong subukan, pati na rin ang mga diskarte sa pagpapahinga.